Genom att resa tillbaka till mitt förflutna liv återupptäckte jag min kärlek till böcker och skrivande
Hälsa
Getty Images Konstigt eller välbefinnande är en OprahMag.com-serie där medarbetare svarar på frågan: Gör vi det verkligen behöver 'woo-woo' -modeller som vi fortsätter att se på sociala medier i våra egenvårdsrutiner? Vi sätter livliga behandlingar från haloterapi till chakraläkning till testet så att du inte behöver - allt för att leva ditt bästa liv.
Den danska filosofen Søren Kierkegaard sa en gång: ”Livet kan bara förstås bakåt; men det måste levas framåt. ”
Jagar meningen med det Citat är det som inspirerade mig att prova tidigare regressionsterapi medan jag låg på en queen size-säng i min svagt upplysta studiolägenhet en kväll i mars. Med mina ögon täckta av en furig sömnmask med leopardtryck lyssnade en helt främling på min berättelse när jag spelade in mina djupaste, innersta tankar för att ge insikt och andlig förståelse för hur mitt tidigare liv påverkar mitt nuvarande.
Den främmande personen i fråga var Ann Barham, LMFT, en certifierad terapi för tidigare liv och regression och författare till 2016-boken, Det tidigare livsperspektivet: Upptäck din sanna natur under flera livstider . Med hjälp av olika hypnostekniker (som långsam andning och nedräkning) fungerar Barham som en meditativ guide och hjälper sina kunder att återvända till tidigare livslängder på jakt efter nuggets information som kan förbättra deras nuvarande liv. Ibland avslöjar hennes klienter smärtsamma upplevelser. Andra gånger upptäcker de ett lyckligt minne, som det jag hittade den kalla natten i min lägenhet i New York City.
Sedan jag fyllde 34 i februari har jag upplevt vad psykologer kallar en existentiell kris. Så mitt mål med detta tidigare livsterapisession var att lösa det äldre dilemmaet om mitt liv har mening. Och medan jag hatar att vara kliché var det en helt omvandlande upplevelse. Jag åkte på denna resa med Barham och förväntade mig att bevisa att tidigare regression i livet verkligen var resultatet av att skapa falska minnen. Istället såg jag att jag framkallade bilder, dofter, människor och upplevelser som var parallella med mitt nuvarande liv.
Här är vad som hände när jag blev hypnotiserad.
Ansvarsfriskrivning: Detta var inte det första mötet jag fick med Barham. I ett tidigare möte bara en månad tidigare, belastad av skuldkänslor över min fars död, bestämde jag mig för att fortsätta tidigare regressionsterapi för att komma till rätta med förhållandet (eller bristen på det) jag hade med min far när han levde.
Det var en gråtande två timmars session som resulterade i en aha ögonblick : att jag äntligen kunde ha ett förhållande med min pappa i andlig mening, även om hans kropp inte längre var här fysiskt. Jag ville inte gå igenom smärtan med att återuppleva traumat och missade möjligheter under min barndom, så för mitt andra tidigare livsförsök med Barham bestämde vi oss för att utforska en lycklig vision från det förflutna istället, en som kunde lösa de oroliga känslorna Jag tänkte flytta till en ny stad och börja ett nytt jobb.
'Det tar bort trycket att förutse något svårt eller utmanande som kan komma upp', berättade Barham mig.
Temi Oyelola Trots att jag kunde utnyttja tidigare minnen från ett tidigare liv i vår tidigare session var jag fortfarande skeptisk till hur jag hämtar en Lycklig tidigare liv skulle svara på alla frågor jag hade om min nuvarande. För att inte tala om, jag hade problem med att komma in i ett meditativt eller avslappnat tillstånd på grund av svår ångest.
Men där var jag igen och övergav mig till Barhams röst och instruktioner. Processen började med att Barham bad mig tänka på när jag var som mest lugn och lycklig. Det minnet var för mig nyligen semester Jag tog till Jamaica i november 2018. Jag föreställde mig en av dagarna på stranden, vacklade tårna i den vita sanden och kände den varma men ändå förtryckande vinden som blåste runt mig när jag tittade ut på de privata bungalowerna över vattnet i fjärran.
Denna dörr leder till en lycklig och framgångsrik tidigare livstid som hjälper dig att bygga självförtroende.
Barham sa till mig att agera 'som om min medvetenhet bara kommer att gå på sitt eget äventyr', även om min kropp låg avslappnad och fortfarande på min säng i Brooklyn. Min vandrande medvetenhet vid denna tidpunkt ledde mig bort från det solsken genomblötta karibiska församlingen till att gå ner en väl upplyst hall med olika dörrar på båda sidor.
'Varje dörr har sin egen karaktär, personlighet och konstruktion', sa Barham. ”Men det finns en speciell dörr som ringer till dig. Denna dörr leder till en lycklig och framgångsrik tidigare livstid som, när du ser den, hjälper dig att bygga förtroende för dina nuvarande ansträngningar. ”
En vit trädörr med ett guldhandtag vinkade till mig, och när mitt undermedvetna jag såg dörren och började skjuta upp den, började Barham räkna ner, '5, 4, 3, 2, 1.'
Jag följde hennes röst. När Barham kom på första plats såg jag en ung svart tjej med ett ovalt ansikte och flätor på andra sidan dörren. Hon verkade vara ungefär 14 år. Barham bad mig beskriva vad hon hade på sig och jag såg den unga flickan i en vit spets, skiktad klänning med volanger och blå avskärning, nakna strumpor och kötttonade balett tofflor. Hennes klädsel var mycket annorlunda än den svartvita baddräkt och Keds slip-ons som jag bar på Jamaica, och liknade verkligen inte den överdimensionerade rosa pyjamas Jag tog på mig innan min tidigare regressionssession började med Barham. Så jag visste att hypnosdelen av behandlingen var verklig.
Jag följde med henne när den här tjejen försiktigt gick runt i rummet och rörde vid och observerade alla de eleganta möblerna och de utsmyckade mattorna i det som verkade som ett personligt bibliotek. Det fanns hundratals böcker som kantade hyllorna bakom henne. Jag ville veta syftet med att jag skulle se detta rum och om det hade någon mening i mitt nuvarande liv.
AmazonDet tidigare livets perspektiv $ 16,49 Shoppa nu Det var då Barham bad mig att återvända till mitt barndomshem eller ett rum som var mer bekant. Jag andade djupt in och ut och landade framför min förslitna grundskola i min hemstad i Georgien. Jag tror att mitt sinne eller min fysiska kropp försökte motstå minnet och övergången, för att andan blev snabbare och hjärtfrekvensen började bli snabbare. Tydligen till och med mitt tidigare jag relaterade till hur mycket ångest som jag fick utstå som student .
Barham, som bevittnade bröstets snabba uppgång och nedgång, ledde mig sedan bort från tegelbyggnaden som en gång höll min skola tillbaka till biblioteksrummet i början av min resa. Hon gjorde detta för att hålla oss på vägen mot lycka och för att utforska hur den här scenen relaterade till att jag flyttade till en ny stad och startade ett nytt jobb. Återigen såg jag samma lilla tjej klädd i den fina klänningen vid ett middagsbord med en kvinna som såg ut som min verkliga mamma, bara en yngre version av vad jag kom ihåg att hon såg ut i gamla bilder. Kvinnan var fokuserad på att underhålla sina gäster, och flickan krävde desperat efter hennes uppmärksamhet.
Ja, jag hoppade omedvetet mellan livstiderna.
Sedan bad Barham mig att tänka på en viktig tid i den unga flickans liv. När hon knäppte fingrarna såg jag en tjej på 20-talet flytta ut från kvinnans hem som såg ut som min mamma. Hennes slutdestination: ett pensionat i South Carolina, där hon bodde och gick i skolan.
Var det mitt undermedvetna som suddade ut linjerna mellan verkliga och falska minnen?
Vad som är särskilt intressant med denna tidigare livsvision är att jag aldrig har bott i South Carolina, men jag blev antagen till forskarskolan vid University of South Carolina 2012. Var det mitt undermedvetna som suddade ut gränserna mellan verkliga och falska minnen?
'Hon är upphetsad', sa jag till Barham. 'Det finns en examen för att hon har hatt och kappa. Min verkliga mamma är där och jag fortsätter att höra henne kalla den unga vuxna kvinnan ”Jasmine.” En av mina gamla högskoleprofessorer hälsar henne också som ”Jasmine”.
Ansikten är som jag kom ihåg dem från mina grundutbildningsår, men ansiktet på Jasmine, detta South Carolina-campus och examensceremonin liknar inte det jag upplevde under mina tidigare år som student.
Barham ville veta hur den här scenen avsåg mitt nuvarande liv och hur Jasmine relaterar till mitt nuvarande jag. Jag ville så desperat ta reda på varför det var viktigt att se detta, men ingenting avslöjade sig. Och till och med några veckor efter min terapisession har jag fortfarande inte anslutit prickarna. Men enligt Barham känns inte alltid igen information efter sessionen. Istället uppmuntrar hon sina klienter att 'hålla sig medvetna' och se över anteckningarna och inspelningarna hon levererade tre månader senare.
'Ibland är förändringarna inom områden som inte verkar omedelbart relaterade till den fråga vi bedrev under sessionen, så du bör leta efter subtila kopplingar', sa hon efter min session.
Stuart KinloughGetty Images Medan jag fortfarande var under hypnos ledde Barham mig fram till en annan viktig händelse i mitt liv. Som ett urverk, med fingret, såg jag samma tjej i en ny, större stad som inte var i New York, Georgia eller South Carolina. Jag såg Jasmine arbeta på ett kontor på en marknadsförings- eller reklambyrå, för hon ringde kalla samtal till potentiella kunder. Jag märkte att Jasmine var synligt stressad. Och när visionen gick framåt till att hon kom till hennes lägenhet med ett sovrum såg jag böcker utspridda över golvet och en skrivmaskin som hängde under ett kärligt liv till kanten av hennes lilla köksbord. Några av böckerna var öppna, och det fanns klotter och klotter skrivna i marginalerna.
Det blev uppenbart vid denna tidpunkt att Jasmine, i någon form eller på något sätt, var en författare eller glupsk läsare på sin fritid. Även om jag inte kände igen staden, är det vändpunkten där Jasmines liv började spegla mitt svagt, särskilt skrivmaskinen, böckerna och ja till och med stressen. Jag är också en berättare.
Jasmin MerdanGetty Images Efter att ha förmedlat den här informationen till Barham instruerade hon mig att se om jag kunde föreställa mig Jasmine som en kvinna i mitten av 40-talet. Hur ser hon ut? Vad gör hon? Läser hon fortfarande, arbetar på reklambyrån eller skriver?
'Hon verkar lyckligare, mer nöjd och avslappnad', sa jag till Barham. ”Jag ser henne på biblioteket med cirka 15 böcker på bordet med samma bruna omslag på kvinnans ansikte i spegeln. Kanske är det hennes böcker. Hon tar dock inga pengar för dem. '
Den första prick som jag kunde koppla mellan Jasmine och mig själv är att jag alltid har längtat efter att skriva min egen bok, och när jag var barn drömde jag om att arbeta för en bokförlag. Barham uppmanade mig än en gång att gå vidare i Jasmines liv till 70 års ålder och uppmanade mig sedan att komma ihåg Jasmines dödsdag.
Hur kommer ett dödsminne att hjälpa mig att hämta ett lyckligt minne från denna terapisession? Jag undrade tyst i mitt huvud. Ändå litade jag på Barham att leda mig till svaret.
Jag såg genast Jasmine i en sjukhussäng och skämtade med sjuksköterskorna. Jag märkte att hon inte verkade ledsen, svag eller svag. Kanske tillskrivs hennes trevliga uppförande med sjukhuspersonalen, även på hennes dödsbädd, alla de tider jag tillbringade i verkligheten med min mamma på vårdhem där hon arbetade i 21 år. Eller det kan signalera att jag en dag kanske kommer att gå bort medan jag berättar skämt, i - förhoppningsvis avlägsen - framtid. Hur som helst kändes visionen varm och välkomnande, inte ledsen. När Jasmine tog sitt sista andetag såg jag ögonblicksbilderna spela i hennes huvud, från den unga flickan i biblioteket till bilderna av en mamma som såg ut som min - och bokomslagen.
Detta är vad jag lärde mig från min tidigare upptäckt.
”Låt oss gå till den platsen efter döden, där vi kan se på det liv som just avslutats från ett högre perspektiv. Vad skulle du säga är de viktiga lärdomarna i den livserfarenheten? ” Barham frågade mig, strax efter att jag beskrev Jasmines sista andedräkt och vad som gick genom hennes sinne.
Som svar började jag skramla över en osammanhängande lista med teman baserat på Jasmines liv: spendera tid med de människor du älskar; gör vad du älskar; uppskatta de små, vardagliga sakerna; uthållighet och uthållighet befinner sig i ett avslappnat tillstånd nära livets slut.
I slutändan, men när jag ser tillbaka på upplevelsen, trots att jag inte kunde dra paralleller till allt i mitt medvetna, verkliga liv, tror jag att jag räknat ut det. Att se Jasmine omringad av böcker och eventuellt skriva på fritiden utanför kontoret påminde mig om att göra mer tid för de saker jag brukade njuta av, som att läsa. Det uppmuntrade mig att kanske till och med se över mitt barndomsmål att skriva en bok eller göra en karriär som bokförlag.
'Det verkar som om Jasmine var glad på sina egna villkor', kom jag ihåg att jag sa till Barham. 'Jag antar att det får mig att känna mig trygg att i framtiden kommer jag att ha mina vänner och familj, men viktigast av allt, jag kommer att uppleva glädje att driva mina hobbyer och intressen.'
Så här tror jag att mitt tidigare liv relaterar till nutiden.
Mot slutet av sessionen, strax innan Barham tog mig tillbaka till medvetandet, bad hon mig att tänka på en figur eller ett koncept som jag tänker på som en högre makt, som Gud, universum eller en ängel. Hon begärde att jag ställde en andlig guide en fråga baserad på vad jag såg och upplevt. När jag uppmanade den här högre makten att visa mig betydelsen av Jasmines liv var den första fridfulla bilden som avslöjade sig en gunga fram och tillbaka, tillsammans med orden ”förtroende” och “tryck”.
Temi Oyelola 'Ibland kommer du att ha stress och uppleva utmaningar när du går framåt mot dina mål', säger Barham. 'Men det kan fungera så underbart till slut om du hänger på dig själv och vad som är viktigt i ditt liv.'
Och med det lockade Barham mig ur mitt hypnotiska tillstånd och ledde mig att låta min tidigare personlighet försvinna till svart och att uppmärksamma min andning. När Barham räknade upp till tio, återvände jag till min fysiska kropp - återställd, vaken och energisk med en känsla av fokus och avsikt.
Jag tog bort ögonmasken, så att mina ögon kunde anpassa sig till det fluorescerande ljuset från min köksugn. Jag kunde bara beskriva känslan i det ögonblicket som lättnad. Jag kände mig lättare eller kanske upplyst. Allt var vettigt. Jag var glad att veta att jag, efter att ha sett Jasmine resa genom många decennier, från 14 till 70 år, att en kvinna som såg ut precis som min mamma var en permanent armatur. Jag blev omedelbart påmind om att med varje milstolpe och ögonblick av betydelse har min verkliga mamma alltid varit där för att stödja mig. Jag antar att jag och den här jasminkvinnan har mycket mer gemensamt än böcker, skrivande och stress.
Relaterade berättelser
21 Avkopplande välbefinnande 
Varför jag svävade i romerska bad med främlingar 
Dr Sanjay Gupta om hur man lever längre och lyckligare Jag kommer att vara den första som erkänner att jag som berättare inte var säker när jag återvände till medvetandet och återanslutit till min kropp om bilderna jag målade för Barham var ett resultat av min egen levande fantasi, eller om jag verkligen besökt tidigare livsupplevelser. Barham erkände detta som en vanlig tanke som kommer upp i hennes bok.
”Ibland oroar kunder sig efter regressionen att de kanske” bara har gjort det ”eller att det bara var deras fantasi. I sakens ordning är det inte särskilt viktigt. För det första kan vi behandla tidigare livshistorier som illustrativa metaforer för frågor och influenser i en människas nuvarande liv, säger hon.
Oavsett hur jag träffade en tjej - och mycket senare, en kvinna - som heter Jasmine vandrade över en livslängd när jag utnyttjade min tidigare personlighet, tänkte jag på Kierkegaards citat om att leva vidare. Jag förstår att jag har makten att gå bakåt. Men med alla saker och människor att vara tacksamma för i mitt liv just nu - plus vilken spännande bokresa som förmodligen väntar mig i framtiden - är jag helt nöjd med att lämna det förflutna.
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev !
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan