Hur förblir man skarp och påhittig hela tiden?

Självförbättring

Det är konstigt att vi är snabba och kapabla vid vissa tillfällen, samtidigt som vi känner oss förvirrade och inkompetenta bara för att vackla och misslyckas i andra. Har du någonsin undrat varför detta händer de bästa bland oss?

Anledningen till detta är enkel – vi är bara människor. Det ligger i vår mentala kondition att vika ihop och stänga av när vi ställs inför vissa situationer. Den goda nyheten är dock att detta kan övervinnas genom att omprogrammera våra sinnen på den undermedvetna nivån.

För att alltid vara påhittig måste du veta hur du får tillgång till lämpliga mentala tillstånd inom dig själv och använder dem till din fördel.

För att hjälpa dig att förbättra din påhittighet och hämtningsförmåga, särskilt i svåra situationer, kan du följa dessa enkla sinnesövningar.

Steg 1

Av din erfarenhet, tänk på en situation där du kände att du kunde ha varit mer påhittig – ett tillfälle då du skulle vilja ha mer beteendemässig flexibilitet. Som att chatta med en vän eller familjemedlem, prata med en kollega eller vara på en dejt.

Steg 2

Nästa steg är att identifiera hur annorlunda du önskar att du hade betett dig vid det givna tillfället. Lugn, seriös, värdig, lekfull, flirtig, vänlig, pratsam, distanserad eller nonchalant?

Steg 3

Nu, internalisera detta sinnestillstånd du skulle vilja ha och använd dina händer för att uttrycka detta svar. Tveka inte eller känn dig blyg. Fortsätt bara med självförtroende och låt dina händer förmedla din valda attityd efter bästa förmåga. Öva dessa gestikulationer för att intrycka i ditt sinne associeringen av dessa handrörelser med ditt önskade tillstånd av fyndighet.

Steg 4

Gå tillbaka till din valda situation i steg 1 – en där du önskade att du var mer påhittig. Vad var den speciella punkten i situationen där du började gnälla? Vad hände precis innan allt började gå utför? Vilket specifikt ögonblick skulle du ha haft nytta av ökad påhittighet?

Steg 5

Håll fast vid just det ögonblicket tillsammans med dess ljud- och visuella ackompanjemang, använd de 'resursstarka handrörelserna'.

Steg 6

Upprepa denna övning några gånger för att bekräfta detsamma i ditt sinne. Börja från steg 4 och fortsätt till steg 5. Det vill säga trolla fram scenen du skulle vilja ändra och använd de förutfattade handgesterna. Detta kommer att hjälpa till att associera och etablera handrörelserna med den specifika situationen.

Steg 7

Koppla bort från scenen. Flytta dina tankar till något som inte har något samband med det här avsnittet. Såsom dina nästa helgplaner eller din inköpslista.

Steg 8

Kom tillbaka till situationen i steg 1 och utvärdera din reaktion nu. Om du inte är nöjd med förbättringen, gå tillbaka till steg 4 och upprepa övningarna tills du känner dig bekväm.

Att få grepp om ditt beteende är viktigt för ditt självförtroende och i sin tur för lycka och tillfredsställelse i livet. Att vara påhittig och anpassningsbar i alla situationer kan höja din självförtroende och balans till en helt annan nivå. Istället för att grubbla på Varför är jag inte påhittig?, kan du byta spår och fundera Hur kan jag bli mer påhittig?. Att träna övningar som den som beskrivs ovan kan programmera om ditt sinnes automatiska svar och hjälpa dig att bli mer påhittig på nolltid.

Tack för att du läser den här artikeln, vi hoppas att du gillar den. Om du är intresserad av att lära dig mer om positivt tänkande ämne som t.ex lag om attraktionsövningar , vi har en komplett guide för dig.