Hur man njuter av att vara ensam på Thanksgiving
Högtider
Personligen trivs jag med mitt eget sällskap. Jag är ofta med familj och vänner på Thanksgiving, men har valt att spendera några på egen hand.
Bord för en, tack!
Hur man firar Thanksgiving utan familj eller vänner
Så du kommer att vara ensam och kanske till och med i en främmande stad på Thanksgiving, och själva tanken är att få dig ner. Heja upp och välkommen till klubben! Många amerikaner samlas inte kring en stönande tavla omgiven av familj och vänner på Thanksgiving. Vissa människor är ensamma genom val och andra av omständigheter. Oavsett din situation, kan du välja att bli maudlin om det hela, eller så kan du ha en supermysig dag med hjälp av några av tipsen nedan.
Lägre förväntningar på att bekämpa stress
Semesterperioden är den tid på året då våra familjeproblem, osäkerhet, personliga laster och andra problem uppstår. Det finns ett oändligt antal förväntningar vi ställer på oss själva som får oss att se oss själva i spegeln med ett kritiskt öga och tro att vi har något fel på oss. Det är viktigt att sänka våra förväntningar på att basera denna Thanksgiving för att förhindra att vi faller för ett depressivt tillstånd.
Planera framåt
Om du vet att du kommer att vara ensam och inte arbeta, försök att hitta en eller flera släktingar i förväg och planera för att träffas för en Thanksgiving-måltid. Det kan vara en fest hemma hos någon eller en säsongsbetonad fest på en fin restaurang. Ett år gick jag till en lokal matställe med en grupp kvinnor som var ensamma av en eller annan anledning. Det var bra. Det är ett sätt att fira semestern utan smärta. Om du arbetar på Turkiets dag, planera någon form av firande med dina kollegor. Gör en plan och gör något för att ge dagen lite struktur.
Gör dagen till DIN
Om du ska vara ensam, gör det du känner för att göra och inte vad du tycker att du ska göra. Det vill säga, gå inte till någons hus på Thanksgiving bara för att du tycker att du borde. Ibland kan det att bli ympad på någon annans familjefirande få dig att känna dig mer ensam än att vara ensam. Gör vad du vill. Känner du för att gå till gymmet? Om det är öppet, gör det. Känner du för att ta en vandring eller se en film eller konsert? Gör det. Känn inte att du måste äta kalkon heller. Om din idé om en fantastisk måltid är pizza, skaffa en pizza. Faktum är att det kan vara en bra idé att INTE gå någonstans i närheten av traditionell Thanksgiving-mat om du är ensam för dagen.
Gör mot andra
Jag vet att det kommer att låta som en klyscha, men om din kyrka eller tempel har ett soppkök eller om det finns ett lokalt matskafferi eller välgörenhetsmiddag, kanske du vill arbeta för dem på Thanksgiving. Det finns inget som gör dig tacksam för vad du tycker om att hjälpa dem som har mindre – de kallar det tacksägelse av en anledning, du vet.
Visste du?
Det finns en ny normal i amerikanska mattrender. En studie från Hartman Group från 2012 visade att 40 % av alla vuxna måltider äts ensamma.
Håll kontakten via Facetime/Skype
Genom internets och videosamtals underverk kan du nu hålla kontakten med din familj på Thanksgiving utan att faktiskt vara med dem. Ibland tror jag att detta är den bästa av alla världar, men då är min familjehistoria full av omtvistade Thanksgiving-middagar (en historia för en annan artikel). Jag älskar också att få videor från alla att spela upp senare under långhelgen.
Resa
Det kan vara en bra idé att utforska lite ny terräng om du har råd. Massor av semesterdestinationer erbjuder enstaka gruppresor , så bara för att du är själv betyder det inte nödvändigtvis att du måste resa ensam. Det finns många sätt att få din hälsosamma dos av social interaktion samtidigt som du upplever en annan del av världen om du så vill.
Bunker ner och överlev dagen
Det är viktigt att vara närvarande med sig själv och medveten om sina egna känslor, men tänk på att dagen går. Se ett par filmer för att fördriva tiden eller ställ in den stora Macy's Day Parade om det är det du gillar. En god måltid och en fast tupplur kommer att få dig tillbaka till din vanliga schemalagda programmering.
Gör denna Thanksgiving till en fest av en.
Fler tips för att fira Thanksgiving ensam
Många människor måste arbeta på Thanksgiving. Om det är din situation, vet att dina kollegor kommer att arbeta också och gör en poäng av att njuta av dagen med dem. Jag har en vän som är skild med vuxna barn och som är sjuksköterska på ett lokalt sjukhus – hon anmäler sig alltid för att arbeta på Thanksgiving och har alltid en underbar tid att dela dagen med patienter och deras familjer. Hon får också övertid, vilket gör henne tacksam också.
Studenter, ex-klappar, de nyligen frånskilda och änkan kurar alla ihop på semestern, som kor under ett träd före en regnstorm. Om du kommer att vara i deras led är tricket att inte tycka synd om dig själv, utan istället att släppa taget och njuta av dagen.
Min erfarenhet
Själv trivs jag med mitt eget sällskap och värnar om min ensamhet. Jag är ofta med familj och vänner på Thanksgiving, men har valt att tillbringa några Thanksgivings ensam. Jag har haft några underbara, otroliga Thanksgivings ensam eller med ett band av andra solofirare. Ibland kan helt främlingar vara bättre följeslagare till Thanksgiving-middagen än avlägsna familjer.
Jag har varit ensam det senaste decenniet och innan dess var jag gift i 33 år, uppfostrade två barn, arbetade, lekte och i allmänhet jonglerade livet. Min man och jag var båda bara barn till skilda föräldrar, så semesterperioden bjöd alltid på familjära utmaningar, men vi var uppfinningsrika och det var alltid roligt.
Jag har lagat många kalkoner och stått vid många bord, vilket kanske är anledningen till att jag är så fridfull när det gäller att vara ensam på Thanksgiving. Men även för mig krävs det lite planering. Här är mina tips som jag samlat in under åren här och där.
Thanksgiving middag för en
Ett sätt att ta den ensamma ur ensam på Thanksgiving är att gå hela vägen och laga en fantastisk Thanksgiving-middag med allt tillbehör. Oavsett om du putsar upp familjens silver och får ut det bästa porslin eller köper ett paket med semesterpappertallrikar, dukar ett festligt bord och gör det speciellt.
Frysta kalkonmiddagar kan verka ganska patetiska, men för den verkligt hopplösa kocken kan de vara en Thanksgiving-lösning om, och ENDAST om, du kärnar ur middagen och sedan lägger den på din bästa porslinstallrik, använder riktiga strimlor och tygservetter och sitter dig ner vid ett riktigt bord för att äta det som en riktig måltid. Ditto om du går ut till din lokala deli eller snabbmatsställe och får ta ut kalkonen med allt tillbehör.
Presentation, som fransmännen gärna säger, är allt när det kommer till mat. Ingen scarfing din Thanksgiving middag ner framför TV:n. Slå dig ner vid ett riktigt bord i en riktig stol och ät som en riktig människa av riktiga tallrikar med riktiga bestick och tugga med stängd mun, okej? Åh, du kan lyssna på musik om du vill – men INGEN TV.
Visste du?
Enligt en undersökning från 2006 från American Psychological Association rapporterar en av fyra amerikaner att de upplever ensamhet under semesterperioden.
Holiday Blues
Redovisade erfarenheter av depressionstopp under semesterperioden, ofta på grund av överdriven självreflektion, skyldigheter och vardagliga stressfaktorer.
Hur du känner och vad du får ut av att vara ensam på Thanksgiving handlar verkligen om din avsikt. Författaren Sasha Cagen delade insikter med Huffington Post från sin bok, Quirkyalone: Ett manifest för kompromisslösa romantiker: Att spendera tid ensam under en semester, om du är avsiktlig med det, kan vara riktigt meningsfullt och en vacker upplevelse.'
I slutändan är det alltid bäst att förutse och känna igen alla känslor av sorg innan du proaktivt planerar att bekämpa dem.
Hantera Holiday Blues
- Var genuint tacksam: Oavsett våra omständigheter kan vi alltid uttrycka uppskattning för de små sakerna i livet. Använd denna tid av ensamhet för att ta in skönheten i ljuden, dofterna och sevärdheterna runt omkring dig.
- Begränsa din alkohol- och droganvändning: Nu är det inte läge att förstärka dina känslor med stimulantia eller depressiva medel. Försök att klara av träning eller meditation istället.
- Öva självvård: Minska stressnivåerna genom att äta hälsosamt, få massage, gå i parken eller göra något annat som ger dig tröst.
Att vara fysiskt ensam betyder inte att du är själv. En av våra största illusioner är att vi är separerade från andra.
Länkar till recept för ensamkockar på Thanksgiving
För de med större kulinariska färdigheter, här är några länkar till Thanksgiving-menyer för en och tips om hur man kan njuta.
Traditionell Thanksgiving grillad kalkonmiddag för en : Utmärkta steg-för-steg-instruktioner med illustrationer på matlagningsben och bröst med fyllning för en.
Recensioner av frysta kalkonmiddagar på vandrande ätpinnar : Helt fantastiska genomgångar och rekommendationer för Thanksgiving-måltider för en med frysta kalkonmiddagar.
Thanksgiving Turkiet middagsrecept för en person : Leta inte längre än författaren HubberGordon Hamilton för fantastiska uppfinningsrika Thanksgiving-recept för en.
Läs mer om amerikanska mattrender: https://www.hartman-group.com/press-release/49/eating-alone-is-the-new-normal-reports-the-hartman-group