Symtom på barndomstrauma i vuxen ålder

Självförbättring

 Symtom på barndomstrauma i vuxen ålder

Barndomen är tänkt att vara en vacker upplevelse. Det är tänkt att vara de mest minnesvärda och bästa åren i ens liv.

Verkligheten är dock långt ifrån denna idealistiska bild. Barndomen för de flesta barn är mindre än perfekt. Men vissa barn har det mycket värre än andra.

Våld, övergrepp av alla slag, utnyttjande, försummelse och övergrepp är några av de barndomstraumor som orsakas av vuxna. En älskads död, olyckor och sjukdomar är de oundvikliga trauman som vissa barn måste utstå.

Ofta tror vuxna att barn som genomgår dessa traumatiska händelser är så unga att det inte kommer att påverka dem eller att de inte kommer ihåg dem när de växer upp. Detta är inte sant i de flesta fall. Dessa prövningar skapar djupa sår i barnens sinnen och ärren kvarstår med dem även i vuxen ålder.

Barn som har haft mindre än perfekt barndom fortsätter att visa symptom på traumat även efter att de blivit vuxna. Fysiska, emotionella och beteendemässiga symptom på barndomstrauma hos vuxna är ibland inte lätta att upptäcka eller diagnostisera.

Den här artikeln utforskar ämnet vuxna som lever med barndomstrauma. Här hittar du en lista över tecken på barndomstrauma

Vad orsakar barndomstrauma?

Barndomstrauma är negativa och skadliga upplevelser som barn går igenom på grund av deras vårdgivares känslomässiga attityd. Vissa av dem orsakas av vårdgivarna själva, medan de för andra förblir stumma åskådare. Men inte alla barndomstraumor kan tillskrivas vårdgivarnas oduglighet.

Några av de händelser som kan klassificeras som traumatiska för ett barn är:

  • Försummelse
  • Överfall
  • Övergrepp – fysiskt, känslomässigt och sexuellt
  • Sexuellt utnyttjande
  • Intensiv mobbning
  • Våld i hemmet
  • Bevittnat våld i skolan och samhället
  • En älskads död
  • Livshotande olyckor
  • Dödlig eller nästan dödlig sjukdom
  • Naturkatastrofer
  • Terrorism
  • Krig eller flyktingupplevelser

Hur påverkar vuxen barndomstrauma mental hälsa och relationer?

När ett barn går igenom en traumatisk upplevelse undergräver det deras självförtroende, självförtroende och självförtroende. Det kommer att beröva dem deras självkänsla och förstöra deras stabilitet i livet.

Det vore önsketänkande att tro att dessa sår kommer att försvinna med tiden. När de växer upp till vuxna fortsätter dessa ärr att finnas kvar hos dem och minnena av den traumatiska upplevelsen kommer att fortsätta att förfölja dem på ett eller annat sätt.

Som vuxna kan de uppleva en känsla av skuld, skam, avbrott i familj och vänner och oförmåga att bilda sunda relationer. Att ha problem med att kontrollera känslor, ilska utbrott och incidenter med höga nivåer av ångest och depression hänförs alla till barndomstrauma.

Manifestationen av barndomstrauma hos vuxna beror på vilken typ av trauma som utstått och vem de anser vara ansvarig för det. Övergrepp, särskilt sexuella övergrepp och känslomässiga övergrepp från en vårdgivare kan få allvarliga återverkningar, medan försummelse och underlåtenhet från vårdgivares sida att säkerställa deras säkerhet kanske inte har lika stor inverkan. Återigen, det skiljer sig från person till person.

Tecken och symtom på barndomstrauma hos vuxna

Effekterna av barndomstrauma är olika beroende på den traumatiska händelsen, barnet och vårdgivarens roll i det hela. Som barn kan de utveckla sina egna hanteringsmekanismer som ett sätt att överleva och ta sig igenom de dagliga funktionerna.

Barn kan visa tecken på social tillbakadragande, uppleva humörsvängningar, visa våldsamt beteende eller maskera sina känslor och känslor. I händelse av ingen intervention under de första åren kommer dessa beteendeegenskaper att fortsätta in i vuxen ålder. Hos vuxna kan dessa symtom manifestera sig mer allvarligt och kan bli mer potenta.

Här är några av de vanligaste symtomen på barndomstrauma hos vuxna.

1. Fysiska symtom:

  • Brist på fokus
  • Låga energinivåer
  • Störd sömn och mardrömmar
  • Blir sjuk för ofta
  • Skakningar

2. Känslomässiga symptom:

  • Panikattacker
  • Ångest och depression
  • Ilska och våld
  • Ointresse och okänslighet
  • Känslomässiga utbrott

3. Beteendesymtom:

  • Ätstörningar
  • Tvångshandlingar av olika slag
  • Osocialt eller asocialt beteende
  • Känslig och envis attityd
  • Impulsivitet och desorientering

Barndomstrauma hos vuxna är tydligast i deras bristande förmåga att bilda relationer. Olika typer av vuxen anknytningsstörningar är ett resultat av trauma som upplevts i barndomen. Alla negativa anknytningsstilar är kopplade till att genomgå traumatiska upplevelser som barn.

4. Rädsla-undvikande anknytning:

Ett barn som upplever vanvård och övergrepp kan utveckla detta som vuxen. De kan fortsätta att vara rädda för intima, nära relationer. Som vuxen har de svårt att dela känslor och lita på andra. De känner sig ofta frånkopplade från sin partner.

5. Avvisande-undvikande bilaga:

Detta resulterar när ett barns behov ignoreras eller avvisas av vårdgivaren. När de växer upp blir de alltför självständiga som ett sätt att skydda sig från liknande situationer. Återigen kan detta vara ett hinder för att skapa intima relationer som vuxen.

6. Orolig-upptagen anknytning:

När vårdgivaren är inkonsekvent i att ge barnet känslomässig trygghet kan det leda till oro. Ibland är barnet kvävt i kärlek och uppmärksamhet, och andra gånger lämnas det åt sig själva. Detta kan göra ett barn behövande och klängigt. De söker godkännande och validering i sina relationer. Denna tendens till osäkerhet kommer att fortsätta in i vuxen ålder.

Barndomstraumaterapi för vuxna

Barndomstrauma är inte bara förödande för ett barn utan det kan fortsätta att förfölja dem även som vuxen. Terapi är mycket framgångsrik för att eliminera efterverkningarna av barndomstrauma.

De mest effektiva och vanliga behandlingarna för barndomstrauma för vuxna är:

1. Cognitive Processing Trauma Therapy (CPT)

En variant av kognitiv beteendeterapi, CPT används främst för att behandla posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Ett behandlingsschema på 12 sessioner är effektivt för att kanalisera känslor och tankar i rätt riktning. Detta följs av traumabearbetning och kompetensutveckling för att känna igen och hantera egensinniga tankeprocesser som ett resultat av trauma.

CPT har visat sig vara effektivt för krigsveteraner, offer för sexuella övergrepp och misshandlade och traumatiserade barn. CPT kan hjälpa till att omdefiniera, analysera och förklara den traumatiska händelsen för att lindra skuldkänslan för offret.

2. Traumafokuserad kognitiv beteendeterapi (TF-KBT)

Återigen, en annan variant av kognitiv beteendeterapi, TF-KBT är en sorts psykoterapi som använder en evidensbaserad modell som innehåller traumakänsliga interventioner. Den använder kognitiva beteendetekniker och humanistiska principer, som förlitar sig på familjens deltagande i behandlingsprocessen.

TF-KBT har visat sig vara mycket effektivt för behandling av barndomstrauma hos små barn, tonåringar och ungdomar. Ett typiskt behandlingsschema är 12-15 sessioner.

3. Eye Movement Desensibilization and Reprocessing (EMDR)

EMDR är en sorts psykoterapi som går ut på att återkalla minnen av traumatiska händelser tillsammans med rytmiska ögonrörelser. Upprepade ögonrörelser tros vara effektiva för att omorganisera minnen från ett trauma.

Spridd över åtta faser inklusive historia, förberedelse, utvärdering och behandling, kräver EMDR vanligtvis 6-12 sessioner. Detta anses vara mycket användbart för att ta itu med obearbetade traumatiska minnen

4. Narrativ exponeringsterapi (NET)

NET används för att behandla komplexa och flera traumatiska händelser. Detta är en personlig intervention som fokuserar på att implantera traumaexponering i sammanhanget av livets händelser som kallas en tidslinje. Tidslinjen fortsätter att finnas kvar hos patienten även efter att terapisessionerna är över.

I NET utspelas patientens liv i kronologisk ordning och händelserna i deras liv sätts i ett sammanhang på positiva och negativa punkter i tidslinjen. Detta är en korttidsterapi som omfattar 4-10 sessioner.

5. Långvarig exponeringsterapi (PE)

Även känd som översvämning, PE är en slags kognitiv beteendeterapi som involverar att utsätta patienten för traumatiska minnen för att hjälpa dem att erkänna och acceptera dessa oroande händelser. Förtroende är en avgörande faktor för framgången för denna terapi.

PE är mycket effektivt för patienter som lider av PTSD och relaterad ångest, depression och panikattacker. Ett typiskt behandlingsschema är fördelat på 3-4 månader.

6. Lekterapi

Detta är ett effektivt sätt att hantera effekterna av trauma genom lek. Detta riktar sig till mycket små barn i åldersgruppen 3-10 år. Under sessionen förstår terapeuten effekterna av trauma genom att observera barnet i lek. Barn får hjälp att utveckla copingstrategier för att hantera den traumatiska situationen.

7. Konstterapi

Detta uppmuntrar läkning av barndomstrauma hos barn genom att engagera dem i konstnärliga uttryck som att rita, måla, färglägga och göra skulpturer. Denna terapisession ger barnen ett utlopp för sina oroande tankar och känslor utan att använda ord. En skicklig terapeut kan använda dessa sessioner för att skapa självkännedom, självkänsla och insikt. Detta kan användas för att förbättra motståndskraften och minska stress och inre konflikter.

Avslutande tankar

Att hantera ett traumatiserat barn är ingen lätt uppgift. Att läka traumats sår är svårt och skrämmande. Dessa specialiserade terapier är dock mycket effektiva för att lindra effekterna av sådana oroande händelser.

Av alla tillgängliga terapier för att behandla kroniskt deprimerade patienter med barndomstrauma anses EMDR vara ett genombrott, särskilt för att behandla PTSD. istället för att tvinga patienterna att konfrontera och återuppleva sina traumatiska händelser, koncentreras den på de involverade känslorna och deras efterverkningar.

Med så effektiva behandlingar och terapier tillgängliga finns det ingen anledning för patienter att fortsätta sitt lidande. De kan också lägga sitt förflutna bakom sig och leva ett normalt liv.

Rekommenderad läsning: