Lady Gagas mamma om att uppfostra en dotter med depression: 'Jag vet hur svårt det är'

Hälsa

Blå, Mönster, Pläd, Design, Textil, Roligt, Fotografi, Tartan, Elektrisk blå, Temi Oyelola / Getty

Cynthia Germanotta och Lady Gaga grundade tillsammans Born This Way Foundation 2012. Genom sitt arbete har organisationen hjälpt unga människor att ta itu med psykiska hälsoutmaningar samtidigt som de har lärt sig att skapa en snällare, modigare värld. För mentalmedvetenhetsmånaden skriver Germanotta för OprahMag.com om varför detta är ett ämne som vi omedelbart måste uppmärksamma - plus de lärdomar hon har lärt sig på vägen.


Som mamma påminner mig alltid om slutet av läsåret och den spänning, osäkerhet, förväntan och prestation som mina tjejer upplevde. Den här säsongen markerar milstolpar för våra barn när de går in i nya faser i deras liv. Det är en så hektisk, hoppfull tid och, beroende på dag, är jag ibland lättad att vara år borta från dessa minnen - eller jag saknar dem desperat.

Jag vet att många föräldrar befinner sig i djupet av dessa upplevelser och känslor just nu och navigerar över de möjligheter och hinder som ingår i denna tid. Men för familjer med ett barn som har en psykisk hälsoproblem är dessa utmaningar desto mer komplicerade.



Medan det är lätt att anta att psykiska problem utlöses av vuxenlivets utmaningar, är verkligheten det hälften dyker upp vid 14 års ålder —Och tre fjärdedelar efter 24 år. Faktum är att en av fem tonåringar i USA mellan 13 och 18 år lever med ett psykiskt tillstånd. Trots denna prevalens är den genomsnittliga fördröjningen mellan symtom och behandling cirka ett decennium. Det betyder att de flesta av våra unga människor som kämpar med sin mentala hälsa kommer att göra det för år utan att få den hjälp de behöver.

Detta innehåll importeras från YouTube. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.

Jag vet hur svårt det är att vara förälder till ett barn i denna situation - jag har varit där. Min dotter Stefani, som de flesta av er känner till Lady Gaga , började kämpa med ångest och depression när hon var tonåring och som vuxen har hon pratat öppet om sin diagnos med PTSD och hennes mentala hälsa i allmänhet.

När hon och vår familj har kommit igenom dessa utmaningar har jag lärt mig så mycket att jag önskar att jag visste tidigare. Så för att hedra Mental Health Awareness Month, här är några tips som jag önskar att jag kunde dela med mitt yngre jag.


Öva på att lyssna.

Att inte lyssna så att du kan försöka lösa problemet - vilket jag tror ofta är vår instinkt som föräldrar - utan att lyssna så att du kan förstå och bekräfta deras känslor. Det är ett så enkelt steg, men det kan hjälpa till att visa för ditt barn att du bryr dig, att du är där för dem och att du inte kommer att döma dem. Enligt vår forskning och de många, många samtal som mitt team och jag regelbundet har med unga människor är den sista delen kritisk.

Ungdomar är som alla andra - de vill inte öppna eller söka stöd om de känner att de kan dömas. Så öva på att lyssna - och dela. Var ärlig om dina egna påfrestningar och utmaningar i gengäld, så att ditt barn har en modell för hur kommunikation om mental hälsa ser ut, och så att de kan se att du också har varit där och förstå vad de går igenom.

Jag inser att jag inte kände till varningssignalerna jag borde ha spårat med mina egna döttrar.


Lär dig själv.

Lär dig om hur hälsosam ungdomsutveckling ser ut kontra tecknen på en framväxande psykisk hälsa. För mig är detta en som ligger särskilt nära hemmet. Med efterhandens insikt inser jag att jag inte visste varningsskyltarna som jag borde ha spårat med mina egna döttrar. Det är inte förvånande, eftersom vi som samhälle ofta saknar möjligheter att lära föräldrar - och alla andra för den delen - hur psykiska utmaningar ser ut och hur man bäst stöder någon som kämpar.

Världspremiären av Gaga: Five Foot Two

Gaga med Cynthia, Natali och Joe Germanotta 2017.

Kevin mazurGetty Images

Lyckligtvis börjar det förändras. Program som Mental hälsa första hjälpen kan ge dig praktisk utbildning för att upptäcka tecken på att ditt barn upplever en psykisk hälsoproblem och de färdigheter du behöver för att försörja din familj. Det är den praktiska kunskapen jag önskar att jag hade för flera år sedan när min dotter först började uppleva symtom.



Skapa en 'verktygslåda'.

Hjälp ditt barn att sammanställa de resurser de kan vända sig till när de behöver stöd. Vår senaste forskning fann att unga människor prioriterar sin mentala hälsa och skulle vara bekväma med att använda en mängd olika resurser för att stödja det, men ofta bara inte vet vart de ska gå för att hitta den hjälpen. Denna kunskapsklyfta är ett grundläggande problem som vi som föräldrar kan vidta åtgärder för att ta itu med idag.

Börja med att lära dig om de tjänster som finns i din gemenskap (och online) som ditt barn kanske vill vända sig till en dag - och börja en konversation med dem om dessa verktyg. Gör det till en fortlöpande dialog - inte ett stort, stressigt ”samtal” - om alternativen för hjälp som finns så att ditt barn vet vad som finns där om och när de behöver det.

Relaterade berättelser Lady Gagas mamma på hennes familjs mentala hälsa Lady Gagas trumpeter Brian Newman om deras arbete

Vet du inte var du ska komma igång? Born This Way Foundation bjuder in vårt samhälle att dela de psykiska resurser de litar på den här månaden med hashtaggen #CKShoutOutTo Challenge på sociala medier.

Att hjälpa till med att stötta någon som kämpar med en psykisk hälsa är aldrig lätt - speciellt när det är ditt barn. Men med mer information och tillgång till praktiska resurser är det något vi alla kan bli bättre på. Så oavsett vilka milstolpar du och din familj firar den här säsongen, hoppas jag att du gör det omgivet av samhället och det stöd du behöver.


För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan