Vad du ska göra när din familj vänder sig mot dig

Självförbättring

 vad du ska göra när din familj vänder sig mot dig

Familjen är en flytväst i livets stormiga hav – J.K.Rowling

Blod är tjockare än vatten.

Familjer är kompassen som vägleder oss.



Vi har ofta stött på sådana citat och talesätt. Och dessa har spelat en stor roll i att forma vår inställning till vår familj.

Din familj ska acceptera dig som du är. De ska inte vara partiska eller dömande. Vi kan fortsätta att erbjuda bevis för att familjen är det viktigaste i världen.

Om du har turen att ha en sådan familj, är allt som kan sägas Lucky you!. Många faller inte under denna kategori. Deras familjer är allt annat än perfekta. De är inte i närheten av beskrivningen av familjer i citaten och talesätten.

Ibland är det giftiga familjemedlemmar. Eller så är det den allmänna atmosfären i familjen och hur familjemedlemmar kopplar samman. Att råka ut för familjen kan hända på många sätt.

Om du känner att du inte får vad du har rätt till och blir illa behandlad eller utnyttjad av din familj i allmänhet eller en familjemedlem i synnerhet, är det dags att förkasta den urgamla uppfattningen att du borde vara mer tolerant mot familjen och vara mer tillmötesgående .

Du bör inte prioritera goda relationer med familjemedlemmar framför din mentala hälsa och ditt välbefinnande. Ibland är det bästa valet för dig att klippa familjebanden.

Den här artikeln utforskar det här ämnet och hjälper dig att navigera i familjeförhållandens haj-angripna vatten.

Hur identifierar du problem i din relation med familjen?

Att göra slut med familjen är inte något acceptabelt i samhället. Människor som gör det ses som själviska och självcentrerade. Och detta hindrar människor från att ta det djärva steget.

Vissa meningsskiljaktigheter och meningsskiljaktigheter är vanliga i alla familjer. Så frågan som du behöver hitta svaret på är hur mycket är för mycket?. Hur mycket disharmoni och konflikter ska du tolerera? Och när du ska säga att det räcker.

Det här är en svår fråga att svara på. Det är för personligt och beror på dig och din familj. Det är svårt att generalisera och komma med tydliga riktlinjer för sådana fall.

Även om överdrivet beteende är svårt att kategorisera, är dess inverkan på dig lättare att bedöma. Och så här ska du gå tillväga.

Här är några tecken att hålla utkik efter för att identifiera om din familj är tillräckligt giftig för att klippa banden. Och när man ska ta det djärva steget.

  • Din familjs behandling påverkar dig allvarligt.
  • Du tjänar ingenting på att fortsätta banden.
  • Du utsätts för övergrepp och du blev medveten om det.
  • Du känner att du inte blir hörd.
  • Du kommer att inse att familjen trots allt inte är helig.

Försök att bedöma hur du känner för att veta om du ska ta steget att flytta ut. Även efter att ha insett att du inte bör fortsätta banden med din familj för ditt välbefinnande, är det fortfarande ett svårt beslut att fatta. Speciellt om det är med dina föräldrar eller barn. När man ska avsluta ett förhållande med en förälder är ett dilemma som inte är lätt att lista ut.

Hur klipper man banden med sin familj?

Återigen, detta är ett personligt beslut och så det finns inga hårda och snabba regler för detta.

Kylbehandling

Som ett första steg kan du börja med att koppla bort familjen. Att undvika kontakt med människor som skadar eller förnedrar dig kan lösa problemet. Denna strategi kan fungera i vissa fall men det är inte en permanent lösning.

När du behåller ditt avstånd till familjemedlemmen kommer det att likna ett kallt krig som förs i din familj. Detta kommer säkert att påverka resten av familjemedlemmarna också. Det är definitivt ingen bekväm situation att vara i.

Å andra sidan kan denna förkylningsbehandling fungera som en väckarklocka för den missbrukande familjemedlemmen. De kan inse sitt misstag och korrigera sitt beteende. Om detta händer kan strategin anses vara framgångsrik.

Den sorgliga sanningen är att detta steg sällan lyckas.

En-mot-en-samtal

Kanske inser de inte hur deras beteende påverkar dig. Så du kan göra dem medvetna om det genom att prata med dem. Om du inte är säker på hur samtalet kommer att gå, ha en neutral person närvarande under samtalet. Eller till och med välja en neutral eller offentlig plats. Detta kommer att säkerställa att personens beteende inte kommer att gå ur hand.

Förbered ditt ärende i god tid och presentera det utan att involvera känslor. Håll din röst normal, även om den andra personen höjer rösten. Undvik anklagande ton. När du pratar, prata om hur deras beteende får dig att känna snarare än om deras beteende är rätt eller fel.

Om scenen blir för ful, gå ut.

Om du är orolig för familjemedlemmens beteende kan du använda mejl eller brev för kommunikation. Det ger dig en chans att säga din mening utan att bli avbruten, hånad eller nedtalad.

Klippning av slipsar

Om ingen av ovanstående strategier fungerar, kommer du inte att ha något annat alternativ än att ta det drastiska steget att gå bort från den giftiga personen eller till och med hela familjen. Att leva i en negativ miljö är inte bra för ditt psykiska välbefinnande. När du har uttömt alla andra alternativ, tveka inte att ta det här steget.

Hur kommer detta att påverka dig?

Samhället är inte snällt mot dem som medvetet går ifrån sina familjer. Utan ditt fel kommer du att bli sett ner på av dina vänner, arbetskamrater och resten av familjemedlemmarna. Din relation med dem kan bli dålig på grund av detta.

Förutom att förlora stödet från din familj, är du i bryggan för att ha tagit ett så hårt steg. Du kommer att ses som onormal och få dig att skämmas. Faktum är att du troligen kommer att bli pressad att komma tillbaka i kontakt med din familj.

När främlingskapen sker mellan gamla föräldrar och vuxna barn, framkallar det mer skuld. Medan föräldrar förväntas vara mer förlåtande, förväntas barnen ta hand om sina föräldrar när de blir äldre. Oavsett om uppbrottet initieras av föräldrarna eller barnen, kommer det att ha en enorm känslomässig inverkan på båda.

Hur går man vidare och bygger sitt liv?

Att gå vidare är svårt i inledningsskedet. När pressen är hög att återförenas med familjen kommer du att känna dig fast på samma plats, oförmögen att ta dig förbi den upprörande upplevelsen. Men sedan läker tiden. Allt eftersom tiden går kommer du att tycka att det blir lättare.

För att hjälpa till att hantera situationen kan du prata om vad som hände med någon du litar på. För att säkerställa din mentala hälsa, träna självvårdsrutiner som meditation och affirmationer. Att göra aktiviteter för att främja positivt tänkande är också bra. Lär dig hur du lämnar ditt förflutna bakom dig och går vidare.

Slutsats

Om du ändrar dig angående uppbrottet vid ett senare tillfälle, tveka inte att vidta åtgärder för att försona dig med personen. Om den andra personen kontaktar dig för försoning, avvisa inte förslaget direkt. Tänk på det lite. Gå efter hur du känner för det hela. Så länge du kan acceptera personen tillbaka i ditt liv, vidta nödvändiga åtgärder.

Människor förändras, omständigheterna förändras. Håll alltid alternativet öppet för avstämning.

Relaterad: