Hälsosamma mellanmål till skolan som du kan må bra med att servera
Mat
Några genvägar Det är svårt att komma tillbaka in i spåret efter en sommar familjekul . Men till sist pooltid viker för studietider efter skolan, och du kommer att ha en massa hungriga barn som springer genom dörren kommer kl. För att undvika en hög eftermiddag socker, se till att du är beredd med några hälsosamma snacks till skolan. Även om dessa skräpmatalternativ innehåller inte raffinerade sockerarter, mättade fetter eller konserveringsmedel, godis och lågkolhydratgodis har tillräckligt med smak för att alla ska komma tillbaka för mer.
Middag på ZooFruktkabobar Letar du efter ett snabbt och enkelt mellanmål som är en säker hit för barnen? Prova dessa regnbågsfruktkabobs som serveras med ett hälsosamt yoghurtdopp som virvlas med färgglada strössel.
Mina barn slickar skålenStrawberry Energy Bites Dessa nötfria godisar är fyllda med bra ingredienser, som färsk frukt och solrosfrön. Dessutom är de lätta att ta framåt - bara förvara dem i kylen.
Några genvägarOwl Rice Cake Snacks Kloka föräldrar vet att detta kreativa mellanmål - en riskaka toppad med jordnötssmör, flingor och färsk frukt - är ett utmärkt sätt att få kräsna ätare att äta sin frukt.
Grön hälsosam matlagningSockerfria Ice Pops Handla sockerbelastade butiksköpta alternativ för levande, naturligt sötad fruktis. Receptet kräver bara två ingredienser - färsk frukt och äppeljuice - plus återanvändbara push-pop-ärmar .
Design Eat RepeatHemlagade ostsnacks För ett mer smakligt mellanmål som inte är fullt av yucky konserveringsmedel, använd en matberedare eller mixer för att piska upp dina egna ostsnacks . Detta recept tar mindre än 30 minuter och kräver bara fyra ingredienser, men ger sex dussin kex.
Mellanmål i sneakersJordnötssmör Honey Cheerio Bars Dessa spannmålsstänger innehåller inget raffinerat socker, men tack vare en generös dos honung, har du gott om sötma för att tillfredsställa allt efter skolan.
Femhjärtat hemApple Pie Snack Cups Barn tror att de äter dekonstruerad paj; föräldrar vet annars. Dessa mellanmålskoppar smakar precis som den verkliga affären, men innehåller inget smör eller raffinerat socker.
Efterrätt för tvåHembakade fruktsnacks Barnen kommer aldrig att veta att dessa tuggiga mango- och jordgubbsfruktsnacks innehåller grönsaker! Även om det perfekt vippbara mellanmålet kräver lite planering framåt (blandningen måste sättas över natten), kommer det att hållas i fem dagar i kylen.
Hemlagat intresseJordnötssmör och gelé Tacos Detta skolmellanmål är en rolig, fräsch upplevelse av en flerårig favorit. Och vem visste att PB&J smakade så bra med så mycket färsk frukt ?!
Amy's Healthy BakingHallon Lemon Mini Muffins Dessa bitstora mini-muffins är glutenfria och innehåller både socker och fett, men är fulla av smak tack vare syrliga hallon och snygg citron. För att säkerställa att du alltid har ett mellanmål efter skolan, förvara dem i frysen och skål innan du serverar.