35 positiva bekräftelser att lägga till din dagliga rotation
Relationer Och Kärlek
Getty Images Det finns värde i att klappa dig själv ( och dina vänner ) på ryggen. Studier visar att det inte bara gör det stressstrider , men också med hjälp av upplyftande språk kan öka din allmänna hälsa . Därför reciterar ( eller journalföring ) dagliga positiva bekräftelser kan göra din disposition lite ljusare. Vår lista över hoppfulla citat innehåller kloka ord från älskade författare som Toni Morrison , Elizabeth Gilbert , Maya Angelou , och av naturligtvis, Oprah . Så innan dessa negativa tankar kryper in, överväga att läsa dessa.
Temi OyelolaRoald Dahl ”Om du har goda tankar kommer de att lysa ut ur ditt ansikte som solstrålar och du kommer alltid att se underbar ut”, skrev den berömda barnförfattaren i sin bok The Twits .
Temi OyelolaMichelle Obama 'Är jag tillräckligt bra? Ja det är jag, 'skrev före detta damen Michelle Obama i henne New York Times bästsäljande memoarer Passande .
Temi OyelolaFred Rogers 'Vem du är inuti är det som hjälper dig att göra och göra allt i livet', skrev älskade PBS-serie värd i sin bok Världen enligt Mister Rogers: Viktiga saker att komma ihåg .
Temi OyelolaOprah Winfrey I mars 2010 - utgåvan av O, The Oprah Magazine , Skrev Lady O, 'Bra avgörande för beslut som inte stöder egenvård, självvärde och självvärde.'
Temi OyelolaMindy Kaling I en 2018 inledande tal i Dartmouth sa författaren, komikern och skådespelerskan: 'Jag ger dig tillstånd att rota dig själv och medan du är på det rotar också för de omkring dig.'
Temi OyelolaJ.K. Rowling ”Vi behöver inte magi för att förvandla vår värld. Vi har redan all den kraft vi behöver inuti oss själva, sade han Harry Potter serieförfattare i en 2008 inledande tal vid Harvard .
Temi OyelolaMuhammad Ali Den amerikanska boxningsmästaren publiceras på Twitter , 'Jag är bäst. Jag sa det redan innan jag visste att jag var. '
Temi OyelolaJenny Han ”Jag säger att titta på den ljusa sidan av livet aldrig dödade någon”, skrev New York Times bästsäljande författare till Till alla pojkar jag har älskat tidigare .
Temi OyelolaSonia Sotomayor 'Jag har aldrig någonsin fokuserat på det negativa. Jag tittar alltid på det positiva, säger han Högsta domstolens domare Sotomayor i en intervju med NPR .
Temi OyelolaMartin Luther King Jr. I Martin Luther King: Med mina egna ord , den Nobelpristagaren och medborgerliga rättighetsaktivister skrev: 'Vi måste acceptera ändlig besvikelse, men aldrig förlora det oändliga hoppet.'
Temi OyelolaAudre Lord 'Jag är medveten och rädd för ingenting', skrev framstående amerikansk poet och aktivist i De samlade dikterna från Audre Lorde .
Temi OyelolaGlenn Stäng 'Ditt perspektiv är unikt. Det är viktigt och det räknas, säger Emmy, Tony och Golden Globe prisbelönt skådespelerska i henne 2019 William & Mary inledande tal .
Amanda Goldstein Toni Morrison 'Ditt liv är redan ett mirakel av slump som väntar på att du ska forma sitt öde', sa Morrison till Rutgers University-studenter under ett 2011 inledande tal .
Amanda Goldstein Paulo Coelho 'Om du verkligen tänker litet blir din värld liten. Om du tänker stort kommer din värld att vara stor, säger Coelho till Oprah under 2017 SuperSoul-konversationer intervju.
Amanda Goldstein Elizabeth Gilbert 'Omfamna den härliga röran du är', Gilbert, författare till Ät be älska skrev i Stor magi .
Amanda Goldstein Eckhart Tolle 'Den ultimata sanningen om vem du är är inte jag är den här eller jag är den, men jag är', skriver Tolle i sin bok från 2008, En ny jord , som gjorde det på Oprahs bokklubb .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Ingenting kan dimma ljuset som lyser inifrån', den vördade författaren och poeten sa .
Amanda Goldstein Cleo Wade 'Tacksamhet är en fest som vi alla är inbjudna till', skrev Wade Hjärtprat .
Amanda Goldstein Joseph Campbell 'Vi måste vara villiga att släppa det liv vi planerat för att få det liv som väntar på oss,' Sa Campbell .
Amanda Goldstein Tim Storey 'Ditt liv är på väg att bli otroligt', sa Storey till Oprah under 2018 SuperSoul-konversationer intervju.
Amanda Goldstein Marianne Williamson 'Jag är bättre än jag brukade vara. Bättre än jag var igår. Men förhoppningsvis inte så bra som jag blir i morgon, sa Williamson till Oprah under 2018 SuperSoul-konversationer intervju.
Amanda Goldstein Audrey Hepburn 'Inget är omöjligt. Själva ordet säger 'Jag är möjlig!', ' Sa Hepburn .
Amanda Goldstein Eleanor Roosevelt 'Du måste göra de saker du tror att du inte kan göra,' sa Roosevelt, enligt Franklin D. Roosevelt presidentbibliotek och museum .
Amanda Goldstein Jon Kabat-Zinn 'Det perfekta ögonblicket är det här', författare till Kabat-Zinn Mindfulness , sa.
Amanda Goldstein Oprah 'Det enda mod du någonsin behöver är modet att uppfylla drömmarna i ditt eget liv,' Sa Oprah i ett avsnitt från 2013 Oprahs Lifeclass .
Amanda Goldstein Tony Robbins 'Det förflutna motsvarar inte framtiden om du inte bor där', sa Robbins Kraften att forma ditt öde .
Amanda Goldstein Nicholas Sparks 'Den känsla som kan krossa ditt hjärta är ibland just den som läker det', skrev Sparks Vid första ögonkastet .
Amanda Goldstein Marian Wright Edelman 'Misslyckande är bara ett annat sätt att lära sig att göra något rätt,' Wright Edelman sa .
Amanda Goldstein Maya Angelou 'Din krona har köpts och betalats. Lägg den på huvudet och bär den, ' Sa Angelou de Presidentens medalj av frihetsmottagare .
Amanda Goldstein Oprah 'Allt går om du lär dig att hålla saker lätt' Oprah sa i juni 2018 .