Fysiska symtom på solarplexuschakraöppning

Självförbättring

Vår kropp är uppdelad i sju chakran - kronchakrat eller Sahasrara som ligger längst upp på huvudet till rotchakrat eller Muladhara som ligger vid basen av ryggraden. Resten av dem är Tredje ögats chakra (Ajna chakra), den Halschakra (Visuddha chakra), Hjärtchakra (Anahata), Solar Plexus Chakra (Manipura) och Sakral Chakra (Svadhisthana chakra).

Chakran är energicentra som ansvarar för vår fysiska och mentala hälsa. Dessa energicentra motsvarar större organ, ben, vävnader, leder och nervknippen i regionen. När de är friska tillåter chakran att energin rör sig i sig själva och över kroppen. Detta är avgörande för normala kroppsfunktioner och för att upprätthålla balans.

Men på grund av olika aktiviteter kan chakran blockeras. När ett chakra är blockerat och ur balans kan du uppleva fysiska eller känslomässiga symtom. För vårt övergripande välbefinnande är det absolut nödvändigt att vi håller chakran öppna och i perfekt balans.

Den här artikeln fokuserar på Solar Plexus Chakra. Här hittar du mer information om var solarplexus ligger, solarplexuschakrat som betyder, vad är solarplexuschakrat ansvarigt för, hur man balanserar solarplexuschakrat, hur man rensar ett blockerat solarplexuschakra och tecken på solarplexuschakrat öppning.

Grundläggande information om Solar Plexus Chakra

Solar Plexus-chakrat eller Manipura-chakrat eller magchakrat är beläget i solarplexusregionen, som är i maggropen framför aortan. Det är ett komplext system av nerver som är en del av det sympatiska nervsystemet. Magen, levern, tarmarna, gallblåsan, mjälten och bukspottkörteln är de viktigaste organen i chakrat.

Manipura är sanskrit betyder juvelernas stad.

Solar Plexus Chakra är relaterat till ditt personliga kraftsystem och självkänsla. Det är sätet för ego, ilska och styrka. Det är ansvarigt för din lycka, klarhet i tankar, visdom, balans och smidighet. Ditt övergripande mentala välbefinnande styrs av detta chakra.

När chakrat är öppet och balanserat kommer du att vara den bästa versionen av dig själv. Du kommer att lära dig av dina misstag och vara villig att förlåta dig själv. När chakrat är blockerat eller ur balans leder det till negativa tankar, lågt självförtroende och du känner dig vilsen.

Konsekvenserna av ett blockerat chakra känns också på din fysiska hälsa. Uppblåsthet, illamående, kramp i magen, sår och halsbränna är symtom på ett ostämt solarplexuschakra.

Ett blockerat chakra tillåter dig inte att leva livet fullt ut. Du måste ha ett balanserat och öppet chakra för att vara glad, självsäker och nöjd.

Hur bibehåller man solarplexus chakra vid god hälsa?

Ett chakras hälsa kräver konstant arbete. Det betyder att du inte kan låta det vara bara för att det är öppet och balanserat nu. Regelbundet underhåll krävs för att hålla den vid god hälsa.

Eftersom chakrat relaterar till både din fysiska och mentala hälsa kan du använda båda för att säkerställa balans i chakrat. Några av de vanliga metoderna för att hålla ditt Solar Plexus Chakra i balans är:

Fysiska träningspass
Yoga speciellt för solar plexus regionen
Andningsövningar som pranayama
Chakra meditation
Binaural beats meditation
Aromaterapi med cederträ, lavendel och rosmarin
Kristallläkning med tigeröga, bärnsten, citrinspets eller gul turmalin
Upprepade affirmationer relaterade till chakrat
Att välja stärkelsehaltiga, gula och lättsmälta livsmedel som banan, ananas och squash
Att få kontakt med naturen och spendera tid i solen
Prova nya saker för att öka ditt självförtroende och din självförtroende

Du kan prova en eller flera från listan ovan. Det som fungerar för en kanske inte fungerar för en annan. Lyssna på din kropp och välj vad som är rätt för dig.

Chakrameditation innebär att fokusera på ett chakra i taget. Aromaterapi är en holistisk behandlingsplan som använder naturliga växtextrakt för att förbättra hälsa och välbefinnande. Kristallläkning är en alternativ terapi som innebär användning av kristaller eller stenar för terapeutiska ändamål. Eftersom färgen på solar plexus chakra är gul, används samma färgade stenar och ädelstenar.

Affirmationer är positiva uttalanden för att öka ditt självförtroende, ditt självvärde och din tillit till dig själv. Yogaställningar som är särskilt fördelaktiga för solar plexus är Bow Pose (Dhanurasana), Boat Pose (Navasana), Cobra Pose (Bhujangasana) och Reverse Plank Pose (Purvottanasana).

Du kanske också vill ta en titt på vår guide om hundra healing solar plexus chakra affirmationer .

Kapalabhati Pranayama eller Breath of Fire är utmärkt för att träna din solar plexus och hålla den vid god hälsa.

Tecken på Solar Plexus Chakra öppning

Så du känner att ditt solar plexus-chakra är blockerat och börjar följa en eller flera rutiner för att låsa upp chakrat. Du skulle vilja veta hur mycket du har gjort i ansträngningen. Du skulle definitivt vilja veta om chakrat öppnar sig och dess goda hälsa återställs.

Låt oss gå igenom tecknen som kommer att tala om för oss att ditt Solar Plexus Chakra är i perfekt balans nu.

Det är faktiskt lätt. Precis som du kände att ditt chakra är blockerat, kommer du också att veta att det är öppet. Mer än din intuition kan du hålla utkik efter dessa tecken för att se till att de är öppna och tydliga.

1. Sömnlöshet

Du kanske har svårt att sova på natten. Även om du känner dig trött och sömnig är sömn svår att få tag på. Du fortsätter att slänga och vända dig större delen av natten. Chakraöppning är en svår upplevelse att uthärda. Det kan orsaka dig obehag och störningar i din rutin. Men oroa dig inte. Du kommer att kunna njuta av vilsam sömn när chakrat är helt öppet och balanserat.

2. Hjärtklappning och skakningar

Du kan uppleva frossa och darrningar. Återigen, chakrat som öppnar sig är en tuff handling och alla dessa är en del av det. När chakrat blockeras, fastnar mycket energi i chakrat. När den börjar öppna sig kommer den uppdämda energin äntligen att finna en frigörelse. Rysningen, hjärtklappningen och konvulsioner är bara tecken på att den fångade energin flyr.

3. Förlust av aptit

Du kan tappa aptiten. När din kropp arbetar extra hårt för att få chakrat att öppna och fungera bra, kanske många andra rutinmässiga kroppsfunktioner som aptit och matsmältning inte fungerar bra. Du bör dock anstränga dig extra för att övervinna din brist på aptit och se till att du äter rätt sorts näring eftersom din kropp behöver dem för att fungera bra.

4. Yrsel

Du kan känna dig svag och lätt i huvudet. Något som går ihop med skakningar och hjärtklappning. När den uppdämda energin försöker frigöra sig själv och passerar genom chakran för att hitta en frigörelse, känns processen djupt av din kropp. När din kropp försöker anpassa sig till de nya energinivåerna är det normalt att du känner dig lite yr i huvudet eller till och med yr.

Det finns ingen anledning att oroa sig eller bli upprörd över detta. Det här är en tillfällig känsla. När den instängda energin frigörs helt och balansen återställs i chakrat kommer du att börja känna dig normal igen. Det skulle dock hjälpa om du kan ta det lugnt under hela tiden.

5. Illamående

Återigen, detta är ytterligare ett tecken på att energinivåerna kommer ner i ditt chakra när den fångade energin frigörs när den öppnar sig. Denna fas är kortvarig. Du kan prova huskurer för att hålla den illamående känslan under kontroll. Håll huvudet nere och kör ut.

6. Varierande energinivåer

När chakrat öppnar sig och överskottsenergin frigörs, kan du uppleva fluktuerande energinivåer under en tid. Detta kommer att pågå tills saker har stabiliserats. Bli inte förvånad om du känner dig trött på att gå upp på morgonen eller göra ens de enklaste uppgifterna. Ta det lugnt ett tag tills det lugnar ner sig.

Chakraöppningen, särskilt solar plexus-chakrat, är inte lätt att missa. De kontrollanta tecknen på chakraöppningen är så tydliga i dina dagliga aktiviteter att även om du inte är uppmärksam kommer du att få veta om det.

Alla dessa tecken kommer att försvinna och du kan gå tillbaka till det normala när chakrat är helt öppet.

För mer om detta ämne, se vår artikel rensa chakran för nybörjare .