Hur du fortsätter att se ut och känna dig själv under kemoterapi
Hälsa
Allie Holloway Varje år tittar mer än 330 000 amerikanska kvinnor i spegeln och ser bröstcancer stirra tillbaka på dem - inte nödvändigtvis i form av själva sjukdomen utan i behandlingens härjningar. Upplevelsen kan vara desorienterande och till och med så kallade kosmetiska biverkningar är ibland störande - till den punkten att vissa kvinnor bestämmer sig för att pausa behandlingen. Ändå förbiser läkare ofta förändringar i en patients utseende: håravfall och naglar, utslag, brännskador. 'Onkologer är mer benägna att förbereda dig för saker som illamående och diarré, som anses vara viktigare', säger Jennifer N. Choi, MD, chef för avdelningen för onkodermatologi vid Robert H. Lurie Comprehensive Cancer Center vid Northwestern University i Northwestern Memorial Hospital. Detta är olyckligt, säger Choi: ”Det har visat sig att om patienterna informeras om vad som kan hända, är de bättre klara av sjukdomen och hantera problem orsakade av behandling. ”
Med rätt information finns det mycket du kan göra för att fortsätta se ut som dig själv. Det kan i sin tur hjälpa dig att fortsätta att känna dig som dig själv. Det ger dig också chansen att undvika konversationer som du inte är redo att ha - med dina barn, bekanta, välmenande främlingar. Och det låter dig gå till jobbet mer självsäkert utan rädsla för att chefer eller kollegor ska duva dig som en sjuk person. 'När jag genomgick behandling, som inkluderade kemo och flera operationer, kände jag mig riktigt hemsk', säger bröstcanceröverlevande Caitlin M. Kiernan, 48, skönhetschef på ok! och Star Magazine och författare till Pretty Sick: Skönhetsguiden för kvinnor med cancer . ”De dagar jag kunde ta mig ihop kände jag mig som
Jag kunde driva igenom lite mer. ”
De flesta patienter kommer att ha minst en av följande typer av cancerbehandling. Vi har delat upp några av de förändringar du kan förvänta dig - och de saker du kan göra för att ta itu med dem, för ditt utseende, din komfort och din sinnesro.
Allie Holloway La'Kesha Jackson-Gordon, 40
Diagnostiserades med cancer i vänster bröst 2011 och igen 2018 (båda gångerna steg I). Under 2011 hade dubbel mastektomi, rekonstruktion, kemo och strålning. År 2018 genomgick operation för att ta bort cancer och ersätta implantatet, samt kemo och strålning.
”Chemo fick mina naglar att se hemska ut: svarta hela vägen ner till nagelsängen. Jag hatade att alltid behöva bära mörkpolish. Sedan upptäckte jag att en vit basfärg skulle täcka missfärgningen och jag kunde måla över den med vilken nyans jag ville. Mina tånaglar är fortfarande mörka, men det här tricket låter mig bära ljusa färger på sommaren. ”
Kemoterapi
I den mest grundläggande meningen innebär cancer att celler delar sig okontrollerade. Kemoterapi behandlar sjukdomen med cancerläkemedel, som kan tas oralt eller genom en IV. Läkemedlen reser genom blodomloppet för att förstöra snabbt spridande cancerceller — antingen före operationen, för att krympa en tumör; efter, för att döda återstående cancerceller; eller som en fristående behandling för mer avancerade cancerformer. Problemet är att de också är giftiga för andra snabbt replikerande celler, inklusive de i din hud, hårsäckar och naglar, förklarar Anisha B. Patel, MD, docent vid avdelningen för dermatologi vid University of Texas MD Anderson Cancer Centrum.
Lugnar din hud
Inför detta? Större akne. Läkemedel som kallas HER2-hämmare kan leda till ett akniskt utslag i hårbotten och ansiktet. 'Ibland är det riktigt rött, stort, smärtsamt och kliande', säger Choi. En ljuspunkt? ”Studier av lungcancer visar att detta utslag är förknippat med förbättrat tumörsvar. Samma molekyl som finns i cancer finns i normala hudstrukturer, säger Patel. 'Så att ha utslag indikerar att läkemedlet blockerar rätt molekyl.'
Prova detta: Orala eller topiska antibiotika eller aktuella steroider kan minska inflammation och påskynda läkning. (Undvik receptfria akne krämer som innehåller bensoylperoxid eller salicylsyra, eftersom de kan torka huden allvarligt.)
Inför detta? Torkade fläckar. Inflammation orsakad av kemo uppmanar huden att kasta snabbare, vilket leder till flingning, säger Patel. Utöver det kan hormonbehandling torka huden. 'Patienterna är ofta på hormonbehandling i minst fem år efter att behandlingen avslutats', säger Patel. 'Vissa överlevande säger att deras hud är mycket torrare än den någonsin var.'
Prova detta: Så fort du börjar behandlingen, fukta regelbundet med en tjock, rik, oparfymerad produkt som innehåller skyddande ceramider, t.ex. CeraVe Moisturizing Cream . Bad med en fuktgivande och doftfri tvål, liknande Dove Sensitive Skin Beauty Bar . Fortsätt med de goda hudvårdsvanorna efter behandlingen.
Fråga ditt cancercenter
'Har du en hudläkare?' bör vara på din lista med frågor när du går in för behandling. En hudläkare med privat praxis kan ha en månader lång väntelista, men som onkodermatologen Jennifer N. Choi, MD, påpekar, 'det är inte möjligt i cancervärlden.' Att hitta en hudläkare med en specialitet inom onkologi vid ditt cancercenter kan hjälpa dig att planera för att motverka biverkningar innan de börjar.
Inför detta? Värmeutslag. Vissa kemoterapiinfusioner, som fluorouracil (används vid behandling av metastaserad bröstcancer), kan orsaka friktionsutslag i områden som är benägna att svettas och fuktas, som armhålorna, brösten och ljumsken, säger Choi.
Prova detta: Syfta till att hålla dig sval under infusioner (linda dig inte in i en filt om du kan undvika det), och ta en uppfriskande dusch direkt efter.
Inför detta? Solkänslighet. Vissa cancerterapier kan utlösa ett dramatiskt svar i huden på UV-skador. Patel berättar en gång hon såg en patient som hade använt Crocs ute den dagen: ”Toppen av hennes fot var täckt av små cirkulära utslag från hålen i
skorna.'
Prova detta: Efter att ha slagit på en bredspektrum solskyddsmedel (SPF 30 eller högre) varje morgon, bär en pinne eller en pulverformulering för ansiktsrörelser - prova Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 . Lotion kan bli rörigt i babyhår eller ett surrklipp, så tänk på en dimma som Supergoop! Antioxidantinfunderad solskyddsdimma med vitamin C SPF 50 , säger Sarah Lucero, global verkställande direktör för kreativ konstnär för Stila Cosmetics, en överlevande av bröstcancer själv (och makeupartisten för den här fotograferingen). Glöm inte UV-skyddskläder, UPF-hattar med breda kanter och handskar. Alla överlevande bör också genomgå en årlig hudkontroll.
Allie Holloway Christina Cicinelli, 38
Diagnostiserades i augusti 2015 med steg IIb invasivt duktalt karcinom och duktalt karcinom in situ. Hade dubbelmastektomi med rekonstruktion under flera operationer, varav den sista ägde rum i november 2018.
”Avlägsnandet av lymfkörtlar under min vänstra arm ledde till lymfödem, och förra sommaren började jag kämpa med smärta i armen och mitt bröst och axel. En vän presenterade mig för Christine Guarino, som grundade En värld av rosa , som hjälper till att ge behåar och proteser för kvinnor som har haft en lumpektomi eller en mastektomi. Att bära bröstformer och post-mastektomi-behåar har hjälpt till med smärtan, min hållning och min form. Christine, som har blivit en bra vän, gav mig också den här coola kompressionshylsan för att minimera svullnad. '
Hänger fast i håret
Inför detta? H luftförlust. Den första frågan som patienterna ställer Shelly Lo, MD, under kemosamtalet är 'Kommer jag att vara skallig?' 'För många kvinnor är hår en djup del av deras identitet', säger Lo, en onkolog vid Loyola Medicine i Maywood, Illinois. Att förlora det kan vara mycket oroande, men inte alla typer av kemoterapi orsakar håravfall. När det inträffar börjar håret vanligtvis tunnas två till tre veckor efter det att kemo startar; för de flesta kvinnor kommer det att börja växa tillbaka en till två månader efter avslutad behandling (möjligen med en annan struktur, tjocklek eller färg, enligt American Cancer Society). En tredjedel av kvinnorna kommer att ha uthållig gallring eller förlust.
'För många kvinnor är hår en djup del av deras identitet.'
Prova detta: Överväg att kyla i hårbotten. Denna procedur använder kyla för att begränsa blodkärlen, vilket minskar blodflödet till hårbotten, vilket i sin tur minskar mängden läkemedel som levereras till hårsäckarna. Vissa cancercentra erbjuder maskiner som FDA-rensat Paxman Scalp Cooling System och DigniCap Scalp Cooling System, som båda har en keps som bärs under kemo (plus 30 minuter före och 90 minuter efter) som sänker hårbotten till 64 till 71 grader. Behandlingen är tidskrävande och dyr - upp till 2200 dollar; försäkring täcker det inte - och det finns ingen garanti för hur mycket, om något, hår kommer att sparas. Sammantaget visar dock forskning att cool-cappers är ungefär tre gånger mindre benägna att tappa håret (en viss gallring förväntas fortfarande). Receptfria kylkåpor säljs för cirka 100 dollar online eller kan hyras från en behandlingsanläggning, säger Choi, men det har inte gjorts någon forskning som jämförde dem med maskinbaserade system.
Baby din krona. Tvätta huvudet och de återstående trådarna inte mer än två gånger i veckan för att undvika att ta bort hårbotten från närande oljor. Schampon och balsam som är doft- och färgfria är minst irriterande; Choi gillar DHS Clear Shampoo . Om torrhet och flingning blir ett problem, fråga din läkare om ett receptbelagt schampschampo med 2 procent ketokonazol; du kan också prova att applicera arganolja.
Borsta försiktigt. Det var känt att den typ av kemo som Kiernan hade orsakat gallring, inte skallighet, så hon lärde sig hur man kammar håret utan att i onödan dra ut trådar: Använd en vidkam på torrt hår och lägg en hand strax under rötterna och med din andra handen långsamt och försiktigt kammen genom håret till ändarna. Du kan också prova Tangle Teezer kamborsthybrid .
Återväxa med aktuella ämnen. 'Fem procent minoxidil, alias Rogaine, har visat sig i vissa fall hjälpa till att förbättra hårets återväxt på huvudet', säger Choi.
Sätt upp din stil. Peruker, hattar, turbaner och halsdukar täcker skallighet samtidigt som de ger solskydd. Om du bär en peruk, glöm inte en perukmössa, säger Kiernan; det skyddar hårbotten från perukens kliande undersida. Kepsar finns i nylon (bra för de med mindre hår) och nät (inte lika heta). För att sätta på locket så att det håller sig på plats rekommenderar Kiernan att du börjar från nacken och drar den över hårfästet.
Inför detta? Inget hår någonstans. Vissa kemoläkemedel påverkar bara håret på ditt huvud; andra orsakar förlust av ögonbryn och ögonfransar (liksom håret på benen och armarna och i underarmarna och i könsområdet).
Prova detta: Öka dina fransar. Du kan använda falska fransar för att fylla i luckor medan din växer tillbaka. Och ögonfrans tillväxt serum som GrandeLash-MD eller Latisse (fråga din läkare om ett recept), som innehåller medicinen bimatoprost för att flytta håret till tillväxtcykeln, kan också användas på ögonbrynen. (Tillväxtserum är inte effektiva under behandlingen, men du kan börja dem efter din sista kemodag.)
Relaterade berättelser
Hur bröstcancer påverkar familjen 
6 sätt att hantera metastaserad bröstcancer 
Min Bitmoji hjälpte mig att navigera i cancer Rita på ögonbrynen. Kiernan rekommenderar en vaxbaserad penna som kommer att stanna kvar även om du får värmevallningar under behandlingen. Hon rekommenderar också att prova 'ögonbryn peruker': realistiska utseende falska ögonbryn som kan appliceras med ögonfrans lim (se till att lapptest limet, som kan vara irriterande under kemo, för att se om det orsakar en reaktion). Och kolla in Stila's Stay All Day Waterproof Brow Color , skapades i samråd med Lucero medan hon gick igenom kemo. 'Jag ville ha något enkelt att applicera som skulle kunna skapa realistiska, smuts- och svettbeständiga ögonbryn', säger hon. (Lucero använde denna pensel för att röra upp kvinnornas ögonbryn i våra bilder.) Om möjligt, rådfråga en makeupartist som kan ge dig vägledning om var din naturliga panna börjar och avsmalnar, samt hur du uppnår symmetri . Din onkolog kan hjälpa dig att hitta någon som är specialiserad på cancerpatienter, eller så kan du besöka en lokal Walgreens; i mer än 3000 butiker använder kedjans Feel More Like You-program skönhetsexperter som är särskilt utbildade för att hantera de fysiska förändringarna i samband med cancerbehandling. Och Ser bra ut må bättre erbjuder sminkhandledning online och virtuella workshops.
Allie Holloway Mackenzie Dougherty, 33
Diagnostiserades i mars med trippel-negativ bröstcancer. Hade dubbel mastektomi med
återuppbyggnad i april. Implantatkirurgi planerad till oktober. I kemo vid tidpunkten för foto.
”Jag hade långt, mörkt, saftigt hår - det låter som om jag skryter, men min kollega brukade kalla mig den korpshåriga drottningen - och det var min säkerhetsfilt. När det började komma ut i klumpar bestämde jag mig för att raka mitt huvud - min pojkvän gjorde det faktiskt åt mig. Nu är örhängen min säkerhetsfilt. Jag brukade alltid bära dubbar, men nuförtiden är jag mest bekväm i något stort och djärvt och guld. Även om jag inte kan gå ut med mina flickvänner som jag brukade, kan jag verkligen se ut som om jag är redo för det. ”
Skydda dina naglar
Inför detta? Nagelsängskador och infektion. 'Hela 35 till 45 procent av patienterna kommer att uppleva nagelskador under behandlingen', säger Choi. Taxanbaserade kemoläkemedel är de främsta syndarna: De inflammerar nagelsängar till rodnad och svullnad. Själva naglarna kan se blåmärkta ut, blir svarta eller bruna och utvecklar spår eller åsar. De kan brytas och splittras lättare och i svåra fall kan de lossna och falla av. (När naglarna börjar lossna kan de inte sättas fast igen. Det tar sex månader för dem att åter växa helt.) Under kemo är du också mer mottaglig för smärtsamma och potentiellt farliga infektioner; blå eller gröna naglar är ett tecken.
Prova detta: Dunka. När nagelskador har inträffat kan du hjälpa till att undvika infektion genom att göra en daglig antibakteriell blötläggning. Blanda lika delar vatten och destillerad vit vinäger i en skål. blötlägg naglarna i 10 till 15 minuter.
Klipp. Använd rena verktyg för att klippa naglarna försiktigt för att undvika att de delas, fångas på något eller rivas - och för att minska risken för att bakterier kommer att fastna under dem, råder Patel.
Måla med försiktighet. Ett lager icke-giftigt, vattenbaserat lack från Solrock eller Acquarella kan få dig att känna dig mer ... polerad när du tar kemo. Det kan hjälpa till att stärka mot skalning och brott, säger Patel. Ditt läkare kommer att vilja inspektera naglar med avseende på infektion eller malignitet, så ta bort färgat lack innan ditt möte. (All manikyr under behandlingen bör vara DIY-salonger och de bakterier som de oundvikligen innehåller ökar risken för infektion.)
Allie Holloway Mashell Tabe, 49
Diagnostiserades 2018 med invasivt lobulärt karcinom. Hade lumpektomi förra året och kemo från september till februari 2019. Färdig strålning i maj.
”Jag är en estetiker och en enorm förespråkare för en kvinna som investerar i hennes fysiska utseende. Så när jag fick höra att jag skulle behöva kemo bestämde jag mig för att använda kalltäck för att minimera håravfall. Det slutade med att jag behöll cirka 85 procent av håret, men det blev torrt och led av brott. Det börjar återupplivas, delvis tack vare produkter från Maneval . Att gå igenom behandlingen tar mycket bort. Jag är stolt över de steg jag tog för att bibehålla hårets hälsa. ”
Strålning
Före eller efter kemo får vissa patienter också strålbehandling på tumörplatsen för att utrota cancerceller genom att skada deras DNA, säger Patricia Ganz, MD, Breast Cancer Research Foundation-utredare och vetenskaplig rådgivande styrelseledamot och professor vid UCLA Schools of Medicine and Public Hälsa. Cancercellerna slutar multiplicera och dör, men även om strålningen riktas mot tumören kan den intilliggande huden och mjukvävnaden bli kollaterala skador.
Inför detta? Ett eldigt utslag. ”Upp till tre fjärdedelar av bröstcancerpatienterna kommer att utveckla en viss grad av strålningsdermatit”, säger Choi, med hänvisning till solbränna som utslag på bröstet eller runt lymfkörtlarna. När behandlingen fortsätter kan röda fläckar bli kliande eller bli smärtsamma.
Prova detta: Fråga om receptbelagda krämer. 'Studier visar att om du använder en mild receptbelagd topisk steroid dagligen från och med dagen för strålning, kan du minska svårighetsgraden av symtomen', säger Choi. Använd hela tiden en doftfri fuktkräm. Inom några veckor efter avslutad behandling bör huden lugnas ner och utslag ska försvinna, men tänk på att strålning kan skada kollagenstrukturen i huden och orsaka permanent ärrbildning, förtjockning och missfärgning.
Allie Holloway Connie Carpenter, 47
Diagnostiserades 2002 med cancer i höger bröst. Hade lumpektomi, kemo och
strålning. Diagnostiserades 2016 med cancer i vänster bröst. Hade kemo och
mastektomi med rekonstruktion. År 2017 hade cancer spridit sig till lymfkörtlar och
mjölkkörtlar. Diagnostiserades i januari 2019 med trippel-negativt steg IV
metastaserande bröstcancer. I kemo (med immunterapi) vid tidpunkten för foto.
”Att tappa håret igen förutom att hantera en allvarlig diagnos var praktiskt taget outhärdligt. Min läkare berättade för mig om Mo’Hair Foundation , en ideell organisation som erbjuder gratis peruker till personer som har tappat håret på grund av sjukdom. De gav mig en blond peruk som klipptes och formades som mitt gamla hår. Så snart jag började bära den offentligt kände jag mig som mig själv igen - vänner sa att jag såg ut som om jag hade mitt förtroende tillbaka. ”
Mastektomi och Lumpektomi
Vid mastektomi avlägsnas hela bröstet; med lumpektomi riktar kirurgi sig mot ett specifikt område av bröstet. Även om det kan verka kontraintuitivt kan det tidigare förfarandet skada mindre. Enligt Susan Hoover, MD, en kirurgisk onkolog som specialiserat sig på bröstcancer vid Moffitt Cancer Center i Tampa, beror detta troligen på att nerver klipps under en mastektomi, vilket resulterar i färre smärtsignaler som reser från bröstet in i ryggmärgen och upp till hjärnan. . Naturligtvis är inget av förfarandena smärtfritt, men båda är lättare att studsa tillbaka från än några allmänna operationer (till exempel borttagning av gallblåsan). Du kan förvänta dig att återvända till jobbet två veckor efter en lumpektomi och fyra veckor efter mastektomi. Om du väljer att få en mastektomi och bröstrekonstruktion på en gång är återhämtningen sex till åtta veckor, och det kan också vara mycket smärtsammare.
Inför detta? En nyföreställd bröstkorg. Dina bröst kommer sannolikt att se annorlunda ut efter operationen (även lumpektomi kan ändra form och storlek), och det kan ta lite tid att vänja sig vid.
Prova detta: Prata det. Det är förståeligt att känna sig sorglig över att förlora hela eller delar av dina bröst i cancer, och du bör kunna prata med dina kirurger om det och om dina alternativ. 'Jag har patienter som kommer in efter möten efter att ha sagt att de inte orkar se ner', säger Hoover. 'Även när du är beredd att bli chockad kan det fortfarande vara en anpassning för kvinnor fysiskt och känslomässigt.' Ditt sjukhus kan hänvisa dig till en psykolog eller psykiater som specifikt arbetar med cancerpatienter; det kan till och med finnas ett team på personalen, så du behöver inte resa till en annan anläggning.
Ladda upp underkläder. Du kan få ett recept på proteser, som sedan sys i en behå. Att köpa mördareunderkläder kan hjälpa dig att anpassa dig till din nya form. Företaget AnaOno designar fantastiska grundläggande underkläder, loungekläder och badkläder för överlevande av bröstcancer. Nordstrom har ett bröstprotesprogram där specialiserade montörer hjälper överlevande att välja behåar, camis och badkläder som fungerar med sin form. Butiken erbjuder mastektomi och lumpektomi-behåar och kommer också att sy en ficka för att passa en partiell eller full protes på nästan vilken behå som helst i underklädeavdelningen, storlek 32AA till 52J. (Nordstrom fakturerar flera stora försäkringsbolag för protesen och behå, inklusive Aetna och Blue Cross Blue Shield, och du är i allmänhet berättigad till en bröstform vartannat år, även om reglerna skiljer sig åt från försäkringsgivaren.) Detta innebär att med bara lite stoppning, du kanske fortfarande kan bära de stilar du älskar.
Inför detta? Lymfödem. Vid invasiv bröstcancer kan din kirurg rekommendera att du tar bort lymfkörtlar under armarna under en mastektomi eller en lumpektomi. Patologer undersöker sedan noder för cancer, vilket kan indikera om det har spridit sig bortom bröstet. Förfarandet är avgörande för att informera behandlingen, men hos upp till 40 procent av patienterna resulterar det i ett tillstånd som kallas lymfödem, en svullnad i armen. Lymfödem är inte reversibelt i senare skeden; målet är att förhindra att det blir värre.
Prova detta: Sätt på en ärm. Kompressionskläder hjälper till dränering och minskar svullnad i handen, och vissa företag, som LympheDIVAs , erbjuder ärmar med vackra mönster. Hoover rekommenderar att du ber ditt sjukhus att hänvisa dig till en certifierad lymfödemärmar för att hjälpa dig beställa rätt.
Bli gnuggad. En lymfmassage hjälper till att uppmuntra rörelsen av vätska och hindrar den från att byggas upp; fråga ditt cancercenter om denna typ av terapi.
Tänk på minimalt invasiva alternativ.
Du kanske också frågar om ditt center erbjuder kirurgiska ingrepp, såsom lymfatisk anastomoskirurgi. I vilken utsträckning kvinnor drar nytta av denna typ av öppenvårdsprocedurer varierar, säger Hoover, men i vissa fall minskar svullnad och patienter kan sluta använda kompressionskläder - och omfamna sin rätt till bara armar igen.
Allie Holloway Daniele Anderson, 29
Diagnostiserades i september 2018 med invasivt duktalt karcinom. Hade kemoterapi i november, lumpektomi i april och strålning i juni. I juli startade (T-DM1) kemo.
”Jag kan inte vara så aktiv som jag brukade vara och att sitta i timmar under kemoterapi får mig att känna mig stel. Jag har tur att Memorial Sloan Kettering har ett integrerat medicincenter där jag kan få massage för att hjälpa mig att lossna. För att koppla av på natten lyssnar jag på meditationer som får mig att sova med ljudet av vågor. Jag laddade också ner BetterHelp rådgivningsapp. Det är bra att prata med en professionell om mina känslor och rädslor klockan två. '
Spa-effekten
Varje kvinna i behandling för bröstcancer förtjänar lite bortskämdhet - och massage är ett bra sätt att börja; det känns inte bara bra, men forskning visar också att det kan hjälpa till att hantera biverkningar av cancerbehandling. Kirurgisk onkolog Susan Hoover, MD, pekar på en 2016-studie (finansierad av Massage Therapy Foundation) som föreslår att en massage kan hjälpa till att minska ångest, smärta och trötthet hos cancerpatienter. En studie från Memorial Sloan Kettering Cancer Center från 2004 visade att symtomen minskade med 50 procent vid massageterapi.
En massage kan hjälpa till att minska ångest, smärta och trötthet hos cancerpatienter
Det är bäst att avslöja att du har bröstcancer till en utbildad terapeut, som vet vilka försiktighetsåtgärder du ska vidta (till exempel att undvika områden som drabbas av operation och hantera lymfödemrelaterad svullnad). Be din vårdgivare om remiss. Observera att vissa spa avvisar cancerpatienter och fruktar att erbjudandet av tjänster kommer att förvärra tillståndet (inte sant, FYI!). Leta efter spa certifierade av ideella organisationer Välbefinnande för cancer ; personalen där är utbildad för att anpassa behandlingar för personer som drabbas av sjukdomen.
Vissa sjukhus och kliniker har hälsocenter på plats. 'En av de viktigaste sakerna vi gör är att fokusera på den emotionella, psykologiska och andliga hälsan hos någon som går igenom diagnos- och behandlingsresan', säger Chiti Parikh, MD, koddirektör för integrativ hälsa och välbefinnande vid New York-Presbyterian och Weill Cornell Medicine. 'Forskning visar att dessa faktorer minskar biverkningar och förbättrar resultatet av behandlingen', säger hon. Parikhs anläggning drivs av sjukhuset men känns som ett lyxigt spa - från de mjuka, allergivänliga kläderna och sängkläderna till mediteringsrummen för att söka fred efter mötet. 'Akupunktur, yoga och meditation kan hjälpa patienter under och efter cancerbehandlingar', säger Hoover. Ta reda på om ditt sjukhus kan rekommendera klasser som Yoga4cancer , en metod skräddarsydd för patienter och överlevande. Och bjuda in en vän. Som Parikh säger, 'Det här startar konversationen om hälsa och välbefinnande för alla.'
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, anmäl dig till vårt nyhetsbrev !
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan