Hur man fokuserar på sig själv i ett förhållande

Självförbättring

Det här är allt du någonsin velat ha och du har det nu. Du är i ett kärleksfullt förhållande.

Du känner dig fantastisk. Du känner dig på toppen av världen. Världen ser väldigt bra ut för dig.

Det går bra i ditt liv. Men är det så?

I spänningen av att vara i ett förhållande, saknar du inte något? Dig själv till exempel?

Ibland, även i de mest perfekta relationerna, kan detta hända. Du och din individualitet går vilse någonstans på vägen. Tills det är för sent är du inte ens medveten om det eftersom du firade samvaron och inte hade tid att tänka på det.

När den känslan sjunker in förs du ner till jorden igen med en duns som kan göra mycket ont. Det skulle kräva mycket ansträngning för att få tillbaka ditt fokus på dig själv utan att det skadar din relationsstatus.

Vad du önskar att du inte hade låtit det glida från början själv! Hur du vill spola tillbaka klockan och börja om från början!

Allt är inte förlorat. Du kan fortfarande hitta dig själv när du är i ett förhållande.

Den här artikeln utforskar vad det betyder att fokusera på dig själv och hur du älskar dig själv i ett förhållande.

6 sätt att fokusera på dig själv när du är i ett förhållande

1. Gör plats för lite mig-tid

Att vara tillsammans med någon betyder inte att du måste glömma dig själv och anpassa dig till din partners livsstil. Det är inte obligatoriskt att följa specifika regler för att anpassa sig till de ideal som samhället sätter upp för perfekta par.

Precis som varje person är unik är varje relation också unik och annorlunda. Du kan göra dina egna regler så länge din partner också är bekväm med dem. Ni två måste ha en överenskommelse om vad som är rätt och vad som är fel, helst från början själv.

En av de viktiga punkterna att tänka på är mig-tid eller ensamtid. Att hitta tid för sig själv är viktigt för att göra samvaron starkare och hälsosammare.

Människor är bra på att skapa regler för andra och ser ner på dem som inte följer dem. Men när du är tillsammans med någon spelar det bara roll din partners och dig själv. Inget annat spelar roll.

Det är en missuppfattning att par behöver spendera så mycket tid som möjligt tillsammans för att stärka bandet. I själva verket är det den andra runt omkring. Man kan lätt gå varandra på nerverna genom att göra det. Att spendera lite isär är det perfekta motgiftet mot denna situation.

Ditt behov av att nå en konsensus om hur lång me-tiden skulle vara och hur ofta det bör hända med din partner.

Ensamtid kan hjälpa till att skapa balans i ett förhållande. Var inte uppmärksam på vad andra tycker eller säger. Gör det som gör dig lycklig.

2. Vårda dina gamla vänskapsband

I början av att vara ett par kan du tillåta dig själv att gå vilse i föreningen. Den skadade, i det här fallet, skulle vara bandet med dina gamla vänner. När du spenderar mer och mer med din partner kommer du att börja sakna att umgås med vänner.

När spänningen i det nya förhållandet försvinner, och ni slår er ner som ett par, måste ni återknyta kontakten med gamla vänner och återuppliva vänskapen. Och av gamla vänner är slutsatsen dina egna vänner innan du träffade din partner och inte de vänner du fick som ett par.

Tiden med gamla vänner gäller er båda. Att upprätthålla kontakt med gamla vänskapsband kan hjälpa till att hålla din identitetskänsla vid liv. Utan att spendera tid ifrån varandra finns det alltid hot om för mycket samvaro. När ni spenderar all tid med varandra kan de bästa relationerna på nolltid bli inaktuella och surna.

Tid som spenderas i sällskap med gamla vänner kan ge det välbehövliga utrymmet i facket samt fylla dig med glädje, spänning och energi.

3. Ha en hobby

Kanske hade du en innan du träffade din partner. Om inte, ta upp en som du alltid har velat göra. Det kan vara att spela ett spel med vänner, läsa, lyssna på musik, laga exotiska rätter eller trädgårdsarbete. Gör ditt val och håll fast vid det oavsett vad.

Om du haft en hobby tidigare är det desto viktigare att fortsätta att utöva den. Att ge upp din favorit fritidsaktivitet kommer att förfölja dig senare. Då skulle du ångra att du gav upp det för att tillbringa mer tid tillsammans. Och du kommer inte att kunna vrida tillbaka klockan och hämta den förlorade tiden.

Även om detta är en rolig och fritidsaktivitet, avstå från att göra det tillsammans som ett par. Om du har tillräckligt med tid för paraktiviteter, gå direkt och gör det också. Men offra inte din fritidsaktivitet för mig för partid.

Det betyder inte att du inte ska stödja din partner i deras fritidsaktiviteter eller vice versa. Att heja på varandra är en chans för bindning och det finns ingen anledning till att du ska låta det passera. Du bör dock komma ihåg att din hobby är din ensam och bara din.

4. Få dig att röra på dig

Att träna är en av de saker i livet som har så många positiva egenskaper att det är lätt att tappa räkningen. Det mest uppenbara är att det kan hålla dig vid god hälsa och hjälpa din kropp att hålla sig i form. God hälsa och en vältränad, snygg kropp kan höja din självkänsla skyhögt. Och detta kan göra underverk i ett förhållande.

Träning är en naturlig humörhöjare och det kan hjälpa till att upprätthålla dina relationer på ett bra plan. Bara det faktum att du tar väl hand om din kropp ger positivitet till mixen.

Du kan träna ensam, som ett par, med vänner eller gå med i en grupp. Om din partner är lika intresserad av det är det ingen skada att göra det tillsammans. Varken du ska känna dig tvingad att träna, eller din följeslagare. Men gör det inte tillsammans som ett sätt att spendera mer tid tillsammans. Fokus bör ligga på att träna snarare än att vara tillsammans eller ensam.

5. Sträva efter dina personliga mål

Överge under inga omständigheter dina egna mål för ditt förhållandes skull. Vilka svårigheter och hinder du än stöter på, hitta ett sätt att övervinna dem istället för att ge upp.

Spänningen av att vara ett par kan få dig att dagdrömma om din framtid tillsammans. Om att skapa ett hem tillsammans, skaffa familj och åldras tillsammans. Detta får utan tvekan ditt hjärta att svämma över av glädje och förväntningar. Det är väl och bra.

I närstriden, glöm inte bort de personliga målen som du hade drömt om och strävat efter innan ni blev ett par. Det är lätt att lägga det åt sidan, ignorera och glömma dem när du är euforisk över din nya status.

Personliga mål är viktiga för att behålla din identitet och få dig att känna dig lycklig och balanserad. Även vid ett uppbrott kommer du alltid att ha dina mål och prestationer att falla tillbaka på. Du kommer inte att kollapsa och smula sönder.

6. Skygg inte för kommunikation

Kommunikation mellan partners är nyckeln till framgången för en relation. Och detta är sant på så många fronter. Vare sig det pratar ut det om de problem du står inför eller låter den andra personen veta hur du känner, eller om dina drömmar och mål.

Bra kommunikation kan rensa bort de flesta missuppfattningar och missförstånd. Friheten att prata om allt och vad som helst när som helst utan att tänka efter är ett tecken på ett sunt band.

Det finns ingen hård och snabb regel om hur man ska gå tillväga. Vad som än är bekvämt och behagligt för er båda är det rätta.

Är det själviskt att fokusera på sig själv?

Tanken på att fokusera på sig själv kan låta lite självisk och självcentrerad. Speciellt om du är i ett förhållande. Det finns ingen anledning att gå i defensiv om detta. Det betyder bara att du tar väl hand om dig själv och dina behov. Och det kan inte skada någon eller något. Det är bra för alla berörda.

För att hjälpa dig att hitta dig själv och få tillbaka fokus på dig bör du vara bättre bekant med dig själv, veta vem du är, vad du vill och bör ha en handlingsplan för att genomföra det. Självkärlek, självkänsla och självförtroende är nyckelelement för en självsäker person. Och bara om du tar väl hand om dig själv kommer du att ha något positivt att bidra med till din relation.

Avslutande tankar

Relationer har ett fantastiskt sätt att föra samman två individer för livet. Underbara som de är, är de också fulla av fällor och fallgropar som kan fånga dig omedvetet. En sådan snara du kommer att hitta i dina relationer är att bli så vilse i dem att du glömmer din identitet. Detta kan skada dig själv såväl som själva relationen.

Under de berusande första dagarna kan du glömma världen omkring dig, inklusive dig själv, och dränka dig själv i samvaron. Det är förståeligt på ett sätt. Åtminstone när relationen stabiliseras bör du kunna hitta dina fötter och få tillbaka en del av ditt fokus på dig själv. Att gå vilse i samvaron kan varken bidra till att stärka bandet eller göra dig lycklig.

Ta tillbaka fokus på dig själv med förslagen ovan. Att vara dig själv och behålla din individualitet kan hjälpa dig att hålla dig glad, fokuserad, centrerad och jordad. I slutändan kommer detta att hjälpa din relation.

Rekommenderad läsning: