Vad är läkningskristaller och fungerar de faktiskt?
Hälsa
Getty Images Under de senaste åren har New Age-välbefinnande trender, liksom saltterapi och tidigare regressionsterapi återgick officiellt till mainstream. Använda kristaller som en form av egenvård har ökat i popularitet och dykt upp över hela Instagram, på hyllorna i yogastudior och kanske till och med på din medarbetares skrivbord.
Relaterade berättelser Vanliga typer av kristaller - och vad de används för
Vilka kristallleksaker lärde mig om självglädje 
27 presenter om du är besatt av stjärntecken Till att börja med tror förespråkare att kristaller är ledningar för jordens helande energi när de används korrekt. 'Kristaller avger positiva, upplyftande, energigivande och lugnande vibrationer som hjälper dig att uppnå ett lugnare sinne och ett återupplivat fysiskt tillstånd', förklarar Heather Askinosie, grundare av Energimuse , en online-butik med kristaller.
Varje kristall sägs ha olika effekt på sinnet och kroppen. Kristallernas vibrationer sägs härröra från det unika sättet deras atomer och molekyler rör sig och interagerar, säger Amy Mercree, holistisk hälsoexpert och författare till Humörboken: kristaller, oljor och ritualer för att lyfta din ande . Dessa vibrationer och energier kan då förmodligen påverka våra mänskliga kroppar - och sinnen.
Kristallklart: Reflektioner över extraordinära talismaner för vardagen av Jaya Saxena 'class =' lazyimage lazyload 'src =' https: //hips.hearstapps.com/vader-prod.s3.amazonaws.com/1615827186-512tDAJjeyL.jpg '> Kristallklart: Reflektioner över extraordinära talismaner för vardagen av Jaya Saxena Shoppa nu'Våra kroppar är dynamiska, elektromagnetiska organismer - vi har fysisk, emotionell, mental och andlig energi som strömmar genom oss hela tiden', säger Mercree. 'Kristaller är ett roligt och unikt sätt att hjälpa till att rikta och påverka den energin mot större hälsa när den används med rätt avsikt.'
Även om det kanske låter lite, felaktigt, bohemiskt, har våra förfäder värderat kristaller i evigheter. ”Människor har använt stenar för helande och energiska ändamål i tusentals år,” förklarar Keveney avila , en djurintuitiv och certifierad utövare inom energimästerskap.
Enligt Avila använde forntida egyptier kristaller för läkning och skydd; heliga indiska texter förklarar specifika helande egenskaper hos olika kristaller och hur man använder dem för att behandla sjukdomar; Kinesisk medicin inkluderar ofta användning av kristaller; och forntida greker och romare använde kristaller för skydd i strid och vid medicinsk behandling - för att bara nämna några exempel.
Så kanske är det inte så långsökt att vi i moderna dagar vänder oss till de potentiella läkningskrafterna hos kristaller och stenar. Eller är det?
Först, vad gör läkande kristaller?
'Det finns ingen vetenskaplig forskning som stöder påståendet att kristaller kan användas för att bota sjukdomar', säger Navya Mysore, MD, en primärvårdsläkare och medicinsk chef för En medicinsk . Eftersom sjukdomar inte orsakas av negativ energi eller våglängder, kan kristaller tekniskt inte bota sjukdomar på det sätt som kristallförespråkare förklarar, säger hon.
Låt oss dock inte bortse från kristallernas kraft så snabbt. Det finns inga vetenskapliga bevis för att de kan fixa medicinska tillstånd, men de skulle kunna har några mentala och till och med fysiska fördelar tack vare den så kallade placeboeffekten, konstaterar Mysore. 'På samma sätt som vi litar på bönens kraft och andra religiösa övertygelser är det kanske inte så långsökt att placera hopp i helande stenar.'
Även om det kan få en dålig rap, är placeboeffekten verklig, säger Mysore. Fördelarna med placeboeffekten stöds starkt av forskning . Plus, kraften i positivt tänkande - oavsett om det är relaterat till eventuellt kraftfulla stenar eller inte - har visat sig påverka hälsoresultaten hos patienter som genomgår behandlingar.
Dessutom gör kristaller förmodligen inte någon skada. Om du inte spenderar för mycket på en dyr terapeutisk behandling eller endast förlitar sig på kristaller för att öka ditt välbefinnande, säger Mysore att du lägger till några ädelstenar i ditt liv kan öka din positiva energi och förtroende , eller påminna dig om en avsikt.
Slutsatsen: Tänk på kristaller som något att lägga till i din helande verktygslåda, som Suzanne Monroe, grundare av International Association of Wellness Professionals och författare till The Holistic Cookbook & Lifestyle Guide , föreslår.
Som allt som har med din hälsa och välbefinnande att göra - från grön juice till yoga till meditation —Kristaller kan vara ett tillägg till din rutin, men inte en ersättning för en läkares order eller en helhetslösning. Vårt välbefinnande kan inte bara summeras med siffror och data, konstaterar Monroe. ”Och om kristaller kan stödja oss på ett sätt som vi inte kan se men vi kan känna , är det inte tillräckligt kraftfullt? '
Hur man väljer kristaller:
Är du redo att fördjupa dig i de påstådda krafterna hos dessa stenar? Det första steget för att arbeta med kristaller är att bestämma dina närmaste hälso- eller hälsobehov, som att lindra ångest eller öka lugnet, och välja en kristall därefter (mer om det nedan).
Kristaller används på många olika sätt. Vissa, som rosenkvarts, gör vackra accentbitar i ditt hem och skapar en kärleksfull atmosfär. Kristaller kan också bäras som halsband eller andra typer av smycken - och med färger som sträcker sig från grönt till svart till rosa, kommer du säkert att hitta ett alternativ som matchar ditt humör och din garderob. Andra utövar sina lugnande krafter när du bär dem med dig, medan det finns en variation du vill hålla medan du mediterar eller tränar djupt andas. Fortsätt läsa för att ta reda på vilken typ av kristall som passar dig bäst.
Klar kvarts
Klar kvarts Shoppa nu Denna neutrala energiledare är en fantastisk sten för nybörjare. Det kan ge mer energi och ladda dina avsikter medan du mediterar.
Svart turmalin
Svart turmalin Shoppa nu Denna skyddande sten påstås hjälpa till att blockera negativ energi från att komma in i ditt utrymme eller påverka din egen personliga energi, säger Askinosie. Placera denna kristall vid din ytterdörr, på ditt skrivbord eller i de fyra hörnen av ett rum för att skydda din miljö.
Ametist
Ametist Shoppa nu Oavsett om du letar efter tröst från en hektisk dag eller hjälp med att somna, erbjuder ametist lugnande energi, säger Askinosie. Försök att placera den i ditt sovrum för avkopplande vibbar.
Citrin
Citrin Shoppa nu Denna ljusa, soliga sten utstrålar glädje, lycka och ljus, säger Askinosie. 'När du känner dig nere, ta dig fram till citrin som en påminnelse om att utnyttja din inre lycka.'
Akvamarin
Akvamarin Shoppa nu 'Dessa stenar kan hjälpa dig att tala din sanning, särskilt när du bär dem som ett halsband, genom att förstärka energin i ditt halschakra', säger Mercree. De kan hjälpa till med kreativa projekt, och de sägs också vara ett bra tillbehör om du har en svår konversation.
Rosenkvarts
Rosenkvarts Shoppa nu Känd som kärlekens sten kan rosekvarts hjälpa dig att öppna ditt hjärta för alla typer av romantik, säger Askinosie. 'Håll det över ditt hjärta för att anpassa det till kärlekens energi.' Förvara den i sovrummet, av uppenbara skäl.
Tiger Eye
Tiger Eye Shoppa nu 'Denna sten är mycket jordad, vilket hjälper dig att vara närvarande i din fysiska kropp', konstaterar Mercree. Det sägs hjälpa till att förbättra atletisk prestanda. Försök att bära detta armband när du behöver en extra oomph för att få igenom en tuff yogakurs.
Månsten
Månsten Shoppa nu Astrolog Lisa Stardust säger att månsten lyssnar till nya början genom att inspirera oss att komma i kontakt med vår sanna natur och känslor. Det hjälper hjärtat och sakral chakra att vara öppna för nya möjligheter och möjligheter.
Grön kalcit
Grön kalcit Shoppa nu Stardust kallar grön kalcit för en 'vägöppnare' -kristall, vilket ger en boost av energiskt bränsle när vi känner oss fasta. Kristallen, som uppmuntrar till transformation genom helande, sägs underlätta de blockeringar som kan hindra oss från att växa.
Rosa Opal
Rosa Opal Shoppa nu Är du en som lätt blir upprörd? I så fall rekommenderar Stardust rosa opal, vars egenskaper inkluderar frisättning av ilska och spänning. Du är ett stenkast ifrån lugn.
Kyanite
Kyanite Shoppa nu Stardust säger att denna mörkblå sten kan hjälpa till att stärka sinnes-kropp-länken. Stenen sägs hjälpa till att främja intuition, användbar för vardagen eller för det växande tarotpraxis .
Pyrit
Pyrit Shoppa nu Per Stardust är pryite en all-purpose sten som ger 'skydd på alla nivåer.' Det är särskilt användbart för att avvärja ' energivampyrer , eller människor som dränerar dig.
Selenit
Selenit Shoppa nu Kristallen rensar förmodligen dagens uppsamlade dåliga vibbar och omsluter dig i ett mer fredligt flöde av energi. För en omedelbar boost, vinka selenitstaven runt dig (eller runt en vän som har en hård dag).
Okej, du har dina ädelstenar. Nu då?
Oavsett vilken du väljer, se till att 'ladda' din kristall genom att låta den sitta i en solig fönsterbräda eller ute i direkt solljus eller månsken i minst fyra timmar, säger Mercree. 'Att släcka upp solljus och månsken hjälper dina kristaller att hålla mer energi', förklarar hon.
Om kristaller kan stödja oss på ett sätt som vi inte kan se men vi kan känna, är det inte tillräckligt kraftfullt?
Då, på samma sätt som du behöver en riktningskänsla för att vara mest produktiv, så gör din kristall också, säger Askinosie. 'Genom att ge din kristall ett jobb kan du ställa in din avsikt för det arbete ni ska göra tillsammans.'
När du ställer in din avsikt, försök att bli specifik som möjligt, föreslår Askinosie. Om du försöker få mer energi in i ditt liv, visualisera hur du skulle känna dig med det extra boostet. Om du försöker kultivera mer fred, tänk på lugnande tankar.
Relaterade berättelser
Dessa tips för egenvård kommer att förändra ditt liv 
De 11 bästa eteriska oljorna för stress För att 'programmera' din kristall rekommenderar Askinosie att sitta tyst, hålla stenarna i båda händerna och tänka på ditt mål. 'Stenen absorberar sedan din avsikt och aktiveras', säger hon. Du kan sedan använda kristallen på vilket sätt som helst som passar dig, som att bära den som smycken, placera den i ditt skrivbord eller på en fönsterbräda eller helt enkelt hålla den i handen varje gång du behöver bli påmind om din avsikt.
Som Askinosie konstaterar, oavsett dina mål, kan alla kristaller hjälpa dig på din resa mot bättre välbefinnande när de används med avsikt. Till exempel kanske din avsikt är att tala mer för dig själv på jobbet, eller kanske du köpte en rosakvartskristall för att bjuda in romantik i ditt liv. Tänk på din kristall som en teststen - både bokstavligt och bildligt - som kan hjälpa dig att komma ihåg ditt syfte när du går igenom ditt dagliga liv.
För fler sätt att leva ditt bästa liv plus alla saker Oprah, Anmäl dig till vårt nyhetsbrev!
Detta innehåll skapas och underhålls av en tredje part och importeras till den här sidan för att hjälpa användare att tillhandahålla sina e-postadresser. Du kanske kan hitta mer information om detta och liknande innehåll på piano.io Annons - Fortsätt läsa nedan