Hur man avblockerar halschakrat

Självförbättring

hur man låser upp halschakrat

Det femte chakrat, halschakrat, ligger i halsen. Och du gissade rätt. Det är förknippat med kommunikation och att uttrycka dina känslor, behov och önskningar.

Kämpar du för att verbalisera dina sanna känslor? Har du svårt att förstå dina önskemål och behov? Känner du att du inte blir hörd eller att du blir missförstådd?

Förmodligen står du inför en blockering av halschakrat.



Det behövs inget larm. Även om det är en svår situation finns det ingen anledning att få panik. Med tålmodig, dedikerad ansträngning kan du läka halschakrat och återställa balansen.

Den här artikeln hjälper dig att förstå funktionerna hos halschakrat, hur det blockeras, de associerade symtomen och sätt att avblockera det.

Om halschakrat och dess roll i våra liv

Bland de sju chakran eller energicentra i vår kropp är halschakrat det femte. Som namnet antyder ligger den i mitten av halsen. Vishuddha-chakrat, som det kallas på sanskrit, är förknippat med din förmåga att kommunicera och bli förstådd. Det är detta chakra som styr din förmåga att tala din inre sanning.

Som regulator av din kommunikationsförmåga spelar halschakrat också en nyckelroll i din förmåga till självuttryck och kreativitet. Det är också förknippat med sanning och renhet. Halschakrat hjälper dig att känna igen och acceptera din individualitet och de unika upplevelser du möter i denna värld.

Halschakrat är ansvarigt för uttrycket av känslor, tankar och idéer. Det säkerställer en bra intern dialog och ger dig stimulans att gå efter och dela sanningen. Det hjälper till att reglera dina sociala färdigheter, ära och integritet och hittar balansen mellan att lyssna och tala.

På grund av dess nära koppling till sakralchakrat är halschakrat relaterat till uttryck för kreativitet.

Halschakrat kan påverka din förmåga att tala sanning och leva ett ärligt liv. Det har att säga till om kvaliteten på dina relationer och din expertis i att hantera konflikter. Det påverkar din förmåga att bli hörd och känna igen dina behov.

Ett balanserat halschakra gör dig fri från bedömning och rädsla för andras åsikter. Det ger dig frihet från att söka godkännande från andra.

Halschakra (Vishuddha Chakra)

Vishuddha (halschakra) symbol

Symtom på ett blockerat halschakra

Precis som i fallet med andra chakran är stress den främsta bidragande orsaken till ett obalanserat halschakra. Fel hållning, ohälsosamma matvanor och självdestruktivt beteende kan alla leda till blockering i chakrat.

Du skulle kunna känna igen ett blockerat halschakra om du upplever något av dessa symtom.

  • Oförmåga att uttrycka sig själv
  • Stressad över att prata
  • Rädsla för att tala sanning
  • Oupphörlig självkritik

Du skulle känna att andra inte är intresserade av vad du har att säga. När du står inför sådana problem kan du gå överbord och prata för mycket eller bli för tyst och vända dig inåt.

De fysiska symptomen på ett halschakra som är i obalans är

  • Kronisk halsont
  • Skrap i halsen
  • Laryngit
  • Munsår och tandköttsinfektion
  • Problem i sköldkörteln
  • Störningar kopplade till käkbenet

Hur läker man halschakrat?

Svårighetsgraden av problemen i samband med ett blockerat halschakra skulle ge intrycket att det är svårt att läka. Den goda nyheten är att den återställande processen varken är för komplicerad eller tidskrävande.

Du kan använda någon eller flera av följande metoder för att läka din halschakrablockering.

1. Nackträning

Stretchövningar som hjälper till att öppna upp halsområdet är till hjälp för den återställande processen. Detta kan lindra spänningen som byggs upp i regionen.

  1. Håll axlarna avslappnade. Sänk hakan.
  2. Luta huvudet åt vänster så att ditt vänstra öra är nära vänster axel. Känn stretchen på höger sida av halsen. Håll posen till 10.
  3. Kom tillbaka till startpositionen.
  4. Upprepa samma sak på höger sida.
yoga axelställning för att låsa upp halschakrat

2. Yoga asanas

Återigen är tanken att släppa upp stressuppbyggnaden i nackregionen. De rekommenderade yogaställningarna för detta är axelställning, fiskställning och plogställning (mer information om Yogaställningar för varje chakra ) . Dessa asanas hjälper till att öppna din hals och återställa energiflödet i chakrat. Detta kan reparera obalansen i halschakrat.

3. Chakra stenar och smycken

Blått är färgen förknippad med halschakrat. Det betyder att stenar och kristaller i olika nyanser av blått kan hjälpa till att balansera ditt halschakra. De populära restaureringsstenarna är turkos, akvamarin, lapis lazuli och amazonit.

Du kan använda stenarna på vilket sätt du känner är fördelaktigt för dig. Några av de rekommenderade metoderna är att bära dem som smycken, bära runt dem med dig, använda dem i inredningen och hålla dem på halsen när du vilar eller upprepar affirmationer.

4. Meditation

Chakra meditation är enkel och lätt att följa men kommer med enorma fördelar. Följ dessa meditationssteg för ett hälsosamt halschakra.

  1. Sitt i en bekväm ställning med ryggen upprätt och slutna ögon.
  2. Fokusera på din andning. Andas in och andas ut djupt 5 gånger.
  3. I ditt sinne, skanna kroppen från topp till botten, ta dig tid att slappna av musklerna när du utvecklas.
  4. Visualisera en blå boll som snurrar framför din hals.
  5. När bollen blir större och större, upplev känslan av öppenhet och avslappning i halsområdet.
  6. Känn energiflödet i hela kroppen.
  7. Öppna ögonen när du är redo.

5. Mat för helande

Vissa livsmedel kan hjälpa till att förbättra energicirkulationen och öppna din hals. Dessa livsmedel, samtidigt som de förbättrar chakran, stödjer också kroppens näringsbehov. Fullkorn som brunt ris är idealiska för detta. Att minska intaget av socker anses också vara till hjälp.

Det finns dock specifika livsmedel förknippade med halschakraläkning. Dessa inkluderar, inte överraskande, blåbär. Alla frukter som får mogna på träden tills de är konsumerade finns också på listan. Ingefära, salt och citrongräs tros också ha chakraläkande egenskaper.

6. Affirmationer

Positiva affirmationer som hjälper dig att känna dig autentisk och sanningsenlig kan främja läkning av halschakrat. Utöver detta, inklusive halsspecifika affirmationer kan göra underverk i chakra-läkningsprocessen. Här är några exempel för din övervägande.

  • Jag lyckas alltid hitta de rätta orden för att uttrycka mig.
  • Jag talar sanning trots konsekvenserna.
  • Jag kan uttrycka mina tankar fritt.
  • Jag blir alltid rätt uppfattad av andra.
  • Jag kommunicerar alltid bra.
Mer Halschakra affirmationer för att hjälpa din chakra att balansera.

7. Färg blå

Den blå färgen är kopplad till halschakrat och detta kan användas för att ta bort blockeringen i det. Att inkludera den blå färgen i dina kläder och smycken är det mest självklara sättet att uppnå detta.

En annan teknik för att inkludera mer av blå färg är att göra det till en del av din visualiseringsövning. Föreställ dig den blå färgen som ljuset som fyller upp rummet. När du omges av det blå ljuset, visualisera att det täcker din hals och avlägsnar blockeringen där. När du andas ut, släpp stressen och rädslan.

Sista ordet

Ett blockerat eller obalanserat halschakra kan orsaka förödelse i ditt liv genom att hindra dig från att kommunicera dina tankar och känslor. Även om svårighetsgraden av en chakrablockering är hög, är botemedlet relativt enkelt att förstå och lätt att följa.'

Det finns ingen anledning att kämpa sig igenom ditt liv med ett blockerat halschakra. Du kan åtgärda obalansen och få chakrat att fungera optimalt igen. Du kommer att bli förvånad över hur dessa enkla tekniker kan förändra ditt liv.

Resurser relaterade till Chakra Awakening