16 bästa lycka poddsändningar som kommer att lyfta dig
Ditt Bästa Liv
Lycka poddsändningar grafik Podcast lyssnar fortsätter att skjuta i höjden , eftersom vi alla behövde något för att hålla oss underhållna och motiverad genom ett turbulent år. Grynig verkliga brott visar och ögonöppnande pedagogiska lyssnar håller oss förtrollade, medan psykisk hälsocentrerad serie hjälper människor att klara av oöverträffad stress.
Vi behöver inte berätta för dig hur svårt det är att hålla sig optimistisk - det är därför vi anlitade författaren och lyckeexperten Gretchen Rubin för att svara på läsarens frågor om ämnet. Det är också anledningen till att subgenren av poddsändningar som hanterar positivitet, kreativitet och hälsosamma mentala och fysiska vanor blomstrar just nu.
Några av dessa lycka podcasts, som Vetenskapen om lycka och Gratitude Diaries, lärare hur man hittar jubel. Andra, som Questlove Supreme och Okvalificerad, har hoppfulla och närande intervjuer och pods som WHO? Varje vecka erbjuder lekfullt skämt som får fans att känna att de omges av vänner.
Oavsett om du vill förstå de mentala hälsofördelarna med ett minimalistiskt boende, de bästa sätten att övervinna kognitiva vägar, eller helt enkelt att få ett rejält skratt och glömma dina problem, kommer en av dessa lyckspodcasts förhoppningsvis att hjälpa dig resa till att söka glädje .
Annons - Fortsätt läsa nedan
Science of Happiness podcast-logotyp Vissa podcasts om att leva ett bättre och gladare liv är anekdotiska, men Vetenskapen om lycka har fakta. Hostad av Dacher Keltner, grundare av University of California Berkeley's Greater Good Science Center, utforskar showen ämnen som värdet av utomhustid, kontakt med dina äldre och tystnad din inre kritiker.
Lyckligare podcast-logotyp Förutom att skriva böcker är Gretchen Rubin värd Lyckligare, vilket är en viktig lyssnare för dem som jagar en ljusare syn på livet. De senaste episoderna har täckt undvikande av besvikelse, vikten av vänliga gester och hur man kan utlösa glada minnen.
Kindness Podcast-logotypen På showen talar journalisten Nicole Phillips till alla typer av anmärkningsvärda figurer om empati och medkänslans transformativa krafter. Över 100 plus avsnitt har Phillips chattat med En osynlig tråd författaren Laura Schroff, sångare och låtskrivare med flera platina Jason Mraz och sinnena bakom Minnesota Fix It Forward Ministry , vilket hjälper till att ge bilar till dem i nöd.
Best Friends podcast-logotyp Komikerna Nicole Byer och Sasheer Zamata är roligt roliga av sig själva, så det är vettigt att Bästa vänner, deras gemensamma pod, är en fullständig crack. Showen har den lösa, observativa känslan av en fantastisk standupuppsättning, där värdarna funderar på allt från främmande bortföranden till gigantiska nyckelpigor till tatueringar.
Om det låter så fritt och glatt konstigt som dina sena chattar med en nära vän, är det för att det är det. Om du har en extra karantän känner du dig särskilt isolerad, Bästa vänner är ett bra botemedel.
Tio procent lyckligare podcastlogotyp Inspirerad av en panikattack som han drabbades av när han var värd God morgon Amerika, Dan Harris Tio procent lyckligare är en omfattande titt på de många faktorer som kan komma i vägen för vår glädje och vad vi ska göra åt dem. Harris tar in experter som Jenny Odell för att diskutera det psykologiska värdet av att 'göra ingenting', Annie Grace för att prata uppriktigt om att slåss mot missbruk och Adam Grant för att museera om varför det är okej att få saker fel.
Tio procent lägger också stor vikt vid meditation, med regelbundna veckovisa sessioner styrda av proffs som visas på podcastflödet.
Minimalists podcast-logotyp Ryan Nicodemus och Joshua Fields Millburns podcast fokuserar på den positiva psykiska hälsopåverkan av saker som att följa överflödiga sociala mediekonton, hjälpa dina barn att ordna sig och fira semester utan överdriven konsumtion.
Lively Show podcast-logotypen Den bubblande Jess Lively är värd för denna informativa, motiverande podcast, som fokuserar på vikten av ett positivt tänkesätt för både personlig och professionell framgång. Vägblockeringar som negativa återkopplingsslingor och rädsla för dödlighet behandlas i episoder, liksom användbara verktyg som korrekt andningsteknik och tips om att leva ett '' anpassat '' liv.
WHO? Weekly podcast-logotyp Med roliga värdar Bobby Finger och Lindsey Weber , varje popkulturcentrerat avsnitt fokuserar på en handfull stjärnor och deras exploatering, och erbjuder roliga (och ofta incitiva) kommentarer om kändisskvaller. Om din definition av lycka gabbar om Sida sex med dina vänner är den här för dig.
Live Happy Now podcast-logotyp Folk på Lev lycklig tidningen har gjort ditt välbefinnande till sin verksamhet, och deras självbetitlade podcast erbjuder djupa dyk in i minutiaen av att må bra. Livliga informativa intervjuer genomförs med experter om ämnen som uppmärksam ätning, stresshantering och farorna med giftig positivitet.
Mad Chat podcast-logotyp Showen fokuserar på popkulturella skildringar av mental hälsa, med den charmiga och respektlösa Sandy Allen som värd. Förutom gäster som Hannah Giorgis och Jonah Bossewitch har de utforskat hur älskade fastigheter gillar Donnie darko och BoJack ryttare ta itu med psykologiska tillstånd som depression och ångest.
Constant podcast-logotypen Det kan vara svårt att borsta bort de små misstagen vi gör hela dagen, men det är viktigt att komma ihåg att de sällan når historiska proportioner. Det är vad Mark Chrisler har Konstanten täcker - missuppfattningar, fel och planer som gått fel som har format historien. Ämnen inkluderar användning av medicinskt guld, kannibalism och den plana jordkonspirationen.
Gratitude Diaries podcastlogotyp Inspirerad av hennes bok med samma namn, Tacksamhetsdagböckerna ser författaren Janice Kaplan dela hemligheter att leva mer medvetet och tacksamt. Avsnitten är korta, klockar sällan in mer än sju minuter, vilket gör showen ganska lätt att passa in i din dagliga rutin.
Kaplan är en varm värd och översätter sitt auktoritativa, faktafyllda skrivande om ämnet till podcastmediet på ett mästerligt sätt.
Questlove Supreme podcast-logotyp Amir 'Questlove' Thompson har varit bandledare, producent, regissör och podcastvärd sedan 2016. Questlove Supreme tillåter honom att skämma bort sitt brett utbud av intressen. Showen innehåller sångare i världsklass (Mariah Carey), skådespelare (Jason Sudeikis) och skapare (Lin-Manuel Miranda) som alla dyker djupt in i sin process i intima intervjuer.
Questlove Supreme är den typ av optimistiska pedagogiska podcast som får dig att återuppväcka en vilande konstnärlig passion efter några avsnitt.
Flyest Fables podcast-logotyp Morgan Givens är den typ av berättare som kan bygg världar med bara några välgjorda meningar. Passar då att hans podcast, Flyest fabler, är en av de mest uppslukande berättelser som finns där. Beskriven som ' hoppunk, ' den skrivstil som betonar optimism och lyftande läsare, Flyest fabler är en äventyrssaga om ett barn som heter Antoine och hans resa in i den magiska världen av prinsessan Keisha .
För alla som växte upp och älskade familjevänliga fantasy-romaner och vill ha en motgift mot alla de svåra berättelserna där ute, Flyest fabler hjälper dig att utnyttja ditt inre barn.
Allt i Mind podcast-logotypen Denna australiensiska show utforskar alla hjärnor i sinnet och täcker sambandet mellan musik och minne, disassociation och synestesi, bland otaliga andra ämnen. Nycklarna till lycka och en positiv mental syn utforskas i episoder som berör motståndskraft, vittring av sorg och de positiva effekterna av konst på hjärnan.
Nothing Much Happens podcast-logotyp Sambandet mellan ett hälsosamt sömnschema och ett lyckligare liv är väldokumenterad , men att få den nödvändiga vilan kan fortfarande vara svårt för många överansträngda, stressade människor. Kathryn Nicolai arbetar för att skapa en salva för sömnberövade vuxna med Inget mycket händer, en show som innehåller avslappnande berättelser som hjälper dig att lugna sinnet och förbereda dig för att fånga några kvalitets-Zs.
Annons - Fortsätt läsa nedan