Hur avblockerar man sakralchakrat?

Självförbättring

Hur man avblockerar sakralchakrat

Känner du dig uttråkad, överväldigad eller förvirrad med livet i allmänhet? Känner du dig fast i ett hjulspår och vet inte vilken väg du ska svänga eller vilken väg du ska ta?

Står du inför problem med att uttrycka dina känslor och passioner utan återhållsamhet? Eller tvärtom, överreagerar du på situationer och har för mycket drama i ditt liv?

Lider du av hypersexualitet eller låg libido? Upplever du tvångssyndrom? Eller har du problem med dina kroppsfunktioner i samband med organ i buken?

Dessa är alla symtom på ett blockerat eller obalanserat sakralchakra.

Allt är inte förlorat. Du kan lära dig hur du öppnar, avblockerar eller återställer balansen i detta andra chakra.

Den här artikeln tar dig igenom innebörden av chakran och ger dig en smygtitt in i sakralt. Här hittar du sätt att låsa upp ditt sakrala chakra och återställa balans och hälsa.

Chakra och sakral

Vår kropp har snurrande energihjul (eller chakran) som ligger längs vår ryggmärg. Var och en av dessa chakran kontrollerar organens funktion i regionen. Detta kan påverka vår kropp såväl som vårt mentala välbefinnande.

Sakral- eller Svadhisthana-chakrat är det andra av chakrana. Svadhistana är ett sanskritord som betyder jagets boning. Den sitter precis under naveln. Det sakrala är relaterat till känslomässig och sexuell balans och vår förmåga att följa med strömmen.

Symtom på ett obalanserat sakralchakra

Sakralen är sätet för dina känslor, kreativitet, sensualitet och sexualitet. Det styr ditt självuttryck, nöje och beteende. Sjukdom, stress, känslomässig omvälvning eller konflikter kan skapa blockeringar eller obalans i sakrala chakrat.

Rädsla för förändring, emotionell instabilitet, sexuell dysfunktion och beroendeframkallande eller tvångsmässiga beteenden är några av de framträdande tecknen på obalans i sakralt. Förlust av fantasi eller kreativitet, rädsla, depression och vilda humörsvängningar är förknippade med ett blockerat sakralchakra.

De fysiska tecknen inkluderar problem som involverar reproduktionsorgan som impotens, infertilitet och menstruationsproblem, smärta i nedre delen av ryggen, magen och njursjukdomar.

Sakral Chakra (Swadishthana Chakra)

Sakral Chakra symbol

Hur man läker och öppnar sakralchakrat

Det är möjligt att hämta balansen och öppna din sakral genom att följa dessa enkla steg.

1. Inse ditt behov av sakral chakra healing

Ett av de första stegen för att avblockera är att erkänna att det är något fel. Först då kan lagningen börja. Du kan göra detta genom att acceptera ditt behov av kärlek, uppmärksamhet och omsorg. Du kan ägna mer uppmärksamhet åt din sakral och dess välbefinnande.

Chakra meditation är ett bra ställe att börja den restaurerande processen. Det kan hjälpa till att stärka din känslomässiga hälsa, vilket också har en kaskadeffekt på det fysiska välbefinnandet. Reiki är en annan energiåterställande övning du kan använda dig av. Det kan hjälpa till att få fram de djupt undertryckta känslorna som ilska så att du kan lära dig hur du hanterar dem. Detta gör att du äntligen kan starta restaureringsprocessen.

2. Anslut med vatten

Det element som förknippas med sakralchakrat är vatten. Håll din kropp hydrerad genom att dricka mycket vatten. Du kan skapa mer anslutning till chakrat genom att lägga till en skiva apelsin till det. Orange är den specifika färgen på detta chakra.

Att ta ett lugnt bad i varmt vatten är också bra. Inklusive eteriska oljor av apelsin kan förstärka effekten. Att ta ett dopp, helst i en naturlig vattenkropp som en flod, sjö, damm eller hav kan göra underverk och få din sakral tillbaka på rätt spår på nolltid.

3. Trigga din kreativitet

En av huvudaspekterna av sakralchakrat är kreativt uttryck. Att få dina kreativa juicer att flöda kan hjälpa dig att återfå balansen. Utforska dina konstnärliga talanger och gör något som kräver din kreativitet. Det finns ingen enhetlig regel för detta. Följ med flödet och kartlägg din egen väg.

Kreativitet är något väldigt personligt och individualistiskt. Fördjupa dig i att göra något roligt. Vare sig det är att sjunga, dansa, skissa, måla, laga mat eller trädgårdsarbete. Du väljer vad som är rätt för dig och vad du trivs med.

Du kan gå ett steg längre genom att utmana dig själv att göra något du aldrig har gjort förut men alltid velat prova. Som att lära sig ett nytt språk, träna i en ny färdighet eller något enklare som att laga en ny maträtt eller sjunga en ny sång.

4. Prova några höftöppningsövningar

En öppen höftrörelse kan få energin att flöda i sakralchakrat. Du kan få detta att hända med yogaställningar, stretchövningar och vissa dansrörelser. I yoga rekommenderas vissa asanas eller poser specifikt för att öppna upp den sakrala. Såsom fjärilspose, gudinnapose, kobrapose och sittande bålcirklar. Gudinnans ställning anses vara den bästa av dem alla. Detta innebär att svaja med kroppen i knäböj. Du kan lägga till mer effekt genom att skandera bekräftelser under träningen.

5. Ät mat som är orange till färgen

Färgen på det sakrala chakrat är orange och mat som kommer i orange färg anses vara bra för att hålla det i hälsosamt tillstånd. Att äta orangefärgad mat är också känt för att ta bort blockeringar i chakrat och hjälpa till att hålla dem öppna.

De livsmedel som rekommenderas inkluderar apelsin, citrusfrukter, butternut squash, meloner, mango, pumpa, morot, sötpotatis och andra orangefärgade frukter eller grönsaker. Nötter, frön och fermenterad mat anses också vara bra för detta ändamål.

6. Chansa det sakrala mantrat

Varje chakra har sitt eget speciella mantra för att hjälpa det att hålla sig vid god hälsa. Vam är den specifika sången för det sakrala chakrat. Du kan sjunga detta när du vill arbeta med att förbättra energiflödet i chakrat. Du kan också använda detta mantra när du gör övningarna eller när du är engagerad i kreativa aktiviteter. Sången är känd för att förstärka effekten exponentiellt.

7. Använd helande kristaller

Läkande kristaller som bärnsten, apelsin aventurin, karneol, korall och apelsinkalcit, citrin och hematit anses vara idealiska motgifter mot blockeringar i chakrat. Att bära dessa kristaller eller bära dem med dig hela tiden kan hjälpa till i den restaurerande processen. Du kan placera kristallen på din nedre del av buken medan du mediterar. Din kropp är skyldig att absorbera de goda vibbarna från kristallen.

8. Rökelse och eteriska oljor

Aromaterapi har ett enormt inflytande på det sakrala chakrat. Att använda eteriska oljor och bränna rökelse i samband med chakrat kan hjälpa till i den återställande processen. Några av de vanligaste aromatiska ämnena för detta ändamål är eukalyptus, kamomill, kardemumma, grönmynta, salvia, patchouli, ros eller ylang-ylang.

9. Upprepa affirmationer

Sakral chakra affirmationer hjälpa till att skapa nya positiva tänkesätt och kasta bort gamla vanor. Du kan säga dem högt eller skriva ner dem i en dagbok. Kom ihåg att upprepa affirmationer minst en gång om dagen, eftersom en paus i aktiviteten kan förneka allt bra arbete.

Här är några exempel på bekräftelser för att du ska få tillbaka balansen.

  • Min kropp är energisk och aktiv och jag känner mig bekväm med den.
  • Jag accepterar förändring och gör det bästa av det.
  • Jag upplever mer lycka och tillfredsställelse varje dag.
  • Jag förtjänar att uppleva nöje och nöje.
  • Jag svämmar över av inspiration och kreativitet.
Slutgiltiga tankar

De flesta människor kommer att ha ett blockerat sakralchakra någon gång under sin livstid. Att känna igen och acceptera existensen av blockeringen av det sakrala chakrat kan starta den restaurerande processen. Att hålla chakrat öppet och balanserat är ett jobb för hela livet. Du måste arbeta med detta kontinuerligt för att hålla chakrat öppet och energiflödet ske utan begränsningar. Endast detta kan säkerställa ditt känslomässiga och fysiska välbefinnande livslångt.

Resurser relaterade till Chakra Awakening