Hur det känns som leende depression
Hälsa
JGI / Jamie Grill Min dag börjar som alla andra: jag står upp och klär mig. Jag matar min nyfödda och redo min äldsta för skolan. Vi väljer hennes outfit och accessoarer, och jag borstar hennes långa, blonda lås medan hon tenderar mot tänderna. När hon sköljer munnen med bubblegum-smaksatt vätska och vattenmelon-doftande pasta, brygger jag en kopp kaffe. Jag hämtar min termos, väska och laptop och går ut genom dörren. Men en tid efter avgången faller min ”fasad” bort - och jag smuler sönder.
Klockan 8.00 börjar min depression.
Du skulle inte veta det. Mitt ansikte tvättas och håret binds tillbaka. Min klädsel är snygg. Mina kinder är fulla av färg och jag säger hej till alla jag träffar: lärare, korsvakter, medmödrar på gatan. På jobbet uppfyller jag alla mina tidsfrister. Jag håller nere ett fantastiskt jobb, 'jag klämmer mig själv varje dag' - men mellan uppgifterna tupplurar jag. Jag vaklar mellan aktivitet och apati, och mitt sinne vandrar till mörka platser.
Jag säger till mig själv att jag inte är tillräckligt smart eller tillräckligt bra. Jag är en fruktansvärd författare, fru och mamma, och jag tror att mina vänner och familj skulle ha det bättre utan mig.
Alla skulle ha det bättre utan mig.
Jag vet varför. Jag lever med bipolära och ångeststörningar, och medan den senare gör mig rastlös och upprörd, får den förstnämnda mig att cykla mellan maniska toppar och förlamande lågt. Men jag tycker att de depressiva episoderna är svårast. Jag fungerar, men känner mig inte. Mitt ansikte säger att jag är glad, men inuti vill jag gråta. Jag är glad på utsidan, ledsen på insidan - ett klassiskt fall av 'leende depression'. Men vad är leende depression, exakt - och vad är symtomen?
Relaterade berättelser
Vad du ska veta innan din första behandlingssession 
26 kändisar blir verkliga om mental hälsa 
Lady Gagas mamma delar sina mentala hälsolektioner Enligt Dr Mateusz Grzesiak, psykolog och coach, liknar symtomen på 'leende depression' andra former av depression. De med detta tillstånd upplever ofta en överväldigande känsla av sorg, trötthet och / eller förlust av intresse 'för det som var kul tidigare.' Känslor av hjälplöshet och hopplöshet är också vanliga, liksom brist på självförtroende och låg självkänsla, och fysiska förändringar kan också inträffa - inklusive viktminskning eller vinst och sömnsvårigheter. Den största skillnaden mellan en 'normal' depressiv sjukdom och 'leende depression' är dock hur dessa symtom presenterar sig.
'Symtomen är desamma som vid typiska depressiva störningar, men de upplevs internt och uttrycks inte på utsidan', säger Grzesiak. 'Det betyder att en person kan vara en mycket fungerande person, ha ett vanligt jobb och verkar vara lycklig, positiv,' normal '.' '
Relaterade berättelser
Känner dig olycklig? Det här kan vara varför 
Förbered dig på att bli kär ... med dig själv Som sagt är det viktigt att notera Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar , eller DSM – 5, känner inte igen 'leende depression', 'gå depression' eller 'högt fungerande depression' som en fristående sjukdom. Snarare har frasen byggts socialt för att beskriva en allvarlig depressiv sjukdom med atypiska symtom. Men det betyder inte att tillståndet är mindre allvarligt än officiellt erkända former av depression. Enligt Dr. Dina Goldstein Silverman, en licensierad psykolog och biträdande professor i psykiatri, är leende depression lika fördömande - och farligt.
Även om det inte officiellt erkänns som en fristående sjukdom, är leende depression allvarlig.
'Ofta är jag den enda personen i [mina patienter] omedelbara krets som är medveten om hur han eller hon mår på insidan', berättar Silverman för National Alliance of Mental Illness . Och det är och har alltid varit fallet med mig. Ingen vet när jag går sönder eller går sönder. De förstår inte smärtan som sitter bakom min papperstunna mask. Dessutom skulle lite förändras om de gjorde det. Eftersom jag har ett bra # välsignat liv tas min psykiska sjukdom sällan på allvar.
Jag kan inte berätta hur många gånger jag har hört ”men du verkar så glad. Du agerar inte som din deprimerade. ” Och det? Det kan vara den farligaste delen av att ha en 'funktionell' sjukdom. Det får dig att känna dig galen, skämmas och ensam.
Så jag fortsätter med ett leende i ansiktet och sorg i hjärtat. Jag fördjupar mig i liv och arbete. Jag springer tre till fyra mil om dagen och leker med mina två, kärleksfulla barn. Och jag säger - och gör - vad jag ska. Jag går ut till fester, middagar och skol- och arbetsevenemang. Jag skrattar vid rätt tidpunkter.
Eftersom jag har ett bra liv tas min psykiska sjukdom sällan på allvar.
Men inuti drunknar jag. Jag känner mig som en skådespelare på scenen. En docka på en snöre. Inuti gör jag ont. Jag bekämpar en fiende som jag inte kan se på ett slagfält som inte verkligen finns, och jag är utmattad.
Jag kan inte förklara för dig hur trött jag är. Jag är ensam. Jag känner mig vilse i ett hav av människor. Osynlig, som ett spöke. Ingen ser mig. Ingen får mig. Ingen förstår, och när jag skriker hör ingen mig.
Det är som att sväva på fastande mage: Det finns smärta och obehag, men inget ämne. Jag har ingen röst.
Den goda nyheten är att det finns hjälp. Leende depression behandlas precis som alla andra depressiva störningar, med en kombination av rådgivning, medicinering, meditation och andra livsstilsförändringar. Jag ser en psykolog och psykiater för att hantera mina symtom och har gjort det i många år. Men tillståndet kan endast behandlas efter diagnos, vilket kan vara svårt eftersom de med denna form av psykisk sjukdom tenderar att dölja sina symtom. Dessutom, enligt Världshälsoorganisationen , leende depression presenterar sig med antitetiska (eller motstridiga) symtom, vilket komplicerar processen.
Relaterade berättelser26 kändisar blir verkliga om mental hälsa Vad du ska veta innan din första behandlingssession Lady Gagas mamma delar sina mentala hälsolektioner Så om du känner dig svår, erkänn din smärta; tryck inte på det. Förstå att det inte är något fel med dig. Du är inte svag eller dålig för att du har dessa symtom eller tankar. Prata med någon du litar på och, om någon öppnar för dig, avvisa inte deras symtom. Undvik kommentarer som 'men du verkar så glad / satt ihop' och fråga aldrig 'varför.' Detta är omöjligt att svara på och föder bara skam och stigma. Och öva empati - inte bara för andra utan också för dig själv för att du spelar roll. Och det gör din hälsa och lycka också.
För mer information om psykiska hälsoprogram och resurser, kontakta SAMHSA: s nationella hjälplinje på 1-800-662-HELP, ring den nationella självmordsförebyggande livlinan på 1-800-273-8255 eller sms 'START' till 741-741 för att omedelbart tala till en utbildad rådgivare på Crisis Text Line.
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!