Vad ska man göra när någon du älskar sårar dig djupt?

Självförbättring

När någon du älskar sårar dig djupt

Relationer gör livet värt att leva. Men de är också smärtsamma och komplicerade.

Som de säger, ingen smärta ingen vinst. Utan att uppleva smärta kan du inte njuta av njutning. Men frågan är hur mycket smärta du ska tolerera för att uppleva sann lycka?

De flesta av oss känner någon som fortsätter att vara i ett förhållande trots att vi blir sårade. När personen du älskar djupt sårar dig illa, bör du gå ur förhållandet? Eller ska du försöka förmedla dina känslor till personen och få dem att förstå hur deras beteende påverkade dig?

För vissa är detta ett enkelt val men andra kan tycka att det är svårt. Det är en dragkamp mellan din kärlek och självrespekt. Vem som är vinnaren beror i slutändan på vem du är som individ. Och det beror också på personen som skadade dig. Om de tar ledningen och ber om ursäkt snabbt och uppriktigt, kanske du tycker att det är okej att förlåta och glömma.

Den här artikeln tar en titt på situationen när någon du älskar sårar dig djupt. Här hittar du de alternativ som finns tillgängliga för dig i den här situationen. Och här hittar du också tips och förslag på hur du kan besluta dig för ditt tillvägagångssätt.

Varför sårar en älskad dig?

Innan du tänker på ditt tillvägagångssätt måste du gräva djupare och förstå orsaken bakom den smärtsamma handlingen. Här är några tillfällen när någon gör en sår sak mot sin älskade.

  • De är arga. Oftast är det på någon annan och inte dig.
  • De är stressade. Hälsa och rikedom är de två vanliga stressfaktorerna.
  • De är deprimerade. De står inför psykiska problem.
  • De är rädda och oroliga. Undertryckta negativa känslor uttrycks ofta så här.
  • De älskar dig för mycket och är överbeskyddande.
  • Du är i ett våldsamt förhållande.
  • De älskar dig inte eller bryr sig om dina känslor.
  • De har ingen respekt för dig.
  • De hyser agg mot dig.
  • De tar dig för given.
  • De betraktar din undergivenhet som en inbjudan att göra vad de vill.
  • De blev kära i dig.
  • De är avundsjuka på dig.
  • De hämnar ditt självsäker eller aggressiva beteende.

Vad ska man göra när personen du älskar sårar dig?

När du blir sårad av någon du älskar, kommer din första reaktion att vara en chock och bestörtning. Dina tankar skulle vara, när jag erbjuder min villkorslösa kärlek, hur kan de göra detta mot mig?

Relationer är knepiga. När du älskar någon kan det göra oss sårbara. Den andra personen missbrukar din sårbarhet för att skada dig. Smärtan känns på olika nivåer. Ofta är det ditt självvärde, din självförtroende och ditt självförtroende som är offren. Ibland är det din tillitsfulla natur som bär bördan av överfallet.

När du blir sårad kan det komma ut som känslor av ilska och förlägenhet. När din självkänsla får stryk kan du börja ifrågasätta din attraktionskraft, kraft och känsla av säkerhet. Du kan känna dig rädd, sårbar och obetydlig.

Känslornas våg i dig måste hanteras som ett första steg. Men som en reflex kanske du vill slå ut på personen. Eller så kanske du känner att det räcker och vill ge upp förhållandet.

Det är viktigt att ha kontroll över sina känslor och handlingar. Dina reflexreaktioner kan bara göra saken värre. Att utveckla hanteringsförmåga och utveckla ett tänkesätt som ger dig mer kontroll över dina känslor kan hjälpa dig att förbli lugn för att utforma en strategi och komma på bästa möjliga reaktion.

En viktig punkt att komma ihåg här är att det inte är ditt fel att du blev skadad även om du kan få skulden för det. Den vanligaste ursäkten för förövaren är att de bara reagerade på dina triggers.

Tips och förslag för att hantera situationen

1. Analysera situationen med ett lugnt huvud

Gå till botten med frågan på ett så opartiskt sätt som möjligt för dig. Ta reda på sanningen om saken och välj ett lämpligt svar. Undvik omedelbara reaktioner till varje pris.

2. Undvik lusten att försvara dig själv

Att vända sig antingen defensivt eller offensivt kan bara skada ditt fall. Försök att vara lugn och tålmodig för att bara erbjuda ditt perspektiv utan att involvera känslor. Detta kommer att ge den andra personen en chans att förklara sig. Då kanske ni tillsammans kan arbeta mot en samsyn.

3. Gå lätt på ditt anspråk på att ha rätt

Oavsett om du är på höger sida eller inte, harpa inte på detta för mycket. Detta kan stänga många dörrar i relationen. Ofta när ett förhållande faller samman behöver det inte antyda vem som har rätt och vem som har fel. Det betyder bara att de inte kan komma överens eller att det finns olika åsikter.

4. Egna dina misstag

Kanske har du också gjort något fel och detta eskalerade situationen som ledde till att din partner sårade dina känslor. Om du känner att du har gjort något fel skadar det inte att äga dig. Du kanske känner att du är berättigad i dina handlingar på grund av tidigare övergrepp. Om du gjorde något fel så gjorde du något fel. Punkt. Dra inte in i det förflutna för att rättfärdiga dig själv.

5. Agera, reagera inte

Reaktionen är spontan och görs utan större eftertanke eller hänsyn till konsekvenserna. Detta kan bara hjälpa dig att hamna i djupare problem. Försök istället att reagera på situationen. När du svarar agerar du efter att ha tagit tillräckligt med tid att tänka och analysera situationen. Du kommer att ha bättre kontroll över ditt beteende.

6. Anta en försonande strategi

Undvik både offensiva och defensiva attityder. Detta kan bara hjälpa dig att skada dig. Ett försonande tillvägagångssätt betyder inte att du tar på dig skulden eller accepterar personens handlingar. Med detta tillvägagångssätt lämnar du dörren öppen för alla möjliga lösningar. När du tar detta ställningstagande är ofta förövaren villig att gå in genom dörren.

7. Sätt gränser

Oavsett om du är i ett förhållande eller inte, är dina rättigheter och privilegier som individ obestridliga. Du har all rätt att sätta personliga begränsningar och sätta tydliga gränser. Du kan också be din partner att respektera de gränser som du sätter upp.

8. Låt inte avsnittet förstöra din lycka

Om någon skadar dig utan ditt fel, bör du inte låta händelsen ta bort din lycka och sinnesfrid. Eftersom du inte har gjort något fel bör du inte låta det förstöra ditt liv. Fortsätt med ditt liv. Du kan välja att förlåta och glömma. Påminn dig själv om att du förlåter för att säkerställa lycka och mental frid för dig själv. Du vill bara få det här bakom dig.

Hur kommer man över sårade känslor i ett förhållande?

När du blir sårad av någon du älskar är det ditt val hur du vill hantera det. Här är några förslag som du kan överväga.

  • Inse att du inte kan förändra andra
  • Var tydlig med vad du vill
  • Släpp det
  • Förlåta och glömma
  • Spela inte offret och skyll på andra
  • Ta bort det från ditt system
  • Fokusera på nuet
  • Öppna ditt hjärta för lycka

Det går inte att förneka att du har blivit sårad av din älskades handlingar. Men vad du gör med det är lika viktigt. Om du reagerar, reagerar eller idisslar, gräver du din egen grav. Du blir lika delaktig i felet.

Slutsats

Det här kanske inte är första gången du blir sårad av den här personen. Detta betyder också att dina tidigare reaktioner på liknande episoder inte fungerar. Det är dags att du ändrar taktiken.

Att vara kär betyder inte att du måste bete dig som en dörrmatta. Att vara en dörrmatta betyder att din självkänsla är nästan obefintlig, vilket innebär att du inte kan älska dig själv. Det betyder i sin tur att du inte kan älska andra.

Att förlåta någon behöver inte nödvändigtvis betyda att du frikänner andra från deras felhandlingar. Det betyder bara att du tillåter dig själv att gå vidare.

Rekommenderad läsning: