21 kändisar som förespråkar för att söka behandling
Hälsa
Getty Praktiserande egenvård behöver inte vara komplicerat. Du kan lyssna på en glada låtar spellista , läs en bok som erbjuder visdom för din själ , eller medvetet omfamna positivitet . Men om det är dags att bekämpa dina kämpar med en professionell kan terapi komma som en fördröjning. Innan boka din första session , låt dessa 21 kändisar - som vänder sig till olika former av terapi, som meditation - inspirera dig att prioritera ditt mentala välbefinnande.
Kevin mazurGetty ImagesLupita Nyong'o ”Meditation är något jag alltid har varit intresserad av. Det har alltid känts lite mystiskt och utom räckhåll. Direkt efter Svart panter kom ut, dagen efter Oscars, gick jag på en 10-dagars tyst reträtt, berättade Oscar-vinnaren Marie Claire i februari 2019 och förklarade hur hon tar hand om sitt mentala välbefinnande. ”Det var en gåva. Jag gjorde det på min födelsedag. Och det var den bästa presenten, för saken är att mitt jobb har två huvuddelar. Det är skådespelaren, och det är kändis. Och kändis innebär mycket att ge. Efter att ha pratat så mycket och bara spenderat, spenderat, spenderat, att sitta med mig själv och bara lyssna. Våra liv är så fulla av distraktioner; du går från en distraktion till en annan. ”
Lou RoccoGetty ImagesMichael B. Jordan ”Att prata med någon hjälpte mig bara mycket. Som man får du mycket slack för det & hellip; Jag prenumererar inte riktigt på det. Alla måste packa upp och prata, ”sade skådespelaren till Oprah i februari 2019 och delade att han behövde dekomprimera med terapi efter att ha porträtterat den skurkiga Erik Killmonger i Svart panter .
Paul MorigiGetty ImagesMichelle Obama I en intervju med november 2016 med Förebyggande , betonade den före detta första damen varför det är viktigt att prata med någon, särskilt för militära veteraner. ' Jag visste att posttraumatisk stressstörning är ett av signaturens sår i Irak och Afghanistan. Men jag fortsatte att träffa servicemedlemmar och militära makar som tvekade att be om hjälp eftersom de trodde att de skulle kunna hantera det själva eller att det att söka hjälp innebar att de var svaga eller trasiga, sade fru Obama. ”Men naturligtvis kunde ingenting vara längre ifrån sanningen. Våra servicemedlemmar, veteraner och deras familjer är några av de mest modiga, motståndskraftiga människor jag någonsin har träffat, och att be om hjälp är alltid ett styrketecken. ”
Brendon ThorneGetty Imageskate Middleton 'Vi måste hjälpa unga människor och deras föräldrar att förstå att det inte är ett tecken på svaghet att be om hjälp', sade hertiginnan av Cambridge i en 2015 video för Place2Be barns välgörenhet för mental hälsa. ”Ett barns mentala hälsa är lika viktigt som deras fysiska hälsa och förtjänar samma stödkvalitet. Ingen skulle känna sig generad över att söka hjälp till ett barn om de bröt armen - och vi borde verkligen vara lika redo att stödja ett barn som hanterar känslomässiga svårigheter. ''
NewspixGetty ImagesKelly Rowland ”Jag insåg att jag inte ville försöka lista ut saker själv. Jag kan försöka så mycket jag kan, men gör allt själv, jag skulle sluta göra mig vansinnig, kretsa om samma situation och samma problem om och om igen, säger den tidigare Destiny's Child-sångaren till OprahMag.com i oktober 2018 om väljer att söka behandling. 'Du kan inte gå runt som en tickande bomb.'
Michael LoccisanoGetty ImagesJennifer Garner 'Det var ett enormt hjärtskär för mig att få något att misslyckas så,' sa Garner Parad i januari 2010 när hon diskuterade hennes skilsmässa från Ben Affleck. ”Men jag var tvungen att komma till min egen. Jag tänkte: ”Varför fungerade inte detta förhållande? Vilken del av misslyckandet är mitt ansvar? ”Så jag började arbeta med det. Jag började med terapi. ”
Walter McBrideGetty ImagesKerry Washington ”Att lära sig att älska mig själv och min kropp är en livslång process. Men jag kämpar definitivt inte som jag brukade, ” Skandal berättade skådespelerskan Väsen i december 2009. 'Terapi hjälpte mig att inse att det kanske är okej för mig att kommunicera mina känslor.'
Pascal Le segretainGetty ImagesTaraji P. Henson 'Hela mitt liv har jag fått höra att det är ett tecken på svaghet att prata om mina känslor. Jag är ensamstående mor. Jag vill inte att folk ska tro att jag är oövervinnlig eller att jag är så stark och kan göra allt. Jag kan inte, ” Imperium berättade stjärnan för OprahMag.com i oktober 2018. ”Jag har problem och problem precis som alla andra. Genom att jag säger det börjar jag se fler människor komma fram. ”
Dimitrios KambourisGetty ImagesCynthia Germanotta, Lady Gagas mor ”Ju mer du tränar att prata om det, det börjar normalisera det. Det är okej att prata om dessa frågor, med dig själv och med personen du vänder dig till, ” Born This Way Foundation medgrundare berättade för OprahMag.com i Oktober 2018 . ”Min person är min syster. Hon frågar helt enkelt, Hur mår du idag? Eller, hur kan jag hjälpa om du har en dålig dag ? '
Dimitrios KambourisGetty ImagesHalle Berry 'Jag har gjort terapi efter behov eftersom jag förmodligen var tio år gammal', sa hon Hej! i mars 2013. ”Min far var alkoholist och mycket kränkande, och min mamma visste värdet av att ge mig utloppet för en opartisk person att prata med. Så jag har gjort det hela mitt liv när tiderna blir stressande. Det hjälper mig verkligen att hantera saker. ”
Karwai TangGetty ImagesPrins Harry 'Jag har antagligen varit väldigt nära en fullständig sammanbrott vid flera tillfällen när all sorts sorg och slags lögner och missuppfattningar och allt kommer till dig från alla vinklar,' sade hertigen av Sussex The Telegraph om att hantera sin avlidne mamma prinsessan Dianas död i april 2017. 'Jag har [gått till terapi] mer än ett par gånger ... det är fantastiskt.'
Ethan MillerGetty ImagesJennifer Aniston På rådet skulle hon ge sitt 30-åriga jag: ”Gå till terapi. Rensa upp alla s-. Rensa upp alla gifter och buller. Förstå vem du är. Utbilda dig själv, säger den förra Vänner berättade stjärnan Glamour i juli 2013.
Randy HolmesGetty ImagesJon Hamm 'Jag kämpade med kronisk depression. Jag var i dålig form, ”den förra Galna män berättade skådespelaren Väktaren i september 2010. ”Jag gjorde terapi och antidepressiva medel under en kort period, vilket hjälpte mig. Vilket är vad terapi gör: det ger dig ett annat perspektiv när du är så vilse i din egen spiral, din egen tjur -. Det hjälper.'
Jeff SpicerGetty ImagesJ.K. Rowling ”Allt förändrades så snabbt, så konstigt. Jag kände ingen som någonsin varit i allmänhetens ögon. Jag kände ingen - någon - till vilken jag kunde vända mig och säga: ”Vad gör du?” Så det var otroligt desorienterande, ”sa hon Väktaren i september 2012, med hänvisning till efterdyningarna av henne Harry Potter Framgång. ”Och jag var tvungen att [gå till terapi] igen när mitt liv förändrades så tråkigt - och det hjälpte verkligen. Jag är ett stort fan av det, det hjälpte mig mycket. ”
Bästa GriffinGetty ImagesKofi siriboe 'Det är inte vanligt att säga att du ska prata med din terapeut, plus att det kostar mycket pengar, särskilt i ett afrikanskt hushåll,' Drottning socker berättade skådespelaren för OprahMag.com i oktober 2018. ”Men det handlar om att förstå att det finns en värld av mental välbefinnande och mental hälsa, och det är inte fel att ha tankar och kunna bearbeta våra svar på saker som du inte har kunnat välja i denna värld.'
SOPA-bilderGetty ImagesBrooke Shields ”Jag kunde inte tro det när min läkare sa till mig att jag led av depression efter förlossningen och gav mig ett recept på det antidepressiva läkemedlet Paxil. Jag var inte stolt över att ta droger, berättade modellen för New York Times i juli 2005. ”I själva verket slutade jag för tidigt att ta dem och fick ett återfall som nästan fick mig att köra bilen in i en vägg med Rowan [hennes äldsta dotter] i baksätet. Men drogerna, tillsammans med veckovisa terapisessioner, är det som räddade mig - och min familj. ”
NBCGetty ImagesKristen Bell “Du gör det bättre i gymmet med en tränare; du räknar inte ut hur man lagar mat utan att läsa ett recept. Terapi är inte något att vara generad över, ” Det bra stället berättade skådespelerskan Bra städning i april 2015.
Erika GoldringGetty ImagesJessica Williams ”Jag har hittat min röst bara från att umgås med mina goda flickvänner, och terapi har verkligen hjälpt mig. Det gör att jag kan bearbeta och reglera det som kommer in eftersom jag lätt kan bli överväldigad av alla olika element som kommer mot mig, ” 2 Dope Queens berättade stjärnan för OprahMag.com i Februari 2019 .
Frazer HarrisonGetty ImagesDemi Lovato 'Terapi är något alla borde försöka', sa sångaren Huffington Post i februari 2017. Jag tror att det är bra att prata med någon oavsett om du har ett psykiskt tillstånd eller inte, särskilt någon som är licensierad professionell. ”
Christopher PolkGetty ImagesKaty Perry 'Jag har gått i terapi i ungefär fem år och jag tror att det verkligen har hjälpt min mentala hälsa otroligt', sa sångaren i en intervju i juni 2017 med den australiensiska radiostationen Kiis FM . ”Och det är verkligen en underbar sak att kunna prata med någon som inte bedömer dig, för jag tror inte att många har det. Jag uppmuntrar det. ”
Tim P. WhitbyGetty ImagesBrad Pitt ”Jag började precis med terapi. Jag älskar det, jag älskar det. Jag gick igenom två terapeuter för att komma till rätt, berättade han GQ-stil i maj 2017.