50 kraftfulla tyngdförlustbekräftelser

Självförbättring

Viktminskningsbekräftelser

Försöker du gå ner några kilo?

Har du försökt gå ner i vikt utan att lyckas?

Är du redo att ge det en chans till?

I så fall har du kommit till rätt ställe. Bekräftelser på viktminskning kan hjälpa dig att hålla dig motiverad under hela din strävan efter att hitta den perfekta kroppen.

Varje överviktig person vill gå ner i de extra kilona och komma tillbaka i form. Men de flesta av dessa försök slutar som misslyckanden på grund av brist på rätt sorts motivation att stanna på vägen. Viktminskningsbekräftelser är svaret på dina problem.

Innehållsförteckning
    Lägg till en rubrik för att börja generera innehållsförteckningen

    Vad är viktminskningsbekräftelser?

    Viktminskningsbekräftelser är positiva uttalanden som hjälper dig att behålla dina motivationsnivåer samtidigt som du går ner i vikt. Dessa affirmationer är inte magiska trollformler som hjälper dig att gå ner i vikt på ett ögonblick. Du måste följa din viktminskningsregim med hälsosam kost och övningar för att skaka av dig dessa överskottskilos.



    Positiva affirmationer för viktminskning hjälper dig att hålla dig motiverad och inspirerad att fortsätta med dina goda matvanor och träningsrutiner. Viktminskningsbekräftelser hjälper dig att hålla dig engagerad och disciplinerad i din viktminskningsplan, hålla dig borta från skräpmat och få dig att känna dig säker och optimistisk.

    Hur hjälper viktminskningsaffirmationer?

    Innan du börjar din viktminskningsresa måste du förstå varför du gick upp i vikt i första hand och hur du kan bli av med övervikten. De flesta tror att de är överviktiga på grund av överätande och brist på motion. Detta är delvis sant. Ja, överätande och ingen träning leder till viktökning. Men varför åt du för mycket från början?

    Att äta för mycket är direkt kopplat till ett dåligt känslotillstånd. När du går igenom negativa känslor som stress, rädsla, depression, sorg eller osäkerhet är komfortmat den naturliga tillflykten. När du är stressad eller deprimerad tenderar du att äta mer sockerhaltig och fet mat än du annars skulle göra. Negativa känslor leder dig mot felaktiga och skadliga beslut. På nolltid kommer du att bli beroende av fel mat för att hantera dina inre demoner genom att välja ytlig tillfredsställelse. Och detta leder till viktökning.

    De flesta viktminskningsförsök slutar som misslyckanden eftersom grundorsaken till problemet inte åtgärdas. Folk går på modedieter efter varandra och går med på gym för att gå ner i vikt. Även om de lyckas gå ner i vikt blir det kortlivat. De förlorade kilona kommer tillbaka med hämnd. Anledningen till detta är närvaron av negativa känslor. De går tillbaka till tröstätande och den onda cirkeln är fullbordad.

    Positiva affirmationer för viktminskning kan göra en värld av nytta för dig att tappa dessa oönskade pounds. Innan du funderar på att gå på en diet eller gå med i ett gym, vad du behöver göra är att ändra din mentala makeup. Byt ut ditt negativa tänkande mot ett bra mått av positivitet och självförtroende. Ditt tänkande borde ändras från Jag är bra för ingenting till Ja, jag kan göra det. Det är här bekräftelser kan hjälpa.

    Denna attitydförändring görs lätt med viktminskningsbekräftelser. När du upprepar dessa positiva affirmationer för viktminskning dagligen, orsakar de en gradvis förändring av dina tankar och känslor i rätt riktning och motiverar dig att vidta positiva åtgärder.

    50 kraftfulla tyngdförlustbekräftelser

    Här är en uttömmande lista över viktminskningsbekräftelser som du kan välja mellan. Gör en lista över affirmationer som passar dig bäst. Du kan också skriva dina affirmationer.

    1. Jag älskar mig själv villkorslöst.
    2. Jag är ifred med min kropp.
    3. Jag går ner i vikt varje dag.
    4. Jag tycker om att äta hälsosam mat.
    5. Jag älskar att träna varje dag.
    6. Jag kommer närmare min idealvikt varje dag.
    7. Jag lär mig att älska min kropp.
    8. Jag känner mig friskare och starkare för varje dag som går.
    9. Jag blir en bättre version av mig själv dag för dag.
    10. Jag är stolt över mig själv för att jag har valt en hälsosammare livsstil.
    11. Jag älskar hur jag ser ut när jag ser mig själv i spegeln.
    12. Jag är glad att mina kläder passar mig bättre.
    13. Jag känner mig extatisk när jag hör positiva recensioner om mitt nya utseende.
    14. Jag älskar min friskare kropp.
    15. Jag njuter av mina träningsrutiner.
    16. Jag mår bra av att gå ner i vikt.
    17. Jag förtjänar en frisk kropp.
    18. Jag är nöjd med mina framsteg mot en hälsosam vikt.
    19. Jag är glad över att ha ett hälsosamt förhållande till mat.
    20. Jag är fast besluten att tappa överflödiga kilon.
    21. Jag har en viktminskningsplan och jag håller mig till den.
    22. Jag njuter av känslan av att ha kontroll över mina val.
    23. Jag har kraften att förändra mitt liv.
    24. Jag är fast besluten att nå min hälsosamma vikt.
    25. Jag älskar att träna och ser fram emot det.
    26. Jag är trygg och bekväm med mig själv.
    27. Jag känner mig stolt över mitt hårda arbete.
    28. Jag släpper all skuld jag har när det gäller matval.
    29. Jag tror på mig själv och mina förmågor.
    30. Jag är tacksam för min kropp och allt den gör för mig.
    31. Jag älskar att vara frisk och vältränad.
    32. Jag är medveten om att läkning sker i min kropp och själ.
    33. Jag släpper all skuld jag har för min kropp.
    34. Jag kan känna att min kärlek till socker och fet mat smälter bort.
    35. Jag behandlar min kropp som ett tempel.
    36. Varje enskild cell i min kropp är frisk och vältränad.
    37. Jag njuter av livet genom att hålla mig frisk och vältränad och hålla en idealvikt.
    38. Jag accepterar min kropp med alla dess skavanker och är glad över det.
    39. Jag litar på mig själv att göra rätt val.
    40. Jag erkänner mina styrkor och svagheter.
    41. Jag förtjänar allt gott i denna värld.
    42. Jag är unik och känner inget behov av att jämföra mig med andra.
    43. Jag har tålamod att fortsätta med min viktminskningsplan.
    44. Jag känner mig euforisk över att gå ner 20 kilo.
    45. Jag är en framgångssaga för viktminskning.
    46. Jag litar på min intuition. Jag vet vad jag ska äta för att gå ner i vikt.
    47. Jag känner mig fokuserad och beslutsam.
    48. Jag tillåter mig själv att må bra med mig själv.
    49. Jag älskar att vara vid liv.
    50. Jag håller på att bli kär i min nya kropp.

    Tips för framgångsrik viktminskning

    Viktminskningsbekräftelser kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och hålla fast vid din viktminskningsplan. För att uppnå din idealvikt måste du planera väl. Här är några tips som hjälper dig att planera en framgångsrik viktminskningskur.

    Anta en hälsosam livsstil:

    De flesta förknippar viktminskning med dieter. Bantning kan leda till viktminskning. Men problemet med dieter är att de inte kan hållas för livet. Det finns chanser att gå tillbaka till gamla matvanor och få tillbaka alla de kilon som tog dig så lång tid att gå ner. En hälsosam matvana är ett bättre alternativ. Du kan till och med ha fuskmåltider eller fuskdagar och ändå lyckas behålla en idealvikt.

    Ta bort frestelser:

    Om du känner dig osäker på hur mycket du kan motstå frestelsen av komfortmat, kasta dem. Som ordspråket säger, Utom syn, utom sinne. Du kommer att finna det lättare att hålla fast vid dina hälsosamma vanor om du håller dem borta från synen. Tryck på pausknappen för relationer med människor som inte förstår din situation. När du känner dig mentalt stark nog kan du återknyta kontakten med dem.

    Prova intermittent fasta:

    Denna fastateknik bygger mer på timmarna av fasta och ätande snarare än vad du äter. Men för viktminskning hjälper det alltid om du äter hälsosamt. Det finns många metoder för intermittent fasta, men 16-8 dagliga fasta är den mest populära. Du har ett ätfönster på 8 timmar med 16 timmars fasta. Att anta denna matstil kommer att hjälpa till i övergången till en hälsosam matvana.

    Se/lyssna på framgångsberättelser:

    Att förstå hur andra som du hanterar sina frestelser och ovilja att träna kan vara inspirerande. Du kan sluta tänka att om de kan göra det, så kan du också.

    Även om du försöker förvandla din kropp, är det ditt sinne som behöver mer förändring. Så länge du har grepp om dina tankar och känslor är allt möjligt. Viktminskning handlar mer om att göra sig av med negativa känslor och ersätta dem med positiva. För detta ändamål, viktminskningsbekräftelser kan spela en stor roll i din viktminskningsresa.

    Rekommenderad läsning: