Sex nyårslöften som inte har något med viktminskning att göra

Högtider

Alyssa är en fru, mamma och kaffeentusiast som älskar att dela sina favoritlivstips med världen.

Letar du efter några upplösningsidéer som inte har något med viktminskning att göra?

Nyårslöfteidéer

Det nya året är snart över. Jag älskar den här tiden på året. Det är en nystart, 365 dagar av möjligheter som bara väntar på att bli utnyttjade. Sanningen att säga, jag försöker ta med samma energi till varje ny vecka. Jag är övertygad om att inte vänta till nyår för att börja ett nytt mål. Varför vänta? Men jag njuter av uppfriskningen av det hela.

Den vanligaste upplösningen folk sätter kring viktminskning, naturligtvis. Det är ett stort kontantgrepp för gym och kosttillskottsföretag. Löften på löften om snabba lösningar och transformationer.

Men för de av oss som redan har uppnått våra träningsmål, arbetar aktivt mot dem, eller för de som inte är intresserade av något fitness, vilken typ av beslut ska vi sätta? Tja, det finns massor! Det brukade vara 'himlens gräns', men vid denna tidpunkt har vi rovers på Mars och satelliter som utforskar det kända universum.

Nedan delar jag med mig av några idéer för lösningar som är värda att sätta in 2022.

Låt oss börja!

Hudvård är superviktigt!

1. Upprätta en hudvårdsrutin

Att ha en bra hudvårdsrutin är viktigt, särskilt när man blir äldre. Både män och kvinnor bör ta hand om sin hud, men det går längre än att ta bort sminket innan du går och lägger dig. Även om det är ett problem för dig, kommer det verkligen att hjälpa att göra detta till din upplösning under det nya året.

Att hålla ditt ansikte rent hjälper till att förhindra fläckar och finnar. Använd produkter för din hudtyp för bästa resultat, och glöm inte solkrämen! Du behöver inte en massa snygga eller superdyra produkter heller. Många apotek finner att göra underverk.

Ett av de bästa besluten jag någonsin tagit var att besöka en hudläkare. Om det är något tillgängligt för dig rekommenderar jag det starkt!

Ta en paus från telefonen och läs en bok!

2. Läs mer

När jag var liten satt min näsa alltid i en bok. Jag älskade att läsa från tidig ålder, men det är svårare att hitta tiden när man är vuxen. Om du väljer detta som din lösning, tänk på hur mycket tid du har eller kan tjäna innan du bestämmer dig för hur många böcker du vill läsa totalt.

Några tips som har hjälpt mig att läsa mer som vuxen:

• Jag läser varje kväll innan jag lägger mig. Det hjälper mig att varva ner och är ärligt talat den enda gången jag behöver läsa. Jag ger mig själv en halvtimme till en timme.
• Jag använder OverDrive-appen för att kolla in böcker från mitt bibliotek direkt på min telefon. Jag har två lånekort som fungerar och ger mig tillgång till olika titlar.

3. Sparka en dålig vana

En stor del av oss har åtminstone en dålig vana. Kanske är det här året vi vänder på det. Kanske vill du sluta röka, sluta använda andra tobaksprodukter eller bara sluta dricka läsk.

Kom ihåg att du inte utvecklade denna vana över en natt, oavsett vad det är. Det kan vara utmanande att sparka den för gott. Gör lite forskning, chatta med din läkare om det behövs och ge dig själv lite nåd. Du kan göra det!

4. Meditera

Meditation har många fördelar, som jag tycker att alla borde utöva. Att lära sig att vara stilla, tyst och sitta med sig själv är värdefullt i vår värld av ständig stimulans. Om detta är din upplösning, börja i det små. Sök efter en app eller lägg på en YouTube-video för en guidad session. När du blir mer bekväm, förläng dina sessioner och skörda frukterna av klarhet och ett mer fokuserat sinne.

5. Öva daglig tacksamhet

Tacksamhet är ett ämne som jag brinner väldigt mycket för. Jag överdriver inte när jag säger att det har djupt påverkat mitt liv. En daglig tacksamhetsövning är kraftfull. Det hjälper dig att få ett bättre tänkesätt och attityd, ger dig perspektiv och kan hjälpa dig att ta dig igenom de mer utmanande tiderna i livet. Jag tar några ögonblick varje morgon och varje kväll för att tänka på de saker jag är mest tacksam för.

Det här är ett bra ställe att börja. Du kan skriva ner det eller bara göra en mental anteckning. Om detta är din upplösning rekommenderar jag starkt att läsa Magin av Rhonda Byrne. Det är en bra startpunkt och hjälper dig att börja en tacksamhetsvana på 28 dagar.

6. Gör en rensning av sociala medier

Detta är en annan idé som jag tror att alla kan dra nytta av. Börja med att gå igenom dina sociala medier-konton. Ta bort dem om du vill, men jag tror att ett mer praktiskt tillvägagångssätt är att titta på vem du följer eller prenumererar på. Bli av med alla som inte inspirerar dig eller tillför värde till ditt liv. Gå framåt in i året, se till att bara följa eller prenumerera på konton som gör det.

Sociala medier får en dålig rap, men jag tror att allt beror på hur du använder det. Att följa de enkla stegen ovan kan göra upplevelsen roligare och värt din tid.