35 roliga sommardatumidéer som kommer att förnya ditt förhållande
Relationer Och Kärlek
Getty Images Gosa framför en bra Netflix-film är jättebra. Så att besöka en restaurang du älskar för fyrtio gången - det är din favorit av en anledning! Men medan gott om lyckliga par skulle nog säga att de är nöjda med att ha en rutin, det hjälper att slå upp det håll gnistan vid liv . Experter säger att spänning är en av de nyckelelement till ett framgångsrikt förhållande , och nu när det är officiellt poolen flyter och söta sundresses säsong är det dags att avvisa dem bekväma kläder och gå ut! Det finns så många saker par kan göra för skojs skull när vädret värms upp, och samma sak gäller för dem som har bokat en sommar full av första datum . Oavsett om du är äventyrlig eller föredrar att stanna nära hemmet, väntar din perfekta romantiska kväll - och några av de bästa alternativen är till och med gratis. Med hjälp av några parterapeuter har vi kommit med 35 roliga sommardateidéer, så ta tag dina solglasögon och komma ut där.
HjältebilderGetty ImagesFånga en utomhusfilm Många lokala parker och samhällscentra spelar utomhusfilmer under sommarmånaderna - eller så kanske du har turen att ha en drive-in-teater i närheten. Bonuspoäng om en action eller läskig film spelas - dessa typer av filmer höjer din puls, vilket kan öka känslorna av attraktion och kärlek, säger Marisa T. Cohen , docent i psykologi och författare till Från första kyss till evigt.
Getty ImagesTa en matlagningskurs Oavsett om du lär dig att göra pasta för hand eller churn glass, är en matlagningskurs ett roligt sätt att band med din partner . Att uppnå något frigör dopamin och får oss att må bra, säger parterapeut Corrin Voeller. Att uppnå något med din partner har den underbara bieffekten av att din hjärna associerar din partner med de goda känslorna, förklarar hon.
Bilderna från The Open Road / AuroraGetty ImagesGå en vandring Utforska det fria med din betydande annan genom att hitta en vandringsled nära dig. Du får möjlighet att se några vackra platser samtidigt som du uppmuntrar varandra på vägen. 'När en partner känner sig äventyrlig eller rädd och de går ut ur sin komfortzon, ger detta den andra partnern chansen att visa sin skyddande sida', säger Rori Sassoon, en relationsexpert och grundare av matchmaking-tjänsten Platina päron .
Michael ConstantineGetty ImagesHyr cyklar Datum behöver inte spendera mycket. Överväg att hyra cyklar och åka runt i stan, stanna på platser du aldrig har gått förut. 'Detta hjälper dig att bekräfta att den attraktion du känner för din partner inte bara är något du upplever när du äter en dyr måltid', säger Byron Tully, författare till The Old Money Guide To Marriage .
I yeongsikGetty ImagesProva ett nytt kök '' För att hålla samma neurotransmittorer som flyter genom din hjärna och kropp som gnistades när du träffades först, måste du göra nya aktiviteter eller saker som är lite spännande '', säger relationskonsult Dr Sharon Cohen . Blanda saker genom att prova ett kök som du aldrig har provat tidigare och beställa något som ni båda är rädda för att äta.
Oliver FurrerGetty ImagesGå Fallskärmshoppning Prova något ut ur din komfortzon - som fallskärmshoppning. 'Det faktum att du litar på varandra nog för att ta det (bokstavliga) språnget kommer att föra dig närmare', säger dejtingsexpert Adrienne Selko . 'Och uppnåendet av att övervinna en rädsla för en aktivitet är en annan byggsten i ett förhållande.'
joe daniel priceGetty ImagesTa en biltur Du behöver inte resa utomlands för att känna att du är på semester. Kör till en ny-till-dig närliggande stad och utforska, föreslår Cohen. Om du kan, hyr ett hotellrum och stanna över natten.
stellaleviGetty ImagesBesök en nöjespark Livet är fullt av seriösa grejer och par hamnar ofta med sin tilldelade tid för att diskutera tunga ämnen som föräldraskap, ekonomi, arbetsfrågor, giftiga familjemedlemmar och hushållssysslor, säger matchmaker och relationscoacher Michelle Fraley . Att besöka en nöjespark kan hjälpa par att komma ihåg att de är vänner, liksom partner - och kompisar har kul tillsammans.
Westend61Getty ImagesProva en träningskurs utomhus Delad fysisk aktivitet är till nytta för romantiska relationer - känslomässigt och fysiskt, säger doktor Dana Dorfman, doktor, psykoterapeut och medvärd för podcasten 2 mammor på soffan . 'Kombinationen av endorfinhastigheten och förbättrad fysisk hälsa hjälper individer att må bättre om sig själva och sina partners, en tillgång för alla förhållanden.' Medan vädret fortfarande är varmt, prova yoga vid poolen eller paddla ombordstigning.
amriphotoGetty ImagesKör i ett lopp Registrera dig för ett lokalt väglopp. Även om loppet i sig är slutmålet, kommer du att njuta av många datum tillsammans medan du tränar. Eftersom en kollektiv utmaning innebär att 'vi är i detta tillsammans' mentalitet, kan upplevelsen förbättra känslor av intimitet och intensifiera ett band, säger Dorfman.
Benjamin Van Der Spek / EyeEmGetty ImagesGå Stargazing 'Ibland är det mest fördelaktiga ett par kan göra för sitt förhållande att låta varandra sluta övertänka, överdriva och bara vara , säger Fraley. Något så enkelt som att gå till en mörk fläck och titta upp på natthimlen kan vara en otroligt romantisk upplevelse.
nd3000Getty ImagesOrdna en partennismatch Ingen sa att du inte kan inkludera andra på ditt datum. 'Att presentera dig själv som ett par i sociala situationer är en bindningsupplevelse', säger Fraley. 'Du och din partner går in i den sociala scenen som ett team och det skapar en känsla av enhet.' Bjud in ett annat par till en dag med vänlig tävling - förloraren köper drycker.
jawpixGetty ImagesTitta på solnedgången Vi tillbringar alldeles för mycket tid i vårt upptagen sinnen och tankar , vilket kan isolera oss, säger relationsexpert Jacqui Olliver. Vakna tidigt för att fånga soluppgången tillsammans, eller titta på solnedgången medan du njuter av ett glas vin. 'Att hålla hand medan du medvetet delar skönheten i en soluppgång eller solnedgång återställer ditt fokus till att vara närvarande med varandra vilket stärker ditt band.'
vgajicGetty ImagesGå bergsklättring Bergsklättring kräver lagarbete och förtroende, vilket är viktigt för framgångsrika relationer, säger licensierad psykolog Michele Leno, Ph.D. Dessutom släpper du de känsliga endorfinerna när du svettas.
Philip Lee HarveyGetty ImagesHa en picknick Underskatta inte värdet av en lugn händelse, som en picknick i parkdatumet. 'Dessa typer av datum möjliggör intima konversationer som leder till djupa känslomässiga kontakter och en grund för vänskap', säger Devon George , en registrerad socialarbetare och psykoterapeut.
carywilliamsGetty ImagesGå till ett basebollspel Har du en delad kärlek till ett visst idrottslag? Gå till ballparken för kvällen. Starka relationer är de som har en känsla av 'oss', 'vi' eller 'team', säger Jorge. Denna enhet hjälper till att bygga en känsla av anslutning och är mycket fördelaktigt för par, förklarar hon.
Westend61Getty ImagesGå en tidig morgonpromenad Du kan vara groggy, men det finns något att säga för den lugn och ro du upplever under de tidiga morgontimmarna. 'Det är en fantastisk tid att dela dina drömmar och fantasier när du går hand i hand', säger Olliver. 'Genom att kombinera din njutning av just nu och känna dig in i ditt framtidsjag, tränar du dina hjärnor för att hålla dig på belöningsvägen. Detta ökar naturligtvis dina dopamin- och oxytocinnivåer, vilket stärker ditt förhållande. ' Det är också ett billigt sätt att tillbringa tid tillsammans.
Johner ImagesGetty ImagesSpela minigolf Ju mer kul du har i ditt förhållande, desto mer positivt känner du för din partner, säger Jorge. Planera datum centrerade kring roliga aktiviteter - som en eftermiddag som spelar minigolf - för att skapa minnen genom skratt och att vara dum.
ljubaphotoGetty ImagesBesök ett Escape Room En utmaning uppmuntrar partner att lita på, stödja och förlita sig på varandra, säger Dorfman. Det finns massor av utrymningsrum som dyker upp över hela landet, och det är en fantastisk teambyggande aktivitet. Bonus: Det är också ett fantastiskt dubbel- eller till och med tredubbelt datum.
skynesherGetty ImagesFå ett par massage Det finns mycket forskning som stöder vikten av fysisk beröring av vår emotionella, mentala och fysiska hälsa, säger Jorge. 'Det behöver inte vara djupt intimt, till och med en enkel touch ger en nivå av fysisk närhet som gynnar alla relationer.' Besök ditt lokala spa eller boka ett hemmamassage använder en app som Zeel .
Getty ImagesVolontär Ett av de bästa sätten att komma närmare din partner är att göra något för någon annan. 'Istället för att oroa dig för allt som ni båda inte har, är du det med fokus på tacksamhet , säger Sassoon. 'Detta visar din partner att du har medkänsla och empati för främlingar.'
cdwheatleyGetty ImagesGå Skinny-Dipping 'Jag gillar att föreslå klienter en veckodagsidé om något jag kallar Happy Naked Fun Time', säger Jennifer Gunsaullus, doktor, sociolog, sexolog och författare till den kommande boken Från galenskap till uppmärksamhet: Återuppfinna sex för kvinnor . 'Det är tänkt som ett sätt att se till att du ansluter fysiskt och intimt till varandra, men utan tryck eller förväntningar.' Gunsaullus föreslår att du ställer in en timer i 45 minuter, eliminerar alla distraktioner, klär sig sedan och deltar i ostrukturerad speltid tillsammans. Skinny-doppning kvalificerar definitivt.
Petri OeschgerGetty ImagesGå vinprovning Unna din partner en dag med vinprovning - även om du verkligen föredrar öl. 'Att göra aktiviteter som vår partner älskar, men vi inte, visar vår vilja att göra uppoffringar och kompromissa, samtidigt som vi bygger djupare i relationer', säger Jorge.
GeorgijevicGetty ImagesProva en båttur Vilket bättre sätt att tillbringa en sommareftermiddag än ute på vattnet? Ta en tur i en liten båt — en roddbåt, kajak eller motorbåt, säger psykiater Carole Lieberman . 'Detta kommer att bygga intimitet, för du kommer att känna att det bara är ni två på den här planeten.'
Julien McRobertsGetty ImagesGå till Farmers Market Du behöver inte gå ut för att ha en fantastisk dejtnatt. Ta en morgonpromenad till bondemarknaden med avsikt att välja ingredienser till middag. Lägg sedan barnen i säng tidigt och gör måltidsförberedelser till ett samarbete. Det klassiska middagsdatumet blir aldrig gammalt och vårdar kvalitetssamtal med begränsad distraktion, säger Kate MacLean, relationsexpert för dejtingsappen Massor av fisk . Ingen marknad i närheten? Prova en matleveransapp .
MorGetty ImagesSkäm bort dig med en Food Truck Crawl Borta är de dagar då matbilar bara erbjöd korv och kringlor. De har blivit en rikstäckande trend i senare år som erbjuder människor ett avslappnat sätt att prova de godaste (och trendigaste) snacksna i din stad eller stad. När du byter prov på en hummerrulle eller koreansk taco kan du kombinera avgiften att prova något nytt tillsammans med fördelarna med delad fysisk aktivitet - överväga att gå eller cykla dig längs krypningen.
Getty Images Bläddra bland en loppmarknad Det finns verkligen en prydnad för att tillgodose alla intressen på en bra loppmarknad utomhus. Och så många bord fulla av fantastiska fynd att sortera igenom: Antikviteter, vintageleksaker, smycken, du heter det. Du kan till och med upptäcka föremål som du vill bygga en samling tillsammans, till exempel salt och pepparkak. Det är också ett fantastiskt billigt datumalternativ - inget behov av det faktiskt köpa de varor du kikar på.
Thomas BarwickRör en lat (eller inte så lat) flod En lugn flottör ger dig och din partner tid att lära känna varandra bättre (varför inte spela en omgång aldrig har jag någonsin ?) medan du slog värmen. Gör en picknick av den med hjälp av en flytande kylare . Alternativt kan du lägga till lite spänning och spika dessa oxytocinnivåer genom att söka en flod som blir milt hackig med forsar.
Jacky Parker PhotographyGetty ImagesGå Strawberry Picking Ingenting för två personer närmare som ett bra spel av jordgubben (och nej, det är inte en eufemism). Enligt en 2019-studien , att spendera tid i naturen har en stressreducerande effekt och att promenera genom växterna för att söka efter den perfekta röda pärlan är både avkopplande och givande - ni kan mata varandra de bokstavliga frukterna av ert arbete efteråt. Glöm inte din solhatt !
courtneykGetty Images'Crash' en hotellpool för dagen Medan brådskan gör låter lite sexig, vi kan helt enkelt inte rekommendera ett datum som får dig att sparkas av privata lokaler. Lyckligtvis reseapp Dayuse ansluter dig till hotell som låter dig hyra tid i bara några timmar - så att du och ditt datum kan njuta av varandras företag vid poolen med dryck och handduksservice.