Morgonfolk är verkligen lyckligare, enligt vetenskapen
Hälsa
Getty Images Du kanske vill överväga att trycka på din snooze-knapp på morgonen. Enligt en ny studie kan tiden du bestämmer dig för att stiga och lysa påverka din allmänna mentala och fysiska hälsa.
Jacqueline Lane, en instruktör för medicin vid Massachusetts General Hospital, genomförde nyligen en sömnstudie och publicerade sina resultat i Naturkommunikation tidning. I en intervju med I DAG , avslöjade professorn att tidiga uppväxter är i grunden lyckligare och friskare än nighthawks. Lane observerade att de som vaknar tidigt har en specifik genetisk komponent som sänker risken för att utveckla depression och kroniska sjukdomar.
'Individer som tenderar att vara lyckligare tenderar att vara individer på morgonen', sa Lane.
Relaterade berättelser
8 teer som hjälper dig att få en bättre natts sömn 
Varför jag sover med fyllda djur som vuxen 
10 livsmedel som gör dig sömnig Populationsprovet för studien bestod av två grupper: 250 000 personer i USA som använde DNA- och anorstjänster från bioteknikföretaget, 23andMe och 450 000 personer i Storbritannien som registrerade sig i biorepository Biobank tvärs över dammen. Lane och hennes forskargrupp använde sömntidsåtgärder för att utvärdera dygnsbiologi när det gäller gener.
De separerade gruppen med dem som identifierar sig som morgonmänniskor och de som inte kan lura sig själva bort från Netflix på natten (eller, vet du, bara lägg dig sent i allmänhet). Därifrån undersökte Lane och hennes medarbetare sina genomer för att bestämma förhållandet mellan deras gener och deras föredragna väckningstid och hur den ansluter till deras hälsa. Och vad de fann var ganska intressant.
Att försöka byta en nattuggla till en morgonlärk har allvarliga hälsokonsekvenser.
'Vi visar att det att vara morgonmänniska är orsakssammanhängande med bättre mental hälsa men inte påverkar kroppsmassindex eller risk för typ 2-diabetes', säger Lane i studiens resultat.
'Det finns också en koppling mellan kvällspreferens och en högre risk för schizofreni (och depression)', förklarade hon för idag.
Men tro inte att bara för att du inte slår höet så snart solen går ner är det risk att du utvecklar en psykisk sjukdom.
'Det är otroligt komplicerat', tillade hon. ”Genetiken om att vara en nattuggla är bara en del av den. Det handlar mer om miljö, att leva ur synkronisering med din interna klocka. Att försöka byta en nattuggla till en morgonlärk har allvarliga hälsokonsekvenser. '
Relaterade berättelser
27 glada låtar att spela när du vill må bra 
26 citat som får dig att känna dig omedelbart lyckligare 14 sätt att bli lyckligare just nu Lane medgav fortfarande att mer forskning måste göras om hur våra gener är påverkas av våra sömncykler . Det kan dock inte skada att ställa in larmet så att det går lite tidigare.
'Att förstå om du är en morgon- eller kvällsmänniska kan verkligen påverka det schema du väljer', sa Lane. 'Det kan avgöra när du väljer aktiviteter eller tidpunkten för dina måltider.
Så nu vet du att det finns en kvasi-vetenskaplig anledning till varför alla de morgonmänniskorna i ditt liv tenderar att vakna så förbannad peppy.
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan