10 sätt att få ditt hår att växa snabbare

Skönhet

Vacker kvinna med frodig frisyr Kaffe och mjölkGetty Images

Oavsett om du har tunt hår , färgat hår , eller lockigt hår , processen att växa ut ditt hår kan vara ... frustrerande, minst sagt. Speciellt när du tittar i spegeln varje dag och det verkar som om du inte ser mycket framsteg. Men det är viktigt att komma ihåg att det finns många faktorer som kan påverka hur snabbt - eller långsamt! - ditt hår växer. Och den goda nyheten är att det finns några saker du burk kontrollera.

I genomsnitt borde du se en halv tum tillväxt per månad. Men om du inte ens kommer nära det behöver du inte oroa dig - där är några steg du kan ta för att starta processen. Läs vidare för tips från experterna om exakt hur du får hår att växa snabbare och längre för att uppnå dina långa, flytande lock.


Långt, friskt hår börjar med en balanserad kost.

Hårets hälsa och styrka är direkt relaterad till vad som händer i kroppen. 'Hår växer i olika hastigheter hos olika människor. Tider med stress eller sjukdom kan minska hårväxten och orsaka märkbar gallring, förklarar Jenny Sobera , MD, FAAD och Board Certified Dermatologist at Village Dermatology i Birmingham, Alabama. Om du har märkt en plötslig förändring i ditt hårtillstånd, kontakta din läkare för att göra ett blodprov för att se till att du inte upplever några vitaminbrister - och att dina sköldkörtlar fungerar korrekt. 'Hälsosamma livsmedel, såsom hälsosamma fetter som är rika på Omega-3, frukt och grönsaker innehåller de vitaminer och näringsämnen som behövs för friskt hår', säger Dr Sobera.


Schampo regelbundet - men inte för mycket!

Det finns mycket förvirring där ute om hur ofta du ska tvätta håret. Vissa människor skummar upp dagligen, medan andra går en vecka (eller mer!) Mellan schampon. Sanningen är att det går för långt mellan tvättar kan leda till igensatta porer och hämmad hårväxt - men det kan också överrengöring, vilket avlägsnar hårbotten och får hårsäckarna att producera mer talg för att motverka torrhet.

Slutsats? Hur ofta du behovet av att tvätta beror på hur mycket olja hårbotten producerar, rekommenderar American Academy of Dermatology . Du kanske vill schampo varje dag om hårbotten är fet, medan de med torra eller färgbehandlade strängar kan gå lite längre. Oavsett ditt schema är det alltid en bra idé att använda ett klargörande schampo 1-2 gånger i månaden för att avgifta hårbotten och öppna porerna.

Förtydligande schampon

ACURE Curiously Clarifying Lemongrass Shampoo ACURE Curiously Clarifying Lemongrass ShampooEtt botemedel amazon.com SHOPPA NU OGX Purifying + Charcoal Detox Shampoo OGX Purifying + Charcoal Detox ShampooOGX amazon.com 8,99 USD6,97 $ (22% rabatt) SHOPPA NU Moroccanoil Clarifying Shampoo, 8,5 Fl. Uns. Moroccanoil Clarifying Shampoo, 8,5 Fl. Uns.MAROCKANSK OLJA amazon.com$ 26,00 SHOPPA NU R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl Oz R + Co Oblivion Clarifying Shampoo, 6 Fl OzR + Co amazon.com$ 27,00 SHOPPA NU

Ditch det torra schampot.

Tillfällig användning av torrschampo är okej, men det borde aldrig bli en del av din dagliga rutin, säger Lana Grand, kändisfrisör och ägare till Los Angeles-baserade salong Little Mason . 'Olja, smuts och föroreningar ackumuleras i hårbotten dagligen och måste tas bort för att säkerställa att hårbotten och hårsäckarna förblir klara, balanserade och kan andas. Torrschampo kan absorbera lite olja och göra hår se renare, men det kommer inte att ta bort föroreningar. '


Sov på en siden örngott.

Att sova på en silkesduk är ett av de enklaste sätten att uppgradera ditt hårspel, säger Dr. Sobera. 'Den minskade friktionen från en silkes- eller satin örngott kan bidra till att minska hårbrott och förbättra den totala hårkvaliteten.'

Relaterad berättelse De bästa silkesdukarna för hälsosammare hår

Ja, för längre hår bör du klippa håret regelbundet.

Självklart kommer inte att klippa håret att det växer snabbare - utan vanliga trim do gå långt in håller håret friskt , vilket kan hjälpa dig att uppnå längd. 'När en hårstrå delas i slutet kommer skadan bara att utvecklas. Vänster orörd kommer en delad ände att fortsätta hela vägen upp i hårskaftet och skada hela strängen utan reparation, säger Grand. 'Även om vanliga trimmar inte får ditt hår att växa snabbare, kommer de absolut att hjälpa till att eliminera det som förhindrar längdretention.' Om du växer ditt hår rekommenderar Grand att du trimmar en halv tum varannan och en halv till tre månader.

Relaterad berättelse Hur ofta behöver du verkligen en hårklippning?

Försök ta ett hårvitamin.

Om du inte får tillräckligt med näring genom diet ensam (vilket kan vara möjligt om du är vegan eller vegetarian) kan ett tillskott ge ditt hår en boost i tillväxtavdelningen. '' Viviscal är mitt favorit hårtillväxttillskott, och mina patienter älskar det också, säger Dr. Sobera. 'Det är ett vetenskapligt formulerat tillägg som tas två gånger dagligen för att främja hälsosam hårväxt inifrån.'


Använd inte för mycket värme.

Att låta håret lufttorka är alltid bäst - speciellt när du försöker växa ut det - men om du gör det mus t värmer stil, se till att förbereda håret med ett skyddande medel och använd dina verktyg på lägsta möjliga sätt. 'Om styling av ditt hår är en del av din veckovisa rutin, se till att en värmeskyddande produkt är en av de första sakerna som rör ditt hår efter att du tvättat det', säger Grand. 'Värmeskador kan få dina trådar att snäppa, vilket bara påverkar längden du arbetade så hårt för att växa.'

Relaterad berättelse Vi svarade på dina frågor om grått hår

Undvik att färga håret.

Du kan vara frestad att hoppa på den platina blonda vagnen under sommaren eller göra dina lås mörkare falla, men att göra det kan innebära att du förlorar dina långa hårmål tack vare skadorna som följer med kemisk bearbetning. Om du måste färga håret American Academy of Dermatology rekommenderar du håller dig inom tre nyanser av din naturliga hårfärg, och de rapporterar också att färgning av håret mörkare - snarare än ljusare - generellt genererar mindre skada.


Återfukta och skydda med en hårmask.

Förutom regelbunden schamponering och konditionering föreslår Grand att du använder en djup konditioneringsbehandling i din rutin 1-2 gånger i veckan för att lägga tillbaka fukt i håret, vilket hjälper till att hålla ändarna starkare och friskare så att du kan hålla fast i din längd.

Hårmasker

Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque Coco & Eve Like a Virgin Hair MasqueCoco & Eve amazon.com39,90 $ SHOPPA NU Sheamoisture Manuka Honey Treatment Masque Sheamoisture Manuka Honey Treatment MasqueShea Moisture amazon.com10,49 $ SHOPPA NU Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Hair Mask Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery Hair MaskNeutrogena amazon.com SHOPPA NU Fekkai Salon Tech Mask, Grapeseed Oil, 7 Oz. Fekkai Salon Tech Mask, Grapeseed Oil, 7 Oz.Fekkai amazon.com SHOPPA NU

Försök använda produkter som innehåller Minoxidil.

Minoxidil, den aktiva ingrediensen i Rogaine, är inte bara för dem som har upplevt håravfall. De kan också användas för att hjälpa håret att växa längre (och eventuellt snabbare). 'Minoxidil främjar hårväxt genom att få fler folliklar att komma in i' tillväxt '(eller' anagen ') fasen. Forskare tror att detta är genom stimulering och frisättning av tillväxtfaktorer, säger Dr. Sobera. 'Det är mycket effektivt, men måste tas konsekvent för att bibehålla resultaten.'

Hårtillväxtprodukter med minoxidil

Kvinnor Dam Rogaine 5% Minoxidil-skumRogaine amazon.com44,97 $ SHOPPA NU Håravfallsserum, behandling med ESSLUX återväxt av hår Håravfallsserum, behandling med ESSLUX återväxt av hårESSLUX amazon.com 39,99 USD24,99 $ (38% rabatt) SHOPPA NU 2% Minoxidil håråterväxtbehandling för kvinnor 2% Minoxidil håråterväxtbehandling för kvinnorB: s hår- och skönhetsprodukter amazon.com45,49 $ SHOPPA NU

För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, anmäla dig till vår nyhetsbrev !

    Annons - Fortsätt läsa nedan