Dessa latinska influenser kommer att visa dig hur du ska leva ditt bästa liv, inifrån och ut
Ditt Bästa Liv
Instagram På OprahMag.com firar vi Latinidad & blyg; och alla identiteter varje dag. Men för Hispanic Heritage Month 15 september till 15 oktober belyser vi berättelser från Latinx-perspektiv, vilka du kan läsa här . Njut av!
**
Representation är viktigt - även på och kanske framförallt på sociala medier. Det är där Latinas blir alltmer medvetna om vikten av att göra det för kultur . Faktum är att även om influensersamhället verkar vara överväldigande vitt (och tunt och välmående, och så vidare), Latinx inflytande ökar på plattformar som Instagram och YouTube mer och mer varje dag. I själva verket finns det hundratals latinska influenser där ute som gör sitt bästa för att prata med vårt samhälle medan de påminner oss om att älska oss själva, fira vår kultur och leva våra bästa liv. Träffa några av dem framåt - och följ dem precis i tid för Hispanic Heritage Month .
Visa det här inlägget på InstagramJag är på en jordgubb hög efter gårdagens Strawberry Tasting Soirée. Igår kväll samlade @castrawberries och jag en intim grupp av Denver matälskare för att fira allting-jordgubbar. Från foie gras fyllda fresor och jordgubbssur öl till charcuterie board-utmaningen och jordgubbsinspirerad meny av kock Royce på @to_the_wind_bistro, det var definitivt en natt att komma ihåg. Förhoppningsvis inspirerar detta dig att bli kreativ med jordgubbar just nu när de är på sin sötma! Jag har definitivt några recept i ärmen, så håll ögonen öppna. #getsnackingdenver Shoutout till alla som gick med i oss: @this_is_how_i_cook @thehomehandcrafted @cmcreavy @oliveyouwhole @muybuenocooking @stripyoctopus @tonatiuh_rocha @ mmenen17 @julestinydancer @goodforyouglutenfree
Mat är en viktig del av alla kulturer, men för mexikansk-amerikanska Lola Dweck från Lola's Cocina är det ett sätt att leva. Genom sitt Instagram lär Dweck oss hur man gör läckra chili rellenos samtidigt som hon utbildar sin publik om mexikansk kultur och är stolt över ditt arv. Dwecks konto hjälper dig ofta att hitta allt från bedårande barnkläder till matlagningskurser som undervisas av lokalbefolkningen i Mexiko och mer.
Visa det här inlägget på Instagram70-talets xicana feminist på jakt efter Richard Ramirez. Konst av: @sergileto
Ätstörningar diskuteras sällan öppet inom Latinx-samhällen, men lyckligtvis hjälper Gloria Lucas att förändra det. Med Nalgona Positivity Pride visar Lucas kvinnor på Latinx att deras kroppar alla är vackra - och att många av deras störningar kan bero på faktorer som de aldrig övervägde, som kolonialism. Lucas är också en hardcore entreprenör som har utvidgat sitt inflytande till att inkludera Mujeres Market, en marknad för kvinnor, könsavvikande och femmes av färg). Och roligt faktum? Nalgona är slang för en latina med ett stort byte, så med ensam namn hjälper hon oss att återfå och älska våra kurvor.
Visa det här inlägget på InstagramFör två år sedan idag. Missa håret mitt så kort ... Grattis på fredag! Önskar dig en fantastisk semesterhelg! #memorialdayweekend #memories #friyay #momlife #boymom
Bertha Hidalgo är en otroligt driven kvinna. En epidemiolog och tvåbarnsmor, Dr. B, skapade Chic i Academia för att visa upp sitt flugkollegiala utseende. Medan hon fortfarande delar många av sina kläder, ger Dr. B: s Insta oss också inblick i hur det är att vara professionell forskare - inspirerande en ny generation Latinas som vill komma in i STEM-fältet i alla åldrar.
Visa det här inlägget på InstagramNågra av det NYA NYA! ️ 15% rabatt på butiken när du använder koden BBBODY Sale slutar måndag. #brownbadassbonita #brownbadassbody Fotograf: @ imagesofstyle2.0
Ibland är allt du behöver en bra vän för att påminna dig vilken dålig du verkligen är. Kimberly Guerra gör exakt det via hennes Instagram, Brown Badass Bonita. Genom en serie inspirerande samtal och citat - liksom några doptröjor och andra snygga godsaker - påminner Guerra Latinas om att de är vackra och kapabla på en gång. Hennes bemyndigande meddelanden och varor ( inklusive en ny bok Fjäril ) kommer säkert att hålla dig inspirerad varje dag.
Visa det här inlägget på InstagramFlygplats selfie! En tjej avslutade precis sitt senaste turnéstopp på länge. Det har gått bortom mina vildaste drömmar att besöka så många städer, prata med så många läsare och dela utrymme med några av mina favoritförfattare, bibliotekarer, boksäljare och ungdomar. Och nu, åtminstone de närmaste veckorna, planerar jag att vila, läsa, sköta mina basilikaplantor, älska min fästman och skriva nästa bok (?!). Jag har några spännande nyheter som kommer, men fram till dess kommer min webbplats att ha några större uppdateringar. Pa’lante, mi gente.
För många av oss Latinas som växte upp var det praktiskt taget omöjligt att hitta författare som liknade oss och pratade om vår verklighet. Lyckligtvis gör författare som Afro-Dominicana Elizabeth Acevedo arbetet. Acevedo skriver böcker som utmanar och bryter ner stereotyper (som With the Fire on High , en bok om en ambitiös afro-latinamerikansk tonårsmamma som gör sina drömmar verklighet). Hennes gram ger också en inblick i livet för en latinska författare som känner till hennes värde - och vill att vi också ska känna vårt.
Visa det här inlägget på InstagramHej höst . Photo Cred : @heatherbejar Necklace: @saviaguate (Use code TINYTRIBE ) # saviaguate # hellofall # fallvibes # fall # fallfashion # fallstyle # fallootd # ootd # ootdfashion # ootdstyle # instafashion # latina # latinafashionista # goldenhour
Cindy Morales kan vara 'liten' (nej, det är verkligen hennes smeknamn), men hon är säker på att hon är hård. Den lilla centralamerikanska influensan visar ständigt hur hon lever sitt eget bästa liv genom att fira sin kultur med mode och roligt. Den fyra-fots, åtta och en halv långa insta-bloggaren ger också kraften i Youtube för att främja sin räckvidd och har till och med en Etsy-butik för att sälja sina kortvänliga och nicaraguanska varor.
Visa det här inlägget på Instagram“BUENO, BONITO Y BARATO.” Det betyder bra, vackert och prisvärt. Det är ett av min grams favorituttalande och används ofta på ett positivt och nästan lekfullt sätt för att beskriva perfekta saker. På resan genom Turkiet insåg jag med glädje att det markerade de tre B: erna som sina underbara, säkra och relativt prisvärda! Detta tillsammans med utmärkt väder, varierande topografi, djupa lager av historia och kulturella influenser, utsökt mat och fantastiska vibbar har gjort Turkiet till en av mina favoritresmål. Kan du säga av det lyckliga utseendet på mitt ansikte på den här bilden att det är himmelskt? Vilka är några destinationer du har varit på som markerade alla tre B och mer? NY BLOGGPost 22 saker att veta innan du reser till Turkiet! Länk i bio.
Om du någonsin har drömt om att se världen men ändå försöker lista ut hur, kan Gerry Isabelle ha några tips för dig. Den världsresande Latina har varit nästan överallt: Belgien, Nepal, Bali, Kuba och naturligtvis Dominikanska republiken. Isabelle skapar faktiskt skräddarsydda turer för upptagna turister som vill få en inblick i sitt folks land - för en avgift, naturligtvis, för att hon inte bara är nomad utan också en Latina-entreprenör!
Visa det här inlägget på InstagramDen hälsosamma strategin för att övervinna en dag med överskott / fuskdag. Om du igår överdrivit hela dagen, var inte orolig. Du väger mer på grund av överflödig vattenvikt och osmält mat. Om du konsumerar förädlade livsmedel med högt natriuminnehåll och / eller enkla kolhydrater lagrar du överflödig vätska som kommer att sjunka relativt snabbt när du återgår till hälsosam kost och motion. Do's: 1: Hydrat. Vatten återställer natriumbalansen i kroppen och normaliserar mag-tarmkanalen. Att hålla din kropp hydratiserad är det bästa du kan göra för din kropp för att minska uppblåsthet, svullnad och känna dig mer energisk. 2: Gå tillbaka till att äta hälsosamt. Undvik att äta och / eller skära alla dina kolhydrater till smink för de kalorier som konsumeras under en binge. När du berövar din kropp från mat kan du bli okontrollerbart hungrig och äta för mycket igen. Öva delkontroll. Istället för att skära alla dina kolhydrater, fokusera på kvaliteten på dem. Komplexa kolhydrater inklusive en mängd olika frukter och grönsaker hjälper dig att mobilisera matavfall, ge dig energi och hålla dig mättad. 3. Gå tillbaka till träning som du normalt gör. Du behöver inte göra timmar extra cardio för att motverka de kalorier du tog in. Jag kallar detta självstraff. Ett beteende som kommer att leda till skada på grund av överträning och en förstärkt aptit som får dig att äta mer igen. REFLEKTA: En hälsosam kropp börjar med ett hälsosamt tänkesätt. Om du befinner dig bing ofta, är det kanske dags att reflektera över ditt förhållande till mat och rörelse. Glad tisdagstam! www.massyarias.com #childofGod #hijadecristo # ma60day
Om du letar efter en influencer för att påminna dig om att träna och ta hand om din kropp har Massy Arias täckt det. Hälsocoach och VD för a vegansk tilläggsföretag har hela 2,6 miljoner följare som älskar att se hur hon tränar - ibland till och med sitt barn! Arias erbjuder också massor av realistiska, hälsorienterade tips som hjälper dig att uppnå dina mål.
Visa det här inlägget på Instagram#ad Jag har turen att jag inte upplevde klimakteriet förrän jag var 51. Men när de började var det tufft. De slog mig hårt. Extrem trötthet - benkrossande trötthet - sömnlöshet, nattliga svettningar, värmevallningar, ångest, panikattacker, humörsvängningar, vaginal torrhet, hjärtklappning, du heter det. Jag kunde inte tro hur förlamande dessa symtom kändes. Jag hade aldrig haft en dålig upplevelse med månadsperioder, så jag blev förvånad och chockad över hur hårda klimakteriet slog mig. Jag vet att det inte är så för varje kvinna, och det är fantastiskt, men för oss som lider av allvarligare symtom är det svårt. Jag delade min erfarenhet online och definitivt hemma. Min man, mina barn, till och med min far, vet nog mer än de skulle bry sig om min klimakterium. När mina döttrar når den här tiden i livet kommer de verkligen inte att vara i mörkret om det! Jag har alltid varit tvungen att vara proaktiv för att förbättra min hälsa, för det är utmanande att arbeta hårt och vara en bra mamma, samtidigt som jag inte känner mig som dig själv. Under en veckas upplevande klimakteriebesvär var jag på läkarmottagningen och frågade vad jag kunde göra för att motverka allt (om bara svaret var så enkelt)! Vid 56 år är värmevallningar och nattliga svettningar fortfarande en del av mitt dagliga liv, men jag låter dem inte störa min njutning på eller utanför yogamattan. Yoga har hjälpt mig mycket, men det finns andra saker vi kan försöka kompensera för obehag med klimakteriet. Det är därför jag är glad att meddela mitt partnerskap med @equelleofficial, eftersom jag vill fortsätta att förespråka mer konversation kring ämnet, något vi inte borde vara undan för att diskutera - vi har alla så mycket att lära av varandra. Diskuterade du dina klimakteriebesvär med din familj eller behöll du dem för dig själv? För att hedra #MenopauseAwarenessMonth, uppmanar jag dig att dela din menopaushistoria på socialt med #livehotstaycool
Det finns verkligen gott om stigma mot kvinnor i en viss ålder, men det finns fantastiska kvinnor som krossar dessa stereotyper, och Lorraine C. Ladish är en av dem. Influencer över 50 är också en författare, journalist och yogi som kör Viva Fifty , ett tvåspråkigt samhälle som firar livet efter 50. Ladish älskar att dela allt om sitt liv, från föräldraskap till vuxna barn till hennes resor, yogaställningar och att visa hur fantastiskt det är att vara en 50+ Latina kan vara.
Visa det här inlägget på InstagramMycket glada att dela den här intervjun om tonåringar och mental hälsa! @_supermamas ställde några viktiga och vanliga frågor som verkligen inte talas om, men vi gjorde det! En annan sak jag vill lägga till om tonåringar är att föräldrarnas roll måste flyttas från att vara disciplinär, tyrann eller auktoritär till mer av det som mentor. Vid denna tidpunkt är det vägledning som de behöver och föräldrarollen utvecklas med denna ålder. - Lyssna och berätta vad du tycker i kommentarfältet! - Gracias chicas @iampaulinalopez @bricialopez !!! Om du är förälder är det här en utmärkt podcast att följa! #latinxterapi # latinx # föräldraskap # föräldraskap # tonåringar # sanning #mentalhälsa # gränser # kompromisser - #RepostPlus @_supermamas - - - - - - Den här veckan på podcasten behandlar vi ett ämne som har begärts av många av dig - TEENS! Särskilt tonårig mental hälsa. Vi satte oss ner med @latinxtherapy Adriana Alejandre, som är en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut och talare som är specialiserad på tonåringar och vuxna som kämpar med ångest, depression och trauma. . . Vi tar itu med ämnen som: sociala medier mobbning ️ vad tonåringar behöver från sina föräldrar oroande tecken för att vara medvetna om kroppsbild könsidentitet & så mycket mer. . Vad var din favoritdel i dagens avsnitt? Kommentera nedan . Lyssna på iTunes, Spotify eller var du än hittar dina podcaster #SuperMamas #SuperMamasPodcast
Adriana Alejandre är licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, men hon är också så mycket mer. Moder och skapare av podcasten och Insta-kontot Latinxtherapy, Alejandre gör allt hon kan för att krossa stigmatiseringen av mental hälsa inom Latinx-samhällen. Oavsett om du behöver hjälp med att hitta en Latinx-terapeut eller bara behöver några inspirerande mentalsjukdomar, följ hennes konto.
Visa det här inlägget på InstagramJag behöver din hjälp för att vara talare vid 2020 @altsummit. Jag kommer inte att ljuga, att prata högt drömmar är ibland läskigt och sårbart. Länk i mina bio + instruktioner i mina höjdpunkter. . Jag är en dagdrömmare, det har jag alltid gjort. Det är därför jag vill prata om grundstötning för intuitiva annonser på @altsummit nästa år. . Gå till länken i min bio för att rösta på mig före nästa onsdag den 25 september. Jag uppskattar så den kollektiva energin som hjälper mig att manifestera denna dagdröm. . Foton av @arleneeasterwood den sista dagen av @altsummit 2019.
Santa Ana-baserade Karissa Raya är en självutnämnd 'mamá på en självälskande helande resa.' Raya arbetar som födelsedoula och fotograf samt placentakapslingsspecialist genom sitt företag, Olivlivet , och lever och andas i princip allt moderskap. Dessutom älskar hon att visa den snygga grimmiga verkligheten i mamahood på sina Instagram-inlägg, från hemundervisningsstunder till föräldralektioner i bilaga till diskussion om svårigheterna med mammas psykiska hälsa.
Visa det här inlägget på InstagramDagens glam: - Foundation, concealer, pulver, höjdpunkt och glans från @covergirl - Eyeliner och mascara från @kikomilano - Blush från @cosmeticosvalmy - Ögonskuggor från @walgreens Örhängen från @balumoda ____________ Arreglo personal del dìa: - Bas, polvo , cubre ojeras, highlight y brillo labial de @covergirl - Delineador y rimel de @kikomilano - Rubor de @cosmeticosvalmy - Sombras de @walgreens Pendientes de @baluaccesorios. . . . . . #bellezaxl #estaeamibelleza #mybeautymysay #beautycomesinallsizes #mybeauty #beautyful #beautiful #beautyfull #latinx #plussizemodel #plusmodel #effyourbeautystandards #jenniferbarretoleyva #beautyinfluencer #dubaifashion
Jennifer Barreto Leyva är en mujer på ett uppdrag att diversifiera skönhet och förespråka kvinnor i alla storlekar. Latina plus-size-modellen är också en TV- och radiovärd och chefredaktör för Skönhet XL , en tidning inriktad på Latinx-personer som firar sina stora kroppar. Enkelt uttryckt lever Barreto Leyva inte bara sitt bästa liv, hon påminner dig också om att du också kan göra det - och det finns Nej storlekskrav.
Annons - Fortsätt läsa nedan