Krydda ditt sexliv med dessa tricks Experter säger att det faktiskt fungerar
Relationer Och Kärlek
Getty Images Det kommer en tid i alla förhållanden, oavsett hur glad ni båda är , Att den sexkomponenten kan ta ett dopp - Oavsett om det är hormonellt, stressrelaterat eller om du bara har varit med samma partner så länge ingen mängd kuddprat eller datum nätter kommer gör att du vill bli intim . Men när saker och ting blir lite monotona i boudoiren är det möjligt att krydda saker. Vi sammanställde en lista med experttips - och läsergodkända - sextips som folk säger har hjälpt dem att krydda saker. Som Nelly säger, 'Det blir varmt i herre, så ta av dig alla dina kläder ...' (Eller inte! Enligt tips nummer ett!)
Håll dina kläder på. Allvarligt.
Du är förmodligen van att ta bort allt när du har sex, men förhållandet sexpert Dr. Juliana Morris föreslår att man lämnar något på - från ett hårt par klackar till en söt pärlsträng - får nästan naken kan ta fram din sexiga sida. Män, prova att gå kommando och packa bara upp dina jeans! (Det är mycket hetare än att lämna dina strumpor, eller hur?) 'Att göra motsatsen till vad du brukar göra kan kännas spännande', säger hon.
Ha en falsk affär. (Med din partner!)
Planera ett datum med din partner , och agera som om du träffar din älskare medan du båda (låtsas) lämna dina partners hemma. (Använd din fantasi!) Enligt intimitetsexpert och certifierad ayurvedisk lärare Coltrane Lord, en del av anledningen varför par fuskar (vilket vi inte föreslår att du gör IRL) är att känna dig mer sexuellt obehindrad, helt enkelt för att det är tabu - så vem vet vart en falsk affär kan leda dig. Även förberedelser för det kan göra dig varm med förväntan.
Underskatta inte smörjmedlets kraft.
'Jag vill introducera dig för ett tankespråkande smörjmedel med smaksatt smör under oralsex', säger Emily Morse, doktor i mänsklig sexualitet och grundare av Sirius XM-showen och podcasten Sex med Emily . Även om du inte är ett stort fan av muntligt, kan det vara en relationskänsla att veta att du får en söt behandling.
Byt plats.
”Ha sex på köksbänken. Få det på hallen. Gör det i soffan eller i din sovrumsgarderob, säger Morris. 'Det spelar ingen roll var du bara väljer en plats som inte är din vanliga plats.' Enligt Morris kommer de nya dofterna, ljuden, belysningen och texturerna att hålla ditt sexliv på tårna.
Testa nya positioner.
'En ny position är inte alltid bekväm, men ofta trotsar du omständigheter & hellip; och ibland allvar!' säger sexolog och VD för Dame Products Alexandra Fine. Försök stå upp - du kommer vid rörelser som du vanligtvis inte har tillgång till, säger hon. Eller vad sägs om Morses enkla men supereffektiva trick: 'Lägg en kudde under rumpan', säger hon. Vinkeln hjälper till med djupare penetration.
Handla kudde
Rör dig själv.
Onanera! Det är i grunden stridsropet för varje expert som vi pratade med: 'När du först vet vad som hjälper dig orgasm, kan du be om det från din partner', säger Fine. 'Dessutom kan det vara riktigt sexigt att kräva vad du vill.' Somatic Sex Educator Kiana Reeves instämmer. 'Onani är din bästa vän', säger hon. 'Det är det bästa sättet att skapa en färdplan som hjälper dig och hjälper din partner att bli en bättre älskare.' Lite skrämmande? Dessa vibratorer för nybörjare kan komma igång.
Prova en parvibrator.
Lägga till en sexleksak till mixen är ungefär som att lägga till en tredje part, men utan känslomässig koppling. Från vibrerande, pulserande, penetrerande, säger sexexpert och sexteknikföretagare Dominnique Karetsos att forska leksaker som om de vore skönhetsprodukter: 'Leta efter högkvalitativa, kroppssäkra och till och med könsneutrala leksaker', säger hon. Dame's Fin och Mystery Vibe's Crescendo är båda bra alternativ.
Handla våra par sexleksaker
Brainstorma en lista med fantasier.
”Skapa en lista med stressfria, spännande idéer att prova tillsammans”, säger Morris. Om du kommer på något som båda parter inte är intresserade av, lägg det på en 'kanske' lista och se över det senare, föreslår hon. Att inte bara göra en lista tillsammans är roligt, det är bara att prata om önskningar som kan hålla det varmt. 'Kommunikation gör att du kan fantisera samstämmigt så att du utan tvekan kan fokusera på njutning i sovrummet', säger Fine.
Ha kul tillsammans!
Ibland har passion att leva i sovrummet ingenting att göra med sex alls. Ta en tennislektion, prova en ny restaurang, gå på vandring tillsammans. 'När du gör en rolig aktivitet som inte är sexuell med din partner, kommer du att vara uppmärksam på varandra, vilket hjälper till att bygga lust, och det är en form av förspel', säger Amy Levine, certifierad sexcoach och grundare av Tänd din njutning .
Skicka en provocerande text.
Sexting är ett roligt och lekfullt sätt att låta din partner veta att de tänker. Om du inte är säker på var du ska börja, Dr. Ullarna St. john , styrelsecertifierad sexolog och författare har ett enkelt ställe att börja: (fyll bara i tomrummen), säger hon: ”Jag vill att du ska ____ min ____ långsamt medan du ___ din ____.” Det här är din chans att bli kreativ.
Få ett rum.
Det röriga kaoset i vardagen är allt annat än en turn-on & hellip; men ett snyggt hotellrum med en snyggt gjord säng, ett Stör ej-skylt och rumsservice? Nu är det sexigt. 'Jag rekommenderar ofta en staycation för sex', säger Morris.
Relaterade berättelser
Allt du behöver veta om sex efter 50 
25 fantastiska sexleksaker för par Om trycket att veta att du måste få det har motsatt effekt rekommenderar Morris att se på det som ett tillfälle att snuggla, prata och kanske ta en drink. 'På det sättet kan du koppla av och vara öppen för vad som händer nästa.'
Skicka en mötesförfrågan.
'Jag vill skicka en Google-inbjudan till vår delade kalender', säger Anne, 38, som har varit lyckligt gift i över 11 år. 'Det gör det till en prioritet, men det är också kul att vara den som får inbjudan', säger hon. Experterna är överens: 'Det är bristen som gör att få en mötesförfrågan för sex så stor', säger Morris. För att förstärka det roliga föreslår Morris att du lägger till några 'anteckningar' om vad du vill göra med varandra under 'mötet'.
Gå långsamt.
Sakta ner andan när du älskar - det låter inte så mycket men det har stor inverkan! Reeves lovar att sakta ner hjälper partner att koncentrera sig på beröring och rörelse, vilket innebär att du kommer att uppleva en mer intensiv anslutning. Morris instämmer och rekommenderar tantrisk sex - en meditativ praxis. Är du inte säker på hur? Börja med att beställa en Tantrisk bok . Att bara öppna paketet med din partner kan kännas spännande.
Gå ur huvudet.
'Gummies!' var svaret på ett ord som vi fick när vi frågade en grupp vänner hur de kryddar saker. Enligt Reeves är 'CBD en välsignelse i sovrummet.' Hon säger att många tycker att CBD hjälper dem att känna sig lugnare, mer närvarande och mindre oroliga - allt detta kan hjälpa till att göra sex fantastiskt. Det finns många alternativ (kvinnorna vi pratade med åtnjöt CBD vape-pennor och CBD-smörjmedel som Foria Awaken), men kom inte ihåg alla produkter är FDA-godkända , och de kan variera kraftigt.
Prova att titta på porr tillsammans.
Det används vanligtvis privat, vilket gör att du tittar på porr med din partner känns ännu mer risqué. 'Porr skapar sexuell spänning och väcker nyfikenhet', säger Dr. Alyse Kelly-Jones. Men begränsa inte er till skärmar. Se vad som händer när du turas om att läsa erotisk litteratur för varandra. Även om du bryter ner i fnissar innan du vänder på sidan är du på rätt väg. ”Skratt är också ett utmärkt sätt att krydda saker”, säger Morris.
Ta bort dina sinnen.
'Ögonbind din partner medan de lyssnar på sensuell musik med hörlurar på', säger Lord. Sedan säger hon, ta det till nästa nivå och experimentera med föremål som is, fjädrar, smält vax och kokosnötolja. ”Att inte kunna se eller höra ökar medvetenheten och förväntan på känslor som kommer”, säger Lord. 'Det är överraskningen och mysteriet som är spännande.'
Ställ upp en spegel.
De första sakerna först: gör ett åtagande för dig själv och din partner att du inte kommer att bedöma dina kroppar eller ansikten du gör i passionen. Ställ sedan upp en fullspegel vid din säng eller placera dig själv framför ett badrums- eller garderobspegel. 'Titta på ditt eget ansikte, din älskares ansikte och dina kroppar när de rör sig tillsammans', säger Morris. 'Det kan vara väldigt sexigt att se hur du ser ut medan du har en sexuell koppling.'
Skicka en speciell leverans.
Blommorna är söta - men vad sägs om att skicka något lite mer & hellip; raunchy? 'Jag öppnade ett paket med mitt namn och hittade underkläder inuti', säger Lindsey, 41, som har varit gift i 12 år. 'Tydligen gjorde min man lite överraskande online-shopping.' Kelly-Jones säger att att skicka (eller ta emot) en intim gåva som underkläder, en sexleksak eller smörjmedel låter din partner veta vad de betyder för dig, och överraskningen att öppna den och hitta något provocerande kan hjälpa till att sätta intimitet i rörelse.
Ha sex före huvudevenemanget.
Att känna sig trött, full och uppsvälld är en intimitetsdödare. Så istället för att vänta till slutet av natten för att ha sex, säger Morris att bli upptagen innan han går ut. 'Om du har barn, be vaktmästaren komma tidigt och ta med barnen ut ur huset', säger hon. Du kanske upptäcker att anslutning tidigt på kvällen sätter en helt ny snurr på resten av natten. Och du kanske till och med vill ha mer av varandra efter efterrätten.
Hyra en sexcoach.
Tips kan vara till hjälp, men tänk om du fortfarande är i ett spår? Om din partner inte är öppen för att prata om sex (eller förbättra ditt sexliv), eller om du aldrig orgasmer (och det gör han alltid), kan en bra sexcoacher vara en stor relationssparare. St. John rekommenderar att man besöker American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists ( AASECT ) för att hitta en tränare eller utövare nära dig. En annan bra resurs är World Association of Sex Coaches . St John är medlem i båda. 'Det bästa av allt är att veta att det är ok att be om hjälp', säger hon.
För fler berättelser som denna, anmäl dig till vårt nyhetsbrev .
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan