Hur du kan dra nytta av Pillow Talk
Relationer Och Kärlek
Getty Images Låt oss prata om sex, älskling. Låt oss prata om dig och mig. Låt oss prata om alla de goda sakerna och de dåliga sakerna som kan vara . Låter bekant? Det beror på att det är texterna till en Salt 'n' Peppa-låt. Trots det spikade den produktiva 90-talet duan ganska mycket utan att ens försöka. Men kuddprat är inte naturligt för alla, så vi bad experterna bryta ner det så att vi kan komma närmare förhållandet mellan våra drömmar.
Vad är kuddprat exakt?
'Kuddprat är inte alltid sexuellt men det är alltid känslomässigt', säger doktor Jane Fleishman, doktor, AASECT-certifierad sexualitetspedagog. Oavsett om det är pre-nookie, post-coital eller helt enkelt de tysta tankarna som händer när du snuggar, 'kuddprat är de intima konversationerna som uppstår när du ligger i sängen med din partner', förklarar Kiana Reeves, Somatic Sex Expert , Doula och utbildningschef för Foria. När allt kommer omkring är livet så hektiskt, vissa dagar kan det vara den enda ensamma tiden du får med din partner. 'Kuddprat kan hålla det sensuella bandet med din partner fräsch, lekfull och spännande', säger Reeves.
Vad gör kuddprat annorlunda?
'Att kunna prata öppet och intimt är viktigt i ett bra förhållande', säger Reeves. Och det finns något med att vara i sängen som kan inspirera till ärliga samtal mellan två personer. 'Sängen är symboliskt och bokstavligen där du delar de mest intima ögonblicken', förklarar hon, 'Så det är vettigt att detta utrymme framkallar säkerhet och anslutning.' Och det är inte bara det fysiska utrymmet i sängen som gör kuddprat så speciellt - det är också hur vi är placerade, enligt äktenskaps- och familjeterapeut Dr Juliana Morris. Ofta är lamporna släckta, eller lägger vi sida vid sida, eller så kramar vi. ”När ni inte kan se varandra kan ni enbart fokusera på de ord som delas”, förklarar hon.
Så vad ska vi prata om?
'Jag lär klienter att kuddprat är ett kast tillbaka till början av förhållandet, när du blir kär i att ta reda på vem personen är, hur de tänker och vad de drömmer om', säger Morris. Men om du är obekväm med att avslöja för mycket, säger Dr. Justin Lehmiller, forskare vid The Kinsey Institute och författare till Berätta vad du vill , föreslår att du startar 'lågt och långsamt.' Han säger att hålla konversationen lätt i början och sedan gradvis utvecklas när förtroende och intimitet bygger upp i ditt förhållande. 'Med andra ord, känn dig inte som att du måste avslöja dina djupaste hemligheter direkt', säger han.
Är vissa ämnen tabu?
Låt oss säga att du har haft en hektisk dag och det finns massor av tankar. Så svårt som det inte är att nämna, spara det för en annan gång. 'När du går och lägger dig för natten, led med kärlek, även om du har haft lite spänning', säger Alexandra Fine, sexolog och VD för Dame Products. Med det i åtanke, överväga dessa ämnen förbjudna från sängen: Ex-älskare, slagsmål, grepp, kritik och större livsbeslut. 'Jag fick en kvinna att förklara att hon insåg att hon saboterade sitt sexliv genom att fostra sin mamma precis innan hon gick och la sig med sin man', säger Fleishman. Naturligtvis är det inte hälsosamt att undvika dessa ämnen helt och hållet, så Fleishman föreslår att det skapas ett utegångsförbud: Till exempel, inget arbetsprat efter 21:00.
Vad händer om vi inte alls vill prata?
'Icke-verbal kommunikation är 100% kommunikation och den räknas', säger Fine och förklarar, 'Fysisk beröring kan vara lika effektfull som verbala bekräftelser.' Morris håller med: 'Jag rekommenderar alltid att ha ett kuddprat som inte talar också', säger hon. Detta kan innebära att du bara korsar benen över din partner, gnuggar lätt ryggen eller armarna eller skedar. Även om det inte är verbalt, är dessa små tillgivenheter effektiva sätt att ansluta och visa att du bryr dig om varandra innan du lägger dig. 'Det förankrar facket och håller energin flödande mellan par', säger Morris.
Och om du vill att kuddprat ska leda till sex ...
Kuddprat händer i sängen. Sex händer i sängen. Det är naturligt att ansluta prickarna. Så om du vill att kuddprat ska leda till sex, försök börja med en komplimang till din partner, som 'Jag trodde att du såg het ut i den dräkten idag', eller 'Jag älskar när du kysser mig så,' föreslår Morris. Försök sedan bygga på den komplimangen genom att nämna specifika sexuella beteenden som du gillar. Flytta så småningom konversationen till saker du vill försöka fantisera om. Oavsett vad, 'Kuddprat handlar om att släppa, tillåta sårbarhet och visa upp autentiskt med din partner', säger Morris. Nu är det #relationshipgoals vi kan sova på.
För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev .
Annons - Fortsätt läsa nedan