Dessa 4 vitaminer kan hjälpa till att göra din hud glödande
Hälsa
PeopleImagesGetty Images Även om dina Flintstones-tuggbara dagar kanske är långt borta, är vitaminer fortfarande en fantastisk näringskälla för din kropp. Men kan de också leda till underbar, strålande hud? Svaret är ett rungande ja. Nedan fyra vitaminer som är bra för din hudfärg.
Vitamin A
Vad den gör : 'Detta anti-aging vitamin hjälper till att förhindra igensatta porer, ökar utstrålningen, förbättrar hudtonen och stimulerar kollagenproduktionen', säger Chicago dermatolog Jordan Carqueville, MD. Översättning: en tydlig, mindre skrynklig du.
Vad du ska leta efter : A-vitamin förekommer oftast som retinsyra, retinol eller retinaldehyd, säger kosmetisk kemist Perry Romanowski. Medan receptversionen - retinsyra - är starkare är skillnaderna mellan de andra mindre, säger Carqueville.
Kom ihåg : Kraftfulla resultat kommer med möjligheten till några mindre än vackra biverkningar: rodnad, flingning, irritation. Carqueville föreslår att du använder en produkt som innehåller vitamin A bara några gånger i veckan tills din hud blir van vid det.
C-vitamin
Vad den gör : En annan multitasker, vitamin C är en kraftfull antioxidant, som bekämpar hudskadande fria radikaler som orsakas av exponering för sol och föroreningar samtidigt som kollagen bildas, säger Carqueville. Det hjälper till att blekna fläckar och missfärgning också, tillägger Romanowski.
Vad du ska leta efter : L-askorbinsyra eller askorbinsyra, två kraftfulla versioner (den förra är naturligt härledd), arbetar hårdast, säger Romanowski.
Kom ihåg : C-vitamin är notoriskt instabilt och tappar snabbt styrkan när det utsätts för ljus eller luft. Leta efter serum i mörka, ogenomskinliga flaskor och förvara dem i en låda eller ett skåp.
E-vitamin
Vad den gör : En naturlig antioxidant, E skyddar huden mot skador genom att återigen neutralisera dessa otäcka fria radikaler. Det bekämpar också torrhet genom att skapa ett skyddande lager som hjälper till att förhindra att fukt släpper ut, förklarar Romanowski.
Vad du ska leta efter : Formen i hudvårdsprodukter är tokoferol eller tokoferylacetat.
Kom ihåg : E-vitamin är inte heller stabilt, så följ samma regler för att välja och lagra produkter som du skulle med vitamin C.
Vitamin B3
Vad den gör : 'Efter A-vitamin är detta det näst bästa anti-aging-vitaminet', säger Romanowski. Det kan göra många av samma saker som den något mer aggressiva motsvarigheten, plus minska rodnad - och det tolereras bättre, med lägre sannolikhet för irritation.
Vad du ska leta efter : B3 listas typiskt som niacin eller niacinamid.
Kom ihåg : Använd den på morgonen och spara din retinol (som kan göra huden solkänslig) för kvällar.
Denna berättelse uppträdde ursprungligen i september 2018-utgåvan av ELLER.
De bästa underkläderna, enligt OB-GYNs Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan