Hur Oprah lärde sig att sluta hålla naglar och släppa taget

Ditt Bästa Liv

OPR080117_124 RUVEN AFANADOR

Jag har behärskat konsten att släppa så bra, jag glömmer att vara arg. Fråga alla som verkligen känner mig, så kommer de att bekräfta: Jag håller inte nag mycket länge.

Jag lär mig lektionen, ja (den här personen kan inte lita på - eller är giftig, farlig, oförskämd, vad som helst), men den slipande omspelningen av vad som gjordes eller sa, slingrar mig om och om igen i mitt huvud, jag släppte taget.

För mig kommer det från många års träning. Och från att lyssna, under årtiondena, till tusentals berättelser från människor som inte kunde släppa det förflutna och fastnade i det. Visst är det en av de stora tragedierna av mänskligt beteende jag har sett: att se vuxna män och kvinnor som inte kan sluta spela tankbandet från en händelse som hände dagar, veckor, ibland år sedan.

Vilken förlust av dyrbar tid och energi, att vara en fånge av din egen hand, lastad med det förflutnas bördor.

AmazonEn ny jordamazon.com Köp nu

Eckhart Tolle talar vackert om detta i sin bok En ny jord , när han berättar om två Zen-munkar:

Tanzan och Ekido ... gick längs en landsväg som hade blivit extremt lerig efter kraftiga regn. Nära en by träffade de en ung kvinna som försökte korsa vägen, men leran var så djup att den skulle ha förstört sidenkimonon som hon hade på sig. Tanzan tog genast upp henne och bar henne till andra sidan.

Munkarna gick tyst vidare. Fem timmar senare, när de närmade sig logitemplet, kunde Ekido inte hålla sig längre. 'Varför bar du flickan över vägen?' han frågade. 'Vi munkar ska inte göra sådana saker.'

”Jag lade ner flickan för timmar sedan,” sa Tanzan. 'Har du fortfarande henne?'

Det är verkligheten för så många människor. Kanske är du en av dem och håller fast vid vad som hände eller vad du tycker borde ha hänt.



Relaterad berättelse 25 av Oprahs klokaste citat Relaterad berättelse 15 presenter till Ultimate Oprah Winfrey Fan

Men jag frågar dig: För vilket syfte? Att känna sig rätt? Rättfärdig? Motiverat? Validerad?

Att bevisa att jag hade rätt brukade vara en stor karaktärsfel. Jag var tvungen att göra ett medvetet arbete för att ändra det.

En enda fråga fick mig att starta: Vill du ha rätt eller vill du ha fred? Dessa 11 ord släppte mig för flera år sedan och satte mig på vägen till frihet.

Oavsett din anledning till att hålla fast vid förbittringar, jag vet det säkert: Det finns ingen värt det pris du betalar i förlorad tid. Tid du kunde ha gett dig att älska och leva mer fullständigt. Tid du aldrig kan kompensera för.

Tiden är inne. Släpp taget!

Text, teckensnitt, kalligrafi, konturteckningar, linje, svartvitt, konst, .

Denna berättelse uppträdde ursprungligen i augusti 2017 av O.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan