Tips för att sätta gränser med giftiga föräldrar

Självförbättring

 Att sätta gränser med giftiga föräldrar

Om du är tonåring är det nästan säkert att du har svårt att komma överens med dina föräldrar.

Ständiga konflikter och meningsskiljaktigheter med dina föräldrar behöver inte antyda att dina föräldrar har ett oönskat eller giftigt beteende. Men dessa är definitivt tecken på giftigt beteende.

Den här artikeln hjälper dig att identifiera om dina föräldrar är giftiga. Här hittar du också tips och förslag på hur du kan hantera giftiga föräldrar, oavsett om du är tonåring eller vuxen.

Att sätta gränser anses vara den bästa metoden för att hantera giftiga föräldrar. Detta är lättare sagt än gjort eftersom föräldrarna säkerligen har övertaget i förhållandet. Den här artikeln förklarar hur du gör det möjligt och olika val du måste sätta gränser med giftiga föräldrar.

Har du en giftig förälder?

Familjen har en enorm inverkan på hur ett barn blir som vuxen. Från den allmänna uppfattningen av världen och deras beteende till självbild, självvärde, självförtroende och deras förmåga att hantera motgångar, alla aspekter av en individ påverkas av föräldraskap, både bra och dåliga.

Tyvärr är man som barn hjälplös i att man inte kan välja sina föräldrar. Du har inte heller någon kontroll över dem. Tvärtom, det omvända är sant i de flesta fall. Som barn är man beroende av sina föräldrar för sin överlevnad.

Oroa dig inte, allt är inte förlorat. Låt oss se om du har giftiga föräldrar.

Toxicitet i föräldraskap är inte väldefinierat av en anledning. Varje barn och varje förälder är olika. Detta gör varje förälder-barn-relation unik. Det som fungerar för vissa kan vara giftigt för andra. Trots detta kan vissa beteenden klassificeras som giftiga oavsett typ av relation mellan de två.

Föräldrar är också människor och de kan göra misstag och ha bra och dåliga dagar. De kan höja rösten, ställa orimliga krav och göra saker som potentiellt kan skada deras barn. Allt detta gör dem inte till giftiga föräldrar. De är bara människor. Kommer du ihåg ordspråket? Att fela är mänskligt....

Här är några tecken att hålla utkik efter för att identifiera de verkliga giftiga föräldrarna.

  • Själviskt och självcentrerat beteende
  • Tendens att kontrollera livet på sina avdelningar
  • Övergrepp, både fysiskt och verbalt
  • Manipulativt beteende och försummelse
  • Känslomässig utpressning, orimliga krav, ständig kritik
  • Ovilja att lyssna och ta ansvar
  • Bortse från dina känslor och behov
  • Ovilja att erkänna sina misstag eller be om ursäkt
  • Frånvaro av gränser

Denna typ av beteende kan fortsätta även efter att barnet kommit in i vuxen ålder. Om du inte gör något åt ​​det kan det orsaka permanent skada på ditt tänkesätt, dina relationer och hur du lever ditt liv.

Hur hanterar man giftiga föräldrar?

Att undkomma giftiga föräldrar är inte lätt om du fortfarande är ett barn och behöver deras stöd för att överleva. Så det är inte produktivt att överväga hur man kommer bort från giftiga föräldrar. Istället kan du utforma strategier för att hantera giftiga föräldrar när du bor med dem.

Oavsett om du har att göra med manipulativa föräldrar till vuxna eller barn, förblir riktlinjerna ungefär desamma. Eftersom du inte kan ändra deras beteende, måste du tänka i termer av hur du skyddar dig från de skadliga effekterna av giftigt föräldraskap.

En av de mest betydande skadorna av giftigt föräldraskap är att barnet inte kan ta kontroll över sitt eget liv. De väntar alltid på tillstånd från sina föräldrar för varenda sak. I värsta scenarier skulle ett barn till och med söka tillåtelse att fly från sina klor.

Det första steget på resan mot frihet är att erkänna och acceptera att du förtjänar att vara fri och att du inte behöver söka din förälders tillåtelse.

Bara det faktum att du läser den här artikeln är ett positivt tecken. Det betyder att du förstår att det är något fel med din relation med dina föräldrar och att du vill göra något åt ​​det. Använd det som utgångspunkt och arbeta mot din frihet.

Här är några sätt att befria dig från påverkan av giftiga föräldrar.

  • Sluta söka godkännande och tillåtelse.
  • Sluta försöka behaga dem.
  • Lossa dig från dem. Det betyder att sluta reagera, sluta känna ansvar för sina känslor och sluta ta saker personligt.
  • Hämta dig själv, sätt fasta gränser med föräldrarna och upprätthåll dem.
  • Var medveten om saker du delar med dem.
  • Försök inte resonera med dem eller ändra dem.
  • Känn till deras gränser och begränsningar och tillgodose dem om du finner det nödvändigt.
  • Sluta anpassa ditt dagliga liv för att passa dina föräldrars krav.
  • Fokusera på dig själv och läka dina sår.
  • Ta väl hand om dina behov och önskemål.
  • Utforma din egen exitstrategi.

Inget av ovanstående förslag kommer att vara lätt för ett barn som har varit under påverkan av en negativ förälder hela sitt liv. Det är desto svårare om man redan har blivit vuxen. Du kommer att känna dig rädd och dina föräldrar kommer att göra hårt motstånd.

Du måste påminna dig själv om att det här är tuffa men nödvändiga steg du måste ta för att njuta av ett lyckligt och tillfredsställande liv. Detta är din enda väg till frihet.

Tips och förslag för att sätta gränser med giftiga föräldrar

Oavsett din ålder, för vissa föräldrar, förblir deras barn alltid barn och de behandlar dem som barn och inte som vuxna.

Oönskade råd, tips, förslag och vägledning – vissa föräldrar tror att de inte kan stoppa sig själva från föräldrauppgifter, oavsett hur gammal du är.

Den idealiska metoden för att hantera sådana föräldrar är att sätta gränser och gränser. Här är några exempel på gränser med giftiga föräldrar som du kan tänka dig att sätta upp för att hantera dem.

  • Det är inte okej att besöka oanmäld. Om du bor i samma hus måste de knacka på och be om lov innan de går in i ditt rum.
  • Du kan gå med på att inte hålla med. Men detta innebär inte att skrika, förbanna, förolämpa, avbryta, bortse från eller ignorera dina åsikter. De kan inte heller stämpla dig som dum eller idiot.
  • Du är inte intresserad av att vara deras vän. Du vill inte lyssna på deras personliga konton och hemligheter.
  • Du är inte tillgänglig för att lyssna på dem som skrattar och skvallrar om andra. Du är inte intresserad av detta.
  • Du vill inte bli föreläst eller predikad. Hjälp är ok endast när det uttryckligen efterfrågas.
  • Du vill inte utsättas för tyst behandling som ett straff. Det är orättvist och grymt.
  • Du vill inte användas som en boxningssäck. Det är orättvist att ta ut ilskan och frustrationen över dig.
  • Ditt nej betyder nej. Du har rätt att säga nej. Du kommer inte att få skuldkänslor för att säga nej.
  • Du värdesätter din integritet och vill inte att de ska sticka sina huvuden i dina personliga angelägenheter.
  • Du vill inte att de ska snoka runt dina personliga tillhörigheter i skepnad av oro för din välfärd.

Vissa föräldrar kan ha problem med att ge upp sin kontroll över dig och överskrida de gränser som du satt. Detta kan leda till spänningar och konflikter. Här är några förslag för att förenkla processen.

  • Gör det känt att det inte är respektlöst att sätta gränser.
  • Ta ett hjärtligt samtal med dina föräldrar om dina problem och bekymmer.
  • Lägg fakta på bordet. Sockra dem inte eller fördröja det oundvikliga.
  • När du pratar, prata med klarhet och syfte.
  • När ingenting fungerar, träffa dem halvvägs. Gör kompromisser.
  • Om din beslutsamhet vacklar, kom bara ihåg att gränser är nödvändiga för ett hälsosamt förhållande.
  • Om alla dina ansträngningar ignoreras, ta en paus från förhållandet genom att hålla avstånd och få lite utrymme för dig själv.
  • Om du har hamnat i en återvändsgränd och är vid din vettighet, ta hjälp av en professionell. Du kan göra detta tidigare också.

Avslutande tankar

Att sätta gränser med föräldrar, giftigt eller på annat sätt, är inte en hänsynslös eller otrevlig gest. Det är en av de viktigaste komponenterna i ett hälsosamt förhållande. Gränser är till hjälp för att skydda ditt personliga utrymme och möta dina känslomässiga och fysiska behov.

När du blir äldre måste både du och dina föräldrar inse förhållandets förändrade status. Att sätta gränser och respektera dem kan hjälpa dig att bygga en stark och kärleksfull relation med dina föräldrar som vuxen.

Rekommenderad läsning: