Hur du mäter din bh-storlek - och hitta slutligen rätt passform
Stil
Under 2005, Oprah hade ett segment på hennes show kallade 'BH-revolutionen' där hon förklarade 'Women of America, du måste stiga upp och få en ordentlig BH-passning!' Tre år senare publicerades en undersökning i Kiropraktik & osteopati tidningen uppgav att cirka 80 procent av kvinnorna gick runt med fel bh-storlek.
Snabbspolning framåt 11 år, och från utseendet på det har inte mycket förändrats. En dålig passform påverkar bara komforten utan också hur dina kläder ser ut. Det vanligaste misstaget? Sportar ett band som är för stort och en kopp som är för liten, säger Frederika Zappe, en nationell fittspecialist.
Om du misstänker att din bh-storlek kanske inte är vad du tror det är, fortsätt och ta en flexibel måttband, en spegel och dessa instruktioner för att se själv.
- Hur man mäter din bandstorlek : Börja med att sätta på din bäst bh-bygel - lyft sedan dina bröst så att måttbandet ligger direkt under dem. Vik måttbandet runt din torso och se till att det är rakt över ryggen, parallellt med golvet. Om det är ett udda nummer, runda upp till nästa jämna nummer. 'Kom ihåg, ju mer passande bandet är, desto större stöd,' sa Zappe.
- Hur man mäter din byststorlek: Vik måttbandet runt din överkropp - igen, se till att det är rakt över din rygg och parallellt med golvet - och placera det vid bystens fulla del (punkten längst bort från bröstväggen, där dina bröstvårtor är). Denna mätning bör vara ganska lös.
- Hur man beräknar din koppstorlek : Subtrahera bandmätningen från bystmätningen, och det ger dig koppstorleken. Varje tumskillnad mellan ditt band och koppmätningen är en koppstorlek. Den första tumen är en A, den andra är en B, den tredje en C, den fjärde en D, och så vidare.
Nu när du vet hur du kan räkna ut dina mått hemma, lärde vi oss några enkla tips och tricks för att få din behå att fungera för du, inte emot dig genom att bjuda in tio kvinnor att komma till våra NYC-kontor för bh-beslag med Zappe. Läs vidare för att se hur vi tacklade deras behå kvalificerar på gång. När allt kommer omkring, som Oprah sa i det avsnittet 2005: 'Byt din behå, ändra ditt liv.'
Ashleys trodda storlek: 32C
Savanna Ruedy Frågan: Ingen form
'Jag kunde inte hitta en vadderad behå som skulle smickra mitt lilla bröst' Ashley sa.
När Zappe tittade på Ashleys nuvarande behå, noterade hon omedelbart att den 'bara hängde på hennes kropp och gav inget stöd, så att det såg ut som att hon inte hade någon form alls.'
Ashleys sanna storlek: 28D
NordströmFreya Love Note Underwire Bh33,60 $ Shoppa nu Fixen: Mindre bandstorlek
Zappe lärde Ashley ' böja, sväng och skopa . ' Luta dig framåt från midjan och låt brösten falla ner i kopparna (böja sig) , ta sedan försiktigt bröstvävnaden framåt från baksidan mot din klyvning med motsatt hand (sväng ) ... skopa den framför och ovanpå tråden i koppen (skopa) .Zappe sa att när du gör det här kan du ofta gå ner i en hel bandstorlek.
Zappe passar Ashley i Freya Love Note High Apex BH , $ 56. 'Det gör det bästa av vad hon naturligt har, utan en gjuten kopp eller stoppning. ' Det faktum att bandet är nära anpassat till hennes kropp gör det också möjligt för bh att lyfta och stödja hennes bröst.
När hon såg sig i den nya behåen sa Ashley att hon omedelbart kände sig mer självsäker. 'Ärligt talat visste jag inte att jag hade bröst!'
Gias troda storlek: 42DDD
Savanna Ruedy Frågan: Hängande bröst
För små koppar ledde Gia brösten att rida lågt på hennes torso, enligt Zappe.
Gia brukade ha svårt att hitta en full täcknings-behå som 'inte skulle ge henne svullande bröst.' En annan av hennes bekymmer? 'Att alltid ha den där underboob-saken på gång' tack vare tråden som vägrade att ligga platt på hennes hud.
Gias verkliga storlek: 40HH
NordströmElomi Matilda Underwire Plunge Bra$ 69,00 Shoppa nu Fixen: Att öka 6 koppstorlekar
Samtidigt som Zappe lärde sig Gia att det är viktigt att den främre spolen (behåens material mellan dina bröst) ska vila mot bröstet och inte flyta i luften. ”Jag insåg aldrig att alla mina behåar var så,” sa Gia.
Efter att ha satt på en Elomi Matilda Plunge Bra , $ 69, det visade sig att Gia gick ner i bandstorlek - och upp sex koppstorlekar! 'Här finns all bröstvävnad i kopparna, och hennes band är bekvämt tätt, vilket lyfter hennes bröst högt', sa Zappe. 'När dina bröst är tunga och din behå inte stöder dig, spänns musklerna i nacken och ryggen, vilket kan orsaka allvarlig rygg- och nacksmärta', tillägger hon.
Den främre spolen ska vila mot bröstet och inte flyta i luften.
Sedan Gia konsekvent har bh, har Gia aldrig känt sig bättre. 'Jag insåg inte hur mycket belastning mina bröst slog på ryggen', sa hon. 'När jag tar på mig den nya behåen vet jag att jag går upprätt med bröstet högre och ryggen rakare.'
Grace's Believed Size: 32D
Savanna Ruedy Frågan: Sidobob
'Jag kände mig oavsett vilken behå jag hade på mig, jag hade sidobob. Kopparna såg alltid för stora ut på mig, ' Nåd sa.
Om bandet är för stort är det lätt att tro att din kopp har rätt storlek.
Zappe tittade och insåg att Graces bedömning var fel. Den verkliga frågan var att hennes band också var det stor och hon var för liten i koppen - något mycket vanligt bland kvinnor. 'Om bandet är för stort är det lätt att tro att din kopp är i rätt storlek, eftersom den inte kramar din kropp korrekt', sa hon.
Graces verkliga storlek: 30E
Petitcoat Fair UnderkläderFreya Love Note Padded Plunge BH32,70 $ Shoppa nu Fixen: Går ner i en bandstorlek
Medan vi tittade igenom vårt urval av behåar bestämde Zappe sig för att sätta Grace i en Freya Love Note Padded Plunge BH , $ 30. 'Se hur rätt kopp- och bandstorlek kan skapa så underbara kurvor', sa hon.
Grace sa, 'Jag började bära behå när jag var 10 och nu tänker jag, Hur visste jag inte min rätta storlek under alla dessa år ? Den nya behåen passar riktigt bra, är inte för snäv och det finns ingen hakning. '
Mimis trodda storlek: 32B
Savanna Ruedy Frågan: Inte tillräckligt med hiss
Mimi kopparna var för stora och remmarna var för lösa, vilket ledde till luckor.
När du prövar en bh, se till att bandet är tätt och parallellt med golvet.
Zappe upprepade Mimis känslor och var överens om att behå inte gav något stöd. När du letar efter den rätta är det viktigt att bandet är tätt och parallellt med golvet, så det stöder dina bröst på rätt ställen.
Mimis riktiga storlek: 30E
Cleo av PanacheLyzy Triangle Non Wire Bra 9766 $ 55,00 Shoppa nu Fixen: Mindre bandstorlek
För Zappe var det avgörande att Mimi kände att hennes bröst var där de borde vara, så hon lade henne i Cleo av Panahe Lyzy Triangle Non Wire Bra , $ 55. 'Den här trådfria braletten är väldigt trendig', sa hon. 'Vi ville visa att en mjuk-bh i perfekt storlek kan stödja brösten och få dem att se uppkvickade och lyfta.'
När ett band är tätt monterat bör det förankra bröstets vikt, vilket gör det lättare för stora bystade kvinnor att bära underkläder som en bralette.
Efter att ha sett sig själv i den nya behåen för första gången sa Mimi att hon blev en helt ny person. 'Mitt bröst känns så bra, det finns inte luckor i kopparna längre, och det passar faktiskt.'
Deannas trodda storlek: 34B
Savanna Ruedy Frågan: Bröst var inte så perky som de kunde vara.
Hela hennes liv, Deanna sa hon hatade bh-shopping. (Men inte alla?) ”Jag kände mig aldrig bekväm i ett. Jag kände mig som när jag hade på mig en behå, jag kunde inte vänta med att ta av den när jag kom hem eftersom jag var så obekväm, säger hon.
Anledningen till att hennes behå inte passade? Zappe sa att det var för att det var för litet i koppen och för stort i bandet, så det fanns ingen hiss.
Deanna's Real Rize: 32D
ThirdLove24/7 perfekt täckningsbehå $ 68,00 Shoppa nu Fixen: Öka 3 koppstorlekar
Ser du skillnaden i Deannas bröst efter att hon passat in i en ThirdLove 24/7 Perfect Coverage Bra, $ 68? 'De ser perkier, rundare och sitter högre tack vare det djupare stupet och det strammare bandet, vilket ger stöd och lyft,' sa Zappe.
'Jag är 51 och tänker att jag var en storlek, och att experten berättade att det var annorlunda hela tiden har förändrat livet för mig', säger Deanna.
En djupare nedkastad bh och stramare band hjälper till att ge stöd och lyft.
Celias trodda storlek: 38D
Savanna Ruedy Frågan: Bröst strömmar ut ur behån
Yup, även författaren av den här historien behövde lite hjälp med att hitta en bättre behå. Oavsett vad jag gjorde sprang mina bröst alltid ur mina koppar. Jag var tvungen att dra upp min behå hela dagen, och fettet under mina armar stod alltid ut.
'Bandet passar, men kopparna är alldeles för små, så det finns inget hopp om stöd', säger Zappe. 'Du kan se att brösten bokstavligen läcker ut.'
Bygeln ska omge hela bröstet, med den bakre änden av tråden sitter Bakom bröstvävnaden på benet.
Celias verkliga storlek: 38G
NödvändigheterElomi Sachi Plunge Cage BH$ 64,00 Shoppa nu Prata om att känna stöd! Efter att Zappe hade monterat mig i Elomi Sachi Plunge Bra, $ 64, och jag kände en så stor skillnad i hur mina bröst lyftes - och min naturliga klyvning såg bättre ut än någonsin.
Fixen: Större koppstorlek
Jag gick upp 4 koppstorlekar - och du kan definitivt se skillnaden. 'Tråden sitter bakom bröstvävnaden där den hör hemma', sa Zappe. ”Tråden bör omge hela bröstet, med den bakre änden av tråden sittande Bakom bröstvävnaden på benet. Detta kommer att säkerställa att brösten får full stöd. '
Musas troade storlek: 36B
Savanna Ruedy Frågan: Återigen, inte tillräckligt med hiss
Innan skottet, Musa hade utsträckta behåar.
'Du kan se kopparna passa runt hennes bröst, men de står borta från hennes kropp, så det säger att bandet är för stort och att hon inte får något stöd,' sa Zappe.
Musas verkliga storlek: 30DD
Hennes rumCharlotte vadderad bh 6901 46,00 $ Shoppa nu Fixen: En mindre bandstorlek
Efter att ha passat in gick Musa ner tre bandstorlekar och upp tre koppstorlekar. 'Att ha ett stramare band ger kopparna rakt upp mot hennes revben för vackert lyft och stöd,' sa Zappe.
Om du har på dig en behå med koppar som går bort från bröstet, överväga att gå ner i bandstorlek och använda mätningstipsen ovan för att räkna ut din rätta koppstorlek.
Nu bär Musa Perfekt Charlotte vadderad bh , $ 42, när hon går ut på grund av hur sexig det är. 'Jag har använt samma slags behå sedan gymnasiet och insåg att jag måste komma ut ur min komfortzon med mina val och prova olika stilar', sa hon om sina traditionellt konservativa behåar. '' Jag tror att det ökade mitt självförtroende. Nästa gång jag handlar ska jag hålla koll på saker som jag normalt inte skulle gå för.
Om dina koppar går bort från bröstet, gå ner i bandstorlek.
Serenas troade storlek: 40D
Savanna Ruedy Frågan: Droopy bröst
'Jag kunde aldrig hitta något som passade bekvämt. Tråden kändes som att den ständigt pekade mig och när jag hittade något var det inte sexigt, så det kändes inte som att det fanns många val där ute, ' Serena sa.
Från Zappes expertis kunde hon inte hålla mer med Serena. ”Tråden sitter inte bakom bröstvävnaden, den sitter precis på den,” sa hon. 'Om kopparna är för små får hon ingen hiss så hennes bröst sitter väldigt lågt.'
Serenas verkliga storlek: 42DDD
Hennes rumElomi Tori Plunge BH med bygel40,95 dollar Shoppa nu Efter att ha stoppat, svept och skopat in i en Elomi Tori-stup-bh, $ 78, tändes Serenas ansikte direkt. 'Jag känner mig bemyndigad av det, bekvämare och sexigare eftersom jag vet hur det ser ut under mina kläder', sa hon. 'Jag lever mitt bästa liv i den här behån.'
Fixen: Att gå upp två koppstorlekar
Zappe sa att det var Serena som behövde att ta upp koppstorleken. 'För curvierflickan är det viktigt att ha en fast bottenkopp. Detta kommer att göra koppen 'hängningssäker' och ge dig en härlig passande silhuett.
För curvierflickan är det viktigt att ha en fast bottenkopp.
Susan trodde storlek: 32C
Savanna Ruedy Frågan: Bröst sitter lågt
`` Jag kände att koppstorlekarna var av, så jag var tvungen att få fler vadderade behåar för att få det att se ut som om de inte bara var tomma '' Susan sa. Zappe gick med på att även om hon inte behövde mycket justering, var problemet att hon inte fick tillräckligt med stöd.
'Om hon skulle röra vid tårna, skulle hennes bröst tumla ut', sa Zappe. 'Kanske bra för en datakväll, den här behå är inte tillräckligt stöd för varje dag.'
Susans verkliga storlek: 30DD
ThirdLoveThirdLove 24/7 klassisk T-shirt-BH$ 68,00 Shoppa nu Fixen: Att gå upp två koppstorlekar.
Efter att Zappe hade valt ut Susans idealiska behå, ThirdLove 24/7 Classic T-Shirt BH, $ 68, gick hon ner i en bandstorlek och upp två koppar. 'Människor är så rädda när de går upp i koppstorlekar, men du är fortfarande fysiskt i samma storlek bröst som du alltid var' ', sa Zappe. 'Vi lägger just nu bröstvävnaden där den hör hemma och där den kommer att göra dig bra.'
Susans huvudsakliga borttagning var att lära sig hur man passar brösten på rätt sätt i kopparna med hjälp av metoden böja, sväva och skopa. 'Det har gjort underverk för mig', sa hon. 'Jag känner mig mer säker på att jag kan handla saker och inte oroa mig för att det inte passar mig eftersom jag äntligen vet min faktiska storlek.'
Justines troda storlek: 34D
Savanna Ruedy Frågan: Ingen klyvning
Justine Två problem var att få koppstorleken att passa ordentligt och att vingarna (ett annat namn för bandet) inte sänkte. När hon passade henne insåg Zappe att det verkliga problemet var att Justines band var för stort och inte 'utnyttjade sina naturliga tillgångar', sa hon. 'Hon trodde att hon behövde bära en vadderad behå för att skapa bröst.'
Justines verkliga storlek: 32DDD
AmazonFreya Dam Fancies Underwire Plunge Bra Shoppa nu Fixen: bär ett mindre band
Efter att räkna ut Justine behövde gå ner två bandstorlekar och upp två koppstorlekar satte Zappe henne i en ofodrad spetsbehå. 'Eftersom den är i rätt storlek, kramar behå hennes bröstvävnad och ger henne en kurvig look utan vaddering', sa hon.
Justines största takeaway var faktiskt att lära sig hur man ordentligt men en behå på. 'Hon sa specifikt till mig att hålla min behå på det första klippet eftersom syftet med de andra är att klippa det mer och mer när bh sträcker sig', sa hon.
Använd det första klippet på bandet. De andra är för när bandet sträcker sig.
Som ni ser hade alla tio kvinnor (inklusive mig själv) fel bh-storlek. Att gå upp eller ner i band- och skålstorlekar kan göra stor skillnad i komfort, hur din bh passar och hur du känner dig i huden.
Vi hoppas att du tyckte att den här guiden var till hjälp, men om du kan kan du alltid gå till en professionell. Kom ihåg: de flesta varuhus mäter dig gratis! Men när du är i tvivel, böja, sväng och skopa - det kan hjälpa dig att hata bh-shopping bara en liten lite mindre.
Lyzy Triangle Non Wire $ 55,00 Shoppa nu 
Fancies Underwire Plunge Shoppa nu 
Tori Underwire Plunge 40,95 dollar Shoppa nu 
Sachi doppbur $ 64,00 Shoppa nu 
24/7 perfekt täckning $ 68,00 Shoppa nu 
Kärleksanmärkning vadderad stup-bh 32,70 $ Shoppa nu 
Matilda Underwire Plunge $ 69,00 Shoppa nu 
Charlotte vadderad tråd $ 35,00 Shoppa nu 
Love Note Underwire 33,60 $ Shoppa nu 
24/7 klassisk T-shirt $ 68,00 Shoppa nu Fotografi: Savanna Ruedy assisterad av Bryan Whitely; Videograf: Elyssa Aquino; Hår: Walton nuñez assisterad av Tracey Hussey; Smink: Yuui Vision assisterad av Anna Kurihara
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!