Överväger du ett öppet äktenskap? Här är vad du ska veta
Relationer Och Kärlek
Zelma Brezinska / EyeEm Begreppet öppet äktenskap - eller något annat öppet förhållande , oavsett om vigselringar är inblandade eller inte - strider mot allt vi har lärt oss om romantiskt engagemang. Och det är precis därför det fascinerar så många av oss. I juli 2020, Jada Pinkett Smith avslöjande att hon hade '' en förvirring '' med R&B sångare August Alsina fläktade lågorna från långvariga rykten om att Jada och Will Smith är som sagt öppna. Medan Smiths har aldrig bekräftat dessa rykten och Will Smith förnekar Alsinas påstående att han gav sångaren sin välsignelse, hur paret offentligt adresserade Pinkett Smith och Alsinas engagemang gav nytt material för det eviga 'kan öppna äktenskap verkligen fungera?' debatt.
Bristen på statistik över öppet äktenskap gör den frågan svår att svara på; det finns inget sätt att veta hur många som slutar med skilsmässa. 'Vi har så lite forskning om alternativa relationer och sexpraxis som faller utanför det vanliga, eftersom ingen kommer att finansiera dessa forskningsstudier', säger Tristan Taormino, sexpedagog och författare till Öppning: En guide för att skapa och upprätthålla öppna relationer . 'Jag tror att om du säkerställer anonymitet och integritet kommer människor att prata med dig om deras relationer, det är bara att ingen kommer att spendera pengarna.'
I ett 2019 Psykologi idag Eli Scheff, Ph.D., en av få forskare som studerar och skriver om vuxna som utövar samförståndsfri monogami (eller CNM) i USA, pekade på två forskargrupper som separat fann att 4 till 5 procent av befolkningen var för närvarande en del av ett CNM-förhållande. Det antalet kan vara ännu högre. 'Eftersom CNM är mycket stigmatiserad kan många människor som gör det tveka att erkänna det, även i en anonym undersökning', skrev Scheff. Fortfarande är 5 procent av den totala amerikanska befolkningen många människor.
Så här fungerar polyamory 11 sätt att återuppbygga ditt förhållande 
Hur öppna relationer fungerar Här är vad du ska veta om öppna äktenskap och hur du kontaktar din partner om du är intresserad av att prova, enligt experter som själva har praktiserat samförstånd som inte är monogami. Båda är överens om att i slutändan är ett öppet äktenskap bara lika hälsosamt som förhållandet i centrum.
Vad är ett öppet äktenskap, exakt?
I hennes bok Ett lyckligt liv i ett öppet förhållande , Kanadabaserad terapeut Susan Wenzel, som själv är i ett öppet äktenskap, definierar det som sådant: 'Ett öppet förhållande är ett arrangemang där ett par bestämmer sig för att inkludera upplevelser med andra människor ofta för sexuell njutning. Öppna relationer uppmuntrar inte känslomässig tilknytning till externa partners. Vissa människor i öppna relationer föredrar sexuella upplevelser en gång eller flera datum, men se till att de inte blir romantiskt involverade med dessa ytterligare sexpartners. Ett par i ett öppet förhållande prioriterar alltid sitt primära förhållande. '
Wenzel säger till OprahMag.com att den enda verkliga skillnaden mellan ett öppet äktenskap och ett öppet förhållande är att det förra 'har tagit traditionella löften.' Taormino instämmer, särskilt med tanke på det ökande antalet amerikaner som väljer att inte gifta sig . 'Det är semantik', säger hon.
Öppet äktenskap är en typ av förhållande under det större paraplyet av icke-monogami med samförstånd. Det skiljer sig från polyamory , en annan stil av icke-monogami, genom att det finns ett engagerat par i centrum och de söker vanligtvis inte en romantisk kärleksförbindelse från sina yttre sexuella relationer. Men Taormino säger att 'öppet äktenskap' verkligen definieras av varje enskilt gift par.
'Någon kan vara i ett öppet äktenskap och säga,' Du får flirta och prata med människor när vi går till barer, och det är det, 'förklarar hon. 'Och andra kan säga,' Du får ha en pojkvän eller flickvän förutom mig, din make. 'Det handlar mindre om att följa de' rätta 'reglerna som definierar det, och mer om vilka specifika regler och gränser du och din make är överens om.
Ett öppet äktenskap kan vara hälsosamt, men det kommer sannolikt inte att rädda ett förhållande som är i trubbel.
'Visst, ett öppet förhållande kan inte rädda ett äktenskap', säger Taormino. `` Om det finns befintliga konflikter, maktkampar och andra problem i ett förhållande när du öppnar ett monogamt förhållande, kommer de att förstoras gånger tio. ''
Wenzel tror att det krävs att arbeta för att uppnå utmärkt kommunikation innan ni båda ger dig ut på detta nya äventyr, och du fortsätter att återvända till det målet hela tiden. 'Icke-monogami tillåter verkligen par att ha djupa och svåra konversationer', säger hon.
När du ber om ett öppet äktenskap, ta dig tid
Först gör du din egen undersökning (om du läser den här artikeln just nu, har du redan börjat!). Böcker som Taormino och Wenzels är bra ställen att börja; Dossie Easton och Janet Hardy Den etiska slampan är en annan respekterad resurs. Taormino rekommenderar också Liz Powells Bygga öppna relationer , och för en sällsynt undersökning av ras i icke-monogama samhällen, Kevin A. Patterson Kärlek är inte färgblind. Och, naturligtvis, att prata med människor som är i öppna äktenskap är ett utmärkt sätt att höra om hur det har varit för dem och deras make.
Relaterade berättelser
Hatar du din make? 
Hur du sparar ditt äktenskap 'Jag tycker att det är en bra idé att göra lite läxor, för vad som kommer upp för många människor i de första konversationerna är myter och felinformation', säger Taormino. 'Som' vänta, vill du delta i orgier? Eller vill du att jag ska titta ?! ''
När du tar upp det säger Wenzel att du måste göra det när ditt äktenskap är på ett bra ställe och du har en trevlig tid tillsammans. 'När du slåss är det väldigt svårt för din partner att skilja din nivå av missnöje eller ilska från,' nej, det är bara jag som vill utvidga våra horisonter. '' Det här är stora idéer, så förbered dig på att vara okej med en eventuellt negativ reaktion, och tryck dem inte till att ändra sig.
'Skapa det utrymme för dem att kämpa med det och vara stödjande', säger Wenzel. 'Skynda inte på dem.'
Om du tror att din make kan känna sig alltför förblindad av en direkt fråga 'vill du prova ett öppet äktenskap', kanske du vill introducera idén indirekt. 'Jag tror att jag säger något som' Jag läste den här artikeln om öppna relationer, vad tycker du? ' lämnar frågan typ av öppen, som kan kännas mindre hotande för personen i den mottagande änden, säger Taormino. SMSa dem i artikeln ger dem ännu mer utrymme att sitta med den tills de är redo för nästa konversation.
Prata ut din rädsla och deras.
Tanken på att din make ska vara med någon annan är verkligen svårt för de flesta först, säger Wenzel, så kom ihåg det när du diskuterar det. 'Börja prata om dessa rädslor', råder hon. 'Hur skulle ditt liv förändras?'
Wenzel rekommenderar också att du söker hjälp från en professionell som en äktenskapsrådgivare, om det känns rätt, för att underlätta de hårda konversationerna. 'Ibland beror rädslan på grund av bakomliggande faktorer som gör dem mindre öppna för det', råder hon. 'Professionell hjälp kan kännas säkrare och mer jordad för att kunna ta den resan.'
Veta varför du vill ha ett öppet äktenskap.
Om det bara är för att du känner en förlust av lust - från din sida, deras eller båda - efter år med din make, kanske du vill prova andra sätt att få tillbaka gnistan först. Det är också värt att ompröva vad 'gnistan' betyder när du har varit med någon i flera år. 'Om du läser alla forsknings-, neurovetenskaps- och sexterapiråd, kommer det att berätta att när vi uppvaktar har vi dessa otroligt förhöjda känslor som drivs av endorfiner och andra glada kemikalier som släpps ut i vår hjärna', säger Taormino. 'Det är inte hållbart.' Hormonet rusar den nyheten, jämfört med kemin mellan två långvariga partners, tillägger hon, 'är äpplen och apelsiner.'
Detta innehåll importeras från {embed-name}. Du kanske kan hitta samma innehåll i ett annat format, eller så kan du hitta mer information på deras webbplats.Att tänka på det som ett spännande äventyr som du och din make påbörjar tillsammans - och utformar det som sådant för din partner - är en utmärkt utgångspunkt. 'Betona att detta är ett ömsesidigt fördelaktigt samarbete', säger Taormino. 'Det ska båda vara samtycke för alla, och alla har en andel i det.' Påpeka att det är en möjlighet för er båda att utforska sexuella fantasier , ha kul med partners som kan dela sovrumsrelaterade intressen som ni två inte delar, och få erfarenheter som du kan ta med dig hem för att dela med din make (såvida det inte är en av dina regler att diskutera detaljer i detalj är naturligtvis) .
Upprätta reglerna.
Återigen är reglerna för uppförande och avslöjande unika för varje par. Det viktiga är att ni båda är överens och litar på varandra att följa dem.
'Alla människor som jag har pratat med och känt i öppna relationer, de har alltid avtal om säkrare sex och sexuell hälsa', säger Taormino. Ingen vill hamna i ett sexuellt överförbart infektionskluster eller bära skuld som följer med att ge en STI på din partner. 'Att ha någons sexuella historia, att veta vilka typer av säkrare sexmetoder de har och att komma överens om säkrare sexmetoder är verkligen viktigt', tillägger hon.
'Jag gillar regeln' försumma inte vår relation ', säger Wenzel och delar med sig av att hennes stil med öppet äktenskap innebär stående datum med sin man. Hon skulle också föreslå att man spikar tidsrelaterad information, särskilt när ni båda går på datum. 'Hur länge ska du gå? Väntar jag på dig ikväll? Vet jag att du kommer tillbaka? Du vill sova och inte undra om din partner skulle vara här, eller om de är i ett dike någonstans. ' I Wenzels relation säkerställer de säkerhet genom att dela information om sin 'speciella vän', till exempel var de arbetar eller deras hemadress.
Face jalousi (och krossar) huvudet på.
Det är vanligt för någon i ett långsiktigt förhållande att ha känslor för en annan person någon gång. 'Monogamy skyddar dig inte från att din make blir kär i någon annan. Det är en myt, påpekar Taormino. Ändå är det lite knepigare när dessa känslor blommar genom faktisk fysisk intimitet. 'Vi är mänskliga och vi går inte graciöst till kärlek - vi faller in i den, eller den smyger sig bakifrån. Det kan hända. '
Taormino tror att det centrala begreppet monogami får människor att känna sig devalverade när deras partner har en förälskelse eller 'fusk' på dem , när det inte behöver vara så. 'Någon som utvecklar starkare, mer intensiva känslor för en av deras partners är inte en kommentar till dig', säger hon. 'Dessa två saker kan samexistera. Du kan bli galet kär i en partner och sedan bli kär i en annan person. '
Oavsett om du upptäcker en romantik och känner dig avundsjuk, eller om du är den som rymmer en jätteförälskelse, bör du och din make diskutera det så ärligt och så snart som möjligt. 'En hård konversation måste hända', säger Taormino. Vad som händer härnäst beror helt på paret - du kanske håller med om att makan som krossar någon annan ska avbryta kontakten med den personen i hopp om att få bort känslorna. Eller så kan du komma överens om att omförhandla och se vart den anslutningen leder, och effektivt doppa din tå i polyamori.
'Det är en pågående konversation', säger Wenzel, och du skulle följa samma väg som vid de första öppna äktenskapsdiskussionerna. Krossa det, ge dem massor av utrymme att ta itu med det, prata om dina respektive känslor och känna ett hårt 'nej' när du hör en.
Vet att du båda gör misstag.
Taormino uppmanar par att börja sakta. 'Om du bara har haft gelébönor ett tag och sedan öppnar någon dörren till godisbutiken och säger' ha vad du vill ', kan du krossa dig på alla slags godis', säger hon. 'Och då kommer du att få problem.' Överväg att delta i ett öppet förhållande tillsammans innan du, säg, börja boka möten på en dejtingsapp . 'Håll det enkelt,' tillägger hon. 'Lämna tillräckligt med tid för att bearbeta hur det gick och vad människors känslor är för det.'
Bekräfta igen de gränser och regler som ni båda har lovat att följa ofta - för, som med alla typer av relationer, är kommunikation nyckeln. 'Vi måste veta att vi är ett team här, och ingen försöker avsiktligt skada någon annan,' tillägger hon.
Spännande sexuella möten åt sidan, du kan bli positivt överraskad av vad du upptäcker om din partner och dig själv. 'Du upptäcker din sexualitet på ett annat sätt,' säger Wenzel. 'Men jag är tacksam för att jag öppnade vårt förhållande av många anledningar. Det låter mig ta den här vägen av personlig tillväxt, att vara på en plats där det känns som att du inte är så fokuserad på osäkerhet, så att du verkligen kan njuta av livet. '
För fler berättelser som denna, anmäla dig till vår nyhetsbrev .
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan