De fem kärleksspråken, förklarade
Relationer Och Kärlek
Det tar mer än enstaka bra datum för att hålla ditt förhållande flytande. Faktum är att Dr. Gary Chapman, författare till De 5 kärleksspråken: hemligheten till kärlek som varar , säger nyckeln till ett bestående förhållande är att lära sig kärleksspråk.
Oroa dig dock inte - begreppet kärleksspråk är faktiskt ganska enkelt. Det finns fem av dem, som alla beskriver ett uttryck för - du gissade det - kärlek. Nyckeln, enligt Chapman, är att upptäcka vilket kärleksspråk du och din partner svarar mest på, och sedan regelbundet omsätta det i praktiken.
Vilka är de fem kärleksspråken?
Bekräftelsens ord
Dessa är verbala uttryck för omsorg och tillgivenhet. Tänk: 'Tack för att du lade barnen i säng' eller 'Du såg riktigt trevlig ut idag.' Omvänt kan förolämpningar vara särskilt upprörande för människor som gynnar bekräftelse.
Gåvor
Materiella och immateriella saker som gör att du känner dig uppskattad eller märkt. Att gå till din partners konsert, till exempel, är lika mycket av en gåva som blommor eller det ny vinkaraff du vill. För individer som gillar detta kärleksspråk är avsaknaden av vardagliga gester eller ett missat speciellt tillfälle särskilt skadligt.
Tjänster
Gör något användbart eller snällt för din partner. Tänk: Vakna upp med barnet mitt på natten eller diska så att din partner kan koppla av. För någon som gynnar tjänster är ambivalens eller brist på stöd mer skadligt än någonting annat.
Kvalitetstid
Delta i en aktivitet tillsammans, särskilt en som ni båda tycker om, som en promenad efter middagen eller titta på Songland med en tallrik med nachos . Om det här är ditt kärleksspråk är det den största fallgropen att ha en distraherad eller avlägsen partner som får dig att känna dig osedd eller okänd.
Fysisk beröring
Fysiska uttryck för kärlek, vare sig sexuella eller mer platoniska, såsom att hålla hand, en ryggskrapa, en kram, en kyss, eller samlag . Frånvaron av sådana kan göra att dessa individer känner sig isolerade i ett förhållande.
Så här identifierar du ditt kärleksspråk.
'Att känna till ditt kärleksspråk kan vara en av de viktigaste sakerna i ett förhållande', säger Robin R. Milhausen, doktor, biträdande ordförande, institutionen för familjeförhållanden och tillämpad näring vid University of Guelph. 'Utan denna kunskap kan du sakna att din partner är kärleksfull och omtänksam.' Tyvärr kan detta resultera i en ond cirkel av förbittring som i slutändan kan leda till skilsmässa eller ett uppbrott .
Om du verkligen bryr dig och respekterar din partner, ta dig tid att bekanta dig med ditt kärleksspråk och deras, säger Milhausen. Med denna kunskap är du bättre rustad för att möta din partners känslomässiga behov.
Börja med att tänka på hur du gillar att ge och ta emot kärlek, säger Milhausen. Fråga dig själv: När jag vill visa tillgivenhet, hur gör jag det? Lagar du en riktigt trevlig måltid? Eller kanske skickar du en uppskattande text eller köper konsertbiljetter. Det sätt du uttrycker kärlek på kan ofta ge ledtrådar om vilken typ av kärlek du uppskattar mest, säger Milhausen.
Tänk sedan på vad som gör att du känner dig mest älskad och vårdad. Känner du dig närmast din partner när de gör något till hjälp, eller längtar du efter fysisk beröring? Gräva djupt genom att tänka tillbaka på alla dina tidigare relationer - både romantiska och på annat sätt, säger Milhausen.
Du kan också ta det här 10 till 15 minuter frågesport för att hitta ditt primära kärleksspråk. Och när du väl gör det, kommunicera dina resultat till din partner för att hjälpa dem att bättre förstå vad som gör att du känner dig uppskattad.
För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev .
Annons - Fortsätt läsa nedan