Katherine Schwarzenegger Pratts nya bok förändrade hennes liv - och hon hoppas att det ändrar också ditt
Underhållning
Mara Freedman - Förlåtelsens gåva , Katherine Schwarzenegger Pratts tredje bok finns tillgänglig från 10 mars.
- Inspirerad av hennes personliga erfarenheter innehåller boken 22 djupintervjuer med människor som har förlåtit det omöjliga, inklusive kidnappningsoffer Elizabeth Smart och Sebastián Marroquín, son till Pablo Escobar.
- 'Vi har alla stunder när vi står inför möjligheten att förlåta eller inte i våra liv', säger Schwarzenegger Pratt till OprahMag.com i en intervju.
Offret för en kidnappning. Den överlevande från Charleston-kyrkans skytte. Son till en ökänd droghandlare. I Förlåtelsens gåva , ut nu delar Katherine Schwarzenegger Pratt intima samtal med 22 personer som har gått igenom ofattbart svåra upplevelser - och hur de fann frihet genom förlåtelse.
Relaterade berättelser
En recension av Adrienne Brodeurs Wild Game 
Carmen Maria Machados i drömhuset granskad 
Läs ett utdrag ur Michelle Obamas Memoir 'Förlåtelse handlar om att ge dig själv friheten att veta att du inte längre är bunden och knuten till dessa historier från ditt förflutna', säger Schwarzenegger Pratt till OprahMag.com.
Med Förlåtelsens gåva , Skrev Schwarzenegger Pratt boken hon önskade att hon hade haft under en grov patch för ungefär två år sedan. 'Jag kämpade med förlåtelse i mitt eget liv och hade gjort det i flera år', påminner Schwarzenegger Pratt. Hon säger att hon tyckte att hon var bäst 'hjälpt och vägledd' genom att prata med andra människor och lära sig hur de implementerade förlåtelse i sina egna liv.
Genom dessa samtal uppstod hon med en radikal ny förståelse för förlåtelse. ”Jag växte upp med denna förståelse att förlåtelse är något du ger en annan person. Genom att göra den här boken och få en djupare förståelse för förlåtelse inser jag att förlåtelse handlar om du . Det är en gåva du ger dig själv, säger hon.
Att veta att hon inte var ensam i sin kamp, skrev Schwarzenegger Pratt ett bokförslag baserat på hennes lärdomar. 'Det här kändes som en plats där en bok skulle vara till hjälp och behövde, för det var vad jag behövde', säger Schwarzenegger Pratt.
Förlåtelsens gåva: inspirerande berättelser från dem som har övervunnit det oförlåtliga $ 20,0015,99 $ (20% rabatt) Shoppa nu Den 30-åriga författaren har en historia av att förvandla sina livserfarenheter till läromomenter. Som det äldsta barnet till Arnold Schwarzenegger och Maria Shriver föddes Schwarzenegger i en familj av krafttänkare, politiker, skådespelare, författare och mer. Hennes stjärnkraft växte först i juni 2019 när hon gifte sig med Chris Pratt, en skådespelare som rubriker Marvel Cinematic Universe-filmer, världens mest intjänande filmserie.
Schwarzenegger Pratt har använt sin unika position som offentlig person som en plattform för att hjälpa andra. Hennes första bok, Rock vad du har, som hon publicerade när hon var 20, var resultatet av osäkerhet i gymnasiet. Hon arbetade genom ångest efter examen i sin andra bok, Jag tog examen ... Vad nu? , som innehåller intervjuer med 30 armaturer.
Drivkraften från Förlåtelsens gåva var en smärtsam vänupplösning, som hon skriver om i bokens introduktion (de har sedan gjort upp). I en avslöjande intervju med OprahMag.com öppnar Schwarzenegger Pratt upp om sin mamma, hennes familjearv och hur man skriver Förlåtelsens gåva förändrat hennes liv.
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg delat av Katherine Schwarzenegger (@katherineschwarzenegger)
Du intervjuade 22 personer för den här boken. Hur var dessa samtal?
Jag har vuxit upp när jag ser min mamma [Maria Shriver] prata med människor uppmärksamt - inte bara i hennes karriär utan i allmänhet. Människor öppnar sig väldigt enkelt för henne. Jag känner mig helt bekväm med att prata med människor om vad de flesta troligen skulle betrakta som obekväma ämnen. Men jag visste att jag går in på detta att be en fullständig främling att öppna upp om deras förlåtelse resa är inte en lätt uppgift - och jag blev avvisad av många människor jag nått ut till.
Jag hade turen att ha 22 personer som satte sig ner och blev sårbara med mig om deras galna, smärtsamma livserfarenheter. Några av intervjuerna gjordes personligen, andra via telefon, andra via Skype. När de öppnade vägen som de flesta av oss skulle göra för vänner på 15 år kände jag mig verkligen hedrad. Det var en otrolig gåva att höra deras berättelser och få dem att vara så öppna, råa och ärliga.
Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg delat av Katherine Schwarzenegger (@katherineschwarzenegger)
Hur tog du hand om dig själv när du skrev boken och gjorde intervjuer?
Jag behövde ha en stund efter att jag pratat med människor. Deras berättelser var så inspirerande men så intensiva. Jag skulle försöka sitta med mina känslor. För det mesta ringde jag min mamma och sa: 'Jag kan inte tro den här historien', eller jag skulle ringa min man och säga 'Kan du tro det här? Detta är galet.' Sedan skulle jag gå eller skriva. Jag är någon som ofta skriver om vad jag går igenom för att bearbeta det och släppa allt.
Varför bestämde du dig för att skriva en hel bok om förlåtelse?
Det är ett av de ämnen som påverkar varje enskild person. Vi har alla stunder när vi står inför möjligheten att förlåta eller inte i våra liv. Det är inte som att någon av oss kommer att skonas från att hantera förlåtelse. Det är något som vi alla upplever i våra liv - men det är inte något vi pratar mycket om.
Jag växte upp med denna förståelse att förlåtelse är något du ger en annan person, som: 'Jag förlåter dig för att du gjorde något fel mot mig.' Genom att göra den här boken och få en djupare förståelse för förlåtelse inser jag att förlåtelse handlar om du . Det är en gåva du ger dig själv.
När du övar förlåtelse kan det ibland verka som att det är ett svek av din egen skada, din smärta eller dina ärr. Du vill inte ge andra människor förlåtelsegåva eftersom de gör dig orätt. Men det handlar inte om att ge den personen någonting. Det handlar om att ge dig själv friheten att veta att du inte längre är bunden och knuten till dessa historier från ditt förflutna. Att erkänna att de inträffade, men också befria dig från ilska och förbittring och oförmåga att gå vidare i ditt liv.
Varför delar du dina egna personliga erfarenheter i dina böcker?
Jag växte upp i en familj där det att hjälpa andra var en stor del av hur jag växte upp. Om min berättelse om att vakna i gymnasiet och känna att jag inte gillade mina höfter, tyngden jag fick och finnen i ansiktet kan hjälpa en annan tjej på ett slumpmässigt ställe i Amerika att känna att hon inte är ensam, varför skulle jag inte dela det? Om det hjälper en annan att dela mina strider, så är jag väldigt glad att göra det.
Känner du ett ansvar att hjälpa andra från din familj?
Jag ser inte på det som något jag ha att göra. Det ligger i vår natur. Hur vi växte upp. Jag tittade aldrig på livet på något annat sätt än så. Jag kunde inte föreställa mig att leva ett liv där du inte har en önskan att hjälpa andra människor. Det skulle inte vara ett levande liv.
Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg delat av Katherine Schwarzenegger (@katherineschwarzenegger)
Skulle du överväga att samarbeta om en bok med din mamma?
Det vore trevligt. Min mamma är en brunn av visdom som aldrig tar slut. Jag ringer henne med bokstavligen allt och allt. Jag känner mig otroligt lycklig och välsignad att ha det förhållandet med henne. Hon är en otrolig förebild i allmänhet - men att ha henne som mamma var en gåva. Jag skulle verkligen älska att göra någonting med min mamma. Jag gör det mesta med henne ändå!
Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, anmäl dig till vårt nyhetsbrev !
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan