10 av de bästa poddsändningarna om mental hälsa
Underhållning
Temi Oyelola En god podcast för psykisk hälsa är inget substitut för att prata med en kvalificerad professionell, som en terapeut - även när det är fallet med Terapi för svarta tjejer , värden faktiskt är en. Men att lyssna kan ge fördelar av sig själv, inklusive användbara tips för att hantera ångest och depression från dem som antingen har upplevt det på egen hand, spenderat sina liv på att behandla dem som har eller båda. Ibland räcker det att bara lyssna på andra människor reflektera över sina egna berättelser för att du ska känna dig validerad och mycket mindre ensam under ett mörkt ögonblick.
Och om en sak är säker är det att du definitivt inte är ensam just nu. Tonåringar och vuxna upplevde psykisk sjukdom i stigande takt redan innan COVID-19-pandemin presenterades sin egen uppsättning utmaningar , per data från ideell organisation Mental Health America (MHA). 'Antalet personer som söker hjälp med ångest och depression har skjutit i höjden', skrev MHA i en rapport. Mellan april och september 2020 visade 70 procent av folket att de hade 'måttliga till svåra' symtom via MHA: s screeningundersökning delade att ensamhet eller isolering var en av deras största bekymmer. Det är desto mer anledning att göra dessa pods till en del av din coping-verktygslåda. Från roliga shower som Den lustiga världen av depression till gripande program som Psykisk sjukdom Happy Hour , här är 10 av de bästa psykiska hälsopodcasterna om ångest, depression och mer.
mentalpod.com Mental Illness Happy Hour Komikern Paul Gilmartins populära podcast delar veckovisa berättelser om människors erfarenheter som lever med psykiska problem som depression, missbruk och tvångssyndrom (OCD). Gilmartin, som är en alkoholist som är diagnostiserad med klinisk depression, ger en sardonisk humor till sina uppriktiga veckosamtal, i hopp om att de ska inspirera andra att söka hjälp.
therapyforblackgirls.comTerapi för svarta tjejer Partiskhet finns i terapisfären också. Psykolog Dr Joy Harden Bradford Terapi för svarta tjejer webbplatsen ansluter människor med yrkesverksamma som är kvalificerade för att bäst behandla svarta amerikaner, och hennes pedagogiska podcast erbjuder tankeväckande samtal om alla tänkbara psykiska ämnen. Många av 2020-episoderna berör pandemirelaterade stressfaktorer, som att vara singel, hemundervisning och gå upp i vikt i karantän.
Amerikanska offentliga medierHemskt, tack för att du frågade I denna veckovisa podcast välkomnar värd Nora McInerny en gäst för att få djupare förståelse för hur de är verkligen gör och ser tillbaka på en särskilt låg tid i deras liv. Tidigare gäster inkluderar kändisar, författare, mentalvårdspersonal och viral 'Fredags' musikvideo stjärnan Rebecca Black om hur det var att vara en nationell punchline vid 13 års ålder.
The TelegraphBryony Gordons Mad World Författaren Bryony Gordons senaste bok har titeln Inget sådant som normalt : Vad min psykiska sjukdom har lärt mig om mental hälsa, och det fungerar också som en lämplig beskrivning för hennes podcast producerad av den brittiska tidningen The Telegraph. Roligt faktum: Gordons allra första gäst tillbaka 2017 var kunglig, medförespråkare för mentalhälsa och nypräglad podcaster prins Harry, som öppnade sig om sin egen depression och oadresserad sorg över sin mor Prinsessan Dianas död .
Amerikanska offentliga medier Den lustiga världen av depression Gästerna på John Moes show berättar ofta historier för att leva som underhållare, och här berättar de om sina kliniska depressioner med samma skott av humor och sårande ärlighet som hjälpte dem att få igenom smärtan. Även om producenten APM krossade fans av avslutar podden i mitten av 2020 finns det 96 avsnitt att binge - och en följeslagarbok med samma namn.
iheartradio / The Black Effect Checkar in Destiny's Child-sångare Michelle Williams redogjorde för sin erfarenhet av en patientbehandling med depression i en bok förfaller i maj 2021. Den medföljande podcasten, från Charlamagne tha God's Black Effect Podcast Network med iHeart, finner den bubblande Williams chatta med gäster som Dr. Oz och stylisten och designern June Ambrose om mental hälsa. Med tanke på att poden startade i december 2020 är det inte förvånande att mycket av konversationen och tipsen är inriktade på pandemin.
Pushkin The Happiness Lab Yale-professor Dr. Laurie Santos online The Science of Well-Being-klass är så väldigt populär, den O, Oprah Magazine personalen tog även kursen. Henne The Happiness Lab pod erbjuder fler forskningsbaserade tips om hur man odlar goda lyckavanor. Den innehåller också berättelser om människor som hittar en väg till sin egen glädje; Avsnitten inkluderar 'The Power of a Made-Up Ritual', 'Dial D for Distracted' och 'How to Kick Bad Habits (and Start Good Ones)'.
StitcherImani sinnestillstånd Dr. Imani Walker, en psykiater som vissa kommer att känna igen från Bravo Gift med medicin LA ), täcker ett brett spektrum av psykisk hälsa i hennes veckovisa Stitcher-podcast tillsammans med sin kamvost Kam. Förutom att förklara sanningen bakom stigmatiserade tillstånd som schizofreni och sociopati, har episoder ett roligt segment som heter Pop Culture Diagnosis , där hon granskar skildringen av en fiktiv karaktär med psykisk sjukdom, såsom Hemland Carrie Mathison.
www.mentalpodcast.co.uk Mental Bobby Temps är en brittisk podcaster, förespråkare för mental hälsa och modell som syftar till att desigmatisera ångest och depression genom att hålla plats för gästernas ärliga redogörelser för sina egna resor till psykisk hälsa. Temps välkomnar också en lista med experter för att dela råd, och som värd kan hans lugnande kadens i sig betraktas som terapeutisk.
theanxietycoachespodcast.comThe Anxiety Coaches Podcast Om du letar efter verktyg för att hjälpa till med ångest, panikattacker och / eller PTSD, The Anxiety Coaches Podcast är den för dig. I varje 20 minuter långt avsnitt delar ångesttränaren Gina Ryan - med en långsam, lugnande röst - värdefulla övningar som hjälper dig att återfå dig.