Att få sparken fick mig att inse att mitt jobb inte definierar vem jag är

Arbete & Pengar

RUNSTUDIOGetty Images

Jag hade en aning om att jag skulle få sparken från mitt jobb som copywriter, men insikten sjönk inte förrän min chef uttalade orden i ett konferensrum. Mitt hjärta föll ner till mina fötter och magen band sig i en nervös knut. Jag sa till mig själv att hålla det zen, att linda mitt huvud runt det faktum att detta hände - det här var faktiskt happening.

”Beslutet är inte alls prestationsbaserat. Företaget omstruktureras, så som ett resultat eliminerades din roll och vi befriar dig från ditt kontrakt, sa min chef till mig på en konstigt optimistisk ton. 'Nu: Har du några frågor till mig?'

Jag kände att jag var under vatten när jag svarade: ”Ja ... Vad? '

Sekunder senare skickade jag meddelanden till min pojkvän - vi hade precis diskuterat grillost eller något lika galet på G-Chat en timme innan - och tog tag i det jag kunde bära från mitt skrivbord och lämnade sedan för att träffa honom. Jag var på gatorna i New York City, förvånad när jag slog tårar när jag väntade på en taxi. Varför grät jag i helvete?

Relaterade berättelser 9 Arbeta hemifrån Jobb som alltid anställs Hur man svarar på 13 vanliga frågor om jobbintervjuer

Jag blev chockad, men sanningen är att tecknen alla hade varit där. Under flera månader hade stressen av att kollidera med personligheter och en kaotisk kontorsmiljö fått mig att bli fristående - att inta en hands-off attityd om mitt jobb. Ändå förändrade det inte det faktum att nu när jag var officiellt arbetslös måste jag nu möta verkligheten att söka arbetslöshet plus hur jag skulle behålla min sjukförsäkring. I det ögonblicket kände jag mig som världens största förlorare.

Senare skulle en vän och en kollega jämföra upplevelsen med att bryta upp med någon du visste var fel hela tiden - men du hade aldrig förväntat dig att dumpa dig först. Så det ironiska med att det var alla hjärtans dag när jag blev avskedig försvann inte för mig.

I det ögonblicket kände jag mig som världens största förlorare.

Tydligen var det som jag kände bara naturligt. Enligt Lauren Appio , Doktor, en psykolog och karriärcoacher baserad i New York, den allödande känslan av fruktan och bedrägerisyndrom som följer en sådan oväntad händelse som att bli uppsagd är hur vår hjärna reagerar på modernt hot.

”Våra hjärnor är inte utformade för att svara på dessa omständigheter. Om en tiger går i ett rum spelar det ingen roll vad som händer omkring dig, för allt du fokuserar på är hur man kommer bort från det - eller hur man bekämpar det. När tigern lämnar är det som Jag är okej, jag är säker, jag är tillbaka , Säger Appio. 'Moderna hot är dock ofta mer långvariga, och det finns ofta ingen omedelbar lösning, vilket skapar utökat trauma. Människor börjar bli rädda och tvivla på sig själva, och de har svårt att förstå sina erfarenheter. ”

Relaterade berättelser Har du 'Jag ska bli glad när' syndrom? Tracee Ellis Ross inspirerade min karriär Amerikaner skulle ta en lönesänkning av den anledningen

Om du, precis som jag, associerar så mycket av din varelse till dina karriärprestationer, kan det kännas som att världen smälter runt dig. Så vad är kvar? Ren grus, visar det sig - och behovet av att beskriva en smart, steg-för-steg-handlingsplan.

Innan denna spelning hade jag arbetat som skönhetsredaktör i tidningar i flera år och höll fast vid min plats på masthuvudet tills jag kände mig utbränd och bestämde mig för att hoppa skeppet och skriva oinspirerad kopia för skönhetsmärken. Men jag saknade ofta min Hem som författare. Jag saknade den kreativa frihet som mina redaktionella spelningar gav mig och lyckskrivningen fick mig att känna. Så efter den dagen in den där konferensrum, jag gav mig själv helgen att välta och tänka igenom saker. Och sedan kom planeringen. På måndagen - min första dag som officiellt 'arbetade hemifrån' - började jag nå ut till vänner och tidigare kollegor som kunde hjälpa mig att komma tillbaka till skrivandet - en idé som jag hade lekt med i flera månader, även innan jag fick yxan.

Till melodin av Mal Blums sång 'Fine' påbörjades operationen 'find work'. Och även om jag ursprungligen var rädd för det, tvingade jag rösten av självtvivel i mitt huvud att hålla käften, för att bara låta mig skriva ut e-postmeddelanden och trycka på skicka. Min vän och mentor Gabrielle föreslog att jag blev specifik med hur jag kunde hjälpa potentiella arbetsgivare och berättade att genom att göra det skulle de vilja bli mer specifika för hur de kunde hjälpa mig i utbyte. Överraskande nog var människor snälla och mycket mer lyhörda än jag trodde.

Appio rekommenderar att det klokaste första steget att ta efter att få sparken är att nå ut till ditt nätverk.

Att ta handlingsbara steg för att bli upptagen - sedan korsa bort min att göra-lista med en gnistrande rosa gelpenna - hjälpte till att krossa den långvariga känslan av fruktan som övervann mig. Om den här upplevelsen någonsin hände mig igen skulle jag ta samma tillvägagångssätt.

Appio säger att detta var ett klokt steg och rekommenderade att det första steget att ta efter att få sparken är att nå ut till ditt nätverk. 'Tänk på de färdigheter du kan använda, vem de människor du kanske känner till och hur din erfarenhet kan gynna dem', säger Appio och noterar att du aldrig borde skämma bort en tidigare arbetsgivare även om omständigheterna var lite felaktiga, komplicerade. 'Att vara tydlig i hur du var permitterad är verkligen till hjälp, särskilt om företaget genomgick en omorganisation.'

Relaterade berättelser De bekvämaste arbetsklackarna 12 saker att veta innan du ber om en höjning 14 Berömda kvinnor pratar karriärförändring

Jag tyckte också att min inre cirkel var tröstande. Innan jag slog i marken föreslog vänner att jag skulle ta mig tid att dekomprimera, njuta av en spabehandling eller dra nytta av de (gratis) aktiviteterna i mitt grannskap. Appio och min mentor rekommenderade också att jag skulle få kontakt med människor som har haft liknande upplevelser - det gjorde jag också. Tillsammans beundrade vi oss för att bli uppsagda och de erbjöd ännu mer hjälp. Det dröjde inte länge innan jag tänkte vet du vad? Jag tror att jag mår bra.

'Nästan alla kommer att ha en berättelse om att vara uppsagda eller drabbas av någon form av karriärbesvikelse', säger Appio. ”Strax efter det att detta har hänt är du mitt i din berättelse - du vet inte vart den ska gå. Så att anpassa sig till andras berättelser kan hjälpa till att skapa en känsla av förtroende för att de också kunde gå igenom detta. '

En vecka efter att jag släpptes, fann jag att jag grät igen - men av en helt annan anledning. Jag kände mig ödmjuk och rörd av allt stöd från mina vänner. Och även om det tog lite tid innan jag kände mig helt inriktad igen, började arbetsprojekt långsamt att realiseras. För första gången på ett tag kände min hjärna faktiskt som om den brann. Jag hade idéer som jag inte kunde vänta med att utföra, och jag var så glad att ta på mig nya uppdrag. När dörrarna började öppna, ekade min mentor Gabrielles ord i min hjärna: 'Vet ditt värde.'

Jag tvingade rösten av självtvivel i mitt huvud att hålla käften.

Och bäst av allt? Tack vare min rena beslutsamhet kunde jag hyra - vilket var en enorm lättnad.

För dem som tror på tarot finns en annan plats som jag tycker är i dödskortet. Jag kommer att skona dig detaljerna, men även om dess utseende i en läsning kan vara läskigt, betyder det faktiskt transformation, förändring och eventuell återfödelse. När min dyker upp, tycker jag om att tänka på det faktum att när du får sparken kan du fortfarande stiga som en Phoenix från askan.

Eller ännu bättre - som Oprah. O av ELLER har tidigare delat att hon släpptes från sin spelning som medförankring på Baltimores WJZ-TV (där hon träffade Gayle). Och medan det 'skakade mig till min kärna', Hon sa , det var det som fick Oprah att bli den ikon hon är idag: 'Jag hade ingen aning om vad jag var ute efter eller att detta skulle bli den största växande perioden i mitt vuxna liv.'

Relaterade berättelser Ashley Graham trodde en gång att hennes karriär var över Hur Hannah Bronfman övervann sitt största bakslag

Om du befinner dig i en situation som min, vet du detta: det kommer förmodligen att suga först. Förändring är skrämmande och det kommer att bli svårt. Och av erfarenhet kan jag säga att du förmodligen kommer att arbeta hårdare än någonsin tidigare. Men som jag sa till mig själv, kom ihåg att detta bara är tillfälligt. Tro människor när de säger till dig att saker och ting kommer att bli bättre - och att få sparken var en välsignelse.

Om du någonsin oväntat tappar ditt jobb kommer du att lära dig att du är hårdare än någon situation du stöter på - och att ditt värde inte behöver kopplas till hur du försörjer dig. Och innan du vet ordet av kommer ett år att gå och du kommer att sjunga högt till en sång du älskar och känna att allt äntligen är bra igen. Som för mig? När jag skrev den här berättelsen sjöng jag med på Britney Spears '' Stronger ''. Och allt äntligen är bra igen.

---

För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan