Deepak Chopra och J Balvin är värd för en gratis tvåspråkig 21-dagars meditationsupplevelse

Hälsa

 deepak chopra och j balvin Med tillstånd av Chopra
  • Wellnessguru Deepak Chopra och colombiansk reggaetonsångare i toppklass J balvin samarbetar för att få kraften i meditation till Latinx samhällen över hela världen.
  • Deras nya 21-dagars meditationsutmaning, med titeln “Förnya dig själv: kropp, sinne och ande” är ett gratis, engelska-spanska tvåspråkigt program det är nu öppet för registrering .
  • I en intervju med OprahMag.com öppnade Chopra om det nya partnerskapet för sin 21-dagars Meditation Experience-franchise, som ursprungligen lanserades 2013 med Oprah och sedan dess har nått miljoner deltagare.

I början av april hölls ett FaceTime-samtal mellan 73-årig meditationsguru Deepak Chopra och 35-årig Latin Grammy Award-vinnare José Balvin. Trots den väldigt annorlunda världen som de två figurerna tycks ockupera - för att inte tala om åldersskillnaden - säger Chopra att de 'slog av' på ett videosamtal om deras nya gemensamma tvåspråkiga meditationspartnerskap, som syftar till att göra egenvård och mentalt välbefinnande mer tillgängligt för Latinx-samhällen över hela världen.

Relaterade berättelser De bästa meditationsapparna för att hjälpa till med ångest 6 enkla tips som hjälper dig att börja meditera Även Barack Obama är ett J Balvin-fan

Ursprunget till detta projekt, med titeln “Förnya dig själv: kropp, sinne och ande” började förra året när Tonia O'Connor, VD för Chopra Global, kontaktade J Balvins agent i ett försök att utvidga räckvidden för Chopras signatur 21-Day-Meditation Experience-program, som ursprungligen lanserades med Oprah 2013. 'Vi är fokuserade på att demokratisera välbefinnandet och göra egenvårdspraxis tillgängligt för alla, säger O'Connor i ett uttalande. ”Att diversifiera våra röster och erbjudanden har varit en prioritet för Chopra, och vårt engagemang för att betjäna alla människor, särskilt de i underförvärvade samhällen, är viktigare än någonsin, eftersom vi letar efter förnyelse och läkning under den här prövande tiden. '

Men fröna av detta tvåspråkiga spansk-engelska program - för att inte tala om ett samarbete med en colombiansk konstnär - planterades för årtionden sedan när Chopra började resa till landet. ”Jag har åkt till Colombia de senaste 30 åren och jag har undervisat meditation för ett par presidenter i Colombia, flera av guvernörerna i många stater som Medellin,” förklarar han. 'Jag förhandlade också fram fredsavtalet mellan gerillorna och regeringen i Cali, Colombia för många år sedan där de vände sig i sina armar och vi gjorde faktiskt detta fredsavtal ... och vi alla mediterade tillsammans. Det finns en stor tradition av meditation i Colombia. '

Den traditionen är en del av vardagen för J Balvin, som vaknar klockan 5 varje morgon för att meditera. Han krediterade till och med övningen med att 'rädda sitt liv' i en 2019-intervju med Väktaren . 'Jag hade hört genom vinrankan att han var ett stort fan,' delar Chopra och tillägger att han kände en 'omedelbar anslutning' med reggaeton-superstjärnan medan han pratade med honom på FaceTime och var 'glad över att se att han var på samma våglängd.'

facetime-samtal i början av april mellan deepak chopra och j balvin

Ett FaceTime-samtal i början av april mellan Deepak Chopra och J Balvin, delat på Balvins Instagram-berättelser.

Instagram.com/jbalvin

Denna synkronisering gjorde det möjligt för de två att snabbt komma igång med att spela in ett tvåspråkigt program. Tre veckors upplevelse är uppdelad i tre delar: kropp, sinne och själ. Den första veckan kommer att ägnas åt meditation och hur man 'skapar en glad energisk kropp.' Den andra veckan kommer att fokuseras på 'hur man har emotionell stabilitet och ett motståndskraftigt sinne', medan den tredje veckan kommer att handla om andlig upplysning, enligt Chopra. Varje dag öppnas ett nytt 20-minuters meditationsljud med både engelska och spanska kommentarer och berättande från Balvin, följt av meditationer ledda av Chopra.

Deras nya två-dagars meditationsupplevelse meditation lanseras vid en kaotisk tid globalt, mellan den fortsatta koronaviruspandemin över hela världen, liksom massprotester och den pågående Black Lives Matter-rörelsen i Amerika. Chopra hoppas att projektet kommer att kunna nå en 'kritisk massa' av människor, särskilt i Latinx-samhällen, och noterar att hans spansktalande publik är 'mycket större' än hans engelsktalande.

Med nyheter om att pandemin växer över Latinamerika —Och nedfallet av COVID-19 leder till ekonomiska bekymmer och stress för många människor över hela världen — Chopra intensifierar målinriktad uppsökande verksamhet till ”alla samhällen som är intresserade av att förbättra det mentala välbefinnandet”. Han tror 'vi måste göra allt för att hjälpa oss själva', inklusive meditation, som han ser som ett avgörande verktyg tillsammans med social distansering och masker.

När det gäller hur Chopra personligen har bearbetat allt som händer i världen? 'På många sätt, nästan som sorg', konstaterar han dyster, innan han senare tillägger: 'Dessa få veckor har faktiskt varit en tid för självreflektion och hur man inspirerar människor att inte ta den existensen för givet, att vara tacksamma och göra varje dag värt. ' Även om det är lättare sagt än gjort, strävar Chopra efter att utöva detta tacksamhetsorienterade meditationstänkande som han predikar.

Och om du också vill kanalisera lite av Chopras zen, överväga detta: På frågan hur han har hållit på den senaste månaden svarade han: 'Jag är bra! Jag firar tillvaron. '

Gratis online registrering för den tvåspråkiga 21-dagarsmeditationsupplevelsen ”Renew Yourself: Body, Mind & Spirit” är tillgänglig nu och finns också att ladda ner gratis som en app på iTunes och Google Play .

För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev .

Annons - Fortsätt läsa nedan