Liksom oss har Michelle Obama gjort sin egen vaxning och naglar i karantän

Underhållning

 satsa utmärkelser 2020 BET Awards 2020Getty Images
  • I det andra avsnittet av Michelle Obama Podcast , öppnade den tidigare presidiet om hur hon har tagit hand om sin mentala hälsa i kölvattnet av pandemin, liksom George Floyds död, Breonna Taylor och Ahmaud Arbery.
  • ”Det är utmattande,” sa hon. 'Och, och det har lett till en vikt som jag inte har känt i mitt liv på ett tag.'
  • Hon delade också med sig att - precis som vi - har hon lärt sig att göra egna naglar och vaxning. 'Inte för att sätta någon ur jobbet ...'

Michelle Obama håller det verkligt.

Efter att ha sparkat av henne nylanserade Spotify podcast med president Barack Obama, satte sig den före detta damen ner med sin långa vän och prisbelönta journalist Michele Norris för en uppriktig konversation om mental hälsa och vikten av egenvård —Särskilt mitt i en global pandemi och nationell räkning.

Relaterade berättelser Michelle Obama får sin egen Spotify Podcast Michelle Obama berättar för Grads att 'hålla starkt' Michelle Obama släpper uttalande om George Floyd

'En del av att känna sig själv är att veta hur man fyller på sig själv med de saker som ger dig glädje', sa Obama. 'Så för mig lyfts min ande när jag känner mig frisk och när jag omges av goda människor.'

Därför har det varit avgörande att hålla en rutin, enligt bästsäljande författare . ”Vi lärde oss tidigt i Vita huset att du måste ha ett schema för att förbli förnuftig och känna dig som den människa som du en gång var”, säger Obama, som har satt i karantän med sin man och deras två döttrar, Sasha och Malia. Det betyder att du vaknar runt klockan 6 eller 7 och tränar innan du börjar arbeta med enskilda projekt. Sedan, runt 17:00 varje kväll samlas Obamas för familjen middag och en gruppaktivitet. 'Pussel har blivit stora', sa hon. 'Tjejerna är intresserade av dem, och vi sitter alla på golvet runt bordet där pusslet nu är permanent uppställt.' Hon avslöjade också att Sasha och Malia har ärvt sin fars kärlek till kortspaderna. 'Nu finns den här onda konkurrensen', skämtade hon. 'De skulle inte ha suttit, men för denna karantän, för att lära sig att spela ett kortspel med sin pappa.'

Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Michelle Obama (@michelleobama)

Som det visar sig är inte Sasha och Malia de enda som har tagit upp nya färdigheter under karantänen. 'Inte för att sätta någon ur jobbet', sa hon, 'men den här gången har lärt mig hur man gör min egen vaxning, gör mina naglar.'

Trots hennes ansträngningar avslöjade dock det tidigare FLOTUS - som många av oss - att hon haft några låga stunder under de senaste fem månaderna. ”Andligen är det inte tuffa tider”, sa hon. 'Jag vet att jag har att göra med någon form av låggradig depression.' Inte bara på grund av den till synes oändliga hemma-perioden - som har blivit ännu mer dyster av den senaste tidens ökade fall av COVID-19-fall och dödsfall i USA - utan också på grund av George's grymma, högprofilerade dödsfall. Floyd, Ahmaud Arbery och Breonna Taylor, liksom den fortsatta rasolösheten. 'Jag måste säga att vakna upp till nyheterna, vakna upp till hur denna administration har eller inte har svarat, vakna upp till ännu en historia om att en svart man eller en svart person på något sätt avhumaniserats eller skadats eller dödats eller falskt anklagats för något , det är utmattande, sa hon. 'Och, och det har lett till en vikt som jag inte har känt i mitt liv på ett tag.'

Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.
Visa det här inlägget på Instagram

Ett inlägg delat av Michelle Obama (@michelleobama)

På torsdag, efter att ha fått ett utflöde av meddelanden, försäkrade Obama berörda fans att det gick bra. 'Det finns ingen anledning att oroa sig för mig', sa hon ett Instagram-inlägg . Tanken att det här landet går igenom inte borde ha någon effekt på oss - att vi alla bara ska känna oss OK hela tiden - det känns bara inte riktigt för mig. Så jag hoppas att ni alla känner vad ni än känner. '

Samtidigt som hon tog en paus från de sociala medierna och nyheterna har hjälpt henne på kort sikt ('Ibland känns det som att det är oansvarigt att bara klippa av, och jag tror att det är, om du gör det på lång sikt,' sa hon. 'Men för mig, för min mentala hälsa, det finns vissa gånger jag inte kan se '), hon hålls positiv på lång sikt tack vare de miljontals unga människor som har gått ut på gatorna för att protestera för vad de tror. 'Jag är uppmuntrad av djupet, den ihållande kraften, mångfalden och de fredliga karaktären hos dessa protester', sa hon. 'Det hjälper mig att sova på natten. Det påminner mig om sanningen. Oavsett hur jag känner mig eller vad min lugn är, gör vi framsteg. Det finns den sanningen. '

För fler berättelser som detta kan du registrera dig för vårt nyhetsbrev.

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan