Hur man startar en bullet journal mitt i året
Arbete & Pengar
Kimberly Shrack Oavsett om du behöver få ett bättre grepp om din att göra-lista eller vill ha ett uttag till hjälpa dig att slappna av kan en bullet journal hjälpa till. Men vad exakt är en bullet journal? Tänk på det som en dagbok på nästa nivå för att inte bara skriva utan att rita. I stället för tomma, fodrade sidor innehåller en punktjournal (eller BuJo, för kort) avsnitt för att logga dagligen, göra en kalender varje månad eller vecka, skriva anteckningar, spåra både fysiologisk och mental hälsa, plus spela in både kort- och långsiktiga mål.
Relaterade berättelser
Fast i gamla hjulspår? Överväg att skapa ett synkort 
23 tidskrifter som alltid kommer att motivera dig att skriva 
De bästa målarböckerna för vuxna Men här är fångsten: En bullet journal är inte något du köper redan mall. Istället köper du en tom eller punkt rutnät journal och skapa något unikt för dig och dina mål. På grund av det kräver det en ganska betydande tidssatsning för att starta en bullet journal.
Processen bör dock vara en rolig och kreativ. (Ett bra tillskott till alla egenvårdsrutin !) Förutom några enkla stickpunkter, som ett index och en kalender, är innehållet i din dagbok - och hur involverat du gör det - helt upp till dig.
Låt inte tiden på året kasta dig av heller. Det finns ingen anledning att vänta till nästa januari - du kan starta en punktjournal i början, mitten eller slutet av året (eller när som helst däremellan). Kom ihåg: ungefär som skapa en visionstavla , det finns inte många hårda och snabba regler för bullet journaling.
Redo att komma igång? Följ den här steg-för-steg-guiden för bullet journaling för nybörjare av kalligraf och illustratör Kimberly Shrack .
Steg 1: Samla allt du behöver.
Du behöver inte spola på en arsenal av förnödenheter. För att komma igång med en bullet journal behöver du egentligen bara två saker: en dot-anteckningsbok och en no-bled penna. Leta efter en dagbok med en plan ryggrad, papper av hög kvalitet, ett prickgaller som är lätt och lätt att se på och numrerade sidor. När det gäller pennor, dubbla spetsar - pennor med en kulspets i ena änden; en pensel på den andra - är mest mångsidiga. Men om du vill använda din bullet journal som en möjlighet att vara kreativ, gå till den. Fyll på färgade gelpennor, akvareller, klistermärken - himlen är verkligen gränsen.
Slutsatsen: Du är mer benägna att hålla fast vid projektet om det känns hanterbart och inspirerande - och det kommer att se lite annorlunda ut för alla.
Goalbook Journal 23,36 $ SHOPPA NU En vackert bunden prickad journal med alla egenskaper som behövs för en fantastisk bullet journal.
Dual Brush Pen Art Markers 14,99 USD SHOPPA NU Högkvalitativa dubbelpenselpennor i en rad 10 levande färger.
FriXion Colors Raderbara markörpennor 13,99 USD SHOPPA NU För nybörjare gör raderbara markörer snabbt arbete med att korrigera eventuella fel.
Journal Stencils $ 12,008,99 $ (25% rabatt) SHOPPA NU Tänk inte på brist på konstnärliga färdigheter - det finns gott om verktyg, som det här breda utbudet av klistermärken, som kan hjälpa till.
Steg 2: Tänk på vilket syfte din bullet journal kommer att tjäna.
En bullet journal kan vara en kalender, att göra-lista, mål-tracker och dagbok allt i ett, men det behöver inte vara alla dessa saker. Innan du lägger penna på papper bör du överväga hur din bullet journal bäst kan tjäna dig.
'Som mamma och småföretagare är syftet med min bullet journal att vara före min ständigt växande att göra-lista', säger Shrack. 'Jag använder mina för att hålla reda på alla hushållsavtal och uppgifter, samt möten, statistik och idéer för mitt företag.'
Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av cute.bujo.trackers (@ cute.bujo.trackers)
Men om du föredrar att använda din bullet journal som ett sätt att hjälpa dig att uppnå ett mål som att leva ett hälsosammare liv, till exempel, kan du skriva ner aktiviteter som får dig att röra dig, planera hälsosamma måltider och spåra dina veckovisa stegmål.
Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg delat av Rox The Planoholic (@ rox.the.planoholic)
Steg 3: Gör det till ditt.
Så många användningsområden som det finns för bulletjournalen finns det tio gånger så många sätt att ställa in den, säger Shrack, som rekommenderar att man börjar med följande:
- Sidnummer: Börja med att numrera dina sidor för enkel referens.
- Ett index: Den första sidan i din bullet journal ska vara index. Gör en lista över de objekt som du kommer att spåra med din bullet journal.
- En sammanfattning varje vecka (eller dagligen eller månadsvis): Oavsett hur du använder din bullet journal, bör den skapas kronologiskt. På grund av detta skapar du en sammanfattning i början av varje vecka (eller dag eller månad, beroende på hur ofta du planerar att använda den) dig att hålla reda på allt du vill åstadkomma. Detta kan inkludera en kalender med möten, en rad uppgifter, aktivitetsmål eller vad som helst som tjänar ditt syfte. I början av nästa vecka (eller dag eller månad) kan du referera till din sammanfattning för att se vilka möten som flyttats, vilka saker som fortfarande behöver slutföras och vilka mål som uppnåtts.
- Ett spårningssystem för uppgifter och mål: Kom med en serie symboler eller märken som anger statusen för dina att göra-objekt. 'Jag sätter en kvadrat bredvid varje objekt på min att göra-lista. När jag är klar med uppgiften fyller jag i rutan. Om det pågår lägger jag ett snedstreck genom det. Om den måste flyttas till nästa vecka sätter jag en pil i den. Och om det inte längre behöver göras, stryker jag det helt enkelt. ' För enkel referens är det bra att inkludera en nyckel till dessa symboler på din indexsida.
Förutom dessa fyra saker finns det många alternativ. Tänk på vilken typ av listor som hjälper dig att öka produktiviteten, förbättra mental klarhet eller uppnå ett mål. Några idéer för ytterligare sidor inkluderar en guide för måltidsplanering, en humörspårare, en sömnlogg, en hinklista och en tacksamhetslista.
Vill du ha mer vägledning? Kolla in den här fascinerande hyperlapshandledningen.
Detta innehåll importeras från YouTube. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.Steg 4: Gå tillbaka, beundra och kom till jobbet!
Så snart du har skapat dina sidnummer och index, dyk direkt in med en sammanfattning av din första vecka.
Tänk inte på att planera allt perfekt när du börjar. 'Klar är bättre än perfekt', säger Shrack. 'Sanningen är att du aldrig kommer att veta vad som fungerar för dig förrän du börjar.'
Detta innehåll importeras från Instagram. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.Visa det här inlägget på InstagramEtt inlägg som delas av clara :) (@journalsbyclara)
Chansen är stor att utseendet på dina sidor kommer att förändras dramatiskt när du går - och det är bra. Ju mer du bygger upp din bullet journal, desto mer lär du dig om vad som fungerar och inte fungerar för dig.
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, anmäl dig till vårt nyhetsbrev !
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan