Det är viktigare än någonsin att ta bort Stigma runt Latinx Mental Health

Hälsa

Getty Images

När det gäller att söka mentalvård har Latinx-samhället alltid kämpat med stigma - både i och utanför USA. Anledningarna är lika varierade som våra kulturer på grund av sexism , ett stort beroende av tro mot terapi och en allmän brist på utbildning när det gäller vad psykologi och psykiatri kan göra för oss. Och det tar inte ens hänsyn till de ekonomiska och språkliga hinder som får många att se terapi som ett 'slöseri med pengar' eller 'något för vita människor.'

Under 2019 blir dock många människor i Latinx-samhället äntligen alltmer medvetna om värdet av att ta hand om sig själva, inte bara fysiskt utan också mentalt. Och med tanke på det nuvarande politiska klimatet här i USA, är det viktigare nu än någonsin för Latinx-samhället att avveckla psykiska hälsostigmer.

Klicka här för fler berättelser.

Enligt Angst and Depression Association of America , endast 20 procent av Latinx som upplever psykiska problem pratar någonsin med sina läkare om deras symtom. Ännu värre är att endast 10 procent faktiskt söker hjälp från en mentalvårdspersonal. Detta trots att ADAA säger att vi alla står inför ångest, PTSD och depression i liknande antal som resten av befolkningen. En rapport från Surgeon General Office uppgav liknande fakta och uppgav att bland latinamerikanska amerikanska invandrare som upplever psykiska problem 'använder färre än 1 av 20 tjänster från psykologspecialister.' Enkelt uttryckt, medan det finns resurser där ute för många av oss, är det få som faktiskt använder dem.

Endast 20 procent av Latinx som upplever psykiska problem pratar någonsin med sina läkare om deras symtom.

Dessutom, under åren sedan Trump valdes, har mer oroväckande studier kommit fram när det gäller Latinx mental hälsa. För det första avslöjade en ny NPR-berättelse det Latinx-ungdomar kämpar mer än någonsin med sin mentala hälsa - delvis på grund av den nuvarande retoriken mot migranter. Dessutom, en studie i JAMA fann att antalet för tidiga födda bland gravida Latinx-personer har ökat sedan valet 2016.

Även om detta i och för sig inte är en psykisk upptäckt, har det skett en ökning vid depression och ångest bland föräldrar som föder för tidigt samt studier som stöder a ökning av ångest och depression bland vuxna som föddes för tidigt. Och så finns det den mycket verkliga skadan som för närvarande orsakas invandrarfamiljer som separeras vid gränsen och över hela landet på grund av en ökade utvisningar . Till och med American Psychological Association har uttalat sig om de traumatiska effekterna som dessa separationer kommer att ha på mentalt välbefinnande för föräldrar och barn.

Många människor har blivit traumatiserade och har en förståelig misstro mot myndighetspersoner.

Kostnad är kanske en av de största förbjudande faktorerna när det gäller varför fler Latinx-personer inte söker psykisk hjälp. Medan vissa psykiatriska utövare erbjuder behandling i glidande skala är kostnaden fortfarande för stor för många. 32-årig Maydelli mendoza säger att hon inte kunde söka någon hjälp på två år på grund av både kostnaden för terapi och brist på sjukförsäkring. Hon utvecklade depression efter att hon upptäckte att hon var papperslös redan 2014; efter att äntligen träffa en skolterapeut som ordinerade medicin som hon inte hade råd med, sökte Mendoza efter alternativa metoder.

'Detta är inte att säga att jag inte förespråkar terapi, men ibland är terapi bara inget alternativ', säger Mendoza.

Lyckligtvis finns det organisationer där ute som för närvarande försöker bryta ner åtkomsthinder för Latinx-samhället, som El Centro de las Familias vid Mental Health Center i Denver . El Centro erbjuder en rad tjänster, från individuell psykoterapi till grupp- och familjeterapi, psykiatri och mer. Kvalificerade individer, inklusive de som är oförsäkrade, kan få vissa tjänster här till låg kostnad eller utan kostnad.

Relaterade berättelser 21 kändisar som förespråkar för att söka behandling Vad du ska veta innan din första behandlingssession Talar om mental hälsa på jobbet tabu?

”På El Centro ser vi två vanliga frågor. För det första har många av de människor vi tjänar varit traumatiserade och har en förståelig misstro mot myndighetspersoner och myndigheter. Vissa är rädda för att de genom att gå in genom våra dörrar kan bli tvungna att ta mediciner, separerade från sina familjer eller utvisade, säger Amanda M. Daniel, El Centros programchef för barn- och familjetjänster.

'För det andra har vi funnit att Latinx-populationer är kulturellt mycket mer privata och föredrar att' hålla det i familjen 'snarare än' lufta sin smutsiga tvätt ', säger Daniel, som också är en licensierad professionell rådgivare.

Dessutom citerar många i Latinx-samhället (inklusive de som behandlas på El Centro) inte engelska som sitt första språk - vilket skapar ett ännu större hinder för att kommunicera med utövare. Enligt American Psychological Association , endast 5,5% av psykologerna här i USA kan ge vård på spanska. På grund av detta erbjuder folket på El Centro inte bara tvåspråkiga tjänster på både spanska och engelska, men de är också engagerade i att ta itu med bi-kulturell identitet i sina tjänster.

Latinas förväntas ta hand om sin familj istället för att ta hand om sig själva först

”Många av ungdomarna vi tjänar förväntas” vara amerikaner ”i skolan men identifierar sig med sitt hemland hemma. Detta kan vara mycket utmanande för ungdomar som försöker ta reda på vem de är och var de passar, så det är viktigt att förstå detta, säger Daniel.

Att ha en grundläggande förståelse för de specifika kulturella frågorna inom Latinidad är också viktigt. Bland dem är sexism —En överdriven känsla av maskulinitet där män måste tillhandahålla och skydda sin familj — och marianism , en form av giftig kvinnlighet som svar på machismo där kvinnor strävar efter att vara rena och moraliska som Jungfru Maria. Tillsammans upprätthåller dessa två sätt att tänka känslan av att terapi och andra former av mentalvård är tabu.

Den 27-åriga teknikledaren Jackie Lynn Garcia från Houston, Texas säger att dessa kulturella aspekter är anledningen till att det tog henne ett decennium att äntligen få hjälp för sin depression och ångest.

”Vi brukar inte prata om våra känslor som en gemenskap. Latinas förväntas ta hand om sin familj istället för att ta hand om sig själva först, säger Garcia.

Lyckligtvis är det inte bara organisationer som gör jobbet för att stoppa psykisk hälsa stigma inom Latinx-samhället, utan också individer som arbetar för att ta bort de ekonomiska, kulturella och fysiska hindren kring tillgång. Brandie Carlos är grundaren av Terapi för Latinx , en online psykisk hälsokatalog över Latinx-vårdgivare. Carlos kom på idén efter att hon förlorade sin bästa vän till självmord 2018.

'Jag hade alltid kämpat med depression, och detta tog mig verkligen över kanten', säger Carlos, som var inspirerad av Dr. Joy Harden Bradford Katalog Terapi för svarta tjejer . Inom några veckor hade Carlos webbplats 100 terapeuter över hela landet. Idag har de nästan 400 i sitt nätverk i över 25 stater.

Jag blev ofta tillsagd att bara be och tro på Gud när jag bad om terapi.

”För många av oss är vi de första i våra familjer eller grupper av vänner som går i terapi. Om någon ville börja gå på gym, lovar jag er att det finns minst tre personer de kan be om tips eller insikt. Men terapi? ” Påpekar Carlos. ”Ofta får vi söka på nätet för att höra om vad vi kan förvänta oss. Vi måste normalisera att gå till terapi och veta att mental hälsa är en del av vår allmänna hälsa. Vi kan inte trivas utan den. ”

Med Therapy for Latinx hoppas Carlos kunna ansluta människor med rätt leverantörer, sådana som kan vara mer kulturellt känsliga och ekonomiskt tillgängliga så att de kan börja arbetet med att desigmatisera mental hälsa inom sina egna kretsar.

För andra handlar inte tvekan om att öppna om psykisk hälsa om pengar eller till och med språk, utan tillit. För många är det otänkbart att överlämna dina pengar för att någon ska lyssna på dina hemligheter - speciellt om de inte är en religiös ledare. Det var det 28-årige Lauren Garcia upplevde när hon försökte få hjälp för sin PTSD och ångest.

”Min mamma försökte ta oss till kyrkarådgivare som växte upp, men det gick aldrig bra”, säger Garcia, som växte upp i Richmond, Virginia. 'Mina föräldrar trodde att terapeuter utanför kyrkan bara var intresserade av att ta våra pengar.'

Bortsett från kristendomen finns det också Latinxar som traditionellt har vänt sig till metoder som rena (en traditionell rengöringsceremoni) eller örtmedicin som hjälp.

Jag blev ofta tillsagd att jag bara skulle be och tro på Gud när jag bad om terapi under mina tonår. Det tog flera år att förklara fördelarna med terapi för min familj för att de äntligen skulle förstå att det verkligen var fördelaktigt. Men många i Latinx-samhället står ständigt inför denna utmaning.

Juriana Hernandez , en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, påminner oss om att familjen kan spela en stor roll i huruvida individer söker hjälp eller inte - och det inkluderar ofta familjens tro. Enligt Pew Research, 84% av latinamerikanerna växte upp katolska och 77% av Latinxen identifierar sig totalt sett som kristna . Inom dessa samhällen är det inte ovanligt att höra berättelser om människor som säger att deras familjer ber dem be istället för att söka terapi.

Men Sofia mendoza , en licensierad klinisk socialarbetare i Long Beach, tror i vissa fall att det kan vara fördelaktigt att integrera Latinx-klienters tro med sin terapi.

'I LA County har det funnits rundabordssamtal med andliga ledare, präster och kamrater för mental hälsa som talar om människor kan använda både religion och terapi för deras välbefinnande', säger Mendoza. Så länge en persons tro inte hindrar deras förmåga att vara sig själva - som i fallet med det extremt problematiska 'Omvandlingsbehandling' -Det finns ingen anledning till att religion och andlighet inte kan spela en roll i någons mentala hälso-resa.

Det är viktigt att sluta låta den nuvarande berättelsen om USA om vårt samhälle avgöra vår r

Bortsett från kristendomen finns det också Latinxar som traditionellt har vänt sig till metoder som rena (en traditionell rengöringsceremoni) eller örtmedicin som hjälp. Vissa utövare gillar Jenny plantskolor , ger en balans mellan traditionell psykoterapi vid sidan av rena .

'I USA växte jag upp med begränsade interaktioner med traditionell västerländsk medicin på grund av att jag inte hade sjukförsäkring, så istället använde jag traditionell medicin från min familj', säger Viveros, som är en licensierad klinisk socialarbetare. ”Min mor och far behandlade oss holistiskt med örter, teer, remedier och sobador. Jag tror på läkningskraften hos växter och botemedel. ”

Jag tror på läkningskraften hos växter och botemedel.

Hon tillägger: 'Varje kultur har medicin som har hjälpt till att läka individer och samhällen där det kanske inte har funnits någon terapeut eller läkare.' Så genom att kombinera de gamla sätten för vissa Latinx-samhällen med modern terapi kan Viveros och andra hjälpa dem som annars kanske aldrig söker hjälp.

Kön spelar en annan faktor i Latinx-kulturer och mental hälsa, vilket ledde till att Jesse Giovanni Sanchez började online-initiativet Män i färg leende för att specifikt ta itu med den tystnad som män upplever.

”Giftig maskulinitet påverkar alla människor. Vi vill växa till att vara en resurs för att stödja ett hälsosammare och mer anslutet samhälle, säger Sanchez, som hoppas att hans initiativ kan bidra till att minska våld i hemmet, homofobi och självmord.

Tonåringar är en annan demografi som också kan använda lite hjälp. New York-baserade Vivian Nuñez har skapat en online-community som heter För jävla ung för att ta itu med de psykiska hälsoproblemen hos tonåringar och unga vuxna som navigerar i sorg. Även om det inte är specifikt inriktat på Latinx-samhället, känner Nuñez att det kommer att vara en viktig resurs på grund av hur många Latinx-familjer i allmänhet sveper saker under mattan när det gäller förlust.

”Familj och kulturell dynamik lämpar sig inte för öppna samtal kring mental hälsa, och innan Latinxs kan flytta den dynamiken från insidan, måste de som är öppna för mentalvårdsstöd hitta säkra platser för att kunna ta itu med deras verkligheter , Säger Nuñez.

'Att visa hur terapi eller andra psykiatriska tjänster är tillgängliga för grupper som aldrig föreställde sig själva i dessa platser är det första steget', tillägger grundaren, som skapade resursen efter att ha förlorat sin mor och mormor och kämpat med sin egen psykiska hälsa.

Relaterade berättelser De bästa immigrationsböckerna Allt att veta om den spanska arvsmånaden Latinas identifieras nu som afro-latina

För nu, om vi ska fortsätta att kämpa för den goda kampen för jämställdhet som ett samhälle, måste vi Latinxar tillsammans se till att ta hand om oss själva på alla sätt - inklusive känslomässigt och mentalt.

'Det är viktigt att sluta låta den nuvarande berättelsen om USA om vårt samhälle avgöra vår verklighet', säger licensierad äktenskaps- och familjeterapeut Maritza Plascencia . ”Vi är inte hjälplösa. Vi är inte svaga. Vi är inte brottslingar. Vi är inte offer. Vi måste förstå att att hålla vårt samhälle sysselsatt och överväldigat av alla negativa meddelanden och etiketter är en taktik för att hålla oss distraherade.

Det betyder att vi flyttar vår kollektiva mentalitet från tanken att att söka hjälp gör oss 'dramatiska' eller 'galna', eftersom så många av oss växte upp med att tro. Och tack vare dessa modiga ledare som tar ansvaret börjar vi långsamt men säkert förstå att vi alla har makten att hitta hjälp - och att läka. Och det är inget att skämmas för.

---

För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev .

Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan