Hur bli av med Whiteheads hemma
Hud & Makeup
Getty Images Whiteheads. Acne. Kycklingskal. Oavsett vad du kallar de irriterande vita stötar i ansiktet, armarna och kroppen, de är extremt frustrerande. Även om du använder läkare anti-aging krämer med retinol eller är flitiga med din egenvårdsrutin inklusive lermasker, dessa små sug kan vara svåra att behandla. Men oroa dig inte: det är möjligt att bli av med whiteheads - både hemma eller genom att besöka din hudläkare. Här, en komplett guide för att förvisa vithuvud, en gång för alla.
Första saker först: vad är whiteheads?
'En vithuvud är en por - vilket är en hudytans öppning i en hårsäck - som blir helt igensatt med döda hudceller, talg (olja) och bakterier och förblir stängd vid ytan', förklarar Keira L. Barr, dubbelbräda -certifierad MD, och grundare och Chief Wellness Officer för Resilient Health Institute .
Relaterade berättelser
11 Anti-Aging krämer som faktiskt fungerar 
De bästa BB-krämerna, enligt hudläkare Kost och livsstil kan definitivt spela för att orsaka dem. 'De mest ökända synderna som bidrar till utbrott inkluderar mejeriprodukter, socker och bearbetade livsmedel med ett överflöd av tillsatser och konserveringsmedel', säger Dr. Barr och tillägger, 'Mejeri och socker i synnerhet stimulerar IGF-1 (insulintillväxtfaktor-1) vilket utlöser dina oljekörtlar för att producera mer olja och stimulerar inflammation som bidrar till akne. Att anpassa din kost så att den innehåller låga glykemiska kolhydrater, hälsosamma fetter, protein och antioxidantrika livsmedel kan hjälpa. ” Dr Barr varnar också för att stress och sömnbrist kan orsaka hormon obalanser och fluktuationer, vilket kan förvärra breakouts
Är det okej att poppa whitehead?
Ja, men fortsätt med försiktighet. 'Du vill bara poppa en finn eller whitehead som är mycket ytlig. Manipulera inte en plats som är röd, inflammerad eller djupt under huden - som en cysta eller knöl - eftersom du avsevärt ökar risken för smärta, infektion, ärrbildning och inflammation, säger Dr. Barr.
Och om du popar, så gör du det säkert:
Rengör det drabbade området med en mild peeling som salicylsyra och / eller antibakteriellt medel som bensoylperoxid och applicera sedan en varm kompress. Använd dynorna på dina fingrar, inte dina naglar.
Använd Q-tips för att poppa din whitehead.
Bättre än, linda rent mjukpapper runt fingrarna eller en Q-spets i varje hand. Det är bra att först sträcka ut huden från finnen och sedan trycka i riktning mot finnen med en mild men fast beröring. Att använda dragkraft i riktning bort från finnen kan orsaka att den 'popar' på egen hand. ' Och om det inte poppar lätt, tvinga inte det - annars kan du göra saker värre. När du är klar rengör du området igen.
Du kan också prova dessa produkter.
'Det finns många lösningar som du kan försöka hemma för att bli av med whiteheads, inklusive receptfria produkter med ingredienser som bensoylperoxid, salicylsyra och retinoider - allt kan vara till hjälp', säger Dr. Barr. Prova Kiehls Breakout Control Facial Lotion ($ 48) eller Neutrogena Rapid Clear Stubborn Acne Spot Gel ($ 7) med antimikrobiell och antiinflammatorisk bensoyl, Paula's Choice 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 9) eller EradiKate Salicylsyra Acne-behandling ($ 58) med död hud som slöser salicylsyra, The Ordinary Granactive Retinoid 2% Emulsion ($ 10) eller Drunk Elephant A -Passioni Retinol Cream ($ 74) med retinoider, eller till och med receptbelagd Differin 1% gel, vilket hjälper cellomsättning och öppnar porer.
Whitehead-behandlingsprodukter
Breakout Control Acne Treatment Facial Lotion 37,50 dollar Shoppa nu 
Rapid Clear Stubborn Acne Spot Treatment Gel 11,32 $ Shoppa nu 
Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant 29,50 dollar Shoppa nu 
Granaktiv retinoid * 2% emulsion 9,80 dollar Shoppa nu Finns det ett snabbt sätt att bli av med whiteheads hemma?
'Använda en punktbehandling med produkter som Acnomel, svavel 8 procent eller Mario Badescu torkningslotion , kan påskynda processen, säger Dr. Barr. Andra alternativ? Försök applicera is - det hjälper till med rodnad och inflammation - och växla med varma kompresser för att hjälpa till med dränering. Dr Barr rekommenderar också att du gör en pasta av krossad aspirin, liksom överkropps hydrokortison 1% kräm för att minska rodnad och inflammation.
En DIY-pasta av krossad aspirin och hydrokortisonkräm minskar rodnad.
Vad är det bästa sättet att bli av med whiteheads runt näsan?
Din T-zon - som inkluderar pannan, näsan och hakan - har en större koncentration av oljekörtlar, vilket leder till en högre sannolikhet för utbrott, igensatta porer och inflammation. 'När whiteheads dyker upp är det bäst att behandla hela akne-benägna området snarare än att jaga enskilda finnar', förklarar Dr. Barr och tillägger, 'samma ingredienser som kan användas för att behandla whiteheads kan också användas för att förhindra att de inkluderar, alfa hydroxisyror (som glykolsyra eller mjölksyra), beta-hydroxisyror (som salicylsyra) och topiska retinoider. Dessa ingredienser är alla till hjälp för att rensa upp porerna. ”
Antimikrobiell tea tree-olja och bensoylperoxid kan också hjälpa till att döda akne-bidragande bakterier, liksom trollhassel.
Samma sak gäller whiteheads på kinderna?
”Om du bryter ut specifikt på dina kinder och särskilt om ena sidan är värre än den andra, tänk på dina dagliga vanor. Forskning har visat att våra mobiltelefoner är smutsigare än toaletter, där 75 procent av amerikanerna använder sina mobiltelefoner i badrummet. Det betyder att när du håller telefonen i ansiktet sprider du bakterierna i huden, vilket kan orsaka mer akne. Ihållande akne begränsad till ena sidan av ditt ansikte tenderar att bero på smutsiga telefoner, örngott eller andra vanor som att röra vid ditt ansikte, säger Dr. Barr.
En potentiell lösning? Dr Barr rekommenderar att du undviker att ta din telefon till toaletten, torkar ner din smartphone innan du använder den, byter ut din örngott varje vecka och är mer uppmärksam på hur mycket du rör vid ditt ansikte.
Din hudläkare kan också hjälpa dig att behandla dem.
'Akne är det vanligaste hudtillståndet i USA som drabbar 50 miljoner amerikaner årligen, inklusive mer än 85% av ungdomar och 25% av vuxna över hela världen', säger Dr. Barr. ”Akne kan ha en betydande inverkan på emotionellt välbefinnande inklusive ångest, depression och social isolering. Om whiteheads tar en vägtull på din självkänsla, boka absolut tid hos din hudläkare så att du inte behöver lida i onödan.
Foto av Girlgaze för Getty Images Vad sägs om whiteheads på armarna?
'Även om akne kan förekomma på armarna, kallas en av de vanligaste tillstånden som påverkar hårsäckarna på armarna keratosis pilaris, vilket orsakas av keratin i hårsäcken,' säger Dr. Barr och tillägger, ' Vissa människor hänvisar till keratosis pilaris (KP) som kycklinghud, eftersom det kan likna gåshud och känns som sandpapper.
Hydrering och mild peeling hjälper till med vad visas att vara whiteheads på armarna.
Även om det inte finns något känt botemedel kan detta tillstånd lösa sig självt. ” KP händer inte bara på armarna: kinder, ben och skinkor kan också bli offer. “Att återfukta huden och mild peeling är de bästa sätten att hantera tillståndet. Att använda produkter som kan hjälpa till att avlägsna överflödigt keratin inklusive mjölksyra, urea, glykolsyra, azelainsyra och pilbark (som är en källa till salicylsyra) är till hjälp. ” Dr. Barr rekommenderar också extremt mild peeling med en loofah. 'Nyckeln är att vara mycket skonsam för att minimera irritation, eftersom det kan vara rodnad och mild klåda eller irritation i samband med tillståndet, och du vill inte göra det värre genom att vara för aggressiv.'
Finns det ett speciellt sätt att bli av med whiteheads på ögonlocken?
Egentligen, om du har små vita knölar på ögonlocken, är de troligen inte vithuvud alls, utan istället lesioner som kallas milia. (Om det bara finns ett, är det ett milium.) 'Dessa är små epidermoidcyster och är ganska vanliga och förekommer i alla livets åldrar', säger Dr. Barr. ”Dessa kan lösa sig spontant. Om behandling önskas kan de extraheras av din hudläkare eller estetiker. Om de är i ansiktet (andra än ögonlocken) kan en aktuell retinoid hjälpa till att underlätta upplösningen. ”
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, anmäl dig till vårt nyhetsbrev !
Annons - Fortsätt läsa nedan