Presenter till människor som kämpar med sömnlöshet
Present Ideér
Sadie Holloway gillar att ge praktiska men omtänksamma presenter till nära och kära. Hon tycker om att leta runt efter de bästa presenterna hon kan hitta.
Bad- och aromaterapiprodukter som innehåller eterisk lavendelolja är omtänksamma presenter till människor som har svårt att somna.
Bra presentidéer för personer med sömnproblem
Har din make ofta problem med att somna på natten? Börjar hans kroniska sömnlöshet hålla dig vaken också? Om du vill hjälpa någon du älskar att övervinna sömnlöshet så att de kan somna bekvämt varje natt, kanske du kan hitta den här listan med presentidéer för sömnlösa.
Gratis presentidéer och de som är under 100 USD
Om du letar efter presentidéer för människor som inte kan sova, men du har en knapp budget, är dessa fem presenter rimligt prissatta. De varierar i pris från helt gratis till under $100. (När du köper en present till någon som inte kan sova, behöver du inte slänga och vända på dig, oroa dig för att spendera för mycket pengar!)
Sömnlöshet och sömnlöshet kan ha en betydande inverkan på hälsa och livskvalitet. Rådgör alltid med en läkare eller vårdgivare innan du påbörjar några nya hälso- och friskvårdsrutiner. Tipsen i den här artikeln om presentidéer till personer med sömnlöshet kanske inte passar alla. Använd alltid sunt förnuft och försiktig planering när det kommer till din familjs hälsa.
1. Lavendel
Bad- och kroppsprodukter gjorda med eterisk lavendelolja är populära presenter för människor som inte kan sova. Lavendel är inte bara känd för att hjälpa människor att få en god natts sömn, denna 'moder till alla eteriska oljor' har också lugnande helande egenskaper. Det används ofta vid repor, brännskador och andra mindre hudirritationer. Det har anti-svamp, antibakteriella egenskaper. Det kan höja ditt humör eller lugna ett trött sinne. En självhjälpsbok om hur man använder eterisk lavendelolja skulle vara en underbar gåva att ge någon som klarar av sömnlöshet.
Hur luktar en god natts sömn?
2. Örtteblandningar
Lugnande godnattte, blandat av örtteer kända för sina lugnande egenskaper, är ett skonsamt, naturligt sätt att varva ner efter en stressig dag. En presentkorg med olika växtbaserade, koffeinfria teer är en omtänksam present att ge någon som kämpar med sömnlöshet.
Andra örtteer som tros hjälpa människor att få en god natts sömn inkluderar kamomill, grönmynta och lavendel. Du kan köpa färdigförpackade teblandningar i mataffären eller så kan du besöka en specialitetstehandlare och be dem hjälpa dig att skapa en speciell blandning för din älskade som har svårt att sova.
3. Massage och spabehandlingar
En annan presentidé till en vän eller älskad som lider av sömnlöshet är ett presentkort till en massageterapeut, akupunktör eller annan holistisk läkare. Det finns så många saker som kan störa någons naturliga sömncykel. Smärta och stelhet kan göra det svårt att somna. Det kan också allergier, förkylningar eller andra sjukdomar som gör det svårt att andas när man försöker somna.
En session, eller två, med en naturläkare, nutritionist eller annan holistisk sjukvårdspersonal, särskilt en som hanterar sömnproblem, kan hjälpa din älskade att hitta den underliggande orsaken till deras ihållande anfall av sömnlöshet. Om du inte är säker på om din sömnlösa älskade är redo att söka hjälp utifrån, kan en hypnos-CD vara ett bra första steg för att ta reda på om tekniker för djupavslappning kan hjälpa till att minska sömnlösheten.
4. Orodockor
Hålls din vän eller älskade vaken av stress och oro? Denna nästa gåva till någon som inte kan sova kan verka enkel, till och med barnslig, men om du tror på bönens positiva kraft kan Worry Dolls hjälpa till att minska stressen och göra det lite lättare att somna för den sömnlösa i ditt liv.
Vad är Worry Dolls och hur fungerar de? Bekymra dockor , även känd som problemdockor, är små, färgglada dockor som traditionellt tillverkas i Guatemala. En person (barn eller vuxen) som inte kan sova för att de är oroliga för något kan dela var och en av sina bekymmer med en av dessa miniatyrdockor och sedan stoppa dem under kudden innan de går och lägger sig. Enligt folktron tros dockorna göra det oroväckande i personens ställe, så att de kan sova lugnt.
Ett ruggigt sinne gör en rastlös kudde.
— Charlotte Brontë
5. En avfuktare
Ibland kan sömnlöshet orsakas av dålig luftkvalitet i sovrummet. En avfuktare kan hjälpa till att göra den som lider av sömnlöshet mer bekväma sovplatser. Det finns alla olika typer av luftrenare och luftavfuktare och alla ser inte klumpiga och institutionella ut. Vissa modeller är designade för att passa sömlöst in i din inredning. När allt kommer omkring, när du försöker sova, vem behöver stirra på en klumpig apparat som ser ut att höra hemma på ett sjukhus snarare än i en lugnande sovrumsoas?
Sömn är avgörande för en hälsosam livsstil. Att ge en gåva som kan hjälpa någon att sova bättre är som att ge gåvan av god hälsa.
6. Din empati
En av de viktigaste gåvorna du kan ge en älskad som har svårt att sova är din förståelse och ditt tålamod. Om din partner vrider sig hela natten och gör det svårt för dig att somna, klaga inte på det nästa morgon. Din partner vill sova lika mycket som du och han eller hon försöker inte medvetet hålla dig vaken på natten. Hitta tid under dagen eller strax före sänggåendet för att sitta och lyssna uppmärksamt på din make och hans eller hennes oro över att inte kunna somna.
Om din älskades sömnlöshet börjar påverka hans eller hennes förmåga att fungera under dagen, upprätthålla goda relationer med andra eller utföra arbetsuppgifter på ett säkert och effektivt sätt, kan din partner behöva mer stöd än en CD, aromaterapi eller ögonmask. Din partner bör prata med en läkare. Kronisk sömnlöshet kan behöva ett starkare ingrepp än en av de gåvor som föreslås här. Att vara stödjande, empatisk och tålmodig kommer att göra det lättare för din partner att nå ut för professionell medicinsk rådgivning.