Gratis utskrivbara bekräftelsekort PDF

Självförbättring

Affirmationer är dina bästa följeslagare för positivt tänkande och förändrade tankesätt. De kan göra underverk för att öka ditt självförtroende, ditt självvärde och din självförtroende. De har en enorm roll att spela i dina känslor och humör.

Ditt sinne har en naturlig tendens att driva mot negativa tankar och stanna där om du inte gör något åt det. Att dra bort ditt sinne från negativitet och fylla det med positiva tankar är ingen lätt uppgift.

Att upprepa affirmationer för självkärlek är genvägen för att byta till positivt tänkande. Lätt och enkel att införliva i din rutin, bekräftelser för självkänsla och självförtroende är din bästa insats för att bli av med negativiteten, som svävar över dig som mörka moln.

Bekräftelsekort – de är svaret på dina böner. Beväpnad med dem blir ansträngningen som krävs för att ändra tankesätt minimal. Genom att använda utskrivbara bekräftelsekort är det enkelt att integrera positiva bekräftelser i ditt liv.

Den här artikeln hjälper dig att förstå mer om fördelarna med att använda utskrivbara bekräftelsekort. Här hittar du hur du skapar några på egen hand och hur du använder dem. Det finns också en lista över positiva bekräftelser, tillsammans med gratis nedladdningsbara bekräftelsekort för vuxna i utskrivbart pdf-format.

Ladda ner bekräftelsekort

Vad är ett bekräftelsekort?

Bekräftelsekort är individuella kort med en bekräftelse tryckt eller skriven på. De finns i ett brett utbud av stilar, bakgrundsdesigner, skrivformat och konstnärliga tekniker.

Bekräftelserna som skrivs på dem är vanligtvis förstapersonsuttalanden i det format jag är…. Du måste vara medveten om de enorma fördelarna med I am...-bekräftelser för positivt tänkande. När de används tillsammans med de användarvänliga bekräftelsekorten är effekten exponentiell.

Du kan också inkludera positiva bekräftelsecitat i korten.

Hur kan du dra nytta av ett bekräftelsekort?

Positiva affirmationer upprepas vanligtvis högt eller i sinnet. Vissa utnyttjar det skrivna ordets extra kraft med en affirmationsjournal. Alla dessa alternativ fungerar bra när ditt fokus är bra.

Men när ditt sinne är upptaget och distraherat kan du ha svårt att koncentrera dig på vad du säger eller skriver. Utan ditt fokus gör bara ord dig inget gott.

En bild säger mer än tusen ord. Det är det visuella mediets kraft. Det är lättare för dig att fokusera på något du kan se än något i ditt sinne eller till och med något du kan höra.

Bekräftelsekort använder detta faktum för att göra dina bekräftelser mer effektiva. Att titta på kortet och upprepa bekräftelser kan hjälpa dig att fokusera bättre. Dessutom är denna metod lättare att använda. Att ha en samling bekräftelsekort kan vara praktiskt när du väljer dagliga bekräftelser.

Hur skapar man ett eget bekräftelsekort?

Följ dessa enkla steg för att göra dina egna bekräftelsekort.

Välj dina affirmationer. För detta, skriv ner dina negativa tankar och förvandla dem till positiva affirmationer. Se till att affirmationerna är kortfattade och helst i formatet Jag är ….

Du kan köpa tomma bekräftelsekort och skriva varsin bekräftelse för hand på korten. Eller använd en utskrivbar tom bekräftelsekortmall för att skapa dina egna bekräftelsekort. Skriv in dina affirmationer i mallen och skriv ut dem på tjockt kartongpapper.

Om du tycker att dessa ansträngningar är för mycket, kan du ladda ner de gratis utskrivbara bekräftelsekorten i pdf-format som ges här.

Lista över utskrivbara affirmationer

Här är en lista med 60 positiva bekräftelser för utskrivbara bekräftelsekort.

Jag älskar mig själv villkorslöst.
Jag kan uppnå vad jag vill.
Jag har en perfekt kropp.
Jag är trygg och säker.
Jag är precis där jag vill vara.
Jag är bekväm med mina känslor.
Jag är stolt över min kamp.
Jag omfamnar mig med vårtor och allt.
Jag läker som förväntat.
Jag har tro på mig själv.
Jag litar på min intuition.
Jag har full tilltro till min visdom.
Jag behandlar mig själv med kärlek och omsorg.
Jag är stolt över mina prestationer.
Jag har slutit fred med mitt förflutna.
Jag är omsluten av kärlek.
Jag betraktar min kropp och själ som heliga.
Jag är älskad.
Jag har ovillkorligt stöd.
Jag förtjänar det bästa i livet.
Jag känner mig trygg i att vara mig själv.
Jag släpper taget om negativiteten och omfamnar positivitet.
Jag har förtroende för mina förmågor.
Jag tror på mig själv.
Jag är glad och strålande.
Jag räcker precis som jag är.
Jag är kapabel.
Jag har kommandot.
Ja det kan jag.
Jag är snäll och medkännande.
Jag är helt ofullkomlig.
Jag gör så gott jag kan.
Jag är vacker på insidan och utsidan.
Jag förtjänar kärlek och respekt.
Jag klarar vad som helst.
Jag är tacksam för allt.
Idag kommer att bli en bra dag.
Jag förtjänar vänlighet.
Jag är begåvad.
Jag är fri från ånger och oro.
Jag är älskvärd.
Jag har kraften att förvandla.
Jag kan kontrollera mina känslor.
Jag kan skapa mina drömmars liv.
Jag är en fighter.
Jag är en överlevare.
Jag är optimistisk.
Jag respekterar mig själv.
Jag växer i rätt takt.
Jag är tålig.
Jag är självsäker och positiv.
Jag har mycket att erbjuda.
Idag är min dag.
Jag förtjänar vila och helande.
Jag kan bidra bra till världen.
Jag är glad och nöjd.
Jag njuter av livet.
Jag tror på mina drömmar.
Jag är min egen superhjälte.
Det bästa är kvar.

Hur använder man ett bekräftelsekort?

Hur du använder bekräftelsekorten är helt upp till dig. Du kan använda din fantasi för att komma på sätt att använda dem på bästa sätt.

Om du letar efter förslag på hur du använder dem, här är de.

Ha en samling av 50-100 bekräftelsekort, vart och ett med olika men ändå relevanta bekräftelser för att eliminera negativitet.
Blanda korten och välj ett i början av dagen för den dagliga bekräftelsen.
Välj 5 – 10 kort för din utökade affirmationssession. Du kan upprepa dessa affirmationer på vilket sätt du än tycker passar – högt, i åtanke eller skrift.
Du kan också fästa de valda bekräftelsekorten på en visionboard för extra effekt.
Fäst dem på badrumsspegeln eller kylskåpsdörren eller skåpdörren eller någonstans som fångar ditt öga.
Förvara dem på ditt kontorsbord eller köksbänk.
När du kämpar med kroppsvikten, fäst en på din badrumsvåg för att påminna dig om fördelarna med positivt tänkande.
När du är vilse och söker vägledning kan du blanda korten och välja ett för att ge dig en känsla av riktning.
Ha en i din plånbok eller handväska för att ge dig omedelbar positiv uppladdning när du blir överväldigad av negativa tankar.

Det här är bara några förslag på hur du kan använda bekräftelsekort. Du kanske kan komma med mer innovativa idéer om hur du kan dra nytta av dem.

Slutsats

Positiva affirmationer erbjuder dig ett fantastiskt sätt att förändra ditt tänkesätt från negativt till positivt. Bekräftelsekort kan göra denna uppgift lätt för dig. Med utskrivbara positiva affirmationer kan det inte bli enklare.

Att ha utskrivbara dagliga affirmationer i kortformat blir uppgiften att välja, komma ihåg och upprepa dagliga affirmationer okomplicerad och mer hanterbar.

När du försöker ändra ditt tänkesätt behöver du all hjälp som kan tillkallas för att få det att fungera. Bekräftelsekort i utskrivbart PDF-format kan ta dig dit på nolltid.

Rekommenderad läsning: