10 Palo Santo-fördelar som människor svär vid
Ditt Bästa Liv
franz12 Det är ingen tvekan om att alla saker som energiskt rensar har ett ögonblick just nu trots sina rötter i antik historia. Tror: arbetar med kristaller och brinnande salvia , till exempel, tillsammans med en du kanske inte har provat ännu: palo santo.
Palo santo, som bokstavligen översätts till 'heligt ved' på spanska, är det skördade träet från palo santo-träd som främst finns i Sydamerika och i vissa regioner i Centralamerika. De är en del av citrusfamiljen, med en relation till rökelse och myrra, förklarar Dr. Amy Chadwick, en naturläkare vid Four Moons Spa i Kalifornien. 'Den har en träig doft med inslag av tall, citron och mynta.'
Relaterade berättelser
Här är vad helande kristaller faktiskt gör 
Fördelarna med att bränna salvia Olfaktorisk glädje, tillägger han, 'har en mildhet både mot dess lukt och dess effekt på energin i ett rum', där det vanligtvis bränns i stickform. Vilket är vad du kommer att se om du gör en snabb sökning av #palosanto på sociala nätverk: massor av mycket stiliserade bilder och videor av fläckar som brinner. Och den goda nyheten är att den sociala mediestjärnan har en massa påstådda fördelar som du förmodligen kan skörda, eftersom palo santo också finns i eterisk olja , rökelse eller bryggt till ett te även om träet i sig är det som har fått mest Insta-berömmelse.
Men vad gör palo santo påstås göra? 'Dess helande, medicinska och andliga egenskaper och förmågor har varit kända och använts i tusentals år', säger Alyson Charles , en shaman, seer och TV-värd. 'Det kan hjälpa till med inflammatoriska reaktioner som huvudvärk och magont samt minska stressnivåerna, men är kanske mest känt och används för sin andliga och energirengörande och rensande förmåga.' Här har vi delat upp andra föreslagna fördelar med palo santo.
Palo santo-pinnar kan användas för att rensa negativ energi i ditt hem.
Tack vare sitt höga hartsinnehåll anses palo santo-trä frigöra sina renande egenskaper vid bränning. ”I den shamanska historien i Sydamerika sägs palo santo ta bort negativitet och hinder och locka till sig lycka”, säger Chadwick. För att rensa utrymmeets energi, tänd helt enkelt en pinne och släck sedan lågan, försiktigt vifta med pinnen i luften eller vifta med handen över pinnen. Vit rök kommer att släppas ut från pinnan som kan spridas runt dig eller ditt utrymme.
Handla Palo Santo
Premiumpinnar Shoppa nu 
Smutsiga pinnar 9,99 USD Shoppa nu 
Höga hartspinnar Shoppa nu Smudging palo santo kan skapa en katartisk ritual.
Ritualer är bra för dem som längtar efter rutin - eller åtminstone ett sätt att dekomprimera. Och smetning eller processen att tända pinnen och låta röken släppas ut i rummet kan vara till hjälp i det avseendet. 'Det möjliggör en medveten och avsiktlig frigöring och förändring av energi', föreslår Charles. 'Att ha en ritual är också användbart för att flytta våra ohjälpsamma bilagor till klibbiga tankar eller känslor.'
Vissa tror att sniffa palo santo olja kan lindra huvudvärk.
Som ett sätt att ge dig själv lättnad föreslår Charles att blanda palo santo med en bärolja och gnugga små mängder i huvudets tempel. Eller så kan du lägga oljan i kokt vatten och andas in ångan som kommer ut.
Relaterade berättelser
Vad är hälsofördelarna med te? 
8 teer som hjälper dig att få en bättre natts sömn Dr Isaac Alexis, en internist i West Virginia, förklarar att att sniffa diffusionen eller att sudda en pinne i sig kommer att 'frigöra neurotransmittorer som dopamin och serotonin, samtidigt som det stimulerar frisättningen av endorfiner och enkefaliner, kroppens naturliga smärtstillande medel.'
Palo santo-olja är förmodligen också ett repellentmedel.
Den har en komplex kemisk sammansättning som är särskilt rik på limonen, som också finns i skalen av citrusfrukter, säger Chadwick. 'Limonen är en del av växtens försvar mot insekter.'
Diffusing palo santo olja påstås hjälpa till att avvärja förkylning.
Det beror på att 'när dess oljor tillsätts till varmt vatten och sedan inhaleras, kan palo santo-olja lindra trängsel och smärta i halsen samt inflammation, som alla finns i både förkylning och influensa', säger Alexis.
... och det sägs lindra magont.
Samma förening som är ansvarig för Palo Santos buggenavstötande är också till hjälp vid behandling av magbesvär. 'D-limonen hjälper till att lindra uppblåsthet, illamående och kramper,' säger Alexis, om den aromatiska egenskapen hos palo santo (som förresten också finns i citrusskal och cannabis).
Palo santo olja kan också användas för att minska stressnivåerna.
”Som en eterisk olja renar palo santo-olja luften och sinnet. Det har antimikrobiella egenskaper, tenderar att vara lugnande för nervsystemet, kan minska känslor av ångest och kan lysa upp stämningen, säger Chadwick, som föreslår att det sprids för att hjälpa till att rensa ditt utrymme energiskt.
FYI, palo santo rökelse är ett lättanvänt sätt att uppleva växtens doft.
'Palo santo säljs ofta som rökelsepinnar eller kottar som är gjorda av fina träspån, blandade med ett naturligt lim och torkat', säger Chadwick. 'Dessa brinner lite lättare än pinnarna.'
Relaterade berättelser
De 11 bästa eteriska oljorna för stress 
Hur man äntligen kan koppla av Det är dock viktigt att göra din forskning innan du plockar upp några självbeskrivna palo rökelse och läser förpackningen. 'Ibland tillverkas rökelsepinnar med eterisk olja snarare än själva träspånen och rullas eller blötläggs i det brännbara ämnet på pinnen', varnar Chadwick. 'Företag varierar i sina brännbara ämnen och kvaliteten på de använda oljorna.'
Dricker palo santo te makt hjälp med inflammation.
Tänk på att det inte finns någon omfattande forskning här, konstaterar Chadwick, men att smutta på ett avkok som har sjudit kan bidra till att minska kroppsinflammation och smärta. Och som många andra koppar te gör, kan ritualen att smutta på palo santo te hjälpa till att lugna ett oroligt sinne.
Och som nämnts kan fläckar också hjälpa till att rengöra ditt hem energiskt.
Att rensa ett utrymme kan vara ett vackert sätt att avsluta en djup städning, övergång efter att du har haft sällskap över, eller före eller efter att ha underhållit i våra hem, mellan klienter om vi gör helande arbete eller innan du startar ett projekt. Det kan hjälpa till att ställa in en kreativ avsikt och kan vara användbar innan du börjar meditera eller delta i avsiktliga projekt eller arbete.
För fler berättelser som denna, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev .
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användarna att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan