7 tecken på en negativ person

Självförbättring

7 tecken på en negativ person

Hur ofta stöter vi på människor som tycks frossa i att få ner andra? För de flesta av oss skulle svaret vara för ofta för tröst.

Orsaken till deras giftiga beteende kan vara osäkerhet, ångest, misstro, bristande självförtroende, depression, rädsla, … listan fortsätter.

Detta kommer definitivt att få oss att tänka – hur kan en person överleva och ta sig igenom sitt liv med så mycket toxicitet inom sig?



Varför blir människor negativa? Hur identifierar man negativa människor? Hur påverkar ett sådant giftigt beteende dig när du är i mottagaren? Hur kan du hjälpa en negativ person att övervinna sin lidande?

Då kommer vi till den brännande frågan – Är du en negativ person? Eller uttryckt på ett annat sätt, hur mycket negativitet har du i dig själv? Påverkar det dina relationer och möjligheter? Vad kan du göra för att bli av med det och bli en mer positiv person?

Rekommenderad läsning:

Den här artikeln försöker hitta svar på dessa frågor och mer. Läs vidare för att lära dig mer om negativa människor och giftigt beteende.

Vad är det som gör en person så negativ?

Ordbokens definition av negativitet eller negativt beteende är -

Faktumet att tendera att bara tänka på den dåliga sidan av något/någon; brist på entusiasm eller hopp.

Detta innebär att personen som visar en negativ attityd kan lida av ångest, rädsla och/eller depression. Och det kommer ut som giftigt beteende mot andra, även om det inte är avsikten. Och det ser inte heller ut som att negativitet är en personlighetsstörning.

Omständigheter kan spåra ur de positiva egenskaperna hos en person och få dem att bli negativa. De sår som livet tillfogar oss såsom sjukdom, uppbrott, förlust av jobb eller rygghugg påverkar vissa människor mer än andra. En person med en inneboende positiv attityd kan bli negativ under påverkan av sådana händelser.

Den goda nyheten är att den pessimistiska attityden hos en person är reversibel eftersom det är en förvärvad egenskap och inte en inneboende.

Några av de vanligaste orsakerna till utvecklingen av negativt beteende hos en person är:

Lågt självvärde

En av de främsta anledningarna till att en vanlig person blir giftig är låg självrespekt. Orsaken till detta kan vara många – avslag, förnedring, kritik.

Det är naturligt för en person med låg självkänsla att vilja må bra med sig själv. Finns det något bättre sätt att uppnå detta än att förnedra andra? Om de inte kan lyfta sig själva kan de alltid ta ner andra så att de mår bättre med sig själva.

Den må-bra-effekten kan vara tillfällig men den hjälper dem att känna att de har kontroll och att de är bättre än andra.

Tyvärr finns det inget enkelt sätt att hantera sådana människor eftersom allt du gör bara kan förvärra situationen. Du skulle spela dem rakt i händerna genom att utmana, hämnas eller pröva en försoningsplan.

Det bästa tillvägagångssättet skulle vara att hålla avstånd från sådana människor.

Att söka uppmärksamhet

Det är vår medfödda natur att vi erbjuder våra sympatier till en person som lider. Kramar, tröstande ord eller vänliga gester är de naturliga reaktionerna mot någon som går igenom tuffa tider. Vissa kan dra nytta av andras generösa och intet ont anande natur och måla upp sig själva i ett negativt ljus för att få uppmärksamhet.

Genom att dra fördel av din vänlighet och medkänsla kan den här typen av negativ person suga livet ur dig. Det slutar med att du alltid försöker lösa deras påhittade problem genom att öka deras moral. Konstant umgänge med en sådan person som kräver din uppmärksamhet och sympati kan ta ut sin rätt på din mentala hälsa.

Den idealiska strategin skulle vara att hålla sig borta från sådana människor.

Att manipulera

I likhet med den uppmärksamhetssökande taktiken är manipulativt beteende lika giftigt för mottagaren. Människor med negativa egenskaper tvekar inte att använda underhanda medel för att få en fördel för sig själva. De kan använda negativitet för att få vad de vill genom att utnyttja din sympatiska och generösa natur.

Följden av ett sådant negativt beteende är att du gradvis blir misstroende mot människor i allmänhet. Din vänliga natur skulle sakta försvinna, bara för att ersättas av skepsis och misstänksamhet. Världen skulle vara så mycket fattigare.

Det enda sättet att undvika att hamna i en sådan situation är att hålla utkik efter det. Identifiera sådana människor i början och motstå deras framsteg.

Bekymrad barndom

Barn som växt upp i en negativ atmosfär kan absorbera en del av det och reproducera dem senare i livet. Men dessa omständigheter kan också ge en motsatt effekt.

Om de utsätts för undergång och förtvivlan tidigt i sin barndom, såsom ständig kritik, våldsamt beteende, skam, ogiltigförklaring och skuldbeläggning, tenderar barn att acceptera dem som ett typiskt beteende och adoptera dem. Utan att inse vilken skada deras beteende tillfogar andra, kommer de att fortsätta med sin negativitet.

Den här typen av beteendemönster kan hanteras av sig själv om man blir medveten om den skada det orsakar andra. Ju tidigare sådana egenskaper utrotas desto bättre är det för alla berörda. Ju längre det tillåts slå rot i en person, desto svårare skulle det vara att utrota.

Atmosfär

När du är omgiven av negativitet och negativa människor, kommer det säkert att ha någon effekt på dig. Det är naturligt att ta till sig en del av det och återskapa det i ditt liv.

Detta händer ofta för dem som inte uppmärksammar företaget de har eller hur det påverkar deras beteende negativt. Precis som maten du äter avgör din fysiska hälsa, dikterar företaget du håller din mentala hälsa.

Alla kan vi tolerera något negativt sällskap, men det skulle skada tankesättet och följaktligen beteendet när det går över en viss gräns.

Det enda sättet att undvika detta är att vara medveten om företaget du har och upprätthålla en balans mellan positiva och negativa personer i din krets.

Vana

När en person har negativitet som en vana, blir det deras automatiska eller omedvetna eller spontana svar på vilken situation som helst. Som vi alla vet dör gamla vanor hårt. När det väl har blivit en vana kan det vara extremt svårt att bli av med.

En person med negativitet ingrodd i sitt beteende kan ta sig ur vanan genom en ihärdig och medveten ansträngning. Det första steget i denna riktning skulle vara att erkänna och acceptera det som ett problem och lova sitt engagemang för att utrota det. Självkännedom är nyckeln till framgång.

Uppfattning om livet

Livet är en blandning av bra och dåliga nyheter. Detta faktum förvrängs eller glöms bort av många människor av sina egna skäl. Vissa människor ser bara deras välsignelser och världen ser dem som lyckliga. Det är som om inget dåligt någonsin händer dem.

Andra är övertygade om att de har otur, livet ger dem alltid en dålig hand, och inget gott händer dem någonsin. Med ett negativt tänk som detta går det oftare dåligt än inte. Det är bara tolkningen som ges till händelserna eller hur de uppfattas.

De lyckliga med sin positivitet projicerar sina välsignelser, medan de olyckliga med sin negativa attityd ser allt genom linsen av pessimism, cynism och hopplöshet.

Återigen, att erkänna egenskapen och medvetna ansträngningar för att förändra tankesättet kan vända saker och ting.

För njutning

För de flesta händer ilska utbrott när det går överstyr. Inte som ett medvetet sätt att släppa på det växande trycket eller att använda utbrottet för att få vad de vill ha. Människor som ofta ventilerar sin ilska med mycket liten eller ingen anledning eller provokation använder taktiken för att manipulera dem runt omkring dem.

Dessa kroniskt negativa personer visar sig upprepa samma raserianfall med olika människor i olika situationer. Med sina arga utbrott uppnår de ingenting. Faktum är att de har fastnat i den enda negativa situationen och återupplever upplevelsen om och om igen under varje utbrott.

Efter ett tag börjar de njuta av raserianfallen eftersom det ger dem vad de vill ha utan ansträngning. De börjar njuta av hela showen.

Att erkänna och acceptera det negativa beteendet är det första steget mot återhämtning. Att släppa taget om den negativa händelsen och medveten ansträngning för att ändra uppfattning och beteende kan åstadkomma den önskade förändringen.

Vilka är tecknen på negativa människor?

Oupphörliga klagomål, konstant oro, självironisk beteende, ångest och dysterhet – vi stöter ofta på människor med dessa beteendemönster. På egen hand betyder det inte att personen är negativ. Även positiva människor klagar, oroar sig och blir oroliga ibland.

Skillnaden mellan positivt och negativt beteende är hur saker hanteras. En positiv person kan också ha negativa tankar och känslor men de kan skaka av sig dem och släppa taget om dem. En optimistisk person låter aldrig negativa känslor ta över deras liv.

Negativitet smittar som pesten. Negativa människor kastar sina skuggor på andra runt omkring dem och förvandlar dem till sina kloner. Detta gör dem skadliga och farliga.

Tyvärr proklamerar negativa människor inte sina negativa egenskaper med väl synliga etiketter. De bor mitt ibland oss, som nära släktingar, vänner eller bara bekanta. De är svåra att identifiera och undvika.

Här är en lista med 7 tecken på att en person är negativ. Detta är för dig att använda som tips för att identifiera dem bland de människor du möter i vardagen.

7 tecken på negativa människor

1. Bekymringsvårtor

Människor med negativa beteendeegenskaper är kända för att trivas med oro. Även om de får det att se ut som ett berättigat bekymmer, beror deras pessimistiska förväntningar på framtiden från deras invanda negativitet. Denna tendens att förutsäga undergång och förtvivlan når sådana nivåer hos vissa människor att de inte kan se eller njuta av de positiva händelserna i deras liv. Eller så kan de förvränga den för att få den att se mörk och deprimerande ut.

Benägenheten att oroa sig kan bero på deras behov av uppmärksamhet, av vana och/eller att känna sig älskade och skyddade. Att träna sinnet att leva i nuet och utöva mindfulness har visat sig vara effektivt för att övervinna detta tankesätt.

2. Pessimister

De verkar aldrig se de goda, positiva och ljusare sidan av livet. Från obetydliga dagliga saker till betydande milstolpar i livet, de är böjda att anta eller se det värsta. Oavsett om det handlar om vädret, trafiken och en fest de deltar på eller viktigare evenemang som tentor, anställningsintervjuer och att köpa ett drömhus, förväntar de sig alltid det sämsta möjliga resultatet.

Ett pessimistiskt tänkesätt är känt för att uppstå ur misstro och en känsla av hopplöshet och förtvivlan. Ingenting, inte ens goda nyheter eller lyckliga slut kan ge dem ett leende på läpparna eller ge dem en känsla av belåtenhet. De kan sällan föreställa sig eller se goda nyheter. I deras värld går det alltid fel. Deras glas är alltid halvtomt.

3. Gnällar

Negativa människor har förtjänat ryktet som regelbundna knorrare. De fnissar, stönar, gnäller, gnäller, grinar, morrar, klagar och tjatar om allt de stöter på. Och deras vana att klaga kommer definitivt att sluta i massor av obehag, sorg och depression.

Något som dessa serieklagare upprepade gånger projicerar är att livet är orättvist mot dem och att hela världen vänds mot dem. Liksom pessimister kan deras ämne för gnäll variera från dagliga inte så viktiga frågor till större händelser i livet.

Ju större frågan är, desto mer och desto längre skulle de klaga. Och om ingen uppmärksammar deras klagomål, skulle de gnälla över det också. Det här är människor för vilka frasen att göra ett berg av en mullvadshög gjordes.

4. Underpresterande

De som aldrig uppfyller sin potential tenderar att lägga skulden helt och hållet på allt annat förutom deras negativa syn på livet och brist på ansträngning. Frånvaron av framgång i deras liv tillskrivs saker utanför deras kontroll. Den är alltid inte tillräckligt smart, inte lycklig nog, inte tillräckligt frisk eller inte tillräckligt ljus.

Istället för att utforska sätt att förbättra sina färdigheter och förmågor och därmed sina chanser att lyckas, är negativa människor övertygade om att de misslyckas i sina försök på grund av hur och vilka de är och ingenting kan göras åt det.

Vad de inte inser är deras eget bidrag till sina misslyckanden. De ser inte med entusiasm på möjligheterna i möjligheterna. Det är inte ytterligare en chans till framgång för dem utan en upprepning av tidigare floppar.

Negativa människor är oförmögna att se bortom depressionen och eländet som deras misslyckanden orsakar och tänka på att prova ett nytt tillvägagångssätt eller ändra sitt tänkesätt. De har fastnat på en mörk plats, oförmögna att känna igen faktumet eller vet hur de ska ta sig ur det.

5. Energivampyrer

En av de värsta konsekvenserna av att umgås med en negativ person är att de suger ut all energi och lämnar sina offer känslomässigt utmattade och svaga. Som en parasit livnär de sig på din styrka, dina sinnen och din tid och leder dig ner i negativitetens nedåtgående spiral.

De är oförmögna att se positivitet i någonting och är odugliga på att sprida glädje och positiv energi. När man var i ständigt sällskap med sådana människor skulle det börja smitta av sig på andra, vilket gör dem lika negativa.

Det är svårt att få sådana energisugare att inse vilken skada de gör både sig själva och andra. Ofta krävs professionell hjälp för att övervinna denna åkomma. Andra kan begränsa sin tid med sådana människor, om inte helt undvika dem. Om det inte går att undvika, balansera negativiteten med positiva människors sällskap.

6. Ordet 'men' följer varje positivt påstående

Personer med negativa tänkesätt har sällan något positivt att säga. Även om de gör det, skulle det följas av ordet 'men'. 'Men' kommer att ta bort all positivitet från det de redan har sagt. Det tråkiga är att de gör detta även när de ger komplimanger.

Till exempel är den här rätten god men den är för kryddig. Skottland är väldigt naturskönt men vädret är uselt året runt. Boken är gripande men för kort för min smak. Det fortsätter och fortsätter. Ingenting i deras ögon är bra.

Undvik sådana människor om det är ett alternativ, eftersom deras åsikter smittar. Du kanske kan förbli opåverkad om du har sinnesstyrkan att stå emot negativitet. Att lära sig att ta sådana kommentarer med en nypa salt, som man säger, är rätt tillvägagångssätt.

7. Ovilliga att flytta ut ur komfortzonen

De med en negativ mentalitet prövar sällan något nytt eller flyttar ur sin bekanta miljö, hur mycket de än mår dåligt eller klagar på det. De finner sig själva oförmögna att hantera utmaningarna från nyare miljöer på grund av oro, motvilja mot att ta risker, känna sig överväldigad eller ren lättja.

Och de har alltid en ursäkt redo för att inte försöka ändra sitt beteende. Men detta avskräcker dem inte från att ge oönskade råd till andra om hur de ska hantera motgångar och leva sina liv. Faktum är att de försöker krydda sina trista och tråkiga dagar och få spänningen av förändring genom andra utan medföljande risk.

Var på din vakt nära sådana människor, eftersom de kan vara bossiga, irriterande och för alltid klaga på hur livet har varit orättvist mot dem. De kan ta dig ner på nolltid.

25 tecken på att du är en negativ person

Nu när vi är klara med att identifiera negativa människor runt omkring oss är nästa naturliga fråga: Är jag negativ? Dessa är några av de uppenbara tecknen som kan hjälpa till att fastställa negativiteten i oss själva.

  1. Kan inte njuta av framgång
  2. Pick bråkar ofta med de människor som älskar dig mest av fåniga skäl
  3. Orden förekommer aldrig och alltid ofta i dina konversationer
  4. Rädd för att prova något nytt av rädsla för att misslyckas
  5. Klaga på allt oavbrutet
  6. Kan inte se saker ur andras perspektiv
  7. Kan inte njuta av andras lycka och framgång
  8. Det går inte att avsluta arbetet du har påbörjat
  9. Tillgripa ursäkter som att jag är för gammal för detta eller att jag har för otur
  10. Låt tidigare erfarenheter styra nuet och framtiden
  11. Inga samtal, inga meddelanden, inga vänner som tittar in, inga inbjudningar till fester
  12. Kan inte ägna sig åt småprat
  13. Dans finns inte på din repertoar
  14. Gå in i bråk och slagsmål på bara en hatt
  15. Brist på förhandlingsförmåga
  16. Känslan av svartsjuka är din ständiga följeslagare
  17. Du känner dig osäker på att göra något spontant som inte ingår i din rutin
  18. Du tar andras arga utbrott personligt
  19. Du överdriver dina misslyckanden och misstag
  20. Se små skärmytslingar som världens undergång
  21. Tillskriv framgång till tur snarare än talang och hårt arbete
  22. Ta din tillflykt till ursäkter för misslyckanden
  23. Ogillar förhandlingar eller diskussioner för dess oförutsägbara resultat
  24. Gillar att stanna, försena och skjuta upp
  25. Inte sugen på hälsa och hälsosamma val

Hur hanterar man en negativ person?

Att ha en person med ett negativt tänkesätt är både utmattande och frätande. Vissa bland dem kan vara öppna för förslag för att ändra sitt beteende, men vissa är orubbliga och motståndskraftiga mot förändring. Även om du kan erbjuda din hjälp till den förra gruppen, med den senare gruppen är det enda rådet att undvika dem som pesten.

Här är några enkla strategier du kan använda när du hanterar negativa människor.

  1. Sug inte in i negativiteten även om du hjälper dem att övervinna den
  2. Ta inte på dig problemlösarens mantel även om du försöker hjälpa
  3. Ta inte deras beteende personligt
  4. Sätt dig själv gränser i början av hur långt du är villig att gå för att hjälpa dem
  5. Inga obefogade råd, inga taktlösa kommentarer, ingen ventilering av din ilska
  6. Motstå lusten att döma
  7. Agera, inte reagera
  8. Upprätthåll ett objektivt förhållningssätt utan känslor
  9. Styr konversationen till positivt territorium
  10. Led dem försiktigt bort från negativitet
  11. Ta reda på din motivation för att hjälpa till
  12. Tappa inte din positivitet
  13. Var realistisk

Du kanske också vill ta en titt på vår guide på hur man handskas med en osäker person i ett förhållande .

Hur ska jag sluta vara så negativ?

Att känna igen och acceptera egenskapen som dålig är det första steget i återhämtningsprocessen. Istället för att slå sig för bröstet och resignera till ett liv i undergång och förtvivlan, finns det så mycket du kan göra för att ändra ditt tänkesätt. Här hittar du några enkla sätt att vända tabellen mot negativitet.

  1. Lev i nuet
  2. Fundera inte på tidigare händelser
  3. Inse det absurda i att oroa sig för framtiden
  4. Tro på fördelarna med ett positivt tänkesätt
  5. En frisk kropp hyser ett lyckligt sinne. Ät hälsosamt, var aktiv
  6. Fly inte från dina rädslor och svagheter. Möta dem med självförtroende
  7. Utmana dig själv genom att lära dig nya saker
  8. Förändra ditt tänkesätt med positiva affirmationer
Slutgiltiga tankar

En negativ person kan förstöra sitt eget och andras liv. Att hantera negativitet börjar med att identifiera problemet. Du kan fortfarande ha en bra relation med en negativ person så länge dina förväntningar är rotade i verkligheten.

Innan du kastar dig huvudstupa in i att hjälpa en negativ person att övervinna sin plåga, måste du vara säker på att du är redo för uppgiften. Att tygla dina förväntningar, förbli opåverkad, behålla fokus på ditt välbefinnande och upprätthålla en positiv attityd genomgående är de väsentliga egenskaper som krävs för att kvalificera sig för uppgiften.

Du kanske också är intresserad av: