Hur programmerar du om ditt undermedvetna medan du sover?

Självförbättring

Programmera om ditt undermedvetna medan du sover

Vet du att du kan programmera om ditt undermedvetna medan du sover? Är du medveten om att du är helt omedveten om vad som finns i en del av ditt sinne?

Även när ditt medvetna sinne kontrollerar allt som händer i ditt liv och är medvetet om det, har du ett djupare lager av sinne som bäst kan beskrivas som databanken för allt du har sett och upplevt i hela ditt liv.

Det undermedvetna är backup-systemet som lagrar allt, hämtar det när det behövs och har att säga till om i allt du gör eller säger. Du är dock totalt omedveten om vad som finns i ditt undermedvetna och har ingen kontroll över informationen den lagrar eller vilken information den finner relevant. Om du inte gör något åt ​​det.

Vet du att de saker du upprepar ofta lagras i ditt undermedvetna och hämtas av det när samma omständigheter uppstår? Vi kallar detta för vana. Vanor är som datorprogram som klarar en uppgift utan extra input.

Du skapar vanor baserat på dina tidigare reaktioner och negativa vanor utgör en hel del av dem. Detta betyder, under liknande omständigheter, ditt undermedvetna uppmanar dig att reagera på samma negativa sätt. Och du fortsätter med det utan att tänka.

Skadliga vanor kan skapa vägspärrar i din väg och hindra dig från att lyckas i livet eller förverkliga din potential. Det är till din fördel att du ersätter dessa destruktiva vanor med positiva och produktiva.

Programmera om ditt undermedvetna är svaret på detta. Och den perfekta tiden för detta är när du sover.

Den här artikeln är ett försök att förstå hur det undermedvetna fungerar och hur man kommer åt det. Här hittar du också sätt att programmera om ditt undermedvetna medan du sover.

Förhållandet mellan medvetna och undermedvetna sinnen

Som standard är informationsflödet enkelriktat – från det undermedvetna till det medvetna som en del av hämtningsprocessen. Och detta är anledningen till att vi inte är medvetna om vad som finns i det undermedvetna.

Det är dock möjligt att träna ditt medvetna sinne för att komma åt ditt undermedvetna. Detta är en svår process eftersom du bara kan få tillgång med hjälp av starka känslor. Det har bevisats att endast tankar som backas upp av intensiva känslor tenderar att stanna kvar i vårt medvetna sinne.

Denna regel gäller lika för positiva som negativa tankar, även om negativa har en större chans eftersom de är mer intensiva än sina positiva motsvarigheter.

Undermedvetet, vanor och självbild

Vanor, vare sig de är positiva eller negativa, utgör en del av din identitet som avgör hur du lever ditt liv. Din identitet eller självbild är din egen uppfattning om vem du är. Man börjar samla på sig vanor från en väldigt ung ålder och det skapar en självbild som styr resten av livet om man inte gör något åt ​​vanorna.

Till exempel, om du tror att du är bra på mekaniska saker eller gör bra ifrån dig i matematik, kommer ditt undermedvetna att se till att du klarar dig bra i situationer som kräver mekaniska eller matematiska färdigheter. Tyvärr gäller samma sak för negativa vanor också. Faktum är att det undermedvetna aldrig missar ett tillfälle att förstärka dina dåliga vanor.

Rökare fortsätter att röka. Lata människor förblir lata hela livet. Ohälsosam kost, sena nätter, motvilja mot att träna, svordomar, … listan över dåliga vanor tar aldrig slut. Lågt självvärde, lågt självförtroende och självförlust gör också listan över negativa självbilder.

Om du inte gör något åt ​​dessa vanor kommer de att fortsätta styra ditt liv. Den goda nyheten är att du kan göra något åt ​​dem. Att ändra vanor på den medvetna nivån kräver viljestyrka och positivt tänkande. Å andra sidan kan du uppnå samma sak på den undermedvetna nivån utan dem.

Låt oss se hur du programmerar om ditt sinne.

Omprogrammering av det undermedvetna

Att koppla om eller programmera om ditt undermedvetna innebär att ta bort den negativa vanan som är förankrad i det. Förändringen i tankesättet kommer att hjälpa dig att ändra riktningen i vilken ditt liv är på väg och gå framåt på rätt väg.

Att byta ut en vana eller ändra tankesätt är inte lätt till att börja med. Du kan möta intensivt motstånd från ditt undermedvetna i de tidiga stadierna. Men om du envisas och framhärdar kommer det att bli mycket lättare.

Några av de pålitliga och ofelbara sätten att koppla om ditt undermedvetna är

  • Målsättning
  • Kreativ visualisering
  • Meditation
  • Upprepning
  • Självhypnos
  • Tacksamhet

Är det möjligt att omprogrammera det undermedvetna medan du sover?

När du sover är ditt medvetna sinne i vila men ditt undermedvetna är lika aktivt som någonsin. Detta betyder att den bästa och mest självklara tiden att koppla om ditt undermedvetna är när du sover.

När du går och lägger dig arbetar ditt undermedvetna hårt med att bearbeta informationen som det har samlat in under de vakna timmarna. Den sorterar data och raderar allt som den anser vara oviktigt eller irrelevant. Resten av data organiseras, klassificeras och lagras för framtida bruk.

Detta innebär att sömntid är den idealiska perioden för att komma åt det undermedvetna och bädda in en ny vana eller en ny tanke. Ditt undermedvetna kanske inte accepterar det nya tillägget första gången eller andra. Med konstant upprepning kommer ditt undermedvetna att komma runt för att acceptera den nya vanan.

Tonvikten ligger på upprepning. Att anta dessa metoder kanske inte får önskad effekt om det görs en eller två gånger. Framgången för denna praxis beror enbart på tro, upprepning och konsekvens. Du måste fortsätta med ansträngningarna tills förändringen är uppenbar.

omprogrammering av det undermedvetna

Hur programmerar du om ditt undermedvetna medan du sover?

1. Prova autosuggestion

När du lägger dig på natten och gör dig redo att sova, vägled ditt undermedvetna mot din nya vana eller framgång. Autosuggestion är ett meddelande från ditt medvetna jag till ditt undermedvetna för att knuffa det för att se den positiva sidan av händelser och situationer.

Autosuggestion är unikt för varje person då önskemålen och målen varierar. Du måste investera lite tid och ansträngning för att skriva rätt meddelande till ditt undermedvetna. Du kan inkludera dina avsikter, önskningar och tacksamhet för att höja positiviteten och framkalla det önskade resultatet.

Upprepa meddelandet för dig själv precis som sömnen omsluter dig. Som sagt tidigare kommer detta tillvägagångssätt att ge resultat endast med konsekvent upprepning och hängiven ansträngning.

2. Rama in det som ett uttalande

Idén om att du försöker implantera i ditt undermedvetna kan vara sammansatt som ett uttalande. Du kan läsa upp detta uttalande innan du somnar. Under din sömn kommer ditt undermedvetna att fortsätta arbeta med ditt uttalande.

Återigen, att göra detta en gång kanske inte hjälper. Ditt undermedvetna kan avvisa det under de första försöken. Fortsätt med detta tillvägagångssätt tills du hittar framgång.

3. Upprepa bekräftelsen

Affirmationer är positiva uttalanden som kan öka ditt självförtroende och självförtroende. Rama in affirmationer om vad du vill uppnå men i nutid som om du redan har uppnått det. Detta är en metod som används för att lura ditt undermedvetna eftersom det inte skiljer mellan de två.

Du kanske också vill ta en titt på vår guide på hur man får ditt undermedvetna att tro något .

Att upprepa affirmationer strax före sömntid gör att ditt undermedvetna kan arbeta på dem medan du sover. Detta kommer att hjälpa till att höja din vibrationsfrekvens under sömnen och när du vaknar på morgonen kommer du att fyllas av positiv energi.

Att spela in dem med din egen röst och lyssna på affirmationer medan du sover är en utmärkt metod. Ditt undermedvetna är mer benäget att lyssna på din röst.

4. Öva mindfulness och meditation

Att vara medveten innebär att koppla ditt medvetna sinne till nuet. Och meditation hjälper till att lugna ditt sinne och stoppar det oupphörliga prat som pågår i ditt sinne. Att träna båda före läggdags kan öppna dörren till ditt undermedvetna.

Med tillgång till det undermedvetna upplåst, har autoförslag och bekräftelser det lättare att få fram det önskade resultatet. När det undermedvetna är öppet och mottagligt för förslag, skulle omprogrammering vara enkelt och lätt.

5. Hjärndumpning

I slutet av dagen kan du plågas av oro och negativa tankar om något som hänt under dagen. Detta kan till och med hindra dig från att sova. Du bör prova hjärndumpning för att bli av med dessa skadliga tankar.

Hjärndumpning innebär att skriva ner allt som oroar dig på papper tills det inte finns något mer kvar att skriva. Genom att göra detta uppmanar du det undermedvetna att ta bort alla dessa tankar från ditt minne medan du sover. Denna enkla teknik kan hjälpa till att bli av med oönskade tankar från ditt sinne permanent.

6. Känn dig tacksam

Det finns inget bättre sätt att stöta bort negativitet och inleda positiva vibbar än med tacksamhet. När du lägger dig och väntar på att sömnen ska omsluta dig, tänk på alla de bra saker som hänt dig under dagen. Inkludera även de mest obetydliga händelser. Känn tacksamhet för alla välsignelser.

Tacksamhet är en omedelbar energiförstärkare. Ditt undermedvetna kommer att fortsätta arbeta på samma nivå av positivitet när du sover. Detta kommer att påverka hur den sorterar och hanterar dagens händelser. Med sinnet så högt på positiv energi är det mer sannolikt att skadliga vanor elimineras och goda behålls.

Genom att upprepa denna praxis varje kväll kan du säkerställa att negativa vanor inte lagras i ditt undermedvetna.

Avslutande tankar

De flesta av oss är inte medvetna om de skadliga effekterna av telefoner eller bärbara datorer. Koppla loss dig från elektroniska enheter minst en timme innan du ska sova. Ditt sinne behöver den här tiden för att lugna ner sig. Du kan också lyssna på lugnande musik eller binaurala beats för att sakta ner ditt undermedvetna.

Att planera nästa dag liknar att föreslå för ditt undermedvetna hur du förbereder ditt sinne för den kommande dagen. Medan du sover kan det lösa problemen och rensa bort dem. Så du kan vakna upp och känna dig optimistisk och redo att ta dagen på riktigt.

Vi hoppas att du hittade den här artikeln om att omprogrammera ditt undermedvetna medan du sover för att vara till hjälp. Du kanske också vill kolla in en annan guide på nå ditt undermedvetna när du är vaken och vår teknik för att ta bort negativa tankar från det undermedvetna .