Strategier för att hantera narcissistisk mamma – 7 enkla steg

Självförbättring

När du läser den här artikeln har du antingen en narcissistisk mamma eller så misstänker du detta. Eller kanske du känner någon som lider av sin mammas narcissistiska egenskaper.

Ja, det kan vara svårt för ett barn att växa upp med en narcissistisk förälder, särskilt en mamma.

Oroa dig inte, du har kommit till rätt ställe. Den här artikeln kommer att förklara hur man identifierar det narcissistiska beteendet hos mödrar och sätt att hantera dem effektivt. Här hittar du tips och förslag om hur du skyddar dig mot narcissistiska föräldrar.

Vad är en narcissistisk mamma?

Inom psykologi definieras narcissism som själviskhet, som involverar en känsla av berättigande, en brist på empati och ett behov av beundran, som kännetecknande en personlighetstyp. I vanligt språkbruk menar vi narcissism för att betyda överdrivet intresse för eller beundran av sig själv och sitt fysiska utseende.

När fåfänga, självkärlek och ego går över en tolerabel gräns förvandlas det till något negativt. Detta kallas vanligtvis narcissism. Liksom de flesta åkommor kan dess svårighetsgrad variera mycket. Och dess inverkan är direkt kopplad till plågans allvar.

Du kanske har identifierat narcissistiskt beteende hos din mamma, men dra inte till slutsatsen att hon är en hardcore narcissist. Människor med narcissistiska tendenser kan ligga var som helst i det narcissistiska spektrumet, från en äkta blå narcissist med narcissistisk personlighetsstörning (NPD) till någon som visar en mild variation av några av de tydliga tecknen på narcissism.

Det typiska tecknet på en narcissistisk mamma är känslan av berättigande eller självviktighet. Hon saknar empati, förväntar sig beundran från andra och kan inte tolerera kritik. Hon menar att hon står över alla andra och förväntar sig särbehandling. Hon kommer gärna att dra ner andra och utnyttja sina barn för att nå sina mål. Det värsta med en narcissist är att de är omedvetna om den skada de skapar i andras liv.

En narcissistisk mamma kommer inte att ha några betänkligheter över att använda sina barn för att göra hennes liv enklare och bättre. Istället för att uppfylla en mammas plikter kommer hon skamlöst att använda dem för att få sina saker gjorda. Hon är minst bekymrad över sina barns välfärd.

All denna försummelse och exploatering kommer att leda till att barn till narcissistiska mödrar växer upp känner sig oälskade, ogiltiga, förvirrade och med låg självkänsla.

Saker narcissistiska mammor säger

Du är så otacksam.
Jag sa det till dig.
Du bäddade sängen så sov nu i den.
Du gör för mycket av ingenting.
Du är för känslig för ditt eget bästa.
Jag försöker bara hjälpa.
Jag säger detta för ditt eget bästa.
Är det något fel på dig?
Du kommer att bli ledsen när jag är borta.
Du tror att du är så smart.
Hur vågar du prata så till mig!
Du bryr dig bara om dig själv.
Jag är den enda som någonsin kommer att ta hand om dig.
Jag har gett upp hela mitt liv för dig.
Jag har ingen aning om vad du pratar om.

Tecken på en narcissistisk mamma

Som nämnts tidigare har inte alla mammor som visar narcissistiskt beteende NPD. Det går dock inte att förneka att alla nivåer av narcissistiskt beteende kan ha en djup inverkan på små barns ömma sinnen. Konsekvenserna av deras själviska egenskaper kan ha en förödande effekt och kan vara skadlig för barnet.

Här är några tecken på narcissism att hålla utkik efter hos din mamma.

Hennes samtal kretsar alltid kring henne själv.
Berömmer dig och din prestation till andra men misslyckas med att personligen erkänna detsamma för dig.
När du lider som en konsekvens av hennes beteende, lägger hon skulden på andra.
Är alltid leende och sötpratar inför andra men oförskämd, hård och autokratisk när den inte är i rampljuset.
Skuldbekymrar dig för att du inte följde hennes önskemål utan dröjsmål.
Tar dig med på en skuldresa och beskriver de saker hon har gjort för dig.
Hon tvekar inte att vara ond och hämndlysten för att få vad hon vill ha.
Hon kan sätta kameleonter på skam genom att byta färg snabbare och med lätthet.
Samtidigt som hon är hård och dominerande hemma kommer hon att vinna en Oscar för sin prestation inför människor hon anser vara viktiga.
Hon triggar igång ångest och rädsla hos dig och kan få ner ditt självförtroende och självkänsla.

Att hantera en narcissistisk mamma

Efter att ha gått igenom tecknen som nämns ovan, om du tror att du har en narcissistisk mamma, kommer här några tips och förslag som hjälper dig att hantera henne. Innan du börjar, varnas att det inte är någon promenad i parken att hantera narcissistiska föräldrar. Men att inte göra något åt det är inte heller ett alternativ eftersom det kan vara skadligt.

1. Håll dig lugn

Känslomässig reaktion på hennes narcissistiska beteende kan bara hjälpa till att förvärra situationen. Ofta säger de saker för att utlösa ett svar från dig och använder det för att främja deras agenda. Fall inte för detta. Håll dig lugn.

2. Planera dina svar

Hon är så listig och intrig att du aldrig kan sträva efter att komma ikapp henne. Hon lyckas alltid få dig precis dit hon vill. För att undvika detta kan du planera dina svar på hennes triggers. Självklart ska hon gå ett steg längre och hitta på nya. Du måste hela tiden vara på tårna för att hänga med henne i detta.

3. Sätt gränser

Detta kan hjälpa vissa narcissistiska mödrar, men i de flesta fall kommer det inte att göra det. Hon kommer bara att ignorera dina gränser och gå över dig. Trots sin höga chans att misslyckas är detta något du bör prova och se om det fungerar.

För mer om detta ämne, se vår artikel om sätta gränser med giftiga föräldrar .

4. Lär dig att släppa taget

Narcissistiskt beteende är inte ditt fel. Ofta är det varken din mammas eftersom hon lider av en personlighetsstörning. Acceptera fakta och försök att inte ta hennes ord, beteende och handlingar till hjärtat. Vad hon än säger om dig är inte sant. Det är bara hennes sjuka sinne som pratar.

5. Håll lite avstånd

En narcissistisk mamma jagar vem hon än kan få tag på. Så håll dig så långt borta från henne som möjligt. Detta kanske inte är lätt om du är ung och behöver vara beroende av henne. Använd din uppfinningsrikedom för att komma på innovativa idéer för att hålla dig ur vägen.

6. Vidta åtgärder för att öka din moral

En narcissistisk mammas ord och handlingar kommer att svida mycket när ditt självförtroende och din självkänsla är låg. Arbeta med dem och vidta åtgärder för att höja dem till normala nivåer. Detta kommer att säkerställa att såren inte är lika djupa och lika smärtsamma. Du kan också hitta distraktioner som hobbyer för att hindra dig från att fundera över detta problem.

7. Ta hjälp

Du kanske inte kan hantera detta på egen hand, särskilt om lidandet är allvarligt. Du kan kontakta en pålitlig person som hjälper dig att ta reda på hur du ska hantera din narcissistiska mamma. De idealiska personerna att kontakta för detta är dina vänner, lärare, andra familjemedlemmar eller kollegor.

Att läsa och förstå mer om detta psykiska tillstånd kan hjälpa dig att välja rätt svar på den situation du befinner dig i. Att prata med en bra terapeut kan också hjälpa.

Slutsats

Även när du tar reda på ditt svar måste du vara medveten om vad du inte gör när du har att göra med en narcissistisk mamma. Påpeka inte hennes misstag, försök inte fixa henne, jämför henne inte med andra eller förvänta dig inte en ursäkt från henne. Förvänta dig inte att hon ska förändras.

Du bör se till att inte skylla dig själv eller skada dig själv. Kom bara ihåg att var hon än säger kommer från hennes låtsasvärld och det har ingenting att göra med det verkliga du eller verkligheten.

Om du bor med en förälder som inte stöder, finns det några saker du kan göra för att skydda dig själv och njuta av livet trots deras närvaro. Vår guide till ta itu med giftiga föräldrar när du bor med dem kan vara av intresse för dig.