100 kraftfulla halschakrabekräftelser

Självförbättring

Halschakra affirmationer

Står du inför problem med att säga din åsikt? Tycker du ofta att du saknar ord eller pausar för länge för att samla dina tankar eller stammar?

Har kommunikation blivit en krävande uppgift på senare tid, särskilt för att avslöja dina tankar och känslor och tala din sanning? Det känns som om orden fastnar i halsen – en känsla som liknar något som fysiskt fastnar.

Ont i halsen, käksmärtor, munsår, tandproblem, sköldkörtelproblem, stelhet i nacken, … listan över sjukdomar i regionen är oändlig. Problemen blir allvarliga om du är beroende av din röst och ditt tal i en professionell egenskap, som en skådespelare, sångare, rådgivare, lärare eller en folkrepresentant.



Vet du att halsen påverkas enormt av ditt mentala tillstånd, dina stressnivåer och hur du hanterar det? Hur du tar hand om det och vad du äter räknas förstås.

I chakrasystemet för energidistribution inom människokroppen tillskrivs denna sjukdom blockeringen eller obalansen i halschakrat.

Det finns ingen anledning att misströsta. Att öppna upp halschakrat och bibehålla det i bästa möjliga hälsa är inte så svårt som du skulle anta.

Den här artikeln fördjupar sig i de olika aspekterna av obalansen i halschakrat, specifikt hur man använder halschakrabekräftelser för att läka ditt halschakra.

Innehållsförteckning
    Lägg till en rubrik för att börja generera innehållsförteckningen

    Grundläggande fakta om halschakrat

    • Halschakra (Vishuddha Chakra)
    • Placera: Hals nära sköldkörteln
    • Associerad med: Självuttryck, sanning, kommunikation och kreativitet
    • När balanserad: Förmåga att uttrycka och dela sanningsenligt
    • Vid obalans: Undertryckta känslor, nervositet, ont i halsen, irriterade bihålor och sköldkörtelproblem
    • Färg: Blå
    • Mantra: Skinka
    • Symbol: Lotus med fyra kronblad
    • Element: Eter
    • Yogaställningar: Fish Pose, Supported Shoulder Stand, Bridge Pose
    • Kristaller: Lapis Lazuli, Blue Lace Agate, Aquamarine, Blue Calcite
    • Eteriska oljor: Kamomill, Pepparmynta, Spearmint

    Mer om halschakrat

    Det femte chakrat, halschakrat, ligger vid basen av halsen, nära sköldkörteln och i mitten av struphuvudet. Känd på sanskrit som Vishuddha-chakrat, är det sätet för kommunikation, självuttryck och inspiration.

    Ordet vishuddha betyder rening från skadliga eller giftiga ämnen. Det är precis vad halschakrat gör när det är öppet, balanserat och vid god hälsa. Chakrat avgiftar kroppen och sinnet och återställer energin. Bidraget från ett friskt halschakra är enormt för att upprätthålla god hälsa.

    Halschakrat spelar en viktig roll i utvecklingen av färdigheter som kommunikation, självuttryck och kreativitet. Detta innebär att en obalans i chakrat kan skapa hinder i dessa områden.

    Halschakra (Vishuddha Chakra)

    Vad leder till obalansen i halschakrat?

    Som alla chakran påverkas även halschakrat av mental oro. Stress, ångest och depression kan locka negativ energi in i chakrat och detta kan sänka dess vibrationsfrekvens drastiskt. Chakran, som är virvlar av energi, saktar ner eller stannar av när negativ energi kommer in.

    Den bidragande negativa energin kan komma från maten du äter eller till och med från luften du andas. En ohälsosam kost och förorenad luft är viktiga bidragande faktorer som leder till blockering i halschakrat.

    Vilka är tecknen på blockering av halschakrat?

    En blockering i halschakrat dyker upp i de fysiska, mentala och andliga områdena. Den fysiska påverkan av ett blockerat halschakra är synligt i halsen, nacken, axlarna, huvudet och munnen. Det förstör ditt immunförsvar.

    Några av de vanliga fysiska symtomen inkluderar:

    • Heshet
    • Öm hals
    • Laryngit
    • Munsår
    • Dentala komplikationer
    • Kronisk huvudvärk
    • Sköldkörtelproblem
    • Nacksmärta
    • TMJ eller temporomandibulära störningar i käken

    Dessa initiala symtom kan om de lämnas obevakade eller obehandlade leda till fler hälsokomplikationer och fysiskt lidande.

    De mentala eller känslomässiga symtomen på ett blockerat halschakra är också lätt att urskilja. Återigen, att känna igen symtomen, korrekt diagnos och ingripande i tid kan förhindra ytterligare förvärring av problemen.

    Några av de vanligaste psykologiska symtomen är:

    • Blyghet
    • Social ångest
    • Avskildhet eller distansering
    • Envishet eller oflexibilitet
    • Rädsla för att tala
    • Oförmåga att uttrycka sig
    • Oförmåga att tala din sanning
    • Inkonsekvens i prat och handling

    Om de lämnas obehandlade eller ignoreras, kan dessa initiala symtom förvandlas till mycket allvarligare komplikationer som depression, arrogans, bedrägeri, manipulation, mobbning och dominerande beteende.

    Varför ska man behålla balansen i halschakrat?

    De flesta av våra sociala färdigheter beror på vår förmåga att kommunicera, uttrycka våra tankar och tala ärligt. Vår förmåga och vilja att lyssna på vad andra har att säga spelar också roll. Samma regel gäller även för våra interna samtal. Våra självkonversationer eller självprat spelar en stor roll för att forma våra övertygelser, känslor och tankar.

    När halschakrat blockeras sker ingen av ovanstående aktiviteter på det sätt som de borde. De kommer att bli förvrängda, skadade, bekymrade och oroliga. Ju längre detta tillåts pågå, desto värre blir situationen.

    Obalansen i halschakrat kan leda till underanvändning eller överaktivitet. Ett underaktivt halschakra leder till nedsatt tal, oförmåga att välja rätt ord, oförmåga att vara ärlig eller till och med svårigheter att säga ifrån så att du blir hörd.

    Ett överaktivt halschakra är värre och kan placera dig i socialt ofördelaktiga situationer. Du kommer att visa en tendens att ständigt avbryta andra, se kritiskt på andra, tala illa om andra, skvallra och till och med smutskasta andras rykte. Om de lämnas utan uppsikt kan alla dessa leda till din sociala utfrysning.

    Nedfallet från ett blockerat halschakra är så skadligt fysiskt och psykiskt att det kräver din omedelbara uppmärksamhet.

    Hur låser man upp halschakrat?

    Nu när du förstår vikten av ett hälsosamt och balanserat halschakra, låt oss titta på sätt att bibehålla det vid god hälsa med regelbundet underhåll. Trots detta kan du stöta på tillfällen då ditt halschakra blockeras. Detta är inget att oroa sig för så länge du åtgärdar problemet omedelbart.

    Obalansen i halschakrat kan allvarligt skada din fysiska hälsa och sociala liv. Chakraläkning eller att hålla det vid god hälsa är dock inte så svårt som du tror. För den positiva avkastningen är ansträngningen mer än värd det.

    Chakra meditation – En speciell typ av meditation som ber dig att fokusera på varje chakra.

    Yoga – Det finns specifika yogaställningar för varje chakra eller asanas som föreskrivs för att öppna upp eller avblockera varje chakra.

    Affirmationer – Dessa ofarliga positiva uttalanden kan verka som magi och förändra ditt sätt att tänka och se på dig själv och resten av världen.

    Journalföring – Vid tillfällen när du hamnar i ord medan du talar, kan du hälla ut ditt hjärta i en dagbok. När känslorna börjar flöda och täpper till chakrat kommer du att kunna prata normalt.

    Massage – Stress och oro kan spänna musklerna i området och hålla dem spända och stela så att du har svårt att slappna av. En bra massage kan göra underverk för att lindra detta tillstånd och få dig tillbaka till det normala på nolltid.

    Andningsövningar – Det här är enkla djupandningstekniker som hjälper till att öppna upp halschakrat.

    Färgen blå – Att inkludera färgen på halschakrat i din vardag kan komplettera dina andra ansträngningar för att hålla chakrat vid god hälsa.

    Kristaller – Att bära eller behålla de kristaller som föreskrivs för hälsan hos halschakrat kan hjälpa.

    Aromaterapi – Att inkludera föreskrivna eteriska oljor i din dagliga rutin kan hjälpa till att hålla halschakrat öppet och vid god hälsa.

    Det är önskvärt att du medvetet saktar ner din livstakt och hittar sätt att varva ner. Att öppna upp ditt hjärta för någon du litar på kan också hjälpa till att återfå balansen i halschakrat.

    Relaterad: Hur avblockerar man halschakrat?

    Bekräftelser för ett friskt halschakra

    Affirmationer är positiva uttalanden som hjälper till att öka din moral. Eftersom du är psykologiskt påverkad av en blockering av halschakrat, skulle det första steget vara att reparera den skada det har orsakat dig känslomässigt. Affirmationer kan hjälpa till att läka ditt halschakra.

    Hur kan affirmationer hjälpa?

    Att upprepa positiva affirmationer kan ta dig ur den onda cirkeln av depression och negativ energi. De arbetar bakom kulisserna för att förändra ditt tänkesätt från negativt till positivt. Beväpnad med ett optimistiskt förhållningssätt finns det inget du inte kan uppnå.

    Genom att anpassa ditt förhållningssätt till positiva, kommer du att vara mer redo och villig att prova andra tekniker för att reparera de skadliga effekterna av ett blockerat halschakra.

    Hur använder man affirmationer för chakraläkning?

    Affirmationer fungerar bäst när ditt sinne är lugnt och mottagligt för förslag. Vanligtvis är du under dagen som lugnast när du går upp på morgonen och precis innan du somnar. Resten av tiden kommer ditt sinne att vara upptaget av en procession av tankar som paraderar i sinnet efter varandra.

    Av de två är morgnar alltid det bättre valet. Efter en hel natts vila och innan anstormningen av vad dagen för med sig, kommer ditt sinne att vara mer redo att acceptera förslag. Så att fylla ditt sinne med positiva tankar är mer effektfullt tidigt på dagen än vid någon annan tidpunkt.

    Det är viktigt att avsätta 10-15 minuter för aktiviteten. Du måste vara ostörd och oavbruten under denna övning. Du kan upprepa affirmationerna högt eller i åtanke. Du kan också skriva ner dem.

    100 kraftfulla halschakrabekräftelser

    1. Jag är ärlig.
    2. Jag är sanningen.
    3. Jag talar sanning.
    4. Jag lyssnar på sanningen.
    5. Jag litar på andra.
    6. Jag talar med ärlighet, jag lever ett ärligt liv, jag är ärlig.
    7. Jag uttrycker mig med tydlig avsikt.
    8. Min röst och åsikter är viktiga.
    9. Min röst hörs högt och tydligt.
    10. Det jag har att säga är betydelsefullt och värdefullt
    11. Jag uttrycker mina tankar med klarhet.
    12. Jag älskar att dela mina tankar med andra. Och jag vet när jag ska lyssna på andra.
    13. Jag uppmärksammar mitt sinne och min kropp för att förstå min sanning.
    14. Jag är tacksam mot andra som låter mig uttrycka mig sanningsenligt.
    15. Jag avslöjar min heder och kärlek när jag talar.
    16. Mina kreativa förmågor flödar obehindrat.
    17. Ärlighet kommer att befria mig från min nuvarande situation.
    18. Jag talar min sanning utan rädsla eller tvivel.
    19. Jag är ensam ansvarig för uppgiften att uttrycka mig med ärlighet.
    20. Mitt ärliga förhållningssätt ger mig vad jag förtjänar.
    21. Jag kommunicerar med lätthet och självförtroende.
    22. Jag känner mig bekväm med att vara ärlig och säga vad jag tycker.
    23. Jag är bra på att lyssna såväl som att tala.
    24. Jag vet att det är viktigt att lyssna på vad andra har att säga.
    25. Jag är en aktiv och entusiastisk lyssnare.
    26. Jag vet hur man sätter tydliga gränser.
    27. Jag uttrycker mina sanna känslor på ett entydigt sätt.
    28. Jag är inte rädd för att säga vad jag tycker.
    29. Mina avsikter är alltid ädla och tydliga.
    30. Min röst är kraftfull, tydlig och tillräckligt hög för att andra ska kunna höra det.
    31. Jag vägrar att ägna mig åt skvaller och förtal.
    32. Jag ägnar mig inte åt destruktiv eller okonstruktiv kritik.
    33. Jag är grundad i sanning och verklighet.
    34. Jag är medveten om mina tankar och sanna känslor.
    35. Jag kommer i kontakt med mitt högre jag för stöd och vägledning.
    36. Jag är öppen för vägledning från universum.
    37. Jag är en ärlig och fridfull person.
    38. Jag är full av kreativa tankar.
    39. Jag vet hur man lyssnar utan att störa andra.
    40. Jag har förtroende för mig själv.
    41. Mitt sinne är skarpt och fokuserat.
    42. Jag försöker och gör allt med dedikation och övertygelse.
    43. Jag pratar.
    44. Mitt tal och mina handlingar motsäger inte varandra.
    45. Jag lever ett autentiskt liv.
    46. Vad jag har att säga spelar roll.
    47. Jag lever ett ärligt och seriöst liv.
    48. Jag kan tala min sanning med lugn och jämnmod.
    49. Mina ord är viktiga och kraftfulla.
    50. Jag talar med klarhet och ärlighet.
    51. Jag talar med kärlek, mod och medkänsla.
    52. Jag är en utmärkt och effektiv talare.
    53. Jag upptäcker kreativa sätt att uttrycka mig själv.
    54. Andra lyssnar på vad jag säger.
    55. Mina input tillför värde till konversationer.
    56. Mina åsikter och insikter är alltid uppskattade.
    57. Folk välkomnar och värdesätter alltid mina synpunkter.
    58. Jag känner mig bemyndigad att tala ärligt.
    59. Jag omfamnar tystnaden för att komma åt mitt inre.
    60. Jag ger andra min odelade uppmärksamhet när de vill säga något.
    61. Jag lyssnar och värdesätter vad andra säger,
    62. Jag håller mig till min sanning när jag kommunicerar.
    63. Jag är sann mot mig själv i mitt tal och mina handlingar.
    64. Jag föredrar tillförlitlighet och trovärdighet framför excellens och perfektion.
    65. Jag har modet och övertygelsen att avslöja mitt sanna jag.
    66. Jag känner mig trygg med att dela mina tankar och övertygelser med andra.
    67. Jag har modet att kasta bort masken av oärlighet och bedrägeri.
    68. Jag känner mig modig att avslöja mina sanna känslor.
    69. Jag befriar mig från skyldigheten att vara perfekt.
    70. Jag anser att mina ofullkomligheter är vackra och sanningsenliga.
    71. Jag väljer att vara ärlig även om det placerar mig i en utsatt position.
    72. Jag känner mig trygg att tala fritt och ärligt.
    73. Mina ord kommer från en plats av kärlek och sanning.
    74. Jag leder vägen för andra att följa med min ärlighet.
    75. Jag känner mig lugn och fridfull.
    76. Jag är stolt över min förmåga att hålla mig lugn i alla lägen.
    77. Jag väljer att vara mild och tålmodig med andra.
    78. Mina vägledande principer i livet är integritet, ärlighet och genuinhet.
    79. Jag är alltid trogen min kärntro.
    80. När jag talar delar jag med mig av min visdom och erfarenhet med ärlighet.
    81. Hela världen lyssnar intensivt på vad jag säger.
    82. Jag talar för mig själv med mod.
    83. Jag gömmer mig inte eller backar från sanningen.
    84. Jag uttrycker min tacksamhet för att få leva ett ärligt liv.
    85. Jag känner mig trygg och säker att avslöja och deklarera mina behov.
    86. Jag är sanningsenlig om vem jag är.
    87. Jag är fylld av kraften av mod och sanning.
    88. Jag känner mig trygg och säker på att säga nej.
    89. Jag älskar att använda min röst för att säga min sanning.
    90. Jag väljer mina ord med omsorg för att undvika missförstånd.
    91. Jag accepterar och respekterar mina känslor.
    92. Jag pausar och tänker innan jag kommer med mina förslag.
    93. Jag är en djärv och uttrycksfull person.
    94. Jag kommer att säga till när jag känner att jag behöver det.
    95. Jag har ett positivt inflytande på andra.
    96. Jag kommunicerar alltid tydligt och öppet.
    97. Jag är stolt över min integritet och verklighet.
    98. Mina tankar är alltid positiva och motiverande.
    99. Min förmåga att fokusera förbättras hela tiden.
    100. Jag kan uttrycka mig utan förvirring eller tvetydighet.

    Avslutande tankar

    Halschakrat relaterar till vår förmåga att kommunicera, tala ärligt och uttrycka oss själva. Affirmationer erbjuder den bästa lösningen för att öppna ett halschakra som är igensatt med negativ energi och fastnat med ett negativt tänkesätt.

    Lätt och enkel att öva, affirmationer kanske inte är lika imponerande som meditation eller yoga. Men de som provat svär vid det. En poäng att notera här är att detta måste göras med övertygelse. Du måste tro att upprepade affirmationer kan ge lindring till ditt blockerade halschakra.

    När allt kommer omkring, vad finns det att förlora? Prova och se själv.

    Resurser relaterade till chakrabalansering