Hur du hittar din passion
Ditt Bästa Liv
Getty Images Vi har alla hört tanken någon gång: Följ din passion i livet och belöningar - större lycka , en mer tillfredsställande karriär, eller kanske till och med båda - kommer att följa. Detta koncept låter 'passion' låta som ett magiskt gyllene ägg som avslöjas i slutet av en självupptäcktsresa, en resa du kan ta beväpnad med motiverande citat , böcker och inspirerande hur jag gjorde det historier.
Så hur gör någon hittar sin passion? Låt oss hjälpa dig att börja. Du vill ta en anteckningsbok för att slutföra de lysande övningarna nedan.
Först och främst, vad betyder 'passion' här?
För att vara tydlig hänvisar vi inte till den romantiska sorten Vi talar inte heller om den typ som får människor att begå ett brott i ögonblicket.
'Enkelt uttryckt är' passion 'din glädje', säger Karen Putz , författare till Packa upp din passion: Skapa det liv du verkligen vill ha . 'Vi upplever alla passion på olika sätt, det är en energi som är unik för varje individ.'
Lär känna skillnaden mellan din passion och ditt kall.
Är din passion och ditt samtal samma sak? Nej, även om du kanske har hört de två omväxlande tidigare.
'Om passion är energin som bränner dig, är din kallelse riktningen', säger Putz.
Susanna Newsonen, en livcoach också känd som 'För mig är din kallelse det du längtar efter att göra, för det är meningsfullt för dig', fortsätter Newsonen. 'Därför kommer du naturligtvis att känna dig passionerad för det, på grund av känslan av uppfyllelse det ger dig.' Enligt Putz finns det fem stadier av passion - att erkänna de tidiga stadierna kan forma banan för hur du utvecklar den vidare. Putz kallar dessa steg för 'C.L.E.A.R. Väg': När Todd Henry , författare till Oavsiktlig kreativ och Långare än ord , hjälper klienter att gräva djupare för att hitta sin dolda passion, föreslår han en övning som han kallar The Notables. Skriv ner dina svar på dessa frågor, som Henry förklarade. Vad gör dig upprörd? Att 'någon' är förmodligen du, påpekar Henry, 'och nu har du snubblat på en ledtråd till den produktiva passionen som kommer att driva ditt mest meningsfulla arbete.' Vad får dig att gråta? Han använder exemplet med sin egen kärlek till underdog-berättelser: 'Det är svårt för mig att sitta igenom en underdog-film utan att brista i tårar någon gång. Och vet du vad? Några av mina bästa arbeten utförs när jag arbetar med underdog-företag! ' Om det finns ett konsekvent tema i de saker som rör dig djupt - kanske de alla tenderar att centrera kring barn, till exempel - har du slagit på något du kanske vill ägna din tid och energi åt. Vad ger dig hopp? Att odla tro på din till synes vild optimism kan födas till en ny strävan som är unik för dig, som många av dem som har gjort historia skulle intyga. 'Några av de största innovationerna och konstverken kom från människor som såg potential och värde där andra såg absolut ingenting,' påminner Henry oss. Putz ber kunderna att överväga dessa frågor - och du kan återvända till dem och självutvärdera om och om igen. Dåtid : Närvarande : När du står i kö vid DMV, väntar på tandläkarens kontor eller sitter i ett tråkigt möte, kan du notera vilka tankar / minnen / önskningar som dyker upp? 'När du tänker på saker som du hellre vill göra eller uppleva är det ledtrådar', säger Putz. Framtida : När du har identifierat vad dina försenade avsikter säger dig, säger Putz, 'skapa en handlingsplan för att leva NU, inte' någon dag '. Att hitta likasinnade hjälper dig att ta en nyfundad passion till högre höjder när du blir varandras klangbräda och / eller aktivitetspartner. Dessutom är de som delar din glädje för ett visst ämne eller hobby sannolikt att vara bland de mest stödjande medlemmarna i din jubelavdelning. 'En stor del av att känna sig passionerad är att ansluta till människor som stöder dig för vem du är', säger Newsonen. 'Deras positiva energi och stöd kommer att göra det lättare för dig att vara dig själv, och det kommer också att ge din känsla av passion inifrån.' Om ingen i din närmaste krets passar räkningen (aka de säger saker som 'Jag är trött på att höra om din kärlek till vildkattens räddning hela tiden!') Kan du försöka ansluta till nya människor genom en volontärspelning . Meetup.com är en annan bra resurs, eftersom det finns en grupp för nästan alla intressen. Om du inte är helt redo för en IRL-sammankomst ännu, kan Facebook-grupper få bollen att rulla online. 'Passion är inte så mycket' vad du gör ', utan hur du leva , Säger Putz. 'Oavsett om du väljer en karriär, en hobby eller om du bara sliter är det upp till dig.' Faktum är att forskning tyder på att vissa karriärer kan vara det för passion-driven, på ett sätt som inte är hållbart. Newsonen pekar på arbetet med den kanadensiska psykologen Robert J. Vallerand, författare till Psykologin av passion och en ledande auktoritet inom forskning om ämnet.Vallerand tror att det finns två kärntyper av passion, harmonisk och obsessiv, som han klassificerar som den dualistiska modellen för passion (DMP). Den första typen, harmonisk passion , 'spelar en avgörande roll för hållbart psykologiskt välbefinnande.' Stadierna av harmonisk passion faller i linje med Putzs C.L.E.A.R. Sökväg: När den väl har upptäckts och utvecklats kan en harmonisk passion bli en hälsosam del av din identitet - den definierar inte dig helt. Obsessiv passion kan å andra sidan vara så giftig som det låter. När jakten på sin passion blir oskiljaktig från deras självkänsla och bryter mot skyldigheter gentemot vänner och familj är det en stor röd flagga. 'Om du följer din passion för trångsynt, till exempel i en karriär eller en tävlingsidrott, riskerar du att utveckla en tvångsmässig passion', varnar Newsonen. 'Detta hindrar din lycka på grund av det allomfattande trycket som det lägger på dig och därmed hindrar dig från att leva ditt liv fullt ut.' Ändå kan det som tänder dig inuti ta ditt liv till överraskande platser, som Putz påpekar. 'Innan du avfärdar din passion som oseriös, tänk på det här: Roger och Ebert gjorde en karriär genom att titta på film.' För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, anmäl dig till vårt nyhetsbrev ! Tänk på C.L.E.A.R. Vägen till passion.
Det är här passionen uppträder först. Det börjar som något som fångar din uppmärksamhet. '
'När du blir fascinerad av något börjar du lära dig mer om det. Du lägger tid på förståelse på en djupare nivå. '
'Du blir upphetsad och entusiastisk. Du vill uppleva mer, veta mer och lära dig ännu mer. '
”När passionen når denna nivå krävs engagemang. Detta är nivån 'villighet att lida'. Du kommer att gå utöver att hålla det flytande. '
'Människor identifierar eller associerar dig med en viss väg eller upplevelse. Din passion sticker ut. 'Känn dina 'anmärkningsvärda.'
'Jag talar om medkännande ilska, säger Henry, i motsats till ett fall av kokande vägraseri. 'Medkänsla betyder' att lida med. ' Vad fyller dig med medkännande ilska? Vad upplever du och tänker omedelbart 'Ugh! Någon behöver göra något åt det! ''
'De saker som rör oss känslomässigt är bra indikatorer på produktiv passion', förklarar Henry.
'Tänk slutligen på något du tror djupt på som andra tycker att du är galen för att tro', säger Henry. 'Vad är du konstigt optimistisk om som andra gav upp för länge sedan? Vad tror du att få om några omkring dig gör? 'Ställ dig själv dessa frågor om ditt förflutna, nutid och framtid.
När du väl har haft ett djupt intresse, omge dig också med människor som älskar det.
När du upptäcker en av dina passioner, ta det på allvar - även när det inte pekar på en karriär.
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan