Hur man skriver en manifestationsjournal med hjälp av attraktionslagen?
Självförbättring
De grundläggande principerna för manifestation med hjälp av lagen om attraktion är enkla och lätta att förstå. Men att utöva dem är ett helt annat bollspel för de flesta av oss.
Till exempel måste du behålla ett lugnt sinne och vara fokuserad och positiv för att lagen ska göra sina mirakel. Detta är lättare sagt än gjort. Speciellt när du går igenom en svår patch.
Det är för människor som oss som lagen om attraktion erbjuder en mängd verktyg och tekniker. Dessa är övningar utformade för att hjälpa till att uppnå det sinnestillstånd som krävs för manifestation.
Manifestationsjournal är en av de enkla och lätta att följa manifestationstekniker för att upprätthålla en positiv attityd, få klarhet i målet och upprätthålla mentalt fokus för en framgångsrik manifestation.
Den här artikeln tar dig igenom stegen för att skapa en manifestationsjournal och sätt att dra största möjliga nytta av den.
InnehållsförteckningVad är en manifestationsjournal?
Som namnet antyder är en manifestation journal en journal som du använder för att manifestera dina önskningar. Det är en dedikerad bok där du kan skriva ner dina tankar och känslor. Du kan också använda den för att skriva ner dina idéer, förhoppningar och drömmar.
En manifestationsdagbok fungerar som en registrering av din manifestationsresa från början till slut. Det hjälper till att sväva i minnet om hur dina åsikter och mål förändrades under processen. Det fungerar också som en påminnelse om målet och hjälper dig att hålla dig på rätt spår.
Hur en manifestationsjournal fungerar
En manifestationsjournal är ett systematiskt sätt att skriva ner dina tankar under processen. Det hjälper om du använder en mall för att upprätthålla konsekvens.
Att hålla fokus på målet är ingen lätt uppgift i längden. 'Komma in i zonen' är något svårt att uppnå för de flesta av oss.
Att dedikera en journal för att registrera varenda en av dina tankar och känslor under manifestationsprocessen hjälper inte bara till att hålla saker organiserade och effektiva utan fungerar också som en trigger. När du väl gjort journalföring till en vana, så fort du har journalen i dina händer, kommer du automatiskt att 'komma in i zonen'.
Att upprätthålla en dagbok är en beprövad attraktionsteknik för att upprätthålla fokus och en positiv attityd. Det ger dig impulsen att gå vidare med processen utan att trötthet och tristess kommer smygande.
Journalen hjälper till att avslöja dina begränsande övertygelser och mentala blockeringar i sinom tid. I slutändan motiverar det också att övervinna dessa negativa känslor som annars skulle ha förblivit dolda och hindrade manifestationen.
Hur startar man en manifestationsjournal?
Att skriva en manifestationsdagbok liknar att skriva någon annan dagbok. Enhetlighet är nyckeln till att göra en tidskrift användbar. Periodiska poster och antagande av en mall är till hjälp för att uppnå detta.
En poäng att komma ihåg här är att journalen är en anteckningsbok av det fysiska slaget och inte den elektroniska versionen. Att upprätthålla en lag om attraktionsdagbok på en dator eller telefon har inte samma effekt som en som skapats med en bok och penna.
Komma igång: Bestäm mallen
Det är naturligt att känna sig entusiastisk när du börjar, men när du faktiskt börjar skriva i journalen, känner du att du saknar ord. Du kan enkelt komma över denna åkomma genom att anta en mall.
Det finns inget rätt eller fel sätt att göra journalanteckningar. Så det finns inget som heter en mall som passar alla. En mall handlar mer om att ge inspiration och hjälpa dig att fokusera på uppgiften.
En mall handlar om att erbjuda vägledning och idéer för att göra journalanteckningar. Dessa skripttekniker har visat sig vara oerhört användbara för att komma igång.
Några tekniker som hjälper dig att skriva
1. Använd uppmaningar från manifestationsjournalen
Som namnet antyder är dessa frågeställningar menade att stimulera och provocera din tankeprocess. Här är några uppmaningar om manifestation journal för att få dig igång.
Vad fick dig att intressera dig för attraktionslagen?
Exempel på svar: Att manifestera önskningar, att leva ett tillfredsställande liv, bara nyfikenhet
Om du beviljas 3 önskemål, vad skulle du begära?
Exempel på svar: En kärleksfull partner, massor av pengar, en framgångsrik karriär, ett blomstrande företag
Vilka är dina topp 5 prioriteringar i livet?
Exempel på svar: Kvalitetstid med familjen, sunda relationer, framgångsrik karriär, fysisk hälsa, ekonomisk trygghet, hållbar lycka, meningsfulla vänskap
Hur definierar du framgång?
Exempel på svar: Att uppfylla livet, uppnå mål, vara lycklig, hålla sig frisk, älska och bli älskad, materiella ägodelar
Vad gillar du mest med dig själv?
Exempel på svar: säg aldrig-dö-attityd, förmåga att övervinna utmaningar, hålla sig lugn i svåra situationer, vara glad och glad, hjälpsam mentalitet, massor av tålamod
2. Positiva affirmationer
Affirmationer är kraftfulla positiva uttalanden som är avsedda att beskriva ditt mål. Att upprepa dem fungerar som en motivation att gå framåt mot målet.
Attraktionslagen utnyttjar sinnets kraft för att hjälpa oss att förverkliga våra mål. Affirmationer , skrivet i nutid, när det upprepas, får oss att tro att målet redan är uppnått. När våra sinnen accepterar detta som sanningen, följer manifestationen naturligt.
Bland affirmationerna är de som börjar med 'jag är' de mest kraftfulla. Här är några idéer om manifestationsjournaler för att komma igång.
- Jag är glad och nöjd.
- Jag är vältränad och frisk.
- Jag är stark och kraftfull.
- Jag är älskad och omhuldad.
- Jag är kapabel och kan uppnå allt jag vill.
3. Gör en manifestationslista
Det här är en lista över alla dina drömmar och mål i livet. När du får fler idéer om dina mål fortsätter du att revidera listan. Att göra en lista som denna hjälper till att övervinna dina hämningar om själva målet eller dina tvivel om din förmåga att uppnå det. Det kommer säkerligen att fylla dig med positiv energi och syfte i din resa mot målet.
4. Inkludera en tacksamhetslista
Att känna sig tacksam är en viktig aspekt av attraktionslagen . Det är en beprövad teknik för att övervinna motgångar och negativitet som du kan stöta på i manifestationsvägen. Medan en tacksamhetslista handlar om vad du redan har i livet, avser en manifestationslista vad du vill ha i framtiden.
Allt i ditt liv som du känner dig glad och tillfreds med bör hitta en plats på den här listan. Naturligtvis kommer detta att fylla dig med glädje och positivitet och fungera som en motivation att förverkliga dina drömmar.
Rekommenderad läsning: 5 Tacksamhetsaktiviteter för vuxna
5. Gör ett register över dina visualiseringar
Visualisering är en annan kraftfull manifestationsteknik enligt lagen om attraktion. I detta visualiserar du din framtid när du redan har förverkligat ditt mål. Upprepade visualiseringsövningar kan hjälpa till att övertyga sinnet om att målet redan är uppnått. Detta gjort, kommer manifestationen att ske utan större fördröjning.
Du kan använda detaljerna i den visualiserade scenen från din framtid för att skriva inlägg i journalen. Kom ihåg att använda presens för inläggen som om du redan har nått målet. Detta kommer att ge en extra stimulans att arbeta mot målet.
Läs mer om 7 Vision Board Idéer för vuxna .
Tips för att göra journalföring till en vana
Att skapa en vana är inte så lätt som det låter. Du måste verkligen jobba på det för att det ska hända. Här är några användbara tips.
- Hitta tid i din dagliga rutin för journalföring.
- Se till att du är lugn och ostörd för denna aktivitet.
- Sätt stämningen genom att skapa rätt atmosfär.
- En kort meditation innan visar sig vara till hjälp.
- Hitta sätt att göra aktiviteten tilltalande och underhållande snarare än trist och trist.
Manifestationsjournalexempel
Slutgiltiga tankar
Journalföring hjälper dig att använda din penna som en trollstav för att förverkliga dina drömmar. Det beskriver inte bara din manifestationsresa, utan det ger också drivkraften för att hjälpa dig att nå målet. En manifestationsjournal fungerar också som en skattkammare av information för dina framtida manifestationer.
Rekommenderad läsning: