Mindset för knapphet vs överflöd

Självförbättring

Om du närmar dig havet med en kopp, kan du bara ta bort en kopp; om du närmar dig den med en hink kan du ta bort en hinkfull. – Ramana Maharshi

Det sammanfattar överflödstänket så elegant och koncist.

Vet du om källan till din lycka och välbefinnande? Många av oss tror att materialistiska vinster kan ge oss dessa och mer. Det är sant ibland och till viss del.

Har du någonsin känt dig ihålig på insidan trots att du fått som du vill? Du förväntade dig att känna lycka men på något sätt känna ingenting. Någon aning om varför du känner så här?

Den sanna källan till lycka och mentalt såväl som fysiskt välbefinnande ligger i tankesättet. Det är din mentala makeup som hjälper dig att känna dig på toppen av världen oavsett om du vinner eller förlorar.

Den här artikeln är ett försök att förstå hur ditt sinne kan påverka hur du känner och reagerar på vad som händer dig. Den ger dig definitionerna för brist- och överflödstänk och fördelarna med att ha ett överflödstänk.

Du hittar här varför du bör utveckla ett överflödstänk och steg för att få det att hända.

Innehållsförteckning

Lägg till en rubrik för att börja generera innehållsförteckningen

Vad är ett knapphetstänkande?

Bristhetstänkande hänvisar till att se världen som en ändlig enhet. Om en person tar en bit av det, lämnar det mindre till resten. Det betyder att du måste kämpa för att ta så mycket av det goda du kan för dig själv innan andra har en chans att göra anspråk på det. Du tävlar alltid mot andra om det bästa livet kan erbjuda.

Ett nedfall av knapphetsmentaliteten är att du alltid har längtan efter mer och känner att du inte räcker till eller inte räcker till. Det betyder att du inte kan njuta av och dela med dig av det du har.

När du känner att du inte är tillräckligt bra, eller du inte gör tillräckligt, lämnas du med känslorna av att vara otillräcklig och otillfredsställd. När du känner att du aldrig kommer att få nog, känner du dig ovillig att spendera, konsumera och få nöje av det du faktiskt har.

När du tror att jag inte kan göra det, håller du dig själv fången i ditt eget sinne. Du och bara du kan släppa dig och hjälpa dig att fly från detta fängelse du har skapat åt dig själv.

Vad är en överflödsmentalitet?

Överflödsmentalitet hänvisar till att se världen som en obegränsad resurs från vilken var och en av oss kan ta hur mycket vi vill och den skulle fortfarande ha tillräckligt för att möta alla andras behov.

Denna regel gäller för alla aspekter av livet. Såsom pengar, kärlek, framgång, materialistiska saker eller något annat du någonsin vill ha. Med ett överflödstänk ser du obegränsad potential och möjligheter i livet, inklusive dig själv.

Att ha ett överflödstänk betyder:

Du tenderar att tänka stort istället för att begränsa dig till snäva perspektiv och möjligheter.
Du har ett tillväxttänk. Det betyder att du tror att du kan förbättra dina kunskaper, färdigheter och ditt liv. Du har inte fastnat med vad du har eller var du är.
Du är optimistisk. Du ser glaset som halvfullt. Det betyder att du fokuserar på vad du har snarare än vad du saknar.

Med ett överflödstänkande känner du dig trygg i vetskapen om att en annan persons framgång inte kommer att minska dina chanser på något sätt. Detta gör att du känner dig generös, öppenhjärtad och proaktiv i ditt förhållningssätt. Du är redo att acceptera förändringar, redo att göra planer och väl medveten om dina plus och minus.

Hemligheten med att ha allt är att tro att du redan gör det. – John Assaraf

Vad är skillnaden mellan brist och överflöd?

Från definitionerna av de två tankesätten som ges ovan är det lätt att sluta sig till att de är diametralt motsatta på alla möjliga sätt.

Perspektiven för knapphet vs överflöd kan sammanfattas som:

Brist	Överflöd
Underskott	Massor
Pessimistisk	Optimistisk
Inte tillräckligt	Tillräckligt
Tänk smått	Tänka stort
Fast tankesätt	Tillväxttänk
Motstå förändringar	Acceptera ändringar
Spela säkert	Redo att ta risker
Självisk och trångsynt	Generös och öppenhjärtad
Reaktiv och inte entusiastisk inför framtiden	Proaktiv och ser fram emot framtiden
Nollsummebild av världen	Tro att världen har obegränsade resurser för att tillfredsställa allas behov

Varför är ett överflödstänkande viktigt?

Ett knapphetstänkande innebär en fixerad mentalitet som ser intelligens och färdigheter som medfödda och inte kan utökas ytterligare. Med ett sådant perspektiv finns det inget utrymme för förbättringar.

Å andra sidan är ett överflödstänk förknippat med en tillväxtmentalitet. Människor med detta tänkesätt tror att de kan utveckla sin intelligens och färdigheter genom att arbeta med det och det kommer att växa med tiden och erfarenheten.

En person med en brist/fixerad mentalitet tenderar att:

Tror att intelligens och talang är inneboende och inte kan utvecklas
Försök att få sig själva att se mer intelligenta ut
Försök att inte göra saker som får dem att se ointelligenta ut

En person med ett överflöd/tillväxttänk tenderar att:

Tror att hårt arbete och erfarenhet kan förbättra deras intelligens och färdigheter
Inse möjligheterna och möjligheterna till personlig utveckling
Sätt upp mål och motivera sig själva att växa ytterligare

Uppenbarligen är framtiden inte ljus för någon med ett knapphetstänk. Eftersom de tror att det inte är möjligt att förbättra sig själva, kommer de inte att känna sig motiverade att arbeta hårt eller sätta upp mål och uppnå dem. Det betyder att deras chanser att lyckas i livet är mycket begränsade.

Alternativt, för dem med ett överflödstänk, är även utmaningar och motgångar tillväxtmöjligheter. De är villiga att arbeta hårt och anta utmaningar för att nå nya höjder. För dem är himlen gränsen för vad de kan uppnå. Detta är den säkra vägen som kommer att leda oss till framgång i livet.

Hur kommer jag över mitt bristtänkande?

Hur du än ser på det, kan ett bristtänkande bara skada dig och införa begränsningar för din nutid och framtid. Det är till din fördel att du växlar från en bristmentalitet till en riklig.

När du väl har identifierat att du har ett knapphetstänk och vill bli av med det, är det halva striden vunnen.

Att förändra mindset är en genomförbar uppgift om du är välutrustad med en stark vilja och beslutsam viljestyrka.

Här är några beprövade metoder för att förkasta din knapphetsmentalitet.

Ta bort ditt fokus från det du saknar och fokusera på det du har.
Sluta jämföra med andra eftersom detta bara kan leda till elände.
Leta efter en läxa du kan lära dig i händelse av ett misslyckande.
Sluta umgås med människor som har en knapphetsmentalitet.
Ta steg för att övertyga dig själv om att världen har tillräckligt för att möta behoven hos dess invånare.
Varje gång dina tankar blir negativa, vänd på dem och tvinga dig själv att överväga det motsatta alternativet.
Försök att ta små chanser även om ditt sinne säger dig att du kommer att misslyckas. Ge det allt du behöver för att det ska bli en framgång. För varje framgång kommer ditt självförtroende att växa.

Hur bygger man ett överflödstänk?

Det är inte lätt att växla från ett bristtänkande till överflöd. Med varje försök du gör att ändra det kommer ditt sinne att göra motstånd. Det kommer att fortsätta berätta för dig att du kommer att misslyckas.

Det enda sättet att göra förändringen är att inte lyssna på dig själv. Följ dessa steg för att utveckla ett rikligt tänkesätt.

1. Erkänn och acceptera dina brister

Detta är det första steget i att förbättra dig själv. Med en knapphetsmentalitet tenderar du att leva i förnekelse. Du vägrar tro att det finns utrymme för förbättringar.

Genom att inse dina brister gör du det första steget mot ett positivt tänkesätt. Du accepterar att du har möjligheter att lära dig och växa.

2. Ge näring åt dina styrkor

Även när du fixar dina brister kan du stärka dina positiva egenskaper. Detta kan hjälpa dig att öka ditt förtroende för dina förmågor och dina chanser att lyckas.

Självkänsla och självförtroende kan hjälpa dig att se dig själv i ett nytt ljus och tillföra värde i dina ögon. Med detta kommer du att känna dig mindre hotad av andra och känna dig mer säker och självsäker.

3. Var uppmärksam på vad du redan har

Det räcker inte med temat som kommer att upprepas i ditt sinne om du har ett bristtänkande. För att ändra det, rikta din uppmärksamhet mot det du har. Gör en grundlig inventering av alla dina positiva saker.

Du kan ta med saker som:

Ett bekvämt hem
Ett tillfredsställande och välbetalt arbete
En kärleksfull familj
God hälsa
Lojala vänner
Tillräckligt med mat

Du kan inkludera allt som du anser är viktigt för dig i listan – oavsett om det är stort eller litet. När listan blir längre kommer du att inse att ditt liv inte är så illa som du trodde det var. Du har blivit så välsignad att du borde känna dig tacksam.

När du väl upplever känslan av tacksamhet är du på rätt väg. Tankarna om att inte räcka till och nollsummementaliteten kommer sakta att försvinna.

4. Sluta jämföra dig med andra

Det finns inget bättre sätt att döda din entusiasm och glädje än genom att jämföra. Det kan bara få dig att känna dig stressad och olycklig. Även när du uppnår något räcker det antingen aldrig eller så har du uppnått något som någon annan uppnått tidigare. I slutändan kommer du att känna dig ledsen och deprimerad även när du lyckas.

Om du är imponerad av någon annans prestationer, använd det som en inspiration och inte som en måttstock för att mäta din framgång. Kör ditt eget lopp eftersom du inte startade samtidigt och inte heller har samma kompetens eller resurser. Dra inte ner dig själv och ta glädjen ur din framgång med jämförelser.

5. Håll fokus på ditt mål och din väg.

Sätt upp mål och arbeta hårt för att uppnå dem

En av nackdelarna med ett knapphetstänkande är tron att du inte kan förbättra dig själv. Att övervinna detta är inte särskilt lätt. En beprövad metod för att avfärda denna övertygelse är att sätta upp mål och fokusera på att uppnå dem.

Försök till att börja med mindre avsikter som är lättare att uppnå. Med varje framgång kommer ditt sinne att röra sig längre och längre bort från bristningstänket mot överflöd. När du får erfarenhet och självförtroende, höj ribban och sätt upp större mål.

6. Visualisera din framgång

Föreställ dig att du når framgång inom ditt valda område. Forskning och studier har visat effekten av denna övning för att främja positivt tänkande.

Om du redan i ditt sinne har sett din resa mot målet och din framgång med att förverkliga det, när du tar samma väg i verkliga livet, skulle din hjärna veta vad den kan förvänta sig och reagera positivt.

7. Vänd på de negativa tankarna

Varje gång ditt sinne kommer med förslag och ursäkter för att tänka negativt, vänd det medvetet till positivt.

Till exempel, konvertera jag kan inte göra det till jag kan göra det. Anta dessa positiva uttalanden som affirmationer och upprepa dem för att få dem att sippra djupt in i ditt sinne. Förvänta dig inte att magi eller mirakel eller resultat visas över en natt. Med tålamod och beslutsamhet kan du få det att hända.

8. Upplev glädjen i att ge

Knapphetstänkande får dig att tro att en annans vinst är din förlust. För att övervinna detta tänkesätt, ge bort allt du har till andra, såsom kärlek, respekt, uppmärksamhet, tid, pengar och liknande.

Till en början kan du behöva tvinga dig själv att göra detta. Men när du ser att denna handling berikar ditt liv och erbjuder dig syfte, riktning och uppfyllelse, kommer du sakta men säkert att uppleva en förändring i ditt hjärta.

Du kommer att förstå att när du ger mer till andra får du mer i form av tacksamhet, lycka och tillfredsställelse.

Du kanske också vill ta en titt på vår guide på hur man lockar till sig överflöd .

Affirmationer för ett överflödstänk

Dessa enkla positiva uttalanden är dina bästa vänner när det gäller att ändra tankesätt. Otroligt, kan det tyckas, affirmationer kan göra jobbet åt dig med minsta ansträngning och tid.

Här är några överflödsbekräftelser för att komma igång.

Jag är tillräcklig.
Jag kan uppnå vad jag vill.
Jag har allt jag behöver för att lyckas.
Jag kan förverkliga mina drömmar.
Jag förtjänar att njuta av allt gott i världen.
Jag är tacksam för alla välsignelser.
Jag är medveten om de obegränsade möjligheter som finns för mig.
Jag är kapabel och begåvad för att lyckas.
Jag tror på mig själv.
Jag delar gärna mina välsignelser med andra.

Upprepa några utvalda affirmationer flera gånger om dagen.

Relaterad: Maktbekräftelser för att manifestera rikedom och överflöd

Avslutande tankar

Denna debatt om överflöd vs knapphet har pågått under lång tid och har undersökts och studerats avsevärt. Det har bevisats utom allt tvivel att ett bristtänkande bara kan skada dig och begränsa ditt liv. Det bästa valet som finns är att gå från brist till överflöd.

Våra sinnen kan spela oss ett spratt genom att fokusera på det negativa och ignorera det positiva. Möjligheterna och möjligheterna fanns redan. Allt du behövde göra var att öppna dina ögon för att se dem och bli medveten om deras existens.

Överflöd kan uppnås helt enkelt genom att medvetet ta emot det som redan har getts. – Sufi säger